fa
Feedback

فریب کلاهبرداران را نخورید! تل‌متریو این کانال‌ها را شناسایی و برچسب‌گذاری می‌کند 👉 برای مشاهده برچسب، اشتراک تهیه کنید

همه با هم برای اتیسم

همه با هم برای اتیسم

رفتن به کانال در Telegram

🔮انجمن اتیسم ایران 📞021-48085000 *780*7070# *720*9*8# 🌍 www.irautism.org 🆔 @irautismorg 📣صدایت می شوم تا درکت کنند

نمایش بیشتر
3 767
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-77 روز
-930 روز
جذب مشترکین
نوامبر '26
نوامبر '26
+3
در 0 کانال‌ها
اکتبر '26
+34
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '26
+49
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+34
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+41
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+20
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+8
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+7
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+1
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+45
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+14
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+103
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+89
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+68
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+111
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+120
در 5 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+49
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+46
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+53
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+70
در 4 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+38
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+50
در 4 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+58
در 7 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+83
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+166
در 9 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+78
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+63
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+60
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+49
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+42
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+69
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+176
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+109
در 18 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+56
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+222
در 4 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+104
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+73
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+40
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+22
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+56
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+79
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+148
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+44
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+54
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+37
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+61
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+40
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+60
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+45
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+40
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+36
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+44
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+33
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+20
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+32
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+50
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '22
+39
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '22
+30
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '22
+30
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '21
+40
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '21
+31
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '21
+36
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '21
+38
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '21
+37
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '21
+32
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '21
+30
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '21
+45
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '21
+70
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '21
+38
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '21
+31
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '21
+36
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '20
+3 470
در 0 کانال‌ها
تاریخ
رشد مشترکین
اشارات
کانال‌ها
06 نوامبر0
05 نوامبر0
04 نوامبر0
03 نوامبر+1
02 نوامبر0
01 نوامبر+2
پست‌های کانال
پارک باید جایی باشه که همه بچه‌ها بتونن ازش لذت ببرن؛ بدون اینکه صداها، شلوغی یا شرایط محیطی، بازی و تفریح رو براشون سخت کنه.
+9
پارک باید جایی باشه که همه بچه‌ها بتونن ازش لذت ببرن؛ بدون اینکه صداها، شلوغی یا شرایط محیطی، بازی و تفریح رو براشون سخت کنه. پارک دوستدار اتیسم یعنی دیدن همین تفاوت‌ها و در نظر گرفتن نیازهای همه بچه‌ها. شما فکر می‌کنین پارک‌های شهرمون برای همه بچه‌ها مناسبن؟ اگه نه چه تغییراتی لازمه؟

2
بدون متن...
140
3
دانیال سهرابی رو بیشتر با مدال‌ها و قهرمانی‌هاش می‌شناسیم، اما قصه زندگی‌ش فقط به کشتی و مسابقه‌ها ختم نمی‌شه. حسین، برادر دا+9
دانیال سهرابی رو بیشتر با مدال‌ها و قهرمانی‌هاش می‌شناسیم، اما قصه زندگی‌ش فقط به کشتی و مسابقه‌ها ختم نمی‌شه. حسین، برادر دانیال، در طیف قرار اتیسم داره و این دو برادر سال‌هاست کنار هم زندگی می‌کنن. دنیال از تجربه زندگی با حسین می‌گه و تلاش می‌کنه مردم رو با دنیای بچه‌های دارای اتیسم و با سختی‌هاشون، توانایی‌هاشون و چیزهایی که گاهی از چشم بقیه دور می‌مونه، بیشتر آشنا کنه. قصه حسین و دانیال، قصه یه برادریِ پر از محبته که بهمون یادآوری می‌کنه برای درک کردن آدم‌ها، اول باید یاد بگیریم تفاوت‌هاشون رو بپذیریم. 💜
249
4
بدون متن...
