نی‌نی سایت :: ninisite

🔸هورمون درمانی خوب است یا بد؟ 🔸هورمون درمانی برای دو گروه از بیماران کاربرد دارد: یک گروه بیمارانی که دچار یائسگی زودرس می‌شوند و گروه دیگر افرادی که در سن طبیعی یائسه می‌شوند اما با مشکلاتی روبه رو هستند. 🔸سنین بین ۴۵ تا ۵۵ سالگی را سن طبیعی یائسگی است، به افرادی که دچار یائسگی زودرس می‌شوند، به خاطر عوارض زیاد یائسگی‌های زودرس، توصیه می‌کنیم تحت نظر پزشک آزمایش‌ها و بررسی‌های لازم را انجام دهند و اگر که منع مطلقی برای هورمون درمانی ندارند، تحت هورمون درمانی قرار بگیرند. 🔸هورمون درمانی برای افرادی است که منع استفاده ندارند و از علائم یائسگی شکایت دارند، همچنین برای جلوگیری از پوکی استخوان و پیری زودرس مورد استفاده قرار می‌گیرد که این درمان‌ها می‌توانند هم هورمونی و هم غیرهورمونی باشند. ادامه مطلب👇🏻👇🏻 هورمون درمانی خوب است یا بد؟ @ninisite

#تغذیه_بارداری 🫕سوپ زنجبیل و هویج در دوران #بارداری 🥕 مواد اولیه 4 قاشق سوپ خوری کره 680 گرم هویج پوست گرفته و خرد شده یک عدد پیاز خرد شده نمک به مقدار لازم و مجاز در دوران بارداری یک قاشق سوپ خوری زنجبیل خرد شده تازه نصف قاشق چای خوری رنده پوست لیمو 2 پیمانه آب مرغ یا عصاره سبزیجات 2 پیمانه آب پیازچه یا سایر سبزیجات خرد شده برای تزیین(اختیاری) 🥕طرز تهیه سوپ بارداری 1. کره را داخل یک ماهیتابه ریخته و اجازه دهید با حرارت ملایم آب شود. سپس هویج، پیاز و نمک را داخل تابه ریخته کمی تفت دهید. اجازه دهید مواد ده دقیقه داخل ماهیتابه تفت داده شوند. 2. زنجبیل، رنده پوست لیمو،آب مرغ یا سبزیجات و همینطور آب معمولی را اضافه کنید و اجازه دهید جوش غذای شما به جوش بیاید و 20 دقیقه بپزد تا هویج‌ها نرم شوند. 3. به کمک یک همزن سوپ را به‌صورت پوره درآورید. ادر نهایت سوپ را با مواد دلخواه تزیین کنید تا این غذای سالم برای دوران بارداری آماده شود. 🔗 طرز تهیه غذاهای سالم برای مادر باردار @ninisite

🔸آیا عوارض قرص های ضد بارداری خطرناک است؟ 🔸شما هنگام مصرف قرص های #ضدبارداری کدامیک از این عوارض را تجربه کرده اید؟ 1-بسیاری از زنانی که سراغ این قرص‌ها می‌روند، از تهوع شدیدی که در طول روز آزارشان می‌دهد و اشتهایشان را کم می‌کند،شکایت می‌کنند... 2-سردردی که در کنار تهوع زنان مصرف کننده این داروها را آزار می‌دهد، گاهی تحمل ناپذیر می‌شود و آنها را از ادامه مصرف داروها منصرف می‌کند... 3-افزایش وزن، یکی دیگر از مشکلاتی است که مصرف این داروها با خود می‌آورد... 4-افزایش کیست‌‌های ناحیه پستان، مشکلی است که برخی از مصرف کنندگان داروهای جلوگیری از بارداری آن را گزارش می‌کنند... 5-برخی زنان از هجوم احساسات منفی، #افسردگی و خمودگی با مصرف قرص‌های جلوگیری از بارداری خبر می‌دهند... 6-کاهش میل جنسی و آزار دهنده و دشوار شدن برقراری رابطه زناشویی، از دیگر مشکلاتی است که مصرف کنندگان قرص‌های جلوگیری از بارداری آن را گزارش می‌کنند... 🔸ادامه مطلب👇👇 عوارض قرص‌های ضدبارداری خطرناک است؟ @ninisite

