1 039
مشترکین
+224 ساعت
+187 روز
+3530 روز
در حال بارگیری داده...
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+20
در 0 کانالها
ژوئن '26
+26
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+15
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '260
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '260
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+9
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+22
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+40
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+57
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+86
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+87
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+50
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+4
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+4
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+14
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+5
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+2
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+36
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+22
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+22
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+33
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+44
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+15
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+14
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+14
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+61
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+13
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+43
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+16
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+8
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+7
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+19
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+12
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+5
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+3
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+7
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+2
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+11
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+8
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+11
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+4
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+7
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+3
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+7
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+7
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+2
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+2
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+3
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+11
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+11
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+3
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+3
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+4
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+1
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+3
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+3
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+3
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+5
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '21
+9
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '20
+752
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | +2 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | +3 | |||
| 04 ژوئیه | +15 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
| 2 |  بدون متن... | 54 |
| 3 |  بدون متن... | 54 |
| 4 |  بدون متن... | 49 |
| 5 |  بدون متن... | 52 |
| 6 |  بدون متن... | 53 |
| 7 |  بدون متن... | 54 |
| 8 |  بدون متن... | 55 |
| 9 |  اگر فکر میکنید ناخن بدون لاک امروز یک مد است اشتباه میکنید .
اتفاق مهم تری در راه است .😍 | 56 |
| 10 |  اگر فکر میکنید ناخن بدون لاک امروز یک مد است اشتباه میکنید .
اتفاق مهم تری در راه است .😍 | 1 |
| 11 | I'm listening to "Tutuklu" by Sezen Aksu | Turk.SONGSARA.NET. | 124 |
| 12 |  آگاهی، آغاز تغییر است
بیشتر ما، پیش از آنکه بخواهیم چیزی را تغییر دهیم، تلاش میکنیم آن را پنهان کنیم.
خشم را.
ترس را.
اضطراب را.
یا عادتهایی را که از آنها راضی نیستیم.
اما چیزی که دیده نشود، بهسختی تغییر میکند.
یوگا، پیش از هر چیز، ما را به دیدن دعوت میکند.
دیدن بدن.
دیدن نفس.
دیدن افکار.
و دیدن احساساتی که بیوقفه از ذهن عبور میکنند.
بدون جنگیدن.
بدون سرزنش کردن.
و بدون فرار.
در نگاه یوگا، آگاهی، نخستین گام هر تحول است.
زیرا تنها زمانی میتوانیم مسیر را عوض کنیم که بدانیم اکنون در کجا ایستادهایم.
تغییر، از مبارزه با خود آغاز نمیشود.
از شناخت خود آغاز میشود.
«آنچه را با آگاهی ببینی، آرامآرام توان دگرگون کردنش را نیز پیدا میکنی.»
🔹 منبع: Yoga Sutras of Patanjali — آموزهٔ مشاهده آگاهانه ذهن | 217 |
| 13 | 💥اطلاعیه فوری
تعطیلی ۲ روزه اماکن ورزشی گیلان
همزمان با برگزاری مراسم وداع و بدرقه رهبر شهید امت ،تمامی اماکن ورزشی استان فردا یکشنبه ۱۴تیر و دوشنبه ۱۵ تیر از ابتدای صبح تا پایان همان روز تعطیل اعلام می شود.
روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان | 231 |
| 14 | 💥اطلاعیه فوری
تعطیلی ۲ روزه اماکن ورزشی گیلان
همزمان با برگزاری مراسم وداع و بدرقه رهبر شهید امت ،تمامی اماکن ورزشی استان فردا یکشنبه ۱۴تیر و دوشنبه ۱۵ تیر از ابتدای صبح تا پایان همان روز تعطیل اعلام می شود.
روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان گیلان https://eitaa.com/varzeshjavanan_guilan | 1 |
| 15 | I'm listening to "We Are Still Here [Soonami.ir]" by Jess Fire. | 238 |
| 16 |  بدون متن... | 265 |
| 17 | درود و مهر دوستان عزیز و گرامی .وقت همگی بخیر .
دوستان دارن پیام میدن برای برنامه دورهمی صبحانه و یوگا و مدیتیشن در روستای چناررودخان .
دوستان این برنامه برای فردا جمعه نیست برای جمعه آینده ۱۹ تیر هست .
فردا نیاید جلوی باشگاه منتظر بمونید .
هفته آینده دوباره هماهنگی تو گروه انجام میشه .
اما حتما عزیزانی که می خوان با ما تشریف بیارن شنبه با باشگاه هماهنگ کنند چون تعدادی که میبریم اونجا محدود هست و من تا دوشنبه باید حتما تعداد قطعی رو اعلام کنم .
تو این برنامه آقایون یوگی هم می تونن با خانواده هاشون یا به تنهایی شرکت کنند .
دوستانی که ماشین ندارند اصلا نگران نباشند .تشریف بیارن ما شما تو ماشین های دیگه جا میدیم .
سری قبل برای روز جهانی یوگا که برای مراقبه دریاچه نورماس رفته بودیم چندین نفر ماشین شون رو جلوی باشگاه گذاشته بودن .
اصلا نگران ماشین نباشید .
روزگارتون بخیر و خوشی 🥰🪷🪷🪷🪷 | 297 |
| 18 |  ساتیا یعنی راستی؛
اما راستی در یوگا فقط گفتنِ حقیقت به دیگران نیست.
ساتیا از جایی آغاز میشود که انسان جرأت میکند با خودش صادق باشد.
ما حقیقت را میدانیم،
اما آن را با توجیه، ترس، عادت یا مصلحتسنجی پنهان میکنیم.
در چنین لحظاتی، ذهن آرام نمیماند؛
چون بخشی از وجود ما چیزی را میبیند
و بخش دیگر وانمود میکند که نمیبیند.
ساتیا یعنی آرامآرام فاصله میان آنچه حس میکنیم،
آنچه میدانیم،
آنچه میگوییم
و آنچه انجام میدهیم کمتر شود.
تمرین ساده امروز:
پیش از گفتن یک جمله، یک لحظه مکث کنید و بپرسید:
«آیا این حرف، هم صادقانه است و هم مهربانانه؟»
در یوگا، حقیقت قرار نیست زخمی کند؛
قرار است روشن کند.
راستی با خود،
آغاز راستی با جهان است.
🔹 منبع: Yoga Sutras of Patanjali | 280 |
| 19 | 4_5862840941286524522.mp3 | 259 |
| 20 | دوستان عزیز این برنامه شامل یوگای سبک و مراقبه نیز است. | 318 |
