جـــــــــــاده سلامـــــــــــــــتی

پشت تمام آروزهای تو خدا ایستاده است کافی ست به حکمتش ایمان داشته باشی تاقسمتت سر راهت قرار بگیرد، او را بخوانید تا شما را اجابت کند شبتان پر از نور الهی🙏

Ⓜ️خواص انجیر👌👍

Ⓜ️عوارض مصرف زیاد ترشیجات ؛ 🔻آسیب به معده 🔻ضعف اعصاب و صرع 🔻تخریب و سست کردن دندان و لثه 🔻ساییدگی و پوکی استخوان

Ⓜ️درمان 9 بیماری با زردچوبه ⭕️موثرترین روش برای مصرف زردچوبه استفاده آن به شکل چای است به برخی از فوائد نوشیدن چای زردچوبه اشاره کرده که به شرح زیر است👇: 🔻کاهش علائم آرتریت: کورکومین ترکیبی فعال و ضدالتهابی در ادویه زردچوبه است که خاصیت ضد التهابی دارد و می‌تواند بارزترین علائم آرتریت را کاهش دهد. 🔻تقویت عملکرد ایمنی: کورکومین همچنین به دلیل خواص ضد التهابی، ضد ویروسی، آنتی باکتریال و آنتی اکسیدان می‌تواند عملکرد سیستم ایمنی را تقویت کند. 🔻کمک به کاهش بیماری‌های قلبی عروقی: نتایج مطالعات متعدد حاکی از آن است که کورکومین به دلیل خاصیت آنتی اکسیدان و ضدالتهابی برای حفظ سلامت قلب مفید است. 🔻کمک به پیشگیری و درمان سرطان: کورکومین به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی خطر آسیب دیدن سلول‌ها را کاهش داده و از خطر جهش‌های ژنیِ سلولی و در نتیجه از سرطان جلوگیری می‌کند. 👈همچنین نتایج چندین مطالعه نشان می‌دهد که کورکومین به دلیل خاصیت ضدتوموری که دارد رشد تومور‌ها و گسترش سلول‌های سرطانی را محدود می‌سازد. 🔻کمک به کاهش سندرم روده تحریک پذیر: کورکومین در طب سنتی به عنوان درمانی برای بسیاری از مشکلات گوارشی کاربرد داشته است. 👈نتایج مطالعات حاکی از آن است که کورکومین می‌تواند درد ناشی از سندرم روده تحریک پذیر را کاهش داده و کیفیت زندگی مبتلایان به این اختلال را بهبود بخشد. 🔻پیشگیری و درمان آلزایمر: در مطالعات آمده است کورکومین احتمال ابتلا به چندین بیماری پیشرونده عصبی را کاهش می‌دهد. 👈خاصیت ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی این ماده در کاهش آسیب سلولی، التهابی و تشکیل پلاک در مغز نقش دارد. 🔻کنترل بیماری‌های کبدی: نتایج بررسی‌ها حاکی از آن است که کورکومین می‌تواند کبد را از آسیب‌های احتمالی حفظ کند. 🔻کمک به پیشگیری و کنترل دیابت: مطالعات متعدد روی نمونه‌های انسانی و حیوانی حاکی از خاصیت ضد دیابتی کورکومین است. 🔻کمک به درمان و کنترل بیماری‌های ریوی: محققان معتقدند خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی کورکومین علائم بیماری‌های مزمن و طولانی مدت ریوی را نیز کاهش می‌دهد. @fitness_mr🇮🇷

Ⓜ️خواص کیوی👌👍

مهم نیست که چقدر تحصیل کرده‌ای چقدر با استعدادی یا چقدر ثروتمندی... نحوه رفتارت با دیگران خود ، همه چیز را راجع به تو ميگوید...

Ⓜ️میتوان مقدار جذب آهن را با ویتامین (C)افزایش دهيم 🔻اسفناج "منبع آهن " 🔻فلفل دلمه قرمز "منبع ویتامین c" 🔻شکلات تلخ "منبع آهن" 🔻توت فرنگی "منبع ویتامین " @fitness_mr🇮🇷

Ⓜ️عضلات دگیر در حرکت پرس سینه دمبل👌👍

Ⓜ️عضلات دگیر در حرکت پرس بالا سینه دمبل👌👍

Ⓜ️عضلات دگیر در حرکت قفسه سینه دمبل👌👍

Ⓜ️مواد غذایی ضد دیابت : 👇 🔸دارچین 🔹پیاز و سیر 🔸شنبلیله 🔹خیار تلخ 🔸زنجبیل 🔹سیاه گیله 🔸زردچوبه 🔹خار مریم 🔸هندوانه 🔹آلوئه ورا 🔸چای سبز 🔹چوب میخک 🔸گیاه جینسینگ 🔹پونه ی کوهی @fitness_mr🇮🇷

Ⓜ️انگیزشی 😍👌👍

Ⓜ️مشکلات ناشی از کمبود ویتامین c در بدن: 🔻ضعف بدن 🔻ابتلا به بیماری های عفونی 🔻ریزش ابروها 🔻درد های عضلانی Ⓜ️منابع ویتامین c : 🔸 لیمو ترش 🔹 هلو 🔸 آلو 🔹گوجه

Ⓜ️کم خوابی چه تاثیری روی مغز دارد😴 🔸با دیدن این گیف متوجه میشوید که چطور کم خوابی تمام سیستم یادگیری و مغز را مختل میکند و چقدر برای بدن مضر است"☝️" @fitness_mr🇮🇷

خـدايا 🙏 در اولین روز ماه آبان اميدمان به درگاه و لطف توست الهی هیچ کسی را غرق در گرفتاری نکن الهی به دلها رحم و شفقت عطاکن و رحمتت را برای همه عزیزانم جاری کن سلام✋ صبحتان سرشار از بهترین ها🙏

خدایا نعمت سلامتى مبداء همه نیازها ست و عاقبت بخیرى مقصد همه نیازها تو را به مهربانیت این دو را به همه عزیزانم عطا فرما شبتان گرم از نگاه خدا🙏

Ⓜ️بدون مصرف کافی روی، ديد درشب كاهش پيداميكند يا حتی درصد ابتلا به آب مروارید افزایش می یابد 🔸صدف جگر سیاه ،گوشت قرمز ، ماکیان ، شیر ، لوبیای پخته وغلات سبوس دار منابعی سرشاراز روی هستند

Ⓜ️خواص گوشت بوقلمون 1️⃣ عضله سازی با کیفیت 2️⃣ جلوگیری ازسرطان 3️⃣ چربی کمی دارد 4️⃣ کاهش استرس و ایجاد آرامش 5️⃣ تقویت سیستم ایمنی 6️⃣ بهبود کم خوابی 7️⃣ کاهش کلسترول خون