نی‌نی سایت :: ninisite

زنان کم خون آلزایمر میگیرند.... اکثر زنان مبتلا به آلزایمر ، درجوانی مبتلابه کم خونی بوده‌اند ! فقر آهن موجب پایین آمدن اکسیژن مورد نیازسلولهای مغزی وتخریب زودهنگام آنها میگردد @ninisite

🌿توصیه های طب سنتی درباره تغذیه در بارداری: مقدار غذای مادر باردار متوسط باشد تا به راحتی توسط گوارشش هضم شود. از خوردن غذای زیاد در یک وعده و کلا پرخوری دوری کند. پرهیز از گرسنه ماندن خانم باردار مدنظر اطبای طب سنتی بوده است. از مصرف نوشیدنی‌های الکلی، قهوه و چای پرهیز شود. عدم مصرف سرکه و موادی که طبع خیلی سرد یا خیلی گرم دارند مطرح شده است؛ توصیه می‌شود ادویه‌های تند و تلخ مصرف نشود. بهتر است از زیتون خام و فلفل و دارفلفل نیز استفاده نشود. https://www.ninisite.com/ @ninisite

🔸بهترین زمان رابطه برای #بارداری 🔸صبح؛ بهترین زمان رابطه برای بارداری دکتر بریجیت لینرز، سرپرست این مطالعه می‌گوید: «نمونه مایع منی که در ساعات صبحگاهی گرفته شده، بالاترین کیفیت را داشته و می‌تواند احتمال بارداری طبیعی و حتی بهبود روش‌های درمان #ناباروری را افزایش دهد». ضمن اینکه مطالعه اخیر نشان می‌دهد که تراکم اسپرم در ماه‌های تابستان بسیار کمتر است؛ بنابراین اولین ساعات روزهای بهار می‌تواند بهترین زمان رابطه برای بارداری باشد. https://goo.gl/jkE3yc @ninisite

☘️چهارشنبه 6 تیر 1403 به خیر و خوشی @ninisite https://www.ninisite.com/

🔸طعم شیر مادر در شب تغییر می‌کند؟ سطح هورمون ملاتونین که باعث خواب و هضم غذا می‌شود،در شیر عصر افزایش می‌یابد و حدود نیمه شب اوج می‌گیرد. شیر شب همچنین حاوی مقادیر بالاتری از واحد‌های ساختاری خاص DNA است که به تقویت خواب سالم کمک می‌کند. برعکس، شیر روز بیشتر از شیر شب، دارای آمینو اسید‌های تقویت کننده فعالیت است. حداکثر میزان آهن شیرمادر در حدود ظهر و بیشترین میزان ویتامین E در شیرعصرگاهی مادر موجود است. http://bit.ly/2P2og7p @ninisite

🔸چطور تکان خوردن #جنین را احساس کنید! تکان خوردن جنین در داخل رحم معمولاً قبل از هفته های 16 تا 22 احساس نمیشود. زنان حامله حس خود از تکان خوردن جنین را به این صورت توصیف کردهاند: حس ترکیدن پاپ کورن، شنا کردن ماهی در شکم یا پر زدن پروانه. 🔸روش کنترل تکان خوردن جنین بعد از خوردن یه خوراکی‌های شیرین،در حالت آرامش به پهلوی چپ بخوابید. در این حالت، خونرسانی به جنین سرعت می‌گیرد و میل او به حرکت کردن افزایش پیدا می‌کند. مدت زمانی را که طول می کشد تا 10 ضربه مجزا را احساس کنید اندازه بگیرید. (ضربه، تکان ناگهانی، و حرکت تمام بدن جنین همگی محاسبه میشوند.) در صورتی که در عرض 2 ساعت حداقل 10 تکان را حس نکردید بهتر است با پزشک خود تماس بگیرید چون وضعیت حرکات جنین در رحم مادر یکی از شاخصهای سلامت جنین در دوران حاملگی است. http://bit.ly/2U3VPF1 @ninisite

#غذای_کمکی کودک سوپ اسفناج از #یکسالگی راهنمای تغذیه کودک👇🏻 👇🏻👇🏻 https://goo.gl/mY44rM @ninisite

