سرای محله جمالزاده_منطقه ۶

🧚‍♀نقش عقب ‌نشینی در زندگی زناشویی بیشتر زوج‌ها و غالبا مردها هنگام بروز جروبحث خود را کنار می‌کشند. آن‌ها ترجیح می‌دهند دربارهٔ مشکل پیش ‌آمده حرفی نزنند و به آن اشاره نکنند. اما چرا عقب‌نشینی دائمی هنگام بروز دعوا یکی از علل اصلی جدایی محسوب می‌شوند؟ اگر قرار باشد زن‌ و شوهر به محض بروز اختلاف و جروبحث خود را کنار بکشند، هرگز قادر به حل‌ و فصل مشکل نخواهند بود. آن دو ممکن است سعی کنند به طور جداگانه به این مشکل بپردازند، یا تلاش کنند رابطه‌ی خود را به وضعیت سابق خود بازگردانند، ولی هرگز نخواهند توانست اختلاف خود را برطرف سازند. در نتیجه با گذشت زمان به تدریج به مرز جدایی نزدیک و نزدیک‌تر می‌شوند 🌸معاونت اجتماعی کلانتری ۱۴۸ انقلاب #سرای_محله_جمالزاده  ╔═.🌸.═══════════╗     🆔  @mahalejamalzade ╚═════════.🔷.═══╝

🏴سالروزوفات حضرت خدیجه(س) تسلیت باد🏴 #سرای_محله_جمالزاده 🆔 @mahalejamalzade

راهکار های درمانی جهت کاهش فشار روانی محیط کار: استفاده از این راهکارها در طول ساعت کار به فرد کمک می کند تا بتواند بر استرس فائق آید و از عوارض جسمی و روانی ناشی از آن در امان باشد. ۱- استراحت کوتاه چند دقیقه ای در فواصل کاری ۲- تزیین اتاق مطابق میل شخص ولی بر اساس ضوابط ، بدون افراط و تفریط ۳- استفاده از حرکات اصلاحی مناسب با ستون فقرات برای رفع خستگی جسمی ۴- فراهم نمودن محیط فیزیکی مناسب و جذاب با استفاده از گلدان و یا نوشته های زیبا و آرام بخش ۵- استفاده از موسیقی ملایم جهت رفع خستگی فکری ۶- بکار بردن راهکارهای کاهش استرس مثل تکنیک های تنفس عمیق، آرام سازی عضلانی... #سرای_محله_جمالزاده #کلانتری_۱۴۸_انقلاب #آموزش_شهروندی 🆔 @mahalejamalzade

*تور مجازی تهران* شامل: 👇🏻 🔸برج میلاد 🔹میدان آزادی 🔸پل طبیعت 🔹کاخ گلستان و عمارت شمس‌العماره 🔸موزه صلح 🔹خانه موزه جلال‌آل‌احمد و سیمین دانشور 🔸باغ موزه مینیاتور 🔹موزه تماشاگه زمان 🔸گنبد پانورامای موزه دفاع مقدس 🔹موزه خانه مقدم 🔸مسجد سپهسالار 🔹چهارسوق چوبی 🔸حوضخانه فرهنگستان هنر گالری صبا 🔹آتشکده آدریان 🔸باغ ایرانی 🔹فرهنگسرای اشراق 🔸باغ فردوس موزه سینما 🔹موزه آبگینه و سفالینه 🔸عکس‌های هوایی ۳۶۰ درجه 🔹شهر کیلان - دماوند 🔸روستای امامه لواسانات 🔹روستای کند علیا 🔸دریاچه خلیج‌فارس چیتگر 🔹درکه 🔸سر در باغ ملی 🔹شهرک سینمایی غزالی 🔸کاخ نیاوران و کوشک احمدشاهی 🔹مصلی 🔸نمایشگاه شهر کتاب جهت بازدید مجازی از اماکن فوق، وارد لینک زیر شوید.👇🏻 https://omid360.com/iran/tehran/

⚠️۱۰ تضعیف کننده سیستم ایمنی بدن را بشناسید 🔺مصرف زیاد قند وشیرینی جات 🔺مسافرت های طولانی و مکرر 🔺خواب بی کیفیت و ناکافی 🔺استرس طولانی مدت و بیش از حد 🔺افسردگی،غصه وناامیدی 🔺کمبود ویتامین ها و املاح 🔺دورن ریزی احساسات 🔺انزوا و زیاد تنها ماندن 🔺آلودگی صوتی و سر و صدای زیاد 🔺مصرف زیاد مسکن ها ،آنتی بیوتیک و آنتی اسید ها #سرای_محله_جمالزاده  ╔═.🌸.═══════════╗     🆔 @mahalejamalzade ╚═════════.🔷.═══╝

هر ویتامین رو کی بخوریم که اثر کنه؟!خوردن مکمل ها به تنهایی کافی نیست اگه میخوای واقعا اثرشون رو حس کنی باید طبق ساعت بدنت پیش بری 🔹ویتامین C: اول صبح بخور 🔹ویتامین D3: همراه با K2 و وعده چرب 🔹منیزیم: یک ساعت قبل خواب بخور 🔹امگا ۳: همراه با چربی سالم مثل روغن زیتون 🔹ویتامین E: بعد از ناهار بخور 🔹زینک: یک ساعت بعد از غذا بخور

گذر هنر محله جمالزاده امروز ۵ اسفند

. خیلی از ما به بالکن ‌های پرگل یا جزیره‌های سبز دیگران با حسرت نگاه می‌کنیم و در دل آرزو می‌کنیم که ای کاش ما هم از عهده گلکاری و نگهداری از گیاهان بر می‌آمدیم. اگر شما هم از این دسته‌اید غصه نخورید، می‌توانید از گیاهان ساده‌تر و خاکی‌تر شروع کنید و کم کم سراغ گلدان‌های سخت‌تر و حساس‌تر بروید. 🪴🪴🪴🪴🪴 #گیاهان_آپارتمانی #آپارتمان‌نشینی #شهر_دوستدار_محیط_زیست #سرای_محله_جمالزاده #آموزش_شهروندی 🆔 @mahalejamalzade

روز مهندس گرامی باد #سراي_محله_جمالزاده 🆔 @mahalejamalzade