👩🏻‍⚕️ #سونوگرافی آنومالی چیست و چرا در هفته‌های میانی# بارداری مهم است؟ سونوگرافی آنومالی نوعی بررسی دقیق از بدن جنین است که معمولاً بین هفته ۱۸ تا ۲۲ بارداری انجام می‌شود. در این سونوگرافی، پزشک با کمک امواج صوتی بدون ضرر، تمام اندام‌های اصلی #جنین را بررسی می‌کند تا از رشد طبیعی آن‌ها اطمینان حاصل شود. 👨🏻‍⚕️چرا انجام سونوگرافی آنومالی اهمیت دارد؟ تشخیص ناهنجاری‌های مادرزادی: مانند مشکلات قلبی، مغزی یا اسکلتی. اطمینان از رشد طبیعی جنین: اندازه‌گیری قد، وزن و اندام‌ها برای بررسی تطابق با سن بارداری. بررسی محل جفت و میزان مایع آمنیوتیک: عواملی که در رشد سالم جنین تأثیر دارند. برنامه‌ریزی برای مراقبت‌های بارداری: در صورت وجود هرگونه مورد مشکوک، پزشک می‌تواند مراقبت‌های ویژه‌تری را در نظر بگیرد. 🔗مراحل انجام سونوگرافی آنومالی @ninisite

🍂یکشنبه 25 آبان 1404 به خیر و خوشی #مادرانه_با_عشق❤️ https://www.ninisite.com/ @ninisite

👶🏻شد و تکامل #کودک از نوزادی تا شش ماهگی: 🔸1 ماهگي ▫️مهارتهاي اصلي (اكثركودكان انجام مي دهند) * سر را بالا مي گيرد * به صدا پاسخ مي دهد * به صورتها خيره ميشود ▫️مهارتهاي اضافي (نيمي از كودكان انجام مي دهند) * اشيا را دنبال مي كند * اصوات اوه و آه ازحلق خارج مي سازد * قادر به ديدن طرح هاي سياه و سفيد است ▫️مهارتهاي پيشرفته (تعداد كمي از كودكان انجام مي دهند) * لبخند مي زند * مي خندد * سر را با زاويه 45 درجه نگه مي دارد 🔸 دو ماهگي ▫️مهارتهاي اصلي (اكثركودكان انجام مي دهند) * ازحلق خود اصواتي خارج مي كند * اشيا را دنبال مي كند * سر را براي مدت كوتاهي نگه مي دارد ▫️مهارتهاي اضافي (نيمي از كودكان انجام مي دهند) * لبخند مي زند و مي خندد * سر را با زاويه 45 درجه نگه مي دارد * حركاتش نرمتر مي شود ▫️مهارتهاي پيشرفته (تعداد كمي از كودكان انجام مي دهند) * سر را دائم نگه مي دارد * وزنش را روي پا تحمل مي كند * ممكن است سر و شانه را كمي بلند كند 🔸 سه ماهگي ▫️مهارتهاي اصلي (اكثركودكان انجام مي دهند) * مي خندد * سر را بطور دائم نگه مي دارد * صورت و بوي شما را تشخيص مي دهد ▫️مهارتهاي اضافي (نيمي از كودكان انجام مي دهند) * جيغ ميزند * صداي شما را تشخيص ميدهد * سر و شانه را كمي بلند ميكند ▫️مهارتهاي پيشرفته (تعداد كمي از كودكان انجام مي دهند) * بطرف صداهاي بلند برمي گردد * مي تواند دست ها را بهم برساند وممكن است روي اسباب بازيها بكوبد * مي تواند بغلتد 🔸چهارماهگي ▫️مهارتهاي اصلي (اكثركودكان انجام مي دهند) * سر را بطور ثابت بالا نگه مي دارد * مي تواند وزن را روي پاها تحمل كند * وقتي با او صحبت مي كنيد با صوت پاسخ ميدهد ▫️مهارتهاي اضافي (نيمي از كودكان انجام مي دهند) * مي تواند به اسباب بازي چنگ بزند * دستش را به طرف اشيا دراز مي كند * مي تواند بغلتد ▫️مهارتهاي پيشرفته (تعداد كمي از كودكان انجام مي دهند) * اصوات را تقليد ميكند * ممكن است اولين دندانش جوانه بزند * ممكن است براي خوردن جامدات آماده باشد 🔸پنج ماهگي ▫️مهارتهاي اصلي (اكثركودكان انجام مي دهند) * رنگهاي تيره را تشخيص ميدهد * مي تواند بغلتد * با بازي كردن با دست ها و پاهايش خودش را سرگرم مي كند ▫️مهارتهاي اضافي (نيمي از كودكان انجام مي دهند) * بطرف صداهاي جديد ميچرخد * نام خود را تشخيص ميدهد ▫️مهارتهاي پيشرفته (تعداد كمي از كودكان انجام مي دهند) * ممكن است بدون كمك چند لحظه بنشيند * اشيا را به دهان ميبرد * ممكن است ترس از غريبه ها شروع شود 🔸شش ماهگي ▫️مهارتهاي اصلي (اكثركودكان انجام مي دهند) * بطرف صداها واصوات ميچرخد * صدا را تقليد ميكند و حباب درست مي كند * به هر دو جهت مي غلتد ▫️مهارتهاي اضافي (نيمي از كودكان انجام مي دهند) * دستش را به طرف اشيا دراز مي كند و آنها را به دهان مي برد * بدون كمك مي نشيند * براي خوردن آماده است ▫️مهارتهاي پيشرفته (تعداد كمي از كودكان انجام مي دهند) * ممكن است بطرف جلو خيز بردارد كه روي زمين بخزد * ممكن است بخش هاي كلمات را به هم بچسباند و كلمه اي نامفهوم بسازد * ممكن است اشيا را بطرف خود بكشد. https://www.ninisite.com/ @ninisite

