نی‌نی سایت :: ninisite

❄️چهارشنبه 25 بهمن 1402 14 فوریه  2024 به خیر و خوشی❄️ @ninisite https://www.ninisite.com/

❄️عوارض خوابیدن روی شکم در بارداری چیست؟ خوابیدن روی شکم در بارداری 🔸سه ماهه اول بارداری: عوارضی ندارد زیرا رحم در پشت استخوان کبدی قرار دارد که از آسیب و هرگونه فشار خارجی به جنین جلوگیری می‌کند. 🔸سه ماهه دوم بارداری: خوابیدن روی شکم فشار بیشتری به اندام‌ها وارد می‌کنند و خطر سوزش سردل را افزایش می‌دهد. 🔸سه ماهه سوم بارداری: دراز کشیدن روی شکم فشار زیادی به رگ کاوا وارد می‌کند، رگ اصلی که خون را از قلب تا پاها پمپ می‌کند. این اتفاق می‌تواند به طور کلی گردش خون را از بین برده و از میزان تامین مواد مغذی کودک بکاهد. 🔸بهترین حالت خواب در بارداری دراز کشیدن به پهلو یکی از بهترین حالت‌های خواب در دوران بارداری است زیرا گردش خون را بهبود می‌لخشد و حتی به کارکرد بهتر کلیه نیز کمک می‌کند همچنین باعث تغذیه مناسب جنین درون رحم می‌شود. http://bit.ly/35bHIlQ @ninisite

🔸#غذای_کمکی برای نوزاد 8 ماهه 🔸برای تهیه غذای نوزاد در 8 ماهگی می‌توانید از این مواد غذایی استفاده کنید: زرده تخم ‌مرغ پخته شده ماست پنير پاستوريزه بدون نمک خرمای بدون پوست و نرم شده میوه و آب میوه طبیعی (در این مرحله کودک می‌تواند تا روزی 60 سی‌سی آب میوه طبیعی بخورد) حبوباتی مانند عدس و ماش در سوپ نوزاد انواع نان کودک در ماه هشتم می‌تواند تا روزی 10 قاشق چای‌خوری غلات پخته، روزی 3-4 قاشق چای‌خوری میوه و سبزی‌های پخته شده مصرف کند که البته این مقادیر باید در چندین وعده به کودک داده شود. https://goo.gl/p4ZrE6 @ninisite

🔸6 دلیل خستگی در دوران #بارداری 1- افزایش هورمون پروژسترون می‌تواند دلیل خستگی در این دوران باشد. 2-خستگی بیش از حد می‌تواند مربوط به کمبود آهن،ویتامین B12 ،ید، منیزیوم، روی و ویتامین D باشد. 3-بارداری می‌تواند روده را هم تحت تاثیر قرار دهد و موجب تهوع، یبوست، نفخ، ریفلاکس و ... روده میشود. اگر روده شما آن طور که باید کار نمیکند تبدیل شدن مواد غذایی به انرژی نیز سخت خواهد بود و نبود انرژی کافی میتواند خستگی زیادی به همراه داشته باشد. 4- کلیه ها ادرار زیادی تولید می‌کنند و با رشد جنین فشار بر مثانه و نیاز به دستشویی زیاد می‌شود . همین موضوع ساده می‌تواند خستگی بارداری زیادی در شما ایجاد کند. ادامه مطلب👇🏻👇🏻 https://goo.gl/zHRDaE @ninisite

🔸مواد غذایی برای #باهوش شدن #جنین کدامند؟ 🔸سبزیجات برگ سبز از اسفناج تا عدس گرفته تا سبزیجات برگ سبز سرشار از اسید فولیک هستند. مصرف این خوراکی‌ها کمک می‌کند مغز جنین از آسیب بافت محافظت شود. 🔸اسید چرب امگا3 اسیدهای چرب امگا3 برای رشد مغز جنین شما ضروری است. زنان باردار برای تولد فرزند باهوش بهتر است ماهی قزل‌آلا بخورند. 🔸بلوبری بلوبری ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان است که به رشد شناختی جنین کمک زیادی می‌کند. گزینه‌های دیگری که می‌توان به جای بلوبری استفاده کرد شامل توت فرنگی، تمشک، گوجه فرنگی، لوبیا و کنگر فرنگی است. 🔸تخم مرغ این ماده غذایی حاوی اسید آمینه به نام کولین است که به رشد مغز کودک کمک کرده و حافظه را نیز تقویت می‌کند. 🔸بادام اسیدهای چرب امگا3 تقویت کننده مغز به وفور در بادام یافت می‌شوند. هر روز یک مشت بادام برای زنان بارداری که می‌خواهند فرزند باهوش به دنیا بیاورند توصیه می‌شود. ادامه مطلب👇🏻👇🏻 http://bit.ly/2KvYmDx @ninisite

❄️سه شنبه 24 بهمن 1402 13 فوریه  2024 به خیر و خوشی❄️ @ninisite https://www.ninisite.com/

