جـــــــــــاده سلامـــــــــــــــتی

خدایا دراین شب تو را بہ خدایے‌ات قسم دوستان و عزیزانم را در بهترین و زیباترین و پر‌آرامش ترین مسیر زندگےشان‌ قرارده مسیرے کہ خوشبختے و آرامش خاطر را در لحظہ لحظہ ی زندگے خویش بچشند🙏 شبتان بخیر 🌹

❤️تقدیم به تمام مادران عالم🌹

⭕️نودل زیاد نخورید! 🔸نودل حاوی مواد نگه‌ دارنده مضر است 🔹به راحتی هضم نمیشود 🔸ابتلا به بیماری‌های قلبی رو افزایش میدهد 🔹سرشار از چربی‌های اشباع‌ شده و نمک است.

Ⓜ️خواص خاکشیر： 🔸کمک به بهبود جوش صورت 🔹کنترل فشار خون 🔸دفع سنگ کلیه 🔹افزایش وزن در افراد لاغر مخصوصا با شیر 🔸ضد بدبویی دهان 🔹بهبود لک های پوستی همراه با ترنجبین

گوشه ای از همایش تجلیل از مربیان و موسسان و تجلیل از قهرمانان مسابقات جهانی و آسیایی هفدهم اسفندماه 96

قسمتی از فعالیت های فدراسیون جهانی به زبان تصویر

طی حکمی از طرف استاد امیربیات نائب رئیس فدراسیون بدنسازی جهان دکتر مسعود روشنی رئیس کمیته آموزش انجمن بدنسازی فدراسیون جهانی در ایران شد ضمن تبریک آرزوی توفیق چون دیگر مسئولیت ها برای ایشان داریم🙏

Ⓜ️ نشانه های کمبود ویتامین 🔸احساس خستگی "B2" 🔹افسردگی "D" 🔸ریزش موی شدید "B" 🔹اختلالات دید شبانه "A" 🔸بی اشتهایی "B" 🔹حالت تهوع، یبوست "B12" 🔸سردرد و سر گیجه "B3" 🔹بی خوابی "B5"

Ⓜ️ چند حرکت ورزشی در منزل و باشگاه ویژه بانوان 😍👌👍

⭕️ غذاهای پُرچرب و دارای قند فراوان دشمن مغز محسوب می‌شوند و کشورهایی که مصرف غذاهای چرب و شیرین در آن‌ها بالاست ، بیش از دیگران شاهد بروز آلزایمر "دیابت مغزی" خواهند بود.

Ⓜ️ چه میزان خواب نیمروزی داشته باشیم؟ "☝️"

شفاف سازی دیدار چهاردهم اسفند ماه و صحبت های #امیر_بیات_گویی_این_دیدار_به_ضعم_دشمنان_ورزش خوش نیامده!!!

فاطمه یعنی رحمت واسعه یعنی نگاه مهربان خدا فاطمه یعنی مادر تمام مادرها زادروز دخت نبی مکرم اسلام و روز زن و مادر مبارک باد🌹

واینک اخرهفته است و دل خوشند به این پنج شنبه ها آنان که روزی بودند ودیگر فقط خاطره اند در ذهن حسرتی بزرگ بر دل و تصویری در قابی کوچک تایادی کنیم به یک فاتحه ، یک صلوات ، یک دعا🙏