audience statistics زندگی سلام

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

تخته ‌گاز با موشک‌های ‌زمینی یک خودروی برقی در مدت زمان باورنکردنی ۲۹.۹۳ ثانیه به سرعت ۴۰۰ کیلومتر بر ساعت رسید و رکورد زد به این بهانه با 8 مدل از سریع‌ترین خودروهای جهان بیشتر آشنا می‌شویم که بوگاتی بولاید با سرعت 496 کیلومتر بر ساعت شاخص ترین آن هاست 🚙 نام: بوگاتی Bolide سرعت: 496 کیلومتر بر ساعت 🚙 نام: بوگاتی شیرون سوپر اسپرت 300 سرعت: 480 کیلومتر بر ساعت 🚙 نام: کونیگزگ جسکو ابسلوت سرعت: 470 کیلومتر بر ساعت 🚙 نام: اس‌ اس ‌سی تواتارا سرعت: 460 کیلومتر بر ساعت 🚙 نام: کونیگزگ آگرا آر اس سرعت: 447 کیلومتر بر ساعت 🚙 نام: هنسی ونوم اف۵ سرعت: 434 کیلومتر بر ساعت 🚙 نام: مک‌لارن اسپیدتیل سرعت: 398 کیلومتر بر ساعت 🚙 نام: کونیگزگ جمرا سرعت: 380 کیلومتر بر ساعت @zendegisalam

حسودیم شد. واقعا خوش به حالتون که نمیذارید غم نیم ساعت بیشتر تو دلتون بمونه من یه نفر بیاد کل زندگیمو جارو کنه ببره، میگم زشته اگه بگم، اصن نباید به روش بیارم حالا خودم دارم میمیرم از ناراحتیا @zendegisalam

معاوضه خفن 😂 @zendegisalam

رامین رضائیان اینجا چی کار میکنه؟ 😱 @zendegisalam

اگه همچنان اين دوتا تماس رو دريافت ميكني تو خوشبخت ترين فرد روي زميني🥲 خدا برات نگهشون داره❤️ @zendegisalam

از لحاظ روحی به همچین چیزی نیاز دارم 😄 @zendegisalam

#تاپخند 😁 🌀 اولین پیام‌رسان داخلی زندگیم حرکات چشم و ابروی مامانم تو مهمونی بود؛ وقتی که من به موزهای صاحبخونه یورش برده بودم. 🌀 نگران‌کننده‌ترین جمله دنیا: تو حساب کن، من بعدا برات کارت به کارت می‌کنم. 🌀شمایی که اول فامیل‌تون با «میم» شروع می‌شه اگه زندگی موفقی دارین، مدیون مایی هستین که اول فامیل‌مون الفه. ما تو درس پرسیدن سپر بلا بودیم تا نوبت شما می‌رسید و درس رو مرور می‌کردین. @zendegisalam

خانه ای با معماری اسرار آمیز آشنایی با «خانه اخوان» در بافت تاریخی کاشان که به‌ دلیل داشتن معماری چشم نواز و بی بدیل تصاویرش بارها در شبکه‌های اجتماعی پربازدید شده و قیمتش به 100 میلیارد رسیده است کاشان به‌عنوان یکی از تاریخی‌ترین شهرهای ایران به داشتن خانه‌های بزرگ، زیبا و قدیمی شهرت دارد. بسیاری از افراد با دیدن تصاویر خانه اخوان که در بافت تاریخی شهر کاشان قرار دارد، تصور می‌کنند که این بنا متعلق به صدها سال پیش است و یک خانه با قدمت زیاد محسوب می‌شود، اما ماجرا آن‌جایی پیچیده می‌شود که متوجه شوید قصه ساخت و مرمت این خانه به شکل فعلی برمی گردد به اوایل سال 1390. بله، تقریبا 10، 12 سال پیش بوده که جرقه ساخت این خانه در ذهن مهندس «کیارش اقتصادی»، معمار این خانه زده می‌شود؛ البته با بازسازی کامل و تغییر معماری یک خانه قدیمی. او یک مرمتگر، کارشناس‌ارشد معماری دانشگاه تهران با گرایش بوم گرایی و این روزها یکی از تئوریسین‌های بوم‌گردی در ایران است. @zendegisalam

