نی‌نی سایت :: ninisite

🔸درمان‌های خانگی و ساده برای ترک‌های پوست #بارداری 1. معجزه ویتامین آ از کرم موضعی این ویتامین استفاده کنید یا قرص ویتامین آ بخورید که تأثیر خیلی خوبی روی ظاهر کلی پوستتان می‌گذارد. اگر دنبال منبع غذایی حاوی ویتامین آ هستید، مصرف هویج و سیب‌زمینی شیرین (پشندی) را به شما توصیه می‌کنیم. 2. شکر یک فنجان شکر را با یک‌چهارم فنجان روغن بادام یا روغن نارگیل ترکیب کنید، تا شبیه شن‌های مرطوب کنار ساحل شود.این مخلوط را روی بخشی از پوست که دچار ترک شده ماساژ دهید و این کار را چندین بار در هفته در حمام انجام دهید. 3. اسید هیالورونیک کرم اسید هیلارونیک در داروخانه‌ها موجود است و شاید بتوان آن را نوعی فیلر Filler یا پرکننده ترک پوستی دانست. ادامه مطلب... 👇🏻👇🏻 https://goo.gl/QkzZ4o @ninisite

🍹مبارزه با آلودگی هوا با اسموتی‌های رنگارنگ 🍓خوارکی‌های ضد آلودگی هوا کدامند؟ انواع توت، زغال اخته، تمشک که دارای آنتی اکسیدان فراوان هستند پرتقال، به دلیل ویتامین C فراوان توت فرنگی، حاوی ویتامین C بیشتری نسبت به پرتقال است آناناس، به دلیل مقادیر فراوان ویتامین C سبزیجات برگ سبز شامل اسفناج کلم بروکلی، به دلیل داشتن بنزن زیاد آووکادو، به دلیل داشتن ویتامین E دانه کتان، به دلیل اسیدهای چرب امگا 3 استفاده کردن از این مواد در اسموتی‌ها بدن شما و البته ریه‌هایتان را محافظت و ترمیم می‌کند. 🍹در اینجا 5 دستورالعمل اسموتی برای مبارزه با آلودگی هوا را با هم می‌خوانیم. 👇🏻👇🏻👇🏻 http://bit.ly/2PUATQn @ninisite

🔸روش درمان #ناباروری ART را بهتر بشناسید 🔸عملکردش این است که: به صورت تزریقی یا خوراکی، میزان ترشح هورمون‌هایی که باعث تخمک‌گذاری هستند، بالا می‌برند و پذیرش رحم را برای جای‌گیری رویان افزایش می‌دهند. 🔸بهترین روش برای: زنانی است که تخمک‌گذاری مرتبی ندارند یا اسپرم همسرشان کیفیت مطلوبی ندارد. 🔸میزان موفقیتش: بالاست! ۴۰ تا ۴۵ درصد خانم‌هایی که این داروها را مصرف و تخمک‌گذاری می‌کنند، باردار می‌شوند. همینطور ۵۰ درصد زنانی که با تزریق تخمک‌گذاری می‌کنند هم بارداری را تجربه می‌کنند. 🔸خوبی‌اش این است که: ارزان، در دسترس و در کل ساده هستند و به همین خاطر اولین روش درمان ناباروری محسوب می‌شوند. 🔸بدی‌اش این است که: ممکن است باعث نفخ، سردرد، گرگرفتگی و تهوع شوند. عوارض داروهای تزریقی البته شدیدتر است و می‌توانند ریسک چندقلوزایی، زایمان زودرس و تشکیل کیست‌های بزرگ تخمدانی را در پی داشته باشند. ادامه مطلب 👇🏻👇🏻 https://goo.gl/YKs7nQ @ninisite

🍁چهارشنبه 15 آذر 1402 6 دسامبر  2023 به خیر و خوشی @ninisite https://www.ninisite.com/

❄️عواقب توقف رشد جنین در رحم چیست؟ *یکی از مهم‌ترین مسائلی که در رشد جنین تاثیرگذار است، تغذیه نامناسب مادر است. * فشار خون بالای مادر هم مانع از رشد کامل جنین می‌شود *گاهی اوقات هم «خونریزی» پشت جفتی مانع از رشد جنین میشوند. * مسئله ی دیگری که روی رشد جنین تاثیرگذار است سن مادر است. *مادرهای که مصرف الکل و سیگار دارند هم اگر این مصرف را در زمان بارداری ادامه بدهند رشد جنین متوقف می­شود یا اینکه با مشکلاتی مانند عقبماندگی ذهنی، مشکلات زبانی و بیش­فعالی به دنیا می­آید. http://bit.ly/2rZilW9 @ninisite