‌‌‏ #غذای_کمکی کودک 🥣 طرز تهیه پوره مرغ و سبزیجات برای کودک ۹ ماهه مواد لازم: سینه یا ران مرغ بدون پوست: ۳۰ گرم (حدود یک قاشق سوپ‌خوری پخته و ریزشده) هویج: ۱ عدد کوچک سیب‌زمینی: نصف یک عدد کوچک کدو سبز: نصف یک عدد کمی برنج: ۱ قاشق غذاخوری آب: به مقدار لازم 🧑‍🍳 طرز تهیه: مرغ را با کمی آب بپزید تا کاملاً نرم شود. هویج، سیب‌زمینی و کدو را خرد کرده و همراه برنج به قابلمه مرغ اضافه کنید. اجازه دهید همه مواد با حرارت کم کاملاً پخته و نرم شوند. وقتی غذا پخت، آن را با گوشت‌کوب یا غذاساز له کنید تا بافت نرم و قابل‌بلع برای نوزاد ایجاد شود. در صورت نیاز کمی آب گرم اضافه کنید تا قوام پوره مناسب شود. 🌱 نکته‌های مهم: برای نوزاد ۹ ماهه می‌توان غذا را کمی از حالت کاملاً پوره خارج کرد و تکه‌های خیلی کوچک باقی گذاشت. نمک، ادویه، روغن زیاد یا چاشنی به غذای کودک اضافه نکنید. 🔗 راهنمای تغذیه کودک @ninisite

🥧 #تغذیه مناسب بعد از #زایمان 🔸مصرف مایعات باید حدوداً 3 لیتر (12-10 لیوان) در روز باشه و به ویژه به صورت نوشیدنی‌های سبک و طبیعی (آب، دمنوش‌های گیاهی مانند نعناع، ​​بابونه، لیموناد، میوه) ترجیح داده بشه. 🔸شیر، ماست و پنیر که سرشار از کلسیم هستن باید به طور منظم و روزانه مصرف بشن. (حداقل 2-3 لیوان شیر یا ماست، 2 برش پنیر در روز) 🔸از آنجایی که شیر سرشار از پروتئینه؛ 3-4 تخم مرغ در هفته، گوشت، مرغ، ماهی، سبزیجات با گوشت یا حبوبات خشک باید هر روز مصرف بشه. 🔸برای اینکه آهن موجود در وعده‌های غذایی بهتر جذب بدن بشه، سبزیجات و میوه‌های سرشار از ویتامین C مانند جعفری، فلفل سبز، پرتقال، نارنگی و گوجه فرنگی باید همراه غذا مصرف بشن. 🔸هر روز 3 وعده میوه، 7 تا 8 قاشق سبزیجات و سالاد مصرف بشه... ادامه مقاله👇🏻👇🏻 بعد از زایمان اینطوری غذا بخور @ninisite

