audience statistics #Cafehoshyari خنده درمانی

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

🎙️#پادكست_خنده با امير ۳ فروردین* 🌞🌸🌱 . . روز ۳ام از #تقویم_خنده🗓️ با هم داشته باشیم . روز اول : ۱۰ بار ، هر بار برای ۱ دقیقه ، لبخند به خودمون 😊 روز دوم : به ۵ نفر غریبه لبخند بزنیم 😊 روز سوم: ۳ خاطره از سوتی ها و خاطرات خجالت برای همدیگه تعریف کنید😅 . به افکار ذهن ، هیجانات ، زبان بدنت نگاه کن و تغییرات ببین و بنویس 📝 . ‎با هم با آگاهي بخنديم 😁🤣 @khandehdarmany

@khandehdarmany

@khandehdarmany

@khandehdarmany

@khandehdarmany

💭 تحقیقات جدید روانشناسی نشون میده : یکی از ویژگی های اصالت ‌شخصیت سالم فرد « واقعی بودن » هست ! « واقعی بودن » یعنی شخص نقابی نداشته باشه و همون رفتاری رو انجام بده که خودش هست نه رفتاری که همش تظاهره! به نظرم چقدر زیباست که آدم فارغ از اهمیت قضاوت دیگران « خود واقعیش » باشه ! + ولی آدمیزاد چقدر عمرشو تلف میکنه تا بفهمه همین کافیه که یکیو پیدا کنه تا کنارش، نزدیک‌ترین نسخه به خودِ واقعیش باشه. @khandehdarmany

@khandehdarmany

‏یک معلم به هر دانش آموزی یک بادکنک داد که باید آن را باد کرده، نام خود را روی آن بنویسد و در راهرو پرتاب کند. سپس معلم تمام بادکنک ها را با هم مخلوط کرد. سپس به دانش آموزان ۵ دقیقه فرصت داده شد تا بادکنک خود را پیدا کنند. در این جستجوی سخت، هیچ کس بادکنک خود را پیدا نکرد. ‏در این لحظه معلم به دانش آموزان گفت که اولین بادکنک را که پیدا کردید بردارید و به کسی که نامش روی آن نوشته شده بود بدهید. در عرض ۵ دقیقه، هرکس بادکنک مخصوص به خود را داشت. ‏معلم به دانش آموزان گفت: این بادکنک ها مانند شادی هستند. ما هرگز آن را پیدا نخواهیم کرد اگر هر کسی به دنبال خود باشد. اما اگر به فکر خوشبختی دیگران باشیم، خوشبختی خود را هم پیدا خواهیم کرد."با آرزو موفقیت و پیروزی روز افزون در این روزها و شبهای پر از تلاطم." @khandehdarmany

@khandehdarmany

@khandehdarmany

@khandehdarmany

سال آینده روی خودتان بیشتر کار کنید لیستی از تصمیمات جدید، برای زندگی جدیدتان در سال جدید تهیه کنید. اهداف، برنامه های بلند مدت و کوتاه مدت خودتان را بنویسید.نوشتن اهداف از جمله مهم ترین کارهای قبل از عید نوروز است. لیست نقشه راه‌تان را حتما بنویسید و به آن پایبند باشید. خودشناسی کنید؛ تفکر و تعمل کنید؛ با خانواده، همسر، پدر، مادر، فرزندان و بهترین دوست خود صحبت کنید و از آنها بخواهید نقاط مثبت و منفی شخصیت‌تان را به شما بگویند. از کانال ها، سایت ها، پادکست‌ها و کتاب هایی خودشناسی کمک بگیرید. اگر دلخوری از کسی دارید به او بگویید یا او را ببخشید. سنگ هایتان را وا بِکنید. و با خیالی راحت وارد سال جدید شوید. نگذارید ناراحتی ها و دلخوری ها قلب شما را کوچک کند.این یکی از مهمترین کارهای قبل از عید نوروز است. در سال جدید سعی کنید بهترینِ خودتان باشید. @khandehdarmany

هر احساسی پیامی برای ما دارد افسردگی پیامی دارد و می گوید: سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن را تقویت کنم اضطراب پیامی دارد و می گوید: خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند استرس پیامی دارد و می گوید: روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم کمبود اعتماد به نفس پیامی دارد و می گوید: من به وعده هایی که به خودم می دهم عمل نمیکنم و دیگه نمیتوانم روی خودم حساب کنم زود رنجی برای من پیامی دارد و برای میگوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمیتابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که میپندارم بی شک درست است در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند!