🔸7 مهارتی که کودکان باید یاد بگیرند

😋چه غذاهایی می‌تونن برای مدیریت و تسکین سردرد قاعدگی مفید باشن؟ مواد غذایی آنتی‌اکسیدان‌دار: مصرف میوه‌ها و سبزیجات آنتی‌اکسیدان‌دار مثل توت‌ها، پرتقال، انگور، کیوی، سبزیجات سبز رنگ (مانند اسفناج و کلم) و فلفل قرمز. مواد غذایی حاوی منگنز: مصرف مواد غذایی حاوی منگنز مثل بادام، بروکلی، فندق، دانه‌های کوچک (مانند گندم و جو) و برنج قهوه‌ای می‌تونن به کاهش سردرد قاعدگی کمک کنن. مواد غذایی حاوی روی: مصرف مواد غذایی حاوی روی مثل گوشت قرمز، ماهی، مرغ، لوبیا، عدس و اسفناج .⁨ مواد غذایی حاوی اسید فولیک: مصرف مواد غذایی حاوی اسید فولیک مثل نخود، لوبیا سیاه، نان سبوس‌دار و سبزیجات می‌تونن به بهبود سردرد قاعدگی کمک کنن. مواد غذایی حاوی امگا 3: مصرف ماهی‌های چرب مثل ماهی سالمون، ماهی تن ، ماهی ماکرل و همچنین بذرهای کتان و گردو که حاوی امگا 3 هستن، می‌تونن به بهبود سردرد قاعدگی کمک کنن. ادامه مطلب👇🏻👇🏻 B2n.ir/p04124 @ninisite

🍶نوشیدنی جادویی برای افزایش قد کودکان! پژوهشگران تاکید می‌کنند، نوشیدن شیر لبنی باعث افزایش قد در دوره نوجوانی می‌شود. کودکانی که تا سه سالگی شیر بیشتری می‌خورند بعد از سن بلوغ ۲/۵ سانتی متر از هم سالان خود بلندتر هستند. به همین دلیل برای دختران تا قبل از بلوغ کامل و پسران تا ۲۵ سالگی نوشیدن شیر اهمیت زیادی دارد. http://bit.ly/2r2eHtV @ninisite

👶🏻مراقبت از نوزاد در هفته های اول 👶🏻نوزاد در هفته‌های اول چقدر می‌خوابد؟ تعداد زیادی از نوزادان 18 تا 20 ساعت در روز می‌خوابند اما همه اینطور نیستند. تا 6 ماهگی نوزادان 6 ساعت در شب می‌خوابند. 👶🏻نوزاد در هفته‌های اول چقدر شیر نیاز دارد؟ اگر نوزاد شیر خشک مصرف می‌کند هر یک تا 2 ساعت یک بار باید به او شیر بدهید و اگر شیر مادر می‌خورد بین 2 تا 3 ساعت. نوزاد بین 10 تا 15 دقیقه زمان برای شیر خوردن از سینه مادر زمان لازم دارد. حدود 2 تا 3 اونس هم شیر خشک در هر بار شیردهی می‌نوشد. نوزاد بعد از دو هفته باید اضافه وزن را شروع کند. اگر وزن نوزاد به اندازه نرمال بالا نمی‌رود یعنی به اندازه کافی شیر نمی‌خورد. از روز پنجم تولد به بعد یک نوزاد باید بین ۶ تا ۸ بار پوشک او را عوض کنید. اگر شيرخوار كمتر از شش بار در ۲۴ ساعت ادرار كند، يعنى شير مادر برايش كافى نيست. 👶🏻همیشه نوزاد خود را به پشت بخوابانید. فضای خواب او را خالی کنید، بدون بالش، ضربه گیر، اسباب بازی یا بستر نرم مانند پتو http://bit.ly/2LXNErb @ninisite

🍁دوشنبه 14 آذر 1402 5 دسامبر  2023 به خیر و خوشی @ninisite https://www.ninisite.com/

😴5 راه برای داشتن یه خواب شبانه خوب در بارداری 1. رعایت روال خواب و ایجاد محیط خواب مناسب: مطابق با زمانی که برای خواب برنامه‎ریزی می‌کنین، هر شب به موقع به رخت‎خواب برین و صبح زود بیدار بشین. این مورد کمک می‌کنه که بدن شما به یک الگوی خواب منظم عادت کنه. استفاده از روشنایی مناسب، حرارت کافی و اطمینان از وجود تهویه خوب می‌تونن به خواب شما کمک کنن. 2. فعالیت و ورزش منظم: فعالیت و ورزش منظم در طول روز می‌تونه به بهبود خواب شبانه شما کمک کنه. 3. مدیریت استرس و مصرف مایعات کافی: ... ادامه مطلب👇🏻👇🏻 B2n.ir/f57093 @ninisite