❤️مواد غذایی موثر در رشد قلب جنین کدام‌ها هستند؟ رشد قلب جنین در سه ماهه اول بارداری شروع می‌شود از این رو هر زن باردار باید از رژیم‌های سرشار از کلسیم و فسفر پیروی کند که برای رشد قلب جنین مهم است. تغذیه جنین با تغذیه مادر مرتبط است. از این رو مادران باردار باید از مصرف محصولات کافئین دار، سدیم اضافی و کلسترول بالا که ممکن است مانع رشد قلب جنین شود، خودداری کنند. ❤️بهترین مواد غذایی برای رشد جنین زنان باردار باید به طور منظم رژیم غذایی سرشار از غلات سبوس‌دار، سبزیجات برگ سبز و پروتئین بدون چربی را در برنامه داشته باشند. مهمترین مواد معدنی که به طور قابل توجهی بر رشد قلب جنین تاثیر می‌گذارد کلسیم، مس، فسفر و تیامین است. شیر سرشار از کلسیم است و روزانه باید 700 تا 1000 میلی گرم از آن را مصرف کرد. بهتر است روزانه حداقل 1 میلی گرم بادام زمینی و لوبیا مصرف شود. در نهایت اینکه حدود 1.4 میلی گرم جو، نخود خرد شده و گوشت محصولات غنی از تیامین هستند و مصرف آنها به شدت توصیه می‌شود. http://bit.ly/2m5MqAk @ninisite

#آشپزی چند ایده پر از قلب 💞 @ninisite

❤️افزایش هورمون عشق با این خوردنی ها! اکسی توسین یا هورمون عشق ،اثر ضد اضطرابی دارد ،به آرامش و کاهش فشار خون کمک کرده و کمک می‌کند تا معاشرت کنید، دوست شوید و با اطرافیان خود ارتباط برقرار کنید. ❤️اما چه مواد غذایی به تولید این هورمون در بدن کمک می کند؟ انجیر،اسفناج،چای سبز،قهوه،هندوانه،آجیل،ویتامین C به ترشح اکسی توسین یا هورمون عشق در بدن کمک می‌کند. http://bit.ly/2NBkSy1 @ninisite

❤️بیماری قلبی در جنین، راه درمان دارد؟ ❤️دلایل بیماری قلبی در جنین * نوزادی که نقایص هنگام تولد مانند سندرم داون قرار دارد، احتمالا ناهنجاری‌های قلبی دارد. * بیماری مادر در دوران بارداری مانند ابتلا به سرخجه * برخی داروهایی که مادر بدون تایید پزشک مصرف می‌کند می‌تواند ایجاد مشکل قلبی مادرزادی کند. * مادری که در دوران بارداری الکل مصرف می‌کند خطر ابتلای فرزندش به اختلال مادرزادی قلب را افزایش می‌دهد. *عواملی مانند دیابت بدون کنترل و تغذیه نامناسب در دوران بارداری ممکن است خطر را افزایش دهد. * 20 درصد موارد هم ناهنجاری‌های قلبی علت ژنتیکی دارند. ❤️اکوکاردیوگرافی جنین می‌تواند به تشخیص ناهنجاریهای قلب جنین قبل از تولد کمک کند و اجازه می‌دهد سریعتر از مداخله پزشکی یا جراحی به محض تولد نوزاد انجام شود. برخی از نقایص قلبی در جنین نیاز به مداخله فوری ندارند و نوزاد می‌تواند در بیمارستان به دنیا آمده و پس از ترخیص مراحل درمان را طی کند. نقایص دیگر، جدی‌تر است و نیاز به انتقال به بیمارستان با خدمات جراحی قلب بلافاصله بعد از زایمان است... ادامه مطلب👇🏻👇🏻 http://bit.ly/32Ud679 @ninisite

🔸فواید بوسیدن #نوزاد را جدی بگیرید!💋 🔸تحقیقات نشان می‌دهد بوسیدن و بغل کردن بچه ها باعث افزایش #هوش در آنها می‌شود. 🔸کودکی که تحت حمایت عاطفی والدین قرار می‌گیرد از هرگونه استرس در امان می‌ماند.در چنین شرایطی کارایی مغز بالاتر رفته و قدرت درک فرزندان افزایش می‌یابد. 🔸تاثیر نوازش بر کودکان در درک و بینش او در آینده نیز تاثیر می‌گذارد. 🔸از بغلی شدن و یا لوس شدن فرزندتان به هیچ وجه نترسید. مخصوصا از زمانی که فرزندتان به دنیا می‌آید، تا سن 2 سالگی بیشترین نیاز را به نوازش و بوسه والدین خصوصا مادر دارد 💋 https://goo.gl/ZiBuWa @ninisite

❄️دوشنبه 23 بهمن 1402 12 فوریه  2024 به خیر و خوشی❄️ @ninisite https://www.ninisite.com/