223
5
گاهی یک شاخه گل، یک آغوش و یک لبخند، دنیایی از عشق و امید را به همراه داره. برای کودکی که قدم در مسیر یادگیری می‌ذاره، هر روز
گاهی یک شاخه گل، یک آغوش و یک لبخند، دنیایی از عشق و امید را به همراه داره. برای کودکی که قدم در مسیر یادگیری می‌ذاره، هر روز می‌تونه آغاز یک اتفاق زیبا باشه. با عشق، صبوری و حمایت در کنار فرزندانمون هستیم تا مسیر رشد و شکوفایی‌شون رو با امید طی کنن. روز دانش‌آموز گرامی
243
6
از امروز یه خانواده‌ تازه به جمع ما اضافه می‌شه: خانواده‌ آرین. مامان، بابا، آرین، آوا، و دلفی که همیشه یه گوشه سرک می‌کشه و
از امروز یه خانواده‌ تازه به جمع ما اضافه می‌شه: خانواده‌ آرین. مامان، بابا، آرین، آوا، و دلفی که همیشه یه گوشه سرک می‌کشه و همه‌چیز رو با کنجکاوی نگاه می‌کنه. آرین هشت سالشه و عاشق مدادرنگی و نقاشیه. وقتی نقاشی می‌کنه، کلا توی دنیای خودشه. آرین در طیف اتیسمه و دنیا رو به شیوه‌ خودش تجربه می‌کنه. آوا هم خواهر کوچیک‌ترشه که پر از سوال و ایده‌های تازه‌ست. می‌خوایم گاهی سر بزنیم به خونه‌ این خانواده و ببینیم زندگی روزمره‌شون چه شکلیه. شما هم همراهمون می‌شین؟
313
7
🏆یک قدم تا قهرمانی🏆 روایت تلاش ها... استعداد ها... و حمایت های بی دریغ 🔹فراتر از تفاوت‌ها، دنیایی از توانمندی و عشق وجود د+1
🏆یک قدم تا قهرمانی🏆 روایت تلاش ها... استعداد ها... و حمایت های بی دریغ 🔹فراتر از تفاوت‌ها، دنیایی از توانمندی و عشق وجود دارد. 🔸روایتگر داستان قهرمانی فرزندان اتیسم خود باشید و افتخار آفرینی را با ما سهیم شوید. داستان و توانمندی‌های کوچک و بزرگش رو به شماره زیر در بله و تلگرام برامون بفرستید، تا صدای استعداد ها و تلاش هایش باشیم. 📲 09056193570 🟣شما هم به همراهان خانواده طیف اتیسم بپیوندید. 🔻شمار کارت: ۵۰۲۲۲۹۷۰۰۰۱۹۵۷۳۰ 🔻شماره حساب: ۳۱۲۸۱۰۰۲۰۰۰۰۱۱۰۲ 🔻شماره شبا: IR ۴۲۰۵۷۰۰۳۱۲۸۱۰۲۰۰۰۰۱۱۰۱۰۲ 🔺بانک پاسارگاد، انجمن خیریه اتیسم ایران 🔻کدهای دستوری 🔺سامانه ۷۸۰:#7070*780* 🔺سامانه ۷۲۴:#6061*724
332
8
🔅هر جهان، زبان خودش رو داره. ۱۰ آبان، روز صدای افراد طیف اتیسمه. در این روز یادآوری می‌کنیم که هر فرد حق داره درباره‌ی زندگی+5
🔅هر جهان، زبان خودش رو داره. ۱۰ آبان، روز صدای افراد طیف اتیسمه. در این روز یادآوری می‌کنیم که هر فرد حق داره درباره‌ی زندگی، خواسته‌ها و آینده‌ خودش حرف بزنه. اما همه به یک شکل ارتباط برقرار نمی‌کنن. بعضی‌ها با کلمات، بعضی‌ها هم با تصویر، نوشتن، حرکت یا شکل‌های دیگه. برای شنیدن صدای هر فرد، اول باید راه ارتباطی خودش رو بشناسیم. گاهی لازمه به جای اینکه از دیگران بخوایم با زبان ما حرف بزنن، ما راهی برای فهمیدن زبان اون‌ها پیدا کنیم. به همین مناسبت صدای فرزندتون رو برای ما بفرستین. 💜 یک ویس کوتاه از صدای فرزندتون ضبط و برامون ارسال کنین [@Pr_irautism] لازم نیست حتما جمله یا کلمه خاصی بگه؛ دوست داریم صدای خودش رو بشنویم، همون‌طور که هست. بیایم در کنار هم، به صداهای متفاوت گوش بدیم.