شما از نظر ذهنی و احساسی بیشتر وقت‌تان را در چه زمانی می‌گذرانید؟ . در اینکه باید در لحظه زندگی کنیم و تلاش کنیم تا از هر لحظه آن استفاده کنیم و لذت ببریم، شکی نیست. راز سلامتی جسمی و ذهنی ما در زیستن در زمان حال نهفته است. برای اینکه زمان حال تنها واقعیت موجود است و ما باید نسبت به زندگی در لحظه و تجربه کردن لحظات‌‌مون مسوولیت‌پذیر باشیم🔸 . اما در عین حال باید از گذشته آگاه باشیم و از درس‌ها و تجربیات آن برای بهتر زندگی کردن و لذت بردن از لحظات‌ خود استفاده کنیم، نه اینکه در گذشته زندگی کنیم. در مورد آینده هم بدون تردید باید برنام ه‌ریزی کنیم اما نباید افکار و لحظه‌های زمان حال را فدای آن برنامه‌ریزی کنیم و آن را جایگزین زمان حال قرار دهیم. در واقع تنها با یافتن تعادل درست بین این ۳ زمان می‌توانیم آرامش درونی و احساس خوب بودن داشته باشیم 🔹 . . . #گذشته #حال #آینده #آرامش #زندگی #آرامش_ذهن #سلامت_روان #سلامتی_بدن #افکار #فکر #نگرانی #استرس #اضطراب #افسوس #حسرت #غم #غمگین #رشد_شخصی #توسعه_فردی #موفقیت #موفقیت_فردی #موفقیت_شغلی #نگرش @khandehdarmany

@khandehdarmany

@khandehdarmany

@khandehdarmany

🎙️#پادكست_خنده با امير ۲ فروردین* 🌞🌸🌱 . . روز ۲ام از #تقویم_خنده🗓️ با هم داشته باشیم . روز اول : ۱۰ بار ، هر بار برای ۱ دقیقه ، لبخند به خودمون 😊 روز دوم : به ۵ نفر غریبه لبخند بزنیم 😅 . به افکار ذهن ، هیجانات ، زبان بدنت نگاه کن و تغییرات ببین و بنویس 📝 . ‎با هم با آگاهي بخنديم 😁🤣 @khandehdarmany

🎙️#پادكست_خنده با امير ۱ فروردین* 🌞🌸🌱 . سپاس از وجود تک تکون که فضا ایجاد کردین تا من رشد کنم و این احساس شادی و خنده رو تبدیل کنم و با شما به اشتراک بزارم 🙏🏻😇 . هدیه من به شما 🎁 از امروز میخوایم #تقویم_خنده🗓️ با هم داشته باشیم . روز اول : ۱۰ بار ، هر بار برای ۱ دقیقه ، لبخند نگهداشتن به خودمون 😊😊 . توی این ۱ دقیقه به افکار ذهن ، هیجانات ، زبان بدنت نگاه کن و تغییرات ببین و بنویس 📝 . ‎با هم با آگاهي بخنديم 😁🤣 @khandehdarmany

سال ۱۴۰۲ خورشيدى برابر با سالِ : ۷۰۴۳ ميترايى آريايى و۳۷۶۱ زرتشتى ۲۵۸۲ شاهنشاهى را شاد باش ميگويم هرچند از هجرت ۱۴۰۲ سال ميگذرد ولى سرزمين آريايىِ من : ۵۶۶۰ سال قبل از آن نوروز را جشن ميگرفت و۲۳۵۹ سال پيش از آن مردمانِ اين ديار خدايى را ستايش ميكردند و كوروش۱۲۰۳ سال قبل از آن دوستى را در جهان گُستراند. آرى پيشينهِ سرزمين من بسى بيشتر از ۱۴۰۲ سال است!!! نوروز ۲۵۸۲ بر همه شما خجسته باد ❤️🌹 @khandehdarmany

@khandehdarmany

@khandehdarmany

🔹مسافرین محترم پرواز شماره ۱۴۰۲ جهت سوار شدن به هواپیما آماده بشوید✈️ بار اضافه و خاطرات بد را از سالهای قبل نمیتوانید با خود حمل کنید❌ این پرواز ۱۲ ماه طول می‌کشد و بخاطر همین کمربندهای خود را خیلی محکم ببندید🙅‍♂️ شما شاهد پرواز برفراز شهرهای سلامتی، عشق، لذت، تعادل و صلح خواهید بود🛫 🔸کاپیتانِ پرواز، خدای بزرگ پیشنهاد میکند که غذاهای زیر را از منو استفاده کنید: ساندویچ سلامتی🍔 شیرینی برکت🥯 یک کاسه اخبار خوش🍚 سالاد موفقیت🥗 کیک خوشحالی🍰 و در کنار همه اینها شادی و لبخند😊 🔻به امید داشتن یک پرواز زیبا برای شما و خانواده تان در پرواز ۱۴۰۲❣️🙏 ❤️🌾💛🌾🧡🌾💚🌾💜🌾💙🌾🤍🌾 آناهیتا فرخ

