کانال رسمی آق قلا

🗓۱۴۰۳/۰۴/۰۸ 🔴 مجموع بارش ۲۴ ساعت گذشته ⏱ از ۹:۳۰ صبح دیروز تا ۹:۳۰ صبح امروز 📊 ایستگاه های بالای ۵ میلیمتر ☔️ آق‌قلا : ۲۹.۴ میلیمتر ☔️ پارک‌ملی‌گلستان : ۲۹ میلیمتر ☔️ هاشم‌آباد : ۲۴.۳ میلیمتر ☔️ کردکوی : ۲۲.۴ میلیمتر ☔️ کارکنده : ۲۱.۱ میلیمتر ☔️ گرگان : ۲۰.۹ میلیمتر ☔️ کیاشهر : ۱۷.۸ میلیمتر ☔️ بندرترکمن : ۱۶.۴ میلیمتر ☔️ آزادشهر : ۱۵.۸ میلیمتر ☔️ شیاده‌بندپی : ۱۵.۲ میلیمتر ☔️ جویبار : ۱۵ میلیمتر ☔️ مينودشت : ۱۴.۲ میلیمتر ☔️ دلند : ۱۳.۵ میلیمتر ☔️ املش : ۱۲.۵ میلیمتر ☔️ مزرعه‌نمونه‌ارتش : ۱۰.۶ میلیمتر ☔️ علی‌آباد : ۱۰.۵ میلیمتر ☔️ کلاردشت : ۸.۵ میلیمتر ☔️ بندرگز : ۷.۹ میلیمتر ☔️ ایزدشهر : ۷.۷ میلیمتر ☔️ کیاسر : ۷.۷ میلیمتر ☔️ امامزاده‌اسحاق : ۶.۹ میلیمتر ☔️ رودسر : ۶.۷ میلیمتر ☔️ تنکابن : ۶.۳ میلیمتر ☔️ کلاله : ۵.۹ میلیمتر ☔️ امیرآباد : ۵.۵ میلیمتر

خوابیدن بدون بالش درد کمر را کاهش میدهد و ستون فقرات شما را قوی‌تر میکند !🛌 ▫️ استفاده از بالشی که خیلی نرم باشد، میتواند عضلات گردن را تحت فشار قرار داده و حتی جریان خون به سر را کاهش دهد ▫️بسیار از متخصصین به افرادی که دچار درد گردن هستند توصیه می کنند از بالش استفاده نکنند یا بالش نرم و بالش طبی مناسب استفاده کنند. در این وضعیت احساس راحتی بیشتری در گردن و کمر ایجاد می شود. همچنین از خروپف و آسم جلوگیری می کند و باعث گردش هوا در سر خواهد.

فروش بذری آفتاب گردان رقم هایسان  25 بوجاری شده شماره تماس 09118672109

📣لوازم خانگی عبدالرشید قوجقی جهیزیه کامل عروس تماس : 09119717221 آدرس : روستای آرخ بزرگ، خیابان آزادی، جنب نانوایی قوجقی

گندم جوکاه گندم شما را نقدا خریداریم بابهترین قیمت تناژبالا وکم شماره تماس ۰۹۰۱۴۲۸۶۵۳۵ ✅خریدارهندوانه تناژ بالاوکم ۰۹۰۱۴۲۸۶۵۳۵ https://www.instagram.com/stories/mohammadd___777/3381468233947887545?utm_source=ig_story_item_share&igsh=MWE1eTh2bnc5YnE4MA==

برای کاهش وزن صبحانه پرفیبر بخورید! ◽️ترکیب تخم‌مرغ‌های حاوی پروتئین با سبزیجات پر فیبر، صبحانه‌ای سرشار از مواد مغذی ایجاد می‌کند که شما را تا صبح راضی نگه می‌دارد. ◽️پروتئین و فیبر با تحریک ترشح هورمون‌های سیری مانند پپتید و کوله سیستوکینین و کاهش سرعت هضم، احساس سیری را افزایش می‌دهند، که می‌تواند به شما کمک کند کالری کلی کمتری بخورید.

چرا نباید بعد از وعده های غذایی میوه خورد؟ ◽️از آنجا که میوه حاوی مقدار زیادی فیبر بوده، ممکن است هضم را کند کرده و باعث کندی تخلیه معده شود ◽️پس از آنجایی که گفته می‌شود، فیبر بالای میوه مدت زمان تخلیه معده را طولانی می‌کند در نتیجه توصیه می‌شود که با شکم خالی میوه بخورید تا مشکلاتی در هضم میوه به وجود نیاید. +البته این موضوع برای مبتلایان به دیابت توصیه نمیشود

🌷«الَّذِينَ إِذَا أَصَابَتْهُم مُّصِيبَةٌ قَالُوا إِنَّا لِلَّهِ وَإِنَّا إِلَيْهِ راجِعُونَ»  [البَقَرَة آيه۱۵۶]  مراسم صدمین روز درگذشت مرحومه مغفوره مهندس حاجیه یلدا صادقی دختر گرامی مهندس عبدالخلیل صادقی معاون فرودگاه گرگان  خواهر گرامی مهندس مصطفی صادقی نوه عبدالحکیم حاجی صادقی (بازنشسته فرهنگی) برادرزاده اقایان عبدالجلیل ، عبدالحمید صادقی ( بازنشسته فرهنگی) و عبدالسخید صادقی خواهرزاده حاج یوسف آخوند ایری امام جمعه محترم شهر سیجوال و مرحوم احمد ایری و ایوب ایری ⏰ شنبه ۹ تیرماه ۱۴۰۳ از ساعت ۱۰:۰۰صبح تا ۱۲:۰۰ مراسم ختمی برگزار میگردد. آدرس. گرگان بلوار سیمتری رسالت بین چهارراه گرگانجدید و چهارراه بانک مسکن روبروی رسالت ۵۴ مسجد اعظم شهدا حضورتان موجب تسلی خاطرامان خواهد بود با احترام از طرف خانواده صادقی و ایری

🔷رها سازی بخشی از آب از سد نگارستان 🔹بخشی از آب سد نگارستان امشب رها سازی می‌شود. 🔹 بر اساس اعلام شرکت آب منطقه‌ای گلستان برای تامین نیاز آبی زمین‌های کشاورزی محدوده سد نگارستان (کبودوال)، بخشی از آب سد مذکور از ساعت ۲۰ امروز پنج شنبه رهاسازی می‌شود. 🔹در این اطلاعیه از مردم به ویژه کشاورزان و مجاوران مسیر کانال پایاب سد نگارستان (کبودوال) خواسته شد از نزدیک شدن به حریم کانال پایاب سد خودداری کنند. 🔹گلستان چهارده سد بزرگ و کوچک مخزنی دارد

🔺اعطای مرخصی ۳ روزه به زندانیان واجد شرایط 🔹️رئیس کل دادگستری گلستان: در بازدید از زندان‌های گرگان و گنبدکاووس تعداد ۸۸ از قضات استان حضور داشتند و پرونده‌های مددجویان را بررسی کردند. 🔹️پس از بررسی پرونده‌های زندانیان، ۶۳ مددجوی واجد شرایط با اعطای مرخصی پایان حبس، آزاد شدند. 🔹️با درخواست تخفیف و استفاده از پابند الکترونیک ۱۱۷ مددجو هم موافقت شد.