😱خطرناکترین مواد غذایی برای زنان باردار! 🔸ماهی خام و ماهی با جیوه بالا رسیدن جیوه به جنین، می‌تواند احتمال آسیب مغز و سیستم عصبی او یا تاخیر در رشد مغزش را بالا ببرد. ماهی های بدون جیوه مثل قزل‌آلا، سالمون یا ساردین مصرف کنید. 🔸گوشت نپخته، خام و فرآوری شده و تخم مرغ خام گوشت نپخته یا خام باعث افزایش خطر ابتلا به عفونت با چندین باکتری یا انگل می‌شود. این باکتری‌ها احتمالاً منجر به سقط یا بیماری‌های عصبی شدید، از جمله ناتوانی ذهنی، کوری و صرع می‌شود. 🔸کافئین مصرف کافئین را به ۲-۳ فنجان در روز محدود کنید. کافئین به راحتی به درون جفت و جنین منتقل می‌شود. 🔸جوانه‌های خام و میوه و سبزیجات شسته نشده جوانه‌های خام،مثل جوانه‌های یونجه، شبدر، تربچه و جوانه لوبیا، ممکن است با سالمونلا آلوده باشند. 🔸شیر، پنیر و آبمیوه‌های غیرپاستوریزه شیر خام و پنیر غیرپاستوریزه و آب میوه می‌تواند حاوی مجموعه‌ای از باکتری‌های مضر باشد. http://bit.ly/2KXuArJ @ninisite

🌹عید سعید غدیر خم مبارک باد سه شنبه 5 تیر 1403 @ninisite https://www.ninisite.com/

🔸علائم دیابت بارداری 🔸 احساس خستگی زیاد، عفونت‌های مکرر مثانه، افزایش اشتها، تشنگی زیاد، پرادراری، افزایش بیش از حد مایع آمنیوتیک جنین و افزایش غیرطبیعی وزن از علایم دیابت بارداری است. دیابت بارداری می‌تواند به افزایش غیرطبیعی وزن جنین بینجامد و منجر به مرگ داخل رحمی جنین شود با توجه به عوارضی که برای جنین و مادر ، پیشگیری و کنترل آن طی بارداری ضروری است. https://goo.gl/jKBVcp @ninisite

🔸رانندگی در بارداری خطرناک است؟ 🔺خانم‌هایی که بارداری پرخطر دارند، ماه اول و ماه آخر بارداری را می‌گذرانند و کمتر از 50 روز از زایمان آنها گذشته است، نباید پشت فرمان بنشینید. همچنین فشار خون بالا، بیماری‌هایی مثل دیابت، احتمال زایمان زودرس، کم خونی شدید، مشکلات حاد دوران بارداری و ... از جمله عواملی هستند که خانم‌ها را از رانندگی در دوران بارداری منع می‌کنند. 🔸هنگام رانندگی حتما کمربند ایمنی را طوری ببندید که فشاری روی شکم‌تان وارد نشود. قسمت مورب کمربند باید دورتر از گردن و روی شانه و بین قفسه سینه بیفتد. همچنین قسمت پایین کمربند هم باید به جای روی شکم درست زیر شکم قرار بگیرد و فشاری ایجاد نکند. ادامه مطلب👇🏻👇🏻 http://bit.do/eYQZN @ninisite

🔸وزن زیاد جنین نشانه چیست؟ اصصلاح جنین ماکروزومی برای توصیف جنینی به کار میرود که وزن هنگام تولدش صرف‌نظر از سن حاملگی بیشتر از 4 کیلوگرم باشد. 🔸علت بزرگ بودن جنین به طور کلی ماکروزومی جنین به دلیل دیابت مادر و چاقی یا افزایش وزن در دوران بارداری بیشتر از سایر علل است. اگر این عوامل خطر وجود نداشته باشد ماکروزومی جنین مشکوک است و ممکن است جنین مبتلا به یک بیماری پزشکی نادر باشد. 🔸پیشگیری از بروز ماکروزومی جنین اگر چاق هستید پیش از بارداری وزنتان را به محدوده طبیعی برسانید. در دوران بارداری وزنتان را کنترل کنید و حدود 11 تا 16 کیلوگرم اضافه کنید. دیابت را مدیریت کنید و فعالیت بدنی داشته باشید. http://bit.do/eYYpY @ninisite