آدمهای با روح زیبا شهر رو زیبا می کنن ❤️ @zendegisalam

راهکار خطرناک جلب توجه همسر 😂 @zendegisalam

با پهباد از خواب خانوادگی فیل ها عکس گرفتن خیلی گوگولین ❤️ @zendegisalam

یه کافه دلم میخواد این مدلی : 👆👌 @zendegisalam

اینم یه کلیپ سمی از یک قهرمان👌😂 @zendegisalam

#تاپخند 😁 🌀 تو خونه ما مهم نیست دعوا سر چیه. حتی اگه یه طرف ماجرا هم من نباشم، ته دعوا می‌رسه به این‌ که چرا من سرم ۲۴ ساعته تو گوشیه. تازه من سرم 16 ساعت تو گوشیه، چون 8 ساعت خوابم. 🌀 نه درست درس می‌خونم، نه استرس اون درس می‌ذاره با خیال راحت برم بخوابم یا فیلم ببینم. همین‌جور الکی کتاب رو باز می‌کنم و خیره می‌شم به این ور اون ور. 🌀 یه سوالی چند وقته ذهنم رو مشغول کرده: چرا وقتی پیتزا ١٥ تومن بود، بیشتر پیتزا نخوردیم؟ @zendegisalam

دردسرهای دیروز خاطره‌‌های امروز خیلی از اتفاقاتی که زمانی کاملاً معمولی محسوب می‌‌شدند حالا خاطرات شیرینی هستند که آرزو می‌‌کنیم ای کاش تکرار می‌‌شدند مثل نوشابه خوردن در حمام عمومی، استفاده از بلیت اتوبوس به‌‌عنوان پول خرد، دردسرهای تلفن همگانی و .... بلیت اتوبوس، این‌‌جا، اون‌‌جا، همه جا... زمانی پول خُرد چسب زخم بود، زمانی آدامس خروس‌‌نشان و در یک بازه طولانی بلیت اتوبوس. به‌‌خصوص در تاکسی‌‌ها که خبری از چسب و آدامس نبود. اصلاً خیلی‌‌ها بلیت می‌‌خریدند فقط به‌‌عنوان پول خرد و گاهی سرنوشت بعضی از این بلیت‌‌ها پاره نشدن بود. اصل بقای بلیت اتوبوس می‌‌گفت این بلیت‌‌ها هیچ‌‌وقت در اتوبوس سواری پاره نمی‌‌شوند بلکه به‌‌عنوان پول خرد از این دست به آن دست می‌‌شوند. البته کلاً دنیای بلیت برای خودش جالب بود. بلیت مسابقه فوتبال هم پدیده عجیبی بود. به‌‌طور مثال برای بازی ابومسلم و پرسپولیس بلیت می‌‌گرفتیم و می‌‌دیدیم رویش نوشته: پیام با دیهیم اهواز. می‌‌فهمیدیم بازی تیم لیگ یکی شهرمان تماشاگر نداشته و برای پیشگیری از اسراف، برای بازی ابومسلم بلیت چاپ نشده است. @zendegisalam

تو موهات مشکی باشه، مشکی خوبه، بلوند باشی بلوند خوبه، پوستت سفید باشه سفید خوبه، سبزه باشی سبزه خوبه؛ خلاصه که معیارِ من تویی واسه زیبا بودنِ همه چیز. @zendegisalam

اینم یه کمیک استریپ باحال درباره خوش شانسی و بدشانسی 👆👆 ببینین و بخندین چون شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشه 😂😂 @zendegisalam

پل سنگی، خراسان جنوبی 😍 @zendegisalam

اندر حکایت خوابیدن بچه ها ، فقط آخرش 😁 @zendegisalam

برگشتم خونه دیدم پشه اتاقم وایساده تو تراس داره سیگار میکشه… گفتم چی شده؟ ‏برگشت رو به من دود سیگار رو داد بیرون گفت: شنیدم رفتی اهدای خون! @zendegisalam