عید واقعی روزیه که «‏تو برای نو‌ شدن در درون خودت تلاش میکنی» ‏روزی که ‏برای ایجاد تغییرات مثبت برنامه ریزی میکنی ‏و در کنار پذیرش خودت با وجود خوبی ها ‏و کاستی ها و نقاط ضعفی که داری ‏سعی میکنی خودتو بیشتر دوست داشته باشی ‏یادمون باشه که عید اصلی و جشن واقعی ‏در درون تو باید اتفاق بیفته تا متحول بشی🌱 سال نو پیشاپیش مبارک❤️ اما در مورد این پست باید بگم که تحول اصلی در درون ماست که اتفاق میفته و نوروز و نو شدن میتونه بهانه ای برای ایجاد تغییرات مثبت و سازنده و جدید در درون ما باشه و بهانه ای برای بهتر کردن مسیر زندگیمون پس خونه تکونی فقط در منزل نیست چون گاهی لازمه که ما الگوهای غیر سازنده ذهنی و افکار آزاردهنده و مشکل ساز خودمون رو بررسی کنیم و با ایجاد تغییراتی در مسیر ذهن و فکر و زندگیمون مسیری رو در پیش بگیریم که باعث حال خوبمون میشه پس این فرصت رو غنیمت بشماریم و درون خودمون رو هم ارزیابی و بازسازی کنیم🌱 Sep ‌‌‎#سپهر_خدابنده @khandehdarmany

@khandehdarmany

🌸معنای‌ زندگی 🔸️فیلسوفی یونانی بنام دکتر "پاپادروس" در پایان کلاس درسش، بحث خود را با این جمله به پایان رساند: "دانشجویان عزیزم، آیا کسی پرسشى دارد؟" یکی از شاگردانش به نام “رابرت فولگام” نویسندۀ مشهور، در بین حضّار بود، پرسید: "جناب آقای دکتر پاپادروس، معنی زندگی چیست؟" 🔸️بعضی از دانشجویان خندیدند! اما پاپادروس، دانشجویان خود را به سکوت دعوت کرد؛ سپس کیف بغلی خود را از جیبش درآورد، داخل آن را گشت و آینۀ گرد و کوچکی را بیرون آورد و گفت: موقعی که بچه بودم جنگ بود، ما بسیار فقیر بودیم و در یک روستای دورافتاده زندگی می‌کردیم. روزی در کنار جاده چند تکه آینۀ شکسته، از لاشه یک موتورسیکلت آلمانی پیدا کردم. بزرگترین تکۀ آن را برداشتم و با ساییدن دور آن به سنگ، گِردش کردم. همین آینه‌ای که حالا در دست من است و ملاحظه می‌کنید. سپس به‌عنوان یک اسباب‌بازی شروع کردم به بازی با آن و بازتاباندن نور خورشید به هر سوراخ و سنبه و درز و شکاف کمد و صندوقخانه و تاریک‌ترین جاهایی که نور خورشید به آنها نمی‌رسید. از اینکه با کمک این آینه می‌توانستم ظلمانی‌ترین نقاط در اجسام و مکان‌های مختلف را نورانی کنم به‌قدری شیفته و مجذوب شده بودم که وصفش مشکل است. 🔸️در واقع، بازتا باندن نور به تاریکترین نقاط اطرافم، بازی روزانۀ من شده بود. آینه را نگه داشتم و در دوران بعدیِ زندگی نیز هر وقت که بیکار می‌شدم آن را از جیبم در می‌آوردم و به بازی همیشگی خود ادامه می‌دادم. بزرگ که شدم دریافتم این کار یک بازی کودکانه نبود، بلکه استعاره‌ای بر کارهایی بود که احتمال داشت بتوانم در زندگی خود انجام دهم. 🔸️بعدها دریافتم که من، خود نور و یا منبع آن نیستم، بلکه نور و به عبارت دیگر، حقیقت و دانش، جایی دیگر است و تنها در صورتی تاریک‌ترین نقاط عالم را نورانی خواهد کرد که من بازتابش دهم. 🔸️من تکه‌ای از آینه‌ای هستم که از طرح و شکل واقعی آن آگاهى چندان درستی ندارم. با وجود این، هرچه که هستم، می‌توانم نور را به تاریک‌ترین نقاط عالم، به سیاه‌ترین نقاط ذهن انسان‌ها منعکس کنم و سبب تغییر بعضی چیزها در برخی از انسان‌ها گردم. شاید دیگران نیز متوجه این کار شوند و همین کار را انجام دهند. به‌طور دقیق این همان چیزی است که من به دنبال آن هستم. این "معنی زندگی" من است. 🔸️دکتر پس از پایان درس، آینه را به دقت دوباره در دست گرفت و به کمک ستونی از نور آفتاب که از پنجره به داخل سالن می‌تابید، پرتویی از آن را به صورت و به دست‌های دانشجویان که روی صندلی به هم گره خورده بودند، تاباند و گفت: 🔹️به جایی که تاریک و ظلمانی است، نور ببریم؛ 🔹️به جایی که امید نیست، امید ببریم؛ 🔹️به جایی که دروغ هست، راستی ببریم؛ 🔹️به جایی که ظلم هست، عدالت ببریم؛ 🔹️به جایی که کدورت هست، مهر ببریم؛ 🔹️به جایی که جنگ هست، صلح و انسانیت ببریم؛ 🔹️و …. 🌱این یکی از قابل فهم‌ترین توصیف‌ها از معنای زندگی‌‌ است.🌱 @khandehdarmany