ूLevel Up Dorsaٗ ͝ ི سلف ڪࢪ

🍥 SEASON 1 30 Days To Level Up شاید این فقط یک پیام باشد. اما ممکن است ۳۰ روز بعد، وقتی دوباره آن را بخوانی، نقطه‌ای باشد که همه‌چیز از آن شروع شد. از فردا، یک قول با خودمان می‌دهیم... نه برای کامل بودن، نه برای شبیه شدن به دیگران، بلکه برای اینکه هر روز فقط ۱٪ بهتر از دیروز باشیم. در این ۳۰ روز کنار هم تلاش می‌کنیم: 💧 بدن سالم‌تر 📚 ذهن قوی‌تر ✨ پوست بهتر 🏃‍♀️ عادت‌های بهتر 😴 خواب منظم‌تر 📱 وابستگی کمتر به گوشی اگر یک روز کم آوردی، اشکالی ندارد. اگر یک روز فقط یک تیک زدی، باز هم ادامه بده.

چون این چالش درباره بی‌نقص بودن نیست؛ درباره تسلیم نشدن است.

🌙 فردا، روز اول است. Let's Level Up. @ddbsnsh_levelll

🌙 Welcome to Season 1 30 Days To Level Up اگر این پیام رو می‌خونی، یعنی درست سرِ شروع یک مسیر جدید رسیدی. این فقط یک چالش ۳۰ روزه نیست. این ۳۰ روز، فرصتیه برای ساختن عادت‌هایی که شاید سال‌ها دنبالشون بودیم؛ عادت‌هایی که کمک می‌کنن برای شروع مدرسه، سالم‌تر، منظم‌تر و بااعتمادبه‌نفس‌تر باشیم. قبل از شروع، یه اعتراف... من هم مثل خیلی از شما، روز اول فهمیدم که برنامه‌ای که آماده کرده بودم بیش از حد سنگین بود. اگر همون مسیر رو ادامه می‌دادیم، احتمالاً خیلی‌ها بعد از چند روز خسته می‌شدن. برای همین تصمیم گرفتم یک تغییر مهم ایجاد کنم. ✨ از فردا، Season 1 به‌صورت رسمی شروع می‌شه. این بار قرار نیست بی‌نقص باشیم. قرار نیست هر روز همه کارها رو انجام بدیم. قرار نیست خودمون رو با بقیه مقایسه کنیم. فقط قراره هر روز، یک قدم از دیروز جلوتر باشیم. در این ۳۰ روز با هم روی این عادت‌ها کار می‌کنیم: 💧 نوشیدن آب کافی 🏃‍♀️ ورزش و تحرک 📚 مطالعه و آمادگی برای مدرسه ✨ مراقبت از پوست و مو 😴 خواب منظم 📱 کمتر استفاده کردن از گوشی 🎯 ساختن بهترین نسخه خودمون اگر یک روز عقب افتادی، اشکالی نداره. اگر یک روز فقط یک تیک زدی، باز هم ادامه بده. تنها قانون این چالش اینه: هیچ‌وقت دو روز پشت سر هم تسلیم نشو. فردا، روز اوله. دفترت، بطری آبت و انگیزه‌ات رو آماده کن. این بار با هم شروع می‌کنیم و قدم‌به‌قدم تا روز ۳۰ کنار هم می‌مونیم. Welcome to Season 1. 💙 Level Up starts now.

71 نفر دیدن اما فقط 3 تا ریکت

پست جدید + این پیام رو فور کنید چنل قشنگتون یه پست مشخص کنید فور کنم چنلم

قوانین: چنلتون هم موضوع با چنل خودم باشه

ریکت بزنید به پست تلگراف رو هم نگاه کنید

　　ྀི 𝑾𝒉𝒚 𝒅𝒐 𝒚𝒐𝒖 𝒔𝒕𝒂𝒓𝒕 𝒃𝒖𝒕 𝒏𝒐𝒕 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒊𝒏𝒖𝒆? ೀ 🍥 도르사 Ⳋ tap tap ᧙

ریکتا بیشتر بسهکه دارم برای ادیت یه عکس زجر میکشم

هستید پست جدید بزارم؟؟

ملکه اسلی کرده 💋🩰

ᅠᅠ ‌ ‌‌ ‌ㅤ ‌ᅠᅠ ‌‌‌ ᅠ اگر دنبال از بین رفتن حتمي تیرگي موضعي ᅠ هستي ، بهترین روش ترکیب تونر گلایکولیك ᅠ اسید اوردينري و کرم کاسه اي نیوا ست ‌  

ᅠᅠچجوري تیرگي زانو ، آرنج و     🐈‍⬛  ࿚᷐᷎᳗᷂݄᷈᷁݃‌  ᅠᅠᅠᅠᅠ𐇽𝑐𝑟   زیربغل رو از بین ببریم ؟

اینجا راجب حقوق و بهداشت خانوم ها صحبت میکنیم 💘🪽

اینجا راجب حقوق و بهداشت خانوم ها صحبت میکنیم 💘🪽

همه موفقیت‌های بزرگ از یك تصمیم ساده شروع میشن ؛ از اینکه آدم تسلیم نشه. داستان مریم میرزاخاني ، داستان دختریه که با تلاش و علاقه ، به یکي از بزرگ‌ترین ریاضي‌دان‌هاي دنیا تبدیل شد.

‌‌‌‌‌‌‌ ‌ 𝒱𝗈𝗀𝗎𝖾 𝖽𝗂𝖺𝗋𝗒 - 🍸 ────✧───────────┈⊰ ‌‌‌ انقلاب و جنگ و تاثیر آن بر خواستگاه مد؛ فرانسه!🩸 ‌‌‌ شیطان پرادا می‌پوشد!👠 ‌‌ دوست دارم دامن کوتاه بپوشم!🤩 ‌‌ ویکتوریا سیکرت، فرشته های واقعی یا ؟!👛 ‌‌ دخترا دوست پسر نمیخوان، کمد Sofi silva رو میخوان🤩 🕷🕷🕷 sass may be chronic but this girl is iconic

??

𝑯𝒂𝒑𝒑𝒚 303 💋

🔥 🤩𝗁𝗂𝗇𝗀𝗌 𝗒𝗈𝗎 𝖼𝖺𝗇 𝖽𝗈 𝗂𝗇 𝗍𝗁𝖾 𝗌𝗎𝗆𝗆𝖾𝗋 p2 ✨ کارها و تفریحـاتی که میـتونی توی تابستـون انـجام بدی پـارت ۲ 🎀🎀🎀🎀🎀🎀

توی این پست قراره بهتون یه سری ایده های باحال بدم تا توی تابستون حوصلتون سر نره و تجربه های جدید کسب کنین

‌ ‌ 🩷 ‌🤩𝗅𝗂𝖼𝗄 𝗁𝖾𝗋𝖾︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎ ︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