🔸مصرف ویتامین C در #بارداری چه اهمیتی دارد؟ *مصرف ویتامین C در دوران بارداری اهمیت زیادی در تولید کلاژن دارد. کلاژن هم نقش مهمی در تولید غضروف، تاندون، استخوان و پوست جنین ایفا می‌کند. *ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان از بدن زن باردار در مقابل عفونتها مراقبت می‌کند. *ویتامین C به بدن کمک می‌کند تا آهن مورد نیازش را از منابع گیاهی جذب کند. ویتامین C باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلا به کم خونی از فقدان آهن در دوران بارداری می‌شود. *ویتامین C همچنین از پره اکلامپسی یا فشار خون بالا در بارداری جلوگیری می‌کند. * استفاده از ويتامين ث در رژيم غذايي خطر زايمان زودرس را در زنان كاهش می‌دهد. 🔸کمبود ویتامین C چه عوارضی دارد؟ *کمبود ویتامین C می تواند باعث آسیب جدی به مغز جنین شود به خصوص آن قسمت از مغز که مسئول نگهداری حافظه است. *همچنین کمبود ویتامین C در بارداری ممکن است باعث بروز اسکوربوت در نوزاد شود. اسکوربوت یک بیماری التهابی لثه‌ است که به خاطر ضعف شدید مویرگی، لثه ها خونریزی می‌کنند. *کمبود ویتامین سی می‌تواند باعث اختلال در رشد سیستم عصبی جنین شود. https://www.ninisite.com/ @ninisite

🍂شنبه 24 آبان 1404 به خیر و خوشی #مادرانه_با_عشق❤️ https://www.ninisite.com/ @ninisite

🤢راههای درمان #رفلاکس نوزاد را می دانید؟ 🔸خوابیدن: همیشه باید زیر سر #نوزاد را بلند کنید یا زاویه تخت را سی درجه بالاتر بیاورید تا برگشت محتویات معده به مری کمتر ‌شود. 🔸بعد از شیر خوردن حتما چند دقیقه نوزاد را در آغوش بگیرید و کاری کنید آروغ بزند. 🔸ورزش درمانی: نوزاد را بخوابانید. پاهایش را به صورت خم در دست نگه دارید. خیلی آرام پاهایش را تکان دهید انگار در حال دوچرخه سواری است. این کار را بین پنج تا ده دقیقه انجام دهید. 🔸کنترل رژیم غذایی مادر: بهتر است از لبنیات و مواد غذایی حساسیت زا مثل آجیل، سویا و تخم مرغ پرهیز کنید. غذاهای چرب و تند و نوشیدنی های گازدار و شکلات و کافئین نخورید.حواستان به میزان آبی که در روز می نوشید باشد. 🔸پرهیز از تکان دادن یا قرار دادن کودک در گهواره یا روی پا بلافاصله پس از شیردهی. 🔸پرهیز از سرشیشه‌ای که سوراخ‌های آن گشاد شده و باعث می‌شود در زمان کوتاهی شیرخوار حجم زیادی شیر بنوشد. https://www.ninisite.com/ @ninisite

🤧گرفتگی بینی در بارداری علل و درمان 1. استفاده از روش‌های طبیعی: استفاده از روش‌های طبیعی مثل آب گرم با نمک برای شستشوی بینی یا استفاده از بخورهایی مثل آب جوش و عصاره گل گاوزبان می‌تونن به تسکین گرفتگی بینی کمک کنن. 2. استفاده از محلول‌های بینی: محلول‌های بینی مثل محلول سالین یا محلول آب نمک می‌تونن برای شستشو و آبرسانی بینی مفید باشن. این محلول‌ها به تمیز کردن مخاط بینی کمک کرده و تورم رو کاهش می‌دن. 3. استفاده از بخور: استفاده از بخورهای طبیعی یا عصاره‌های گیاهی مثل نعنا، آویشن، چای درخت بادام و .. می‌تونن به تسکین گرفتگی بینی کمک کنن. 4. استفاده از بخار: ... ادامه مطلب👇🏻👇🏻 🔗سایر روش‌های درمانی برای گرفتگی بینی @ninisite