391
9
همراهی با نوجوان‌های طیف اتبسم یعنی به تفاوت‌هاشون احترام بذاریم، به حرف‌هاشون گوش بدیم و فرصت بدیم تا با خیال راحت درباره‌ د+6
همراهی با نوجوان‌های طیف اتبسم یعنی به تفاوت‌هاشون احترام بذاریم، به حرف‌هاشون گوش بدیم و فرصت بدیم تا با خیال راحت درباره‌ دغدغه‌هاشون صحبت کنن. گاهی یه گفت‌وگوی ساده، بدون قضاوت و عجله، می‌تونه شروع مسیری تازه برای درک بهتر خود و دیگران باشه. به نظرتون چطور می‌تونیم همراه بهتری برای نوجوان‌های طیف اتیسم باشیم؟ نظرتون رو برامون بنویسین و این پست رو با کسانی که دغدغه‌ آگاهی و همراهی دارن به اشتراک بذارین. برای دیدن کتابچه های آموزشی وارد لینک زیر بشین: https://irautism.org/%da%a9%d8%aa%d8%a7%d8%a8%da%86%d9%87-%d9%87%d8%a7/
509
10
قهرمانی دانیال سهرابی در مسابقات جهانی کشتی فرنگی و کسب مدال طلا رو تبریک می‌گیم. دانیال عزیز، مهرماه سال گذشته به همراه خانو
قهرمانی دانیال سهرابی در مسابقات جهانی کشتی فرنگی و کسب مدال طلا رو تبریک می‌گیم. دانیال عزیز، مهرماه سال گذشته به همراه خانواده‌ عزیزش، مهمان انجمن اتیسم ایران بود و نشان سفیر اتیسم رو دریافت کرد تا در کنار افتخارآفرینی در ورزش، برای آگاهی‌بخشی درباره اتیسم هم قدم برداره. خوشحالیم که امروز موفقیتش رو جشن می‌گیریم و براش آرزوی قهرمانی‌های بیشتر داریم. دانیال عزیز، بهت افتخار می‌کنیم!
522
11
روز جهانی کاردرمانی مبارک🪩✨ 💌به کاردرمانگرهای عزیز ، ممنونیم که با صبوری و همراهی‌تون، به بچه‌ها کمک می‌کنین دنیای اطرافشون
روز جهانی کاردرمانی مبارک🪩✨ 💌به کاردرمانگرهای عزیز ، ممنونیم که با صبوری و همراهی‌تون، به بچه‌ها کمک می‌کنین دنیای اطرافشون رو بهتر بشناسن، مهارت‌های تازه یاد بگیرن و قدم‌به‌قدم مستقل‌تر بشن. 🎖️می‌دونیم پشت هر پیشرفت کوچیک، چقدر تلاش، دقت و دلگرمی شماست؛ از لحظه‌هایی که با بچه‌ها تمرین می‌کنین تا وقت‌هایی که با امید و راهنمایی‌هاتون کنار خانواده‌ها هستین. 💜ممنون که در مسیر رشد بچه‌ها، همراه و دلگرمی‌بخشین. روزتون مبارک!🎊
484
12
🏆یک قدم تا قهرمانی🏆 روایت تلاش ها... استعداد ها... و حمایت های بی دریغ 🔹فراتر از تفاوت‌ها، دنیایی از توانمندی و عشق وجود د+1
🏆یک قدم تا قهرمانی🏆 روایت تلاش ها... استعداد ها... و حمایت های بی دریغ 🔹فراتر از تفاوت‌ها، دنیایی از توانمندی و عشق وجود دارد. 🔸روایتگر داستان قهرمانی فرزندان اتیسم خود باشید و افتخار آفرینی را با ما سهیم شوید. داستان و توانمندی‌های کوچک و بزرگش رو به شماره زیر در بله و تلگرام برامون بفرستید، تا صدای استعداد ها و تلاش هایش باشیم. 📲 09056193570 🟣شما هم به همراهان خانواده طیف اتیسم بپیوندید. 🔻شمار کارت: ۵۰۲۲۲۹۷۰۰۰۱۹۵۷۳۰ 🔻شماره حساب: ۳۱۲۸۱۰۰۲۰۰۰۰۱۱۰۲ 🔻شماره شبا: IR ۴۲۰۵۷۰۰۳۱۲۸۱۰۲۰۰۰۰۱۱۰۱۰۲ 🔺بانک پاسارگاد، انجمن خیریه اتیسم ایران 🔻کدهای دستوری 🔺سامانه ۷۸۰:#7070*780* 🔺سامانه ۷۲۴:#6061*724
482
13
✨گاهی یک نشانه‌ی کوچیک، می‌تونه مسیر رسیدن به خانواده رو کوتاه‌تر کنه. ✅ در طرح «پیدایم کن ‌ِانجمن اتیسم ایران، code QR اختصا