🔸شکلات برای #بارداری خوب است؟! براساس مطالعات جدید خوردن 30 گرم شکلات روزانه در دوران بارداری به رشد و پیشرفت #جنین کمک می‌کند. 🔸خوردن شکلات به ویژه نوع تلخ آن در اندازه متعادل در طول بارداری منافع زیادی دارد : 1- فلاونوئیدها در شکلات آنتی اکسیدانهای عالی هستند که می‌توانند سطح ایمنی را افزایش دهند. 2- رزوراترول موجود در شکلات در حفاظت از مغز و سیستم عصبی مفید است و می‌تواند برای رشد جنین مفید باشد. 3- فلاونوئیدهای موجود در شکلات تلخ می‌تواند در زمان بارداری سطح کلسترول را تنظیم می‌کند و جریان خون را در رگهای خونی راحت‌تر می‌کند. ادامه مطلب👇🏻👇🏻 https://goo.gl/u42Wcn @ninisite

☘️یکشنبه 3 تیر 1403 به خیر و خوشی @ninisite https://www.ninisite.com/

🔸تشخیص #بارداری با تست های خانگی 🔸تست بارداری خانگی با سفید کننده بخشی از سفید کننده را درون یک ظرف بریزید و کمی از ادرارتان را به آن اضافه کنید و واکنش شیمیایی آن را ملاحظه کنید. اگر کف کرد و حباب‌دار و گازدار شد، این احتمال وجود دارد که باردار باشید اما اگر هیچ واکنشی ایجاد نشد شانس بارداری‌تان را از دست داده‌اید. 🔸تست بارداری با شکر چند قاشق چای‌خوری شکر را داخل کاسه‌ای ریخته و بعد ادرارتان را اضافه کنید اگر شکر به صورت پودر دربیاید نشانه آن است که شما باردارید اگر شکر در زمان اضافه کردن ادرار حل شود، احتمالا باردار نیستید. 🔸تست بارداری با کلم قرمز نصف کلم قرمز را 10 دقیقه در آب بجوشانید بعد از آنکه کلم خنک شد آب آن را به ظرف دیگری منتقل کنید و نمونه ادرار را به آن اضافه کرده و منتظر تغییر رنگ باشید. تغییر در رنگ نشانه بارداری شماست. اما اگر رنگش به سمت صورتی- قرمز متمایل شد یعنی شما نوزاد پسر دارید و اگر رنگ آن به همان صورت بنفش باقی ماند شما نوزاد دختر دارید. سایر تست های خانگی... 👇🏻👇🏻 https://goo.gl/zRvE5S @ninisite

‌‌‏ #غذای_کمکی کودک 🔸 پوره سیب زمینی، تره فرنگی و نخودفرنگی زمان مصرف (۶-۹ ماهگی) مواد لازم: ۲ قاشق غذاخوری (۳۰ گرم) کره ۱ تره فرنگی، فقط قسمت سفید آن، شسته شده و خرد شده ۱ سیب زمینی بزرگ پوست کنده و خرد شده ۱ فنجان (۲۵۰ میلی لیتر) آب مرغ بی‌نمک یا آب یک دوم فنجان (۶۰ گرم) نخودفرنگی منجمد روش تهیه: 🔸این غذا، منبعی غنی از الیاف، اسیدفولیک، ویتامین A، و ویتامین C است و برای ۴ وعده کافی می‌باشد. برای تهیه آن فقط از آب مرغ بی‌نمک، به شکل کنسرو یا خانگی، استفاده کنید. ۱- کره را در تابه گرم کنید، تره فرنگی را اضافه کنید، و تفت دهید تا کمی طلایی شود (۵ تا ۶ دقیقه). سیب زمینی را اضافه کنید و آب مرغ را هم داخل آن بریزید. بگذارید تا جوش بیاید و سپس حرارت را کم کنید، در آن را بگذارید، و حدود ۱۰ دقیقه بپزید. ۲- نخود فرنگی منجمد را اضافه کنید و حدود ۶ دقیقه یا تا وقتی که سبزیجات نرم شود به پختن ادامه دهید. با استفاده از صافی تبدیل به پوره کنید نوش جان. @ninisite