🌛به چه علت جنین در دوران بارداری در شب حرکت می‌کند؟ 🌞همانطور که مادران به کار‌های روزمره خود می‌پردازند نوزادان با حرکت مداوم و صدا‌ها آرام می‌شوند و به راحتی به خواب ‌می‌روند. 😴از سوی دیگر در شب ممکن است نوزادان عدم تحرک مادر خود را تشخیص دهند. وقتی بچه‌های کوچک با رژیم روزانه مادران تطبیق داده شده‌اند ممکن است شروع به ایجاد برنامه منحصر به فرد خود کنند که در آن حرکت نشانه‌ای از خواب رفتن است. این الگو می‌تواند منجر به توسعه ریتم شبانه روزی آن‌ها شود. بنابراین وقتی مادر در طول روز بیدار است کودک او به طور طبیعی به خواب می‌رود. 🤗معمولاً اولین حرکت جنین از هفته 16 تا 22 بارداری احساس می‌کنند. در حدود هفته دهم بارداری نوزادان شروع به حرکت سر و گردن خود می‌کنند. بعد از 15 هفته تنفس، چرخش بدن و حرکت اندام انجام می‌شود. 😨 فقط در صورتی باید نگران باشید و بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید که متوجه کاهش شدید حرکت کودک خود شدید یا اصلاً هیچ حرکتی احساس نکردید... https://b2n.ir/s78548 @ninisite

🔸5 پیشنهاد دکوراسیون ضد اضطراب برای خانم‌های باردار 1. برای کاهش #استرس نور بیشتری به خانه راه دهید 2. با کاشت گل و گیاه آپارتمانی اضطراب #بارداری را کاهش دهید 3. کاهش اضطراب بارداری در کنار طبیعت از آکواریوم یا آب نماهای کوچک همراه یک چرخ آسیاب هستند استفاده کنید و با شنیدن صدای جریان آب به آرامش بیشتری دست یابید. 4. برای کاهش اضطراب بارداری، خانه تان را با نشانه هایی از طبیعت تزئین کنید سراغ تابلوهای هنری با موضوع طبیعت بروید. با سنگ، صدف، پر و ...کاردستی بسازید و درگوشه‌ای از اتاق قرار دهید. همیشه یک کاسه میوه و گل روی میز اتاق نشیمن قرار دهید. 5. برای کاهش استرس به حیوانات توجه کنید اگر حیوانات خانگی ندارید باید بدانید که تماشای حیوانات در محیط های خارج از خانه هم می‌تواند به آرامش شما کمک کرده و اضطراب بارداری را کم کند. https://goo.gl/RH7pJt @ninisite

#آشپزی گراتن سیب زمینی 👌🏻 از خواص مواد غذایی برای مقابله با استرس و اضطراب #بارداری کمک بگیرید. 👇🏻👇🏻👇🏻 https://goo.gl/AoNG5F @ninisite

🔸8 واقعیت عجیب درباره #بارداری ! 1. یکی از جالب‌ترین اتفاقات دوره بارداری در سه ماهه دوم و سوم می‌افتد. زنان باردار با شنیدن صدای گریه #نوزاد غریبه‌ها هم به صورت خود به خود شیر ترشح می‌کنند. این اتفاق برای کسانی که به تازگی مادر شد‌ه‌اند هم می‌افتد. 2. رابطه سوزش معده و موی #جنین شاید شنیده باشید زنانی که سوزش معده بیشتری را در دوره بارداری خود تجربه می‌کنند، فرزندان پرموتری به دنیا می‌آورند. محققان می‌گویند احتمال اینکه واقعا بین این دو پدیده، پرپشتی موی سر جنین و سوزش معده مادر، رابطه باشد، زیاد است. 3. قدرت بویایی خانم‌های باردار به طرز عجیبی در دوران بارداری، بهبود پیدا می‌کند. دلیل این اتفاق این است که بدن تلاش می‌کند از طریق حساسیت به بو به مادر بفهماند کدام خوراکی‌ها برای فرزندش خوب نیستند. 4.تغییر سایز پا برای همیشه؟ افزایش میزان مایعات در بدن و ترشح هورمون‌های متعدد، باعث تغییر سایز تدریجی پای زنان در دوران بارداری می‌شود. این تغییر سایز معمولا تا حدود یک سایز است و در بسیاری از خانم‌ها تا پایان عمر باقی خواهد ماند. ادامه مطلب👇🏻👇🏻 https://goo.gl/BwyyWg @ninisite

🔸آغوز شیر مادر چه فوایدی دارد؟ خیلی از مادران جوان از فواید آغوز شیر مادر بی خبر هستند. اولین شیر مادر که می تواند نوزاد را در برابر باکتری ها و عفونتهای پیش رو بیمه کند. 🔸دکتر نسترن خسروی دبیر اجرایی پنجمین کنگره سلامت نوزادان ایران معتقد است: نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند در مقابل عفونت‌ها مقاوم‌ترند چرا که شیر مادر حاوی آنتی‌بادی بوده و اولین شیر مادر یا آغوز پایه بیشترین میزان آنتی‌بادی است و نوزاد را بسیار زیاد در مقابل عفونت‌ها محافظت می‌کند و نوزادانی که مستمر از شیر مادر استفاده می‌کنند مصونیت بیشتری در مقابله با میکروب‌ها دارند. https://goo.gl/P2thcz @ninisite