✨گاهی یک نشانه‌ی کوچیک، می‌تونه مسیر رسیدن به خانواده رو کوتاه‌تر کنه. ✅ در طرح «پیدایم کن ‌ِانجمن اتیسم ایران، code QR اختصاصی، با همکاری چاپخانه «گوریل» روی لباس چاپ می‌شه تا در صورت گم‌شدن فرد، امکان دسترسی به اطلاعات ضروری و ارتباط با خانواده فراهم بشه. 💜 پیدایم کن؛ یک کد کوچیک، برای پیدا کردن یک عزیز. 🌐 پیدایم کن
545
14
💟 مراقبت شبانه‌روزی از فرزندان طیف اُتیسم شدید، مسئولیتی سنگین و بی‌وقفه است. با این حال، حدود ۶ هزار خانواده همچنان در انتظ
💟 مراقبت شبانه‌روزی از فرزندان طیف اُتیسم شدید، مسئولیتی سنگین و بی‌وقفه است. با این حال، حدود ۶ هزار خانواده همچنان در انتظار دریافت حق پرستاری هستند. ✅ برای پایان دادن به این انتظار، کارزار «حق پرستاری اُتیسم» را امضا کنید و در رساندن این مطالبه به گوش مسئولان همراه شوید. 🔺 برای امضای کارزار، روی لینک بزنید. https://www.karzar.net/356154
508
15
پیدا کردن پزشک مناسب، فقط به تخصص پزشک محدود نمی‌شه؛ شرایط مراجعه و توجه به نیازهای افراد طیف اتیسم هم اهمیت داره. به همین دل
پیدا کردن پزشک مناسب، فقط به تخصص پزشک محدود نمی‌شه؛ شرایط مراجعه و توجه به نیازهای افراد طیف اتیسم هم اهمیت داره. به همین دلیل، انجمن اتیسم ایران شبکه‌ «پزشکان دوستدار اتیسم» رو راه‌اندازی کرده تا افراد طیف اتیسم و خانواده‌هاشون راحت‌تر بتونن پزشکان رو بر اساس شهر و تخصص پیدا کنن و از اطلاعات و شرایط پذیرش اون‌ها باخبر بشن. برای آشنایی با سامانه و جست‌وجوی پزشک، به این نشانی سر بزنین: 🔗 https://irautism.org/sama قبل از مراجعه، شرایط پذیرش پزشک موردنظرتون رو بررسی کنین؛ چون خدمات و شرایط ممکنه از یک پزشک به پزشک دیگه متفاوت باشه. برای اطلاعات بیشتر با شماره انجمن اتیسم ایران 021-48085000 داخلی 216 تماس بگیرید
883
16
گاهی مشکل این نیست که خدمتی وجود نداره؛ مشکل اینه که خانواده‌ها نمی‌دونن برای دریافتش باید به کجا مراجعه کنن. در نخستین نشست+8
گاهی مشکل این نیست که خدمتی وجود نداره؛ مشکل اینه که خانواده‌ها نمی‌دونن برای دریافتش باید به کجا مراجعه کنن. در نخستین نشست مشترک و تخصصی سازمان‌های مردم‌نهاد فعال حوزه سلامت، نمایندگان انجمن‌ها و مجموعه‌های مختلف درباره چالش‌های دسترسی به خدمات، ضرورت همکاری بیشتر گفت‌وگو کردن. برای خانواده‌های افراد در طیف اتیسم، دسترسی به خدمات حمایتی فقط به وجود مراکز تخصصی محدود نمی‌شه. آگاهی از خدمات موجود، امکان استفاده از حمایت‌های مکمل و ارتباط موثر میان انجمن‌ها هم بخش مهمی از این مسیره. سالار خوشخو، مدیر واحد آگاهی‌بخشی و روابط عمومی انجمن اتیسم ایران، در این نشست بر اهمیت هم‌افزایی میان انجمن‌ها تأکید و عنوان کرد که این موضوع می‌تونه به شناسایی بهتر نیازهای خانواده‌ها و دسترسی آسون‌تر اون‌ها به خدمات کمک کنه. اما یک سوال اساسی همچنان باقیه: خانواده‌ها برای پیدا کردن خدمات موردنیازشون با چه موانعی روبه‌رو هستن و چطور می‌شه این مسیر رو براشون روشن‌تر کرد؟ گزارش کامل این نشست و بررسی اهمیت هم‌افزایی انجمن‌ها و ارجاع اجتماعی رو در وب‌سایت انجمن اتیسم ایران بخونید.
