جـــــــــــاده سلامـــــــــــــــتی

🔴نمایش چگونگی تشکیل سنگ کلیه 🔻درصورت داشتن سابقه سنگ کلیه یاکلیه سنگ ساز حتما با مصرف مایعات فراوان وتحرک از تشکیل سنگ پیشگیری کنید @fitness_mr🇮🇷

ســـــــــلام✋ صبح زیبایتان بخير🙏 فنجان عشقتان پر مهر خـانه دلتـان گــرم دستانتان پر روزی نگاهتـان قـشنگ الهی به امید تو🌹

پروردگارا دوستانم ارمغانے از رحمت بےڪران تو هستند پس خرسندشان بدار بہ عافیت ، موفقیت و استجابت دعا🙏 شبتان سرشار از نگاہ خدا فردایتان روشن🌹

http://www.yjc.ir/fa/news/5166104/فیتنس-مدلینگ-ایرانی-و-مقابله-با-تهاجم-فرهنگی/// مصاحبه ای که بعد از گذشت سه سال هنوز در صدر بازدید است

Ⓜ️چرا پا را قلب دوم می‌نامند ♥️قلب خون را در بدن پمپاژ می‌کند و به اعضای بدن می‌رساند 🔻عضلات سه ساق پا همانند دریچه هایی خون را پمپاژ میکند و از پا خون را بالا میکشد

Ⓜ️دستگاه های جدید قدرتی استقامتی صخره نوردی ماشین👌👍

Ⓜ️ نکاتی برای سلامتی عمومی"☝️"

⭕️ غذاهاوداروهایی که نباید باهم مصرف شوند "☝️"

‍ ⭕️مژده به مربیان و ورزشکاران دو کتاب گرد آوری شده و ترجمه شده جناب استاد مسعود روشنی و جناب استاد سعید روشن مهر 📖تركيب رژيم غذائی و تمرينات ورزشی برای كاهش وزن 📖دائرة المعارف آناتومی تمرينات ورزشی ⭕️عرضه ی کتابها 🔻 كتاب فروشی فجر تهران"خيابان انقلاب بعد از خيابان ١٢ فروردين پلاك ١٣٣٤ كتابفروشی فجر تهران" 🔻 كتاب فروشی بامداد"خيابان انقلاب ابتدای خيابان فخر رازی كوچه نيكپور پلاك٦ انتشارات فجر ☎️021 6641 4109 021 6640 4983 انتشارات بامداد ☎️021 6697 6691

Ⓜ️خوراکی های غیر لبنی سرشار از کلسیم 👌👍

Ⓜ️با غذا کره نخورید❌ 🔸شاید طعم غذا با کره خوشمزه شود و از خشک بودن غذا جلوگیری کند اما یادتان باشد: ⭕️مصرف کره با غذا هضم غذا را طولانی و کلسترول را افزایش می دهد

Ⓜ️انگیزشی👌👍💪

نه تنها زینب از دین یاوری کرد به همت کاروان را رهبری کرد به دوران اسارت بایتیمان نوازشها به مهر مادری کرد میلاد الگوی پرستاران و روز پرستار ، تهنیت باد🌹

Ⓜ️صبح ها خرما بخورید ! 🔸کسی که با معده خالی خرما می خورد، کمتر دچار کم‌خونی می شود و بدنی مقاوم در برابر بیماری‌ها خواهد داشت، خرما با افزایش سوخت و ساز بدن باعث لاغری نیز می شود.

⛔️نوشیدن آب پرتقال با صبحانه یک عادت غلط و یک باور اشتباه است! 🔸بهتر است 1 ساعت بعد از صبحانه میل شود؛ چون اسید آن باعث هضم زود هنگام صبحانه و دریافت نکردن مواد و ویتامین های غذا می شود👌

Ⓜ️تشخیص بیماری ها از طریق زبان بدن ⭕️در این GIF میبینید حتی جوش زدن روی آرنج دست هم از نشانه های یه بیماریه خطرناک است @fitness_mr🇮🇷

Ⓜ️وقتی مامانت یوگا کار و ورزشکار باشه 😍💪👍 @fitness_mr🇮🇷