🔸مباحث مالی را در هر سن چطور به بچه‌ها بیاموزیم؟ 🔸۲ تا ۳ سالگی ازآنجایی‌که کودکان در این سن نمی‌توانند ارزش پول را درک کنند یک بازی ابداع کنید که در آن فرزندتان اسم سکه و اسکناس‌ها را نام ببرد. 🔸۴ تا ۵ سالگی در این سن و در خانه، بازی رفتن به رستوران را انجام دهید. در حین این بازی بعدازاینکه وانمود کردند که مثلاً در رستوران غذایشان را خوردند، صورت‌حسابشان را پرداخت کنند. تجربه پرداخت کرایه تاکسی هم روش خوبی است. 🔸۶ تا ۸ سالگی بعدازاینکه دریکی از تولدهایش کمی پول برایش جمع شد او نیاز به‌جایی دارد که پولش را در آنجا ذخیره کند. او را با خود به بانک ببرید و برایش یک حساب بازکنید. بهتر است فرایند باز کردن حساب و پس‌انداز را به‌طور کامل برایش شرح دهید. 🔸۹ تا ۱۲ سالگی یکی از راه‌هایی که می‌توانید ارزش کالاهای مختلف را به او یاد دهید خواندن تگ قیمت محصولات در یک فروشگاه است. به‌طور مثال یک‌بار یک دستمال‌کاغذی به قیمت بالا بخرید و بار دیگر یک دستمال‌کاغذی با قیمت پایین‌تر، تفاوت قیمت و کیفیت را به‌طور ملموس برایش بگویید... ادامه مطلب👇🏻👇🏻 https://goo.gl/7v6Pcj @ninisite

#آشپزی 🍁یه پیشنهاد پاییزی کیک کدو 🥮 @ninisite

🤧گرفتگی بینی در بارداری علل و درمان 1. استفاده از روش‌های طبیعی: استفاده از روش‌های طبیعی مثل آب گرم با نمک برای شستشوی بینی یا استفاده از بخورهایی مثل آب جوش و عصاره گل گاوزبان می‌تونن به تسکین گرفتگی بینی کمک کنن. 2. استفاده از محلول‌های بینی: محلول‌های بینی مثل محلول سالین یا محلول آب نمک می‌تونن برای شستشو و آبرسانی بینی مفید باشن. این محلول‌ها به تمیز کردن مخاط بینی کمک کرده و تورم رو کاهش می‌دن. 3. استفاده از بخور: استفاده از بخورهای طبیعی یا عصاره‌های گیاهی مثل نعنا، آویشن، چای درخت بادام و .. می‌تونن به تسکین گرفتگی بینی کمک کنن. 4. استفاده از بخار: استنشاق بخار آب گرم می‌تونه به تسکین گرفتگی بینی کمک کنه. می‌تونین از حمام گرم استفاده کنین یا آب داغ رو داخل یه سینی بریزین و سر خودتون رو با یک حوله بپوشونید و بخار رو تنفس کنین. B2n.ir/k56451 @ninisite

🤕درمان خانگی سردرد قاعدگی 😵‍💫برای کاهش سردرد قاعدگی، می‎تونین از روش‌های زیر استفاده کنین: استفاده از داروهای ضد التهاب و ضد درد (با مشاوره پزشک) استفاده از روش‌های غیر دارویی مثل نوروفیدبک، روش‌های تنفسی عمیق و تمرینات آرامش‌بخش استفاده از کمپرس گرم یا سرد در ناحیه مورد درد اعمال تغییرات در رژیم غذایی و مدیریت تغذیه استفاده از روش‌های تسکین‌دهنده مانند ماساژ ناحیه گردن و سر ادامه مطلب👇🏻👇🏻 B2n.ir/p04124 @ninisite

🍁شنبه 11 آذر 1402 2 دسامبر  2023 به خیر و خوشی @ninisite https://www.ninisite.com/

🔸کیف وسایل ضروری برای زایمان را از حالا ببندید چه وسایلی در کیف بگذاریم؟ 👇🏻👇🏻 https://goo.gl/Yi7FFR @ninisite