699
17
🏆یک قدم تا قهرمانی🏆 روایت تلاش ها... استعداد ها... و حمایت های بی دریغ 🔹فراتر از تفاوت‌ها، دنیایی از توانمندی و عشق وجود د+1
🏆یک قدم تا قهرمانی🏆 روایت تلاش ها... استعداد ها... و حمایت های بی دریغ 🔹فراتر از تفاوت‌ها، دنیایی از توانمندی و عشق وجود دارد. 🔸روایتگر داستان قهرمانی فرزندان اتیسم خود باشید و افتخار آفرینی را با ما سهیم شوید. داستان و توانمندی‌های کوچک و بزرگش رو به شماره زیر در بله و تلگرام برامون بفرستید، تا صدای استعداد ها و تلاش هایش باشیم. 📲 09056193570 🟣شما هم به همراهان خانواده طیف اتیسم بپیوندید. 🔻شمار کارت: ۵۰۲۲۲۹۷۰۰۰۱۹۵۷۳۰ 🔻شماره حساب: ۳۱۲۸۱۰۰۲۰۰۰۰۱۱۰۲ 🔻شماره شبا: IR ۴۲۰۵۷۰۰۳۱۲۸۱۰۲۰۰۰۰۱۱۰۱۰۲ 🔺بانک پاسارگاد، انجمن خیریه اتیسم ایران 🔻کدهای دستوری 🔺سامانه ۷۸۰:#7070*780* 🔺سامانه ۷۲۴:#6061*724
499
18
مراقبت شبانه‌روزی از فرزندان طیف اُتیسم شدید، مسئولیتی سنگین و بی‌وقفه است. با این حال، حدود ۶ هزار خانواده همچنان در انتظار
مراقبت شبانه‌روزی از فرزندان طیف اُتیسم شدید، مسئولیتی سنگین و بی‌وقفه است. با این حال، حدود ۶ هزار خانواده همچنان در انتظار دریافت حق پرستاری هستند. برای پایان دادن به این انتظار، کارزار «حق پرستاری اُتیسم» را امضا کنید و در رساندن این مطالبه به گوش مسئولان همراه شوید. برای امضای کارزار، روی لینک بزنید.
562
19
گم‌شدن فرزند، یکی از بزرگ‌ترین نگرانی‌های خانواده‌های دارای فرزند اتیسمه. در چنین شرایطی، پیدا کردن راهی برای تماس سریع با خا
گم‌شدن فرزند، یکی از بزرگ‌ترین نگرانی‌های خانواده‌های دارای فرزند اتیسمه. در چنین شرایطی، پیدا کردن راهی برای تماس سریع با خانواده می‌تونه خیلی مهم باشه. «پیدایم کن»، طرح انجمن اتیسم ایران برای کمک به همین موقعیت‌هاست. در این طرح، خانواده‌ها پس از ثبت اطلاعات ضروری فرزندشون، یک QR کد اختصاصی دریافت می‌کنن که می‌تونه روی لباس، دستبند یا وسایل همراهش قرار بگیره. اگر فرد گم بشه و کسی پیداش کنه، کافیه این کد رو با تلفن همراهش اسکن کنه تا به اطلاعات ضروری و راه تماس با خانواده دسترسی پیدا کنه. به این ترتیب، فردی که می‌خواد کمک کنه، می‌تونه راحت‌تر با خانواده ارتباط بگیره و زمینه بازگشت فرد به خونه رو فراهم کنه. گاهی همین راه ارتباطی ساده می‌تونه از سردرگمی بیشتر جلوگیری کنه و به خانواده کمک کنه زودتر به فرزندش برسه. «پیدایم کن» راهیه برای اینکه در روزهای سخت، رسیدن به خانواده آسون‌تر بشه.
535
20
https://www.instagram.com/p/DejLER3iCjX/?cplk=eWl1ajdxcm5mMzk1
447