تربیت بدنی و علوم ورزشی

سلام همراهان خوب🌹🌹 دوستانتون رو به کانال تربیت بدنی و علوم ورزشی دعوت کنید🙏🙏 @physicaleducationsport

تربیت بدنی و علوم ورزشی اولین پایگاه اطلاع رسانی ورزشی #شبکه_مجازی_علوم_ورزشی #رسانه_خصوصی و #مستقل #شهاب_ترابی تبلیغات 👇 #حامی_جامعه_علوم_ورزشی و #ورزش #تشکیلات‌صنفی‌متخصصان‌علوم‌ورزشی و #مربیان . https://t.me/physicaleducationsport

Menisc rehabilitation تمرینات توانبخشی برای عارضه مینیسک #توانبخشی_مینیسک @physicaleducationsport

Knee Menisc @physicaleducationsport

عضلات اینریونیت: عرضی شکمی مولتی فیدوس عضلات کف لگنی دیافراگم عرضی شکمی عمقی ترین لایه عضلات شکمی می باشند،وقتی این عضله منقبض می شودباعث فشارحلقوی دربخش میانی بدن میشود. اگرعضله عرضی شکم کوتاه یامنقبض شودبه عنوان کمربندحول کمرعمل کرده وباعث می شود که ستون مهره هاولگن درمعرض خطربیشتری برای آسیب قراربگیرند.اگرستون مهره ای بی ثبات باشد،سیستم عصبی بطورموثرعضله اندام هارافراخوانی نکرده وبطورصحیح به حرکات عملکردی کمک نخواهدکرد. @physicaleducationsport

سونداژقلبی دقیق ترین روش سنجش عملکرد قلب برای بیمار به شمارمی رودوتنهاروشی است که می توان تعیین کردکه آیاشریانهای کرونری مسدود شده اند یاخیرودرصورت مسدودشدن ،مقدارانسداد چقدراست؟ هنگام اجرا،لوله باریک و انعطاف پذیری به درون شریان بازویی یارانی وارد می شووسپس آنرابه آرامی به طرف قلب هدایت می کنندودرهمان حال پزشک ازطریق صفحه تلویزیون حرکت کاتتررامشاهده می کند. هنگام آنژیوگرافی بطن چپ،کاتتر به بطن چپ فرستاده می شود. سپس رنگ تزریق می شودویک سلسله تصویرهنگام انقباض عضله قلب گرفته می شود. هنگام آنژیوگرافی عروق کرونری،یک کاتتربه داخل دهانه شریان اصلی کرونری چپ وسپس به داخل شریان اصلی کرونری راست فرستاده می شود. آنگاه از طریق کاتتربه داخل هریک ازشریانهای کرونری رنگ تزریق می شودودوربین اشعه ایکس نیز سلسله تصویرهایی از شریانهای کرونری می گیرد. @physicaleducationsport

چراماکارونی GIکمی دارد؟ زیراگرانول های غیرژلاتینه نشاسته درشبکه اسفنج مانندپروتئینی(گلوتن) خمیرماکارونی به دام افتاده اند. ماکارونی آبکش ودم نرفته GIکمتری درمقایسه باماکارونی طولانی ترپخته شده ونرم دارد. ماکارونی ازاین نظرمنحصربه فرداست. @physicaleducationsport

#وبینار_آموزشی اصول وروش های علمی کاهش وزن درورزشکاران 💥سرفصلها: متابولیسم بدن ورزشکار ترکیب بدن درورزشکاران ویژگیهای رژیم غذایی درکاهش وزن مکملهای مورداستفاده درکاهش وزن 💥زمان برگزاری: جمعه ۷ خردادماه 💥ساعت برگزاری:۱۶الی۱۹ 💥هزینه باتخفیف ۸۰هزارتومان 💥مدرس:دکترکوروش جعفریان متخصص تغذیه استادتمام وهیئت علمی دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران 💥ارائه ی مدرک: دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه تهران 💥ثبت نام ازطریق واتساپ با ۰۹۱۹۴۰۶۱۰۲۸ @physicaleducationsport

وبینار آموزشی#آسیبهای_ورزشی _زانو 💥سرفصلها:آسیب شناسی/تمرین درمانی/حرکت درمانی/بازگشت به ورزش 💥برگزاری دوره : جمعه ۷ خردادماه 💥ساعت برگزاری دوره: ۱۰صبح الی ۱۳ 💥هزینه دوره :۸۰هزارتومان 💥مدرس:دکترهومن مینونژاد 💥ارائه مدرک:از دانشگاه تهران 💥ثبت نام ازطریق واتساپ با ۰۹۱۹۴۰۶۱۰۲۸ @physicaleducationsport