♨️دردسرهای مثبت‌اندیشی زورکی مارک تراورز، روان شناس معروف آمریکایی به ما توضیح می‌دهد که چگونه مثبت اندیشی زورکی و بیش از اندازه می‌تواند به سلامت‌روان ما آسیب بزند. اگرچه نفس مثبت‌اندیشی می‌تواند ابزاری قدرتمند برای پشت سر گذاشتن شکست‌ها و چالش‌های زندگی باشد اما تحمیل‌کردن و همیشگی بودن آن ممکن است صدماتی به سلامت روان ما وارد کند و به ما اجازه ندهد که ریشه‌ حقیقی مشکلات‌مان را پیدا کنیم. در ادامه سه دلیل را برای این که چرا مثبت اندیشی زورکی آسیب‌زاست، بیان می‌کنیم: ✅ هیجانات واقعی را سرکوب می‌کند مهار کردن احساسات و نقاب زدن روی آن‌ها با یک لبخند برای رها شدن از یک موقعیت اجتماعی آزار دهنده می‌تواند مهارت اجتماعی خوبی باشد؛ اگر چه استفاده‌ همیشگی از یک لبخند و فرار از روبه رو شدن با ناراحتی‌تان می‌تواند نشانه یک الگوی رفتاری مسموم و کهنه باشد. در پژوهشی که توسط مجله آکادمی مدیریت منتشر شده؛ کارمندانی که سعی می‌کنند در طول روز احساسات خود را زورکی و تقلبی مثبت نشان بدهند و سرشان تنها به کار خودشان باشد به مرور زمان در وضعیت احساسی بدتری نسبت به دیگران قرار داشتند. به‌طور کلی لبخند زدن برای حفظ ظاهر، خود فریبی است و تنها مواجهه با امر اجتناب ناپذیر یعنی رویارو شدن با احساسات واقعی را به تعویق می‌اندازد. جدا کردن دایمی خود از احساسات واقعی درونی بیشتر از این که مفید باشد آسیب‌زاست. ✅منجر به باورهای غیرواقع‌بینانه می‌شود مقاله‌ای در مجله روان‌شناسی اجتماعی-تجربه‌ای منتشر شده که نشان می‌دهد، لبخند زدن مکرر ممکن است نتیجه معکوس داشته باشد. این خود عملِ لبخند زدن نیست که باعث افزایش شادی و احساسات مثبت می‌شود بلکه لبخند اگر بازتابی از شادی درونی باشد وزن بیشتری در ترازوی سلامت روان ما دارد. به بیان ساده این باور که «من خوشحالم چون لبخند می‌زنم» در اصل باید این باشد که «من چون خوشحالم، لبخند می‌زنم» یا به جای «من شکست ناپذیرم هیچ چیزی نمی‌تواند من را آزار دهد» باید بگوییم: «من آن قدر قوی هستم که از پس این مشکل به خصوص بر بیایم.» ✅ تصور نادرستی ارائه می‌دهد این مسئله امروزه به صورت ویژه در فضای‌مجازی روشن شده است که افراد به ندرت نقاط ضعف و شکست‌های زندگی خود را به اشتراک می‌گذارند که این یکی از ده‌ها دلیلی است که فضای‌مجازی با وجود گستردگی، حمایت اجتماعی لازم را برای افراد فراهم نمی‌کند. در مجموع تظاهر مستمر به خوشحالی و مثبت‌اندیشی ممکن است منجر به ارائه تصویر نادرست از وضعیت عاطفی واقعی ما و موجب سردرگمی عاطفی ‌شود و ممکن است بر دیگران طوری اثر بگذارد که به روش‌های غیرمفیدی با شما ارتباط برقرار کنند و مهم تر از همه مانعی برای دریافت کمک و حمایت‌های اجتماعی شود. #موفقیت @zendegisalam

به آقا داماد گفتن «باید یه خونه داشته باشی، یه ماشین هم روش» طفلی رفته اینو ساخته! 😁 @zendegisalam

♨️ترتیب خوردن غذا چه اثری روی سلامت ما دارد؟ ❗️حتماً شما هم در فیلم‌ها ی خارجی دیده‌اید که یک بشقاب غذا برای بسیاری از آدم‌ها شامل مقداری سبزیجات خام یا آب‌پز و مقدار بسیار کمی گوشت یا چیزهای دیگر است و در اولین واکنش به دیدن این صحنه از خودتان می‌پرسید: «چطور با این مقدار کم سیر می‌شوند»؟ اما یک راز مهم پشت ماجرا وجود دارد که باعث می‌شود خطر چاقی، مشکلات قلبی، قند، فشارخون و خیلی چیزهای دیگر با اول خوردن سبزیجات در کمین فرد نباشد؟ چطور؟ ✅ روش درست غذاخوردن چیست؟ ما می‌توانیم خطر بالا رفتن قند خون را تا حد زیادی کنترل کنیم. اگر ترتیبی که غذاها را می‌خوریم اصولی باشد میل‌مان به زیاد خوردن را تا حد زیادی کنترل می‌کنیم، چاق نمی‌شویم، از دیابت جلوگیری می کنیم و سلامت می‌مانیم. اما این ترتیب درست شامل چه مراحلی است؟ اول باید سبزیجات بخوریم، بعد غذاهای پروتئین‌دار و چرب و در آخر هم غذاهای نشاسته‌دار مثل برنج و نان. ✅ چرا این ترتیب موثر است؟ با خوردن سبزیجات در اولین مرحله فیبر به سیستم گوارش ما می‌رسد. فیبر خودش را به ابتدای روده کوچک می‌چسباند و یک سطح محافظ برای ساعت‌ها ایجاد می‌کند. این سطح باعث می‌شود بدن قندی را که وارد آن می‌شود به‌راحتی و با سرعت زیاد جذب نکند. البته یک اثر دیگر هم در کار است. به‌ طور مثال اگر اول کمی کلم بروکلی، یا سالاد میل کنید بعد سراغ سیب‌زمینی سرخ ‌شده خوشمزه بروید خیلی سریع سیر می‌شوید و نمی‌توانید حجم زیادی غذای سرخ شده بخورید. اما اگر همه این‌ها همزمان روی میز باشد یا همزمان بخواهید بخورید قطعاً از سیب‌زمینی شروع می‌کنید که دیرتر هم سیر می‌کند و وقتی سراغ سبزیجات می‌روید که حجم زیادی از غذاهای سرخ کرده را خوردید و فیبرها دیگر اثر بهینه‌ای ندارند. ✅ چرا این ترتیب مهم است؟ خوردن غذای سالم ضرورت زیادی دارد، اما با رعایت این ترتیب، حتی اگر کربوهیدرات و قندها را بخوریم اثر کمتری روی بدن ما می‌گذارند. برای همین رعایت این اصل برای همه، حتی بچه‌ها و به‌ طور ویژه برای دیابتی‌ها مهم و ضروری است. #سلامت @zendegisalam