#غذای_کمکی کودک ‌‌‏ #غذای_کمکی کودک 🫛🥔 پوره سیب زمینی، تره فرنگی و نخودفرنگی زمان مصرف (۶-۹ ماهگی) مواد لازم: ۲ قاشق غذاخوری (۳۰ گرم) کره ۱ تره فرنگی، فقط قسمت سفید آن، شسته شده و خرد شده ۱ سیب زمینی بزرگ پوست کنده و خرد شده ۱ فنجان (۲۵۰ میلی لیتر) آب مرغ بی‌نمک یا آب یک دوم فنجان (۶۰ گرم) نخودفرنگی منجمد روش تهیه: 🔸این غذا، منبعی غنی از الیاف، اسیدفولیک، ویتامین A، و ویتامین C است و برای ۴ وعده کافی می‌باشد. برای تهیه آن فقط از آب مرغ بی‌نمک، به شکل کنسرو یا خانگی، استفاده کنید. ۱- کره را در تابه گرم کنید، تره فرنگی را اضافه کنید، و تفت دهید تا کمی طلایی شود (۵ تا ۶ دقیقه). سیب زمینی را اضافه کنید و آب مرغ را هم داخل آن بریزید. بگذارید تا جوش بیاید و سپس حرارت را کم کنید، در آن را بگذارید، و حدود ۱۰ دقیقه بپزید. ۲- نخود فرنگی منجمد را اضافه کنید و حدود ۶ دقیقه یا تا وقتی که سبزیجات نرم شود به پختن ادامه دهید. با استفاده از صافی تبدیل به پوره کنید نوش جان. 🔗 راهنمای تغذیه کودک @ninisite

🚫 غذاهای ممنوعه در دوران شیردهی؛ از نفخ تا آلرژی نوزاد ۱. کافئین و الکل: محرک‌ های اصلی که خواب نوزاد را به‌ هم می‌ زنند ☕️مهم‌ترین موادی که مادر شیرده باید مصرفشون را کاملا کنترل کنه، کافئین و الکل هستن. ۲. غذاهای نفاخ: مراقب دل‌ دردهای کولیکی باشید 🫘حبوبات (مثل لوبیا، نخود، عدس) به دلیل داشتن فیبر و الیگوساکاریدهای بالا، شهرت زیادی در ایجاد نفخ دارن. مادر اگر می‌خواهد حبوبات بخوره، بهتره آن‌ها را به مدت طولانی خیس کنه و آبش را چند بار عوض کنه یا با زیره و رازیانه بپزه تا نفاخ بودنشون کمتر بشه. 🥦سبزیجات خانواده کلم: سبزیجات خانواده کلم (مثل کلم بروکلی، گل کلم، کلم پیچ، و کلم بروکسل) هم مواد گوگردی دارن که می‌تونه باعث تولید گاز بشه و در بعضی نوزادان حساسیت ایجاد کنه 🧄سیر و پیاز تند و خام... ۳. آلرژن‌ های غذایی: 🥛پروتئین شیر گاو (Casein و Whey) مهم‌ترین آلرژن در دوران شیردهی است. 🔗غذاهای ممنوعه در دوران شیردهی @ninisite

🔸عوارض و فواید مصرف قرص فرفولیک در بارداری چیست؟ 🔸کپسول فرفولیک یکی از داروهای مهم درمان کم خونی است که در دوران بارداری برای جبران کم خونی و کمبود برخی از ویتامین‌ها تجویز می شود. کپسول فرفولیک شامل فولیک اسید،آهن، ویتامین ب 12 و ویتامین ث است. اسید فولیک به بهبود توسعه عصب جنین کمک می کند که به نخاع و مغز تبدیل می شود. مصرف اسید فولیک از نقص های مادر زادی و لوله عصبی پیش گیری می کند 🚫مصرف قرص فرفولیک بدون تجویز پزشک و در زنانی که کم خونی ندارند با عوارض خطرناکی مثل زایمان زودتر از موعد، وزن کم جنین هنگام تولد، کوچکی جنین برای سن بارداری، مشکلات تنفسی، مرده زایی همراه است. مصرف انواع مکمل آهن در بارداری در صورت نیاز نداشتن بدن باعث افزایش غلظت خون می شود و به گردش خون رحمی - جفتی صدمه می زند و خون رسانی را مختل می کند. پژوهش انجام شده نشان می دهد تجویز مکمل آهن به زنان بارداری که کم خون نیستند ممکن است حتی باعث بروز دیابت شود. https://www.ninisite.com/ @ninisite

🍂چهارشنبه 20 آبان 1404 به خیر و خوشی #مادرانه_با_عشق❤️ https://www.ninisite.com/ @ninisite