@physicaleducationsport دوستان در تکمیل این پایان نامه ،مارایاری دهید🙏🌹👆

#وبینار_آموزشی اصول وروش های علمی کاهش وزن درورزشکاران 💥سرفصلها: متابولیسم بدن ورزشکار ترکیب بدن درورزشکاران ویژگیهای رژیم غذایی درکاهش وزن مکملهای مورداستفاده درکاهش وزن 💥زمان برگزاری: جمعه ۷ خردادماه 💥ساعت برگزاری:۱۶الی۱۹ 💥هزینه باتخفیف ۸۰هزارتومان 💥مدرس:دکترکوروش جعفریان متخصص تغذیه استادتمام وهیئت علمی دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران 💥ارائه ی مدرک: دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه تهران 💥ثبت نام ازطریق واتساپ با ۰۹۱۹۴۰۶۱۰۲۸ @sportsspecialist

وبینار آموزشی#آسیبهای_ورزشی _زانو 💥سرفصلها:آسیب شناسی/تمرین درمانی/حرکت درمانی/بازگشت به ورزش 💥برگزاری دوره : جمعه ۷ خردادماه 💥ساعت برگزاری دوره: ۱۰صبح الی ۱۳ 💥هزینه دوره برای عموم افراد: ۱۰۰هزارتومان 💥برای دانشجویان و مربیان: ۸۰هزارتومان 💥مدرس:دکترهومن مینونژاد 💥ارائه مدرک:از دانشگاه تهران 💥ثبت نام ازطریق واتساپ با ۰۹۱۹۴۰۶۱۰۲۸ @sportsspecialist

@sportsspecialist دوستان در تکمیل این پایان نامه ،مارایاری دهید🙏🌹👆

تمرینات اصلاحی برای کسانیکه به مدت طولانی پشت صندلی می نشینند. #ورزش _اصلاحی_کمر @physicaleducationsport

تفاوتی که ورزش ایجاد میکند. #ورزش _سلامتی @physicaleducationsport

دیس دیادوکوکینزی اگردستگاه کنترل حرکتی نتواندپیش بینی کندکه بخشهای مختلف بدن،درزمانهای مختلف اجرای یک حرکت،کجاقرارمی گیرند،این بخشهای بدن را درجریان حرکات سریع (گم)می کننددرنتیجه حرکات بعدممکن است بسیارزودتر یا دیرتر ازموعدشروع شود. بطوریکه هیچگونه( پیشرفت منظم حرکتی) حاصل نخواهدشد. بنابراین اگر ازاین افرادخواسته شود حرکات چرخش به داخل وخارج ساعد راباسرعت انجام دهند،درسمت ضایعه ی مخچه،حرکات کندوناکامل خواهندبود. @physicaleducationsport

اسیدوزخستگی چیزی که موجب خستگی ورزشکارمی شودتاثیر یونهای هیدروژن موجوددراسیدلاکتیک برPH تارهای عضلانی است. کاهشPHعضلانی موجب می شودسرعت ورزشکاربه چند دلیل کاهش یابد؛ مهمترین علت آن،اینست که اسیدیته مایعات درون سلولی،گیرنده های درد راتحریک می کندوباعث میشودکه ورزشکارسوزشی دردناک راتجربه کند. هنگامیکه PHعضله به کمتراز۷کاهش می یابد، میزان دفع اسید لاکتیک آهسته ترخواهدشدواین امرباعث می شود اسیدلاکتیک زیادتری درون تارهای عضلانی باقی بماندوPH راکاهش دهد. @physicaleducationsport

💢دلایل استفاده ازداروهای ادرارآور درورزشکاران نخست: این داروها ممکن است در کاهش سریع وزن ورسیدن به رده وزنی موردنظرموثرباشند (کشتی و وزنه برداری و بوکس و....) ثانیا: دیورتیک ها ممکن است برای رفع احتباس مایع ناشی ازمصرف استروئیدهای آنابولیک بکارروند. ثالثا: ورزشکاران ممکن است ازدیورتیک ها استفاده کنندتامیزان دفع ادرار را تغییر دهندوباعث تغییر غلظت داروهای غیرمجاز درادرارشوند. @physicaleducationsport