لحظه شکستن دیوار صوتی توسط جنگنده F18 @zendegisalam

#تاپخند 😁 🌀 به نظرم هوش‌مصنوعی اون ‌وقتی جالب می‌شه که ۵ دوره سوال‌های قبلی استاد رو بدی بهش، سوال‌های امتحان فردا رو برات پیدا کنه. 🌀 وقتی که یه اتفاق خوب و جالب برات می‌افته ولی کسی نیست که براش تعریف کنی، قشنگ یه سال پیر می‌شی. 🌀 واقعا جمعه صبحِ خیلی زود قرار می‌ذارین؟ جمعه صبح قرار گذاشتن فقط در صورتی منطقیه که بری سر قرار، صد میلیون بگیری و فوری برگردی خونه بخوابی. البته چون من بدخواب می‌شم همون رو هم نمی‌رم. @zendegisalam

جشنهای تعیین جنسیت دیگه خیلی سمی شدن 😳😂 @zendegisalam

⚡️پرسرعترین VPN حال حاضر کشور⚡️ ✅ کاملا تضمینی و بدون قطعی ✅ارسال برنامه مورد نیاز در زمان تحویل 🖥سیستم عامل های :android , pc‌ , ios 🌐خرید👇 🆔 CHANNEL : @EM_VPNN 🆔 PV : @sup_emvpn 🫂با هنر کار تیمی و قدرت تیم حرفه ای متخصصان هاستینگ بهترین  تجربه ، از اینترنت ازاد را برای شما به ارمغان می آوریم♾

ریز و درشت آشپزی روی ناو «عبدالحمید دایا» سرآشپز ناوبندر مکران در ناوگروه 86 درباره آشپزی در این ماموریت دریایی به دور کره زمین می‌گوید برنامه ما به این شکلی که تعریف‌می‌کنم پیش‌می‌رود. ما صبح‌ها بیشتر سعی‌می‌کنیم صبحانه گرم بدهیم. اگر برنامه، حلیم باشد یک نفر از آشپزها، نصفه‌شب بیدار و مسئول پخت حلیم می‌شود. ما 5:30صبح داخل آشپزخانه ناو هستیم چون ساعت 7تا8صبح زمان سرو صبحانه است. بعد هم شروع به پخت ناهار می‌کنیم. روی ناو ناهار باید حتما بین ساعت 10:30 تا 11 آماده باشد چون اولین وعده سروناهار ساعت 11:30 ظهر است. بسته به برنامه‌غذایی و نوع شام دوساعت‌ونیم بعد دوباره به آشپزخانه می‌رویم. شام دوشنبه‌شب‌ها بیشتر مرغ کنتاکی با سیب‌زمینی سرخ‌کرده است و از ساعت4بعدازظهر، پخت آن را شروع‌می‌کنیم. از ساعت 19:30 تا 20:30هم زمان سرو شام است. ما در ناو، برای کل کارکنان از پایین‌ترین تا بالاترین درجه که فرمانده یگان دریایی ا‌ست یک نوع غذا طبخ‌می‌کنیم. جیره هر فرد به مقدار و گرم مشخص است. @zendegisalam

این واقعا خوب بود :)))))))))) @zendegisalam

حرف های مفتی که شنیدن شان گران تمام می شود #کاریکلماتور #سیدمصطفی_صابری @zendegisalam