جـــــــــــاده سلامـــــــــــــــتی

هر ویروسی برای آنکه خودش را تکثیر کند به بدنی محتاج است، به میزبانی که پذیرایش باشد. ویروس اگر بر در و دیوار بماند و کسی به او دست نزند، سرانجام از بین خواهد رفت. هر رذیلتی نیز به بدنی محتاج است، به تنی که آن را در خود جا بدهد. دروغ اگر روی زمین افتاده باشد و کسی آن را بر ندارد، خواهد مرد. اما دروغ را که در دهان می گذاری جان می گیرد؛ دروغ را که می گویی زنده می شود و خودش را می سازد و تکثیر می کند و سرایت می کند از این دهان به آن دهان. نفرت اگر روی زمین افتاده باشد، خودش خواهد مرد اما وقتی آن را بر می داری و در دلت می گذاری، از تو تغذیه می کند تا بزرگ شود. حیات او ممات تو خواهد شد. تنت میزبان نفرت می شود. او تمام تو را می خورد تا زنده بماند. تو هر روز متنفرتر و متنفرتر و متنفرتر می شوی تا نفرت جان بگیرد. تو می میری تا نفرت زنده بماند. حسادت هم همین است، خشمگینی و کینه ورزی و بدخواهی و حیله گری و دسیسه چینی و بی رحمی و بد اندیشی هم همین طور است. همه شان بدن می خواهند، میزبان می خواهند. جسمی می خواهند تا آن را بخورند، روحی می خواهند تا سوارش شوند. آنها تنت را می خورند، روحت را می خورند، قلبت را می خورند، جانت را می خورند. بعدها جنازه ات را هم خواهند خورد. حالت خوش نیست؟ شاید که بیماری. بدنت را نگاه کن، روحت را، جانت را، روانت را، قلبت را، بین کدام رذیلت در تو جا خوش کرده است. ببین میزبان کدامینی ؟ خوب بودن، ماجرای ترس از دوزخ و طمع بهشت نیست. قصه ثواب و عقاب نیست. شریعت نیست، طریقت هم نیست. خوب بودن همان عقلانیت است. همان سلامت است. خوب بودن این است که نگذاری رذیلت ها در تنت تکثیر شوند، این است که نگذاری روحت میزبان ناراستی ها باشد. حالت خوب می شود اگر جانت مزرعه پلشتی ها نباشد. @fitness_mr

✨👈شما هر چه را که باور داشته باشید به سراغتان می آید چون قانون جهان هستی این است که باورتان را به شما اثبات می کند! اگر به پیری فکر کنید چین و چروک به سراغتان می آید اگر به ریزش موهایتان دائم فکر کنید آن را با چشمان خود خواهید دید درست مثل اینکه آنها را به زندگی خود دعوت می کنید. @fitness_mr اما خبر خوب این است که شما با اختیار خود می توانید انتخاب کنید که چه چیزی را به زندگی خود دعوت کنید. زیبایی ظاهری آن چیزی نیست که چقدر شما زیبا به نظر می رسید زیبایی در این است که با اعتماد به نفس کامل آن کسی باشید که خداوند شما را خلق کرده است. خداوند برای هدفی شما را اینگونه که هستید خلق کرده است!

نان را چگونه از کرونا دور نگه داریم؟ نکات آموزشی و بهداشتی برای نانوایی‌ها و مردم در روزهای شیوع کرونا👆 @fitness_mr

⚠️هشدار @fitness_mr از مخلوط كردن ضدعفوني كننده ها جدا بپرهيزيد ...

تمرین در منزل با وزن بدن عضلات اصلی هدف پشت بازو @fitness_mr

تمرین در منزل با وزن بدن عضلات اصلی هدف سرشانه @fitness_mr

تمرین در منزل با وزن بدن عضلات اصلی هدف سینه @fitness_mr

تمرین در منزل با وزن بدن عضلات اصلی هدف پشت سرشانه سینه @fitness_mr

تمرین در منزل با وزن بدن عضلات اصلی هدف پشت سرشانه سینه @fitness_mr

✅راه بروید تا کمتر سکته کنید یک تحقیق جدید این ایده را تقویت کرده که فعالیت بدنی ملایم تا متوسط مانند راه رفتن و شنا کردن میتواند شدت سکته مغزی را کم کند. مطالعه محققان سوئدی بر روی حدود یک هزار نفر انجام شده و نشان داده است در کسانی که هفته ای 4 ساعت فعالیت بدنی ملایم یا دو ساعت فعالیت بدنی متوسط انجام میدهند احتمال وقوع سکته مغزی شدید کمتر است. آنها راه رفتن را فعالیت بدنی ملایم و تند راه رفتن و دویدن و شنا کردن را فعالیت بدنی متوسط در نظر گرفته اند. سکته مغزی از علل مهم ناتوانی در بالغین میانسال و مسن است. تنها در ایالات متحده سکته مغزی سالانه حدود 800 هزار نفر را گرفتار میکند که یک پنجم آنها جان خود را از دست میدهند. دو نوع سکته مغزی وجود دارد. در نوع ایسکمیک به علت انسداد عروق مغز با یک لخته خون به قسمتی از مغز نمیرسد و در نوع هموراژیک یکی از عروق مغز پاره شده و به درون بافت مغز خونریزی میکند. ناتوانی ایجاد شده بعد از سکته به محل آسیب بافت مغز و شدت آسیب وارد شده به بافت مغز مرتبط است. مطالعه ذکر شد نشان داد در آنهایی که قبل از وقوع سکته مغزی فعالیت بدنی روزانه ملایم یا متوسط داشته اند احتمال اینکه شدت سکته خفیف باشد دو برابر آنهایی است که این فعالیت ها را ندارند. در سال های اخیر مطالعات بسیار زیادی نشان داده که فعالیت بدنی خوب میتواند بر سلامت مغز تاثیر مفید داشته باشد. @fitness_mr

⚫️شهادت حضرت زينب كبري (س) تسلیت باد 🏴قانونِ عقل و عشقِ جهان را به هم زند وقتی ﻋﻘﻴﻠﮥ العرب، از عشق، دم زند 🏴از چشمِ یار، قامت دلدار، دیدنی است نام حسین، از لب زینب، شنیدنی است

#تمرین_منزل

#تمرین_منزل

#تمرین_منزل

صحبت های دکترمسعودروشنی درباره کمپین #مالکان _منصف

توئیت دکترروشنی /دکترروشنی دراین ایام تعطیلی مجموعه ها فعالیت های خودرا معطوف کرده به دغدغه های مربیان ومجموعه داران ودوکمپین ویا پویش بزرگ را راه اندازی کرده آدرس صفحه اینستاگرامی دکترروشنیdr_masoudroshani

بسم الله العلی-بسم الله الحیدر-بسم الله الکرار-بسم الله الرحمن الرحیم-میلادپرسرسعادت مولی الموحدین لنگرآسمان وزمین آقاامیرالمومنین وروزمردوپدرمبارک باد📍

مالکان منصف خودرا درصفحه اینستاگرامی دکترروشنی معرفی کرده تا ازطریق#وزارت ورزش وجوانان ازآنها بخاطر درک شرایط سخت مجموعه داران وعدم کسب آنها دراین ایام تقدیربه عمل آید-#مالکان_منصف