Routine exercises
رفتن به کانال در Telegram
@Aligoudarzi1010 سوالات ورزشی👆👆👆 مجموعه مطالب منتخب از چهار گروه مخصوص بانوان 🚫تبلیغ و تبادل نداریم🚫
نمایش بیشتر2 783
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+27 روز
-330 روز
آرشیو پست ها
2 783
اگه با وجود ورزش و رژیم وزنت نمیاد پایین،حتما این ویدئو رو ببین👋👋
@routineexercise
ممنون که با انتشار این پست،به سلامت اطرافیانتون اهمیت میدین💙
2 783
باورهای غلط رژیمی👋
هممون همیشه یه سری باور اشتباه داشتیم که بعدا فهمیدیم زاییده ذهنمون بوده😁💪
@routineexercise
بفرست برا اون دوست ورزشکارت💙
2 783
اگه تو ام این کارهارو انجام میدی،به سلامتی خودت کمک زیادی میکنی👏👌💪
@routineexercise
اگه یه روزم باشگاه رفتی کانال مارو داشته باش💙
2 783
Repost from آموزش صحیح حرکات ورزشی
+4بتا آلانین به زبان ساده👋💪
@routineexercise
سفارش انواع مکملهای ورزشی
@aligoudarzi1010
2 783
۱۰ تا از خوراکیهای مضر و ناسالم
اینپست مخصوص دوستانی هست که رژیم نیستن👋با حذف این لیست ۲۰ درصد راه رو میتونین طی کنین و بدن سالمتری داشته باشین💪
@routineexercise
2 783
دوستان عزیزم مخصوصا دوستانی که رژیم غذایی دارین مصرف فیبر فراموش نشه
@routineexercise
@aligoudarzi1010
اطلاعات کامل در مورد فیبرها تو کانال هست،یه سرچ کنین میتونین پست اون رو همببینین💙
2 783
این ویتامین رو کی مصرف کنم؟
یکبار برای همیشه😁
این مست رو ذخیره کنین و برای دوستاتون بفرستین
@aligoudarzi1010
@routineexercise
2 783
یه سری از نشونه ها که بهت میگن بدنت چه کمبودی داره👌
ویدئو رو ببین و بفرست واسه اون دوست بدنسازت💪
@routineexercise
@aligoudarzi1010
2 783
جرا برنج و نون رو قطع کردم ولی وزنم پایین نمیاد؟کیفیت بدنم اونده پایین
اون بالا واست توضیح دادم👌
@aligoudarzi1010
@routineexercise
