настюша на пути к успеху (закрыт)

🤩🤩 🤩🤩🤩. #обед 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟 на обед у меня: 🌟паста с шинкой и соевым соусом 🌟печенья 🌟зефир половина 🌟кукуруза и перчик 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброго дня! 💕обедик мне очень понравился, давно не кушала цб спагетти, там кстати на 100г 10г белка 🤩🤩, это очень хорошо, сладости закончились поэтому взяла зефирку и немного печенья, и то они не сладкие а соленные💕, ну нечего, щас иду что-то делать не сидеть в телефоне, так как хочу по меньше сидеть, а заниматься делами💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем обедали? что вкусного? сидите много в телефоне?!💕

🔡🔡🔡▫️боᴧᴇᴇ 700 днᴇй ʙ язио , ᴛʙоᴩоᴦ, ᴨᴩоᴛᴇинᴋи и ᴋоɸᴇ, но ʙᴄᴇ ᴩᴀʙно оᴛᴋᴀᴛы? ꕀ ꕀ ꕀ ꕀꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ＃ )  |🎳 𝑨𝒃𝒐𝒖𝒕 𝒎𝒆 : 𝑨𝒏𝒆𝒔𝒕𝒆𝒔𝒔  𝑻𝒆𝒔𝒔 ＃ )  |💙 ⺌  𝟏𝟗 𝒚.𝒐.  𝒎𝒆𝒅𝒊𝒄𝒂𝒍 𝒔𝒕𝒖𝒅𝒆𝒏𝒕   ᵎᵎ ＃ )  | 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒆𝒏𝒕 𝒎𝒂𝒌𝒆𝒓 𝑨𝒃𝒄 𝒘𝒐𝒓𝒍𝒅  .  . 💫  ᵎᵎ ＃ )  |💙 ⺌   𝒐𝒘𝒏𝒆𝒓 𝑻𝒆𝒔𝒔 𝑾𝒐𝒓𝒍𝒅 .  .  . ꕀ ꕀ ꕀ ꕀꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ 𖥻🍧#𝒍𝒊𝒇𝒆 — ʍоя жизнь, ᴄобыᴛия и тд

🩶 𝑭𝒂𝒄𝒕𝒔 𝒂𝒃𝒐𝒖𝒕 𝒎𝒆   𝟎𝟏  𝟎𝟐   𝟎𝟑

𖥻✨#𝒔𝒕𝒖𝒅𝒊𝒆𝒔  — ʍоя учᴇбᴀ ʙ ʍᴇдᴇ. 𖥻🎀 #𝒑𝒖𝒓𝒄𝒉𝒂𝒔𝒆𝒔  —  ᴛᴩᴀчу дᴇньᴦи.

🩶 𝒔𝒏𝒂𝒄𝒌 𝒓𝒆𝒗𝒊𝒆𝒘   𝟎𝟏   𝟎𝟐 𝟎𝟑

𖥻🍽 #𝒇𝒐𝒐𝒅 — ᴨᴩиᴇʍы ᴨищи 𖥻🥟 #𝒎𝒚𝒅𝒂𝒚  — иᴛоᴦи дня 𖥻📖#𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕𝒔  — ᴩᴀзныᴇ ʍоʍᴇнᴛы. 𖥻🎀 #𝒘𝒐𝒓𝒌 — ᴄᴀнᴨᴩоᴄʙᴇᴛ ᴩᴀбоᴛᴀ

🩶 женское здоровье

𖥻🩵 #𝒐𝒕𝒉𝒆𝒓  — ᴧюбой дᴩуᴦой ᴄᴛᴀɸɸ. 𖥻💫 #𝒆𝒅𝒊𝒕 — ʍои ᴋᴀᴧоᴩийᴋи/обзоᴩы

🩶обзоры на кбжу еды

ꕀ ꕀ ꕀ ꕀꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ 🎀 ʍои ᴄᴛиᴋᴇᴩᴨᴀᴋи : 🔡🌟 🔡 🌟 🔡🌟🔡🌟🔡 ꕀ ꕀ ꕀ ꕀꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ 𖥻💙 ぃ Вп 200+ без подписки 150+ с подпиской писать @Fanta_chan Без пропаганды жёстких вещей 💫ᴀнониʍноᴇ ᴄообщᴇниᴇ 🩶 ᴛыᴋ

🤩🤩 #лайф 🤩🤩🤩вот я и решила 🤩🤩показать, что мы делали, я в шоке💕пересматриваю видео, и это капец как кринжово, но круто, и конечно платье и прическу свою 💕показываю, а еще мне говорили что я сильно худая и что похудела….💕еще с пацанами и девочками вставали в круг и прыгали, короче думаю тут видно все💕

🤩🤩 🤩🤩🤩. #завтрак 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟 на завтрак у меня: 🌟овсянка 🌟клубника, апельсин, немного чернослива 🌟2 яйца + витаминка 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброе утро! я вернулась вчера очень поздно и это ужасно💕, но вчера я так веселилась, и еда была разная, конечно и триггерная, но вроде и нормально все было💕, нас там столько было, мы там пели и танцевали💕, ноги болят сильно, и фоточки есть, позже скину, там ващеее много чего, сегодня завтрак по базе💕, я хотела именно овсяночку, с фруктиками, ну и чернослив очень вкусный свежий, возможно обедом придет тетя и дв сестры, надо будет их угостить, а я побежала приводить себя в порядок!💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🌟🌟🌟🌟🌟🤩🤩 🌟увидеться с близкими 🌟отдыхать 🌟шаги 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟🌟а вы чем 🌟🌟🌟завтракали? 🌟🌟🌟как день провели вчера?💕

так ребятки расскажу что я ела сегодня так как еще я до ночи точно буду, утром булочку, далтше уже в рестике попробовала чуток салат цезарь(мне не понравилось) потом котлетку, много сока и воды это ужасно, но после танцев хочется пить, я надеюсь сильно не будут отеки, а потом уже к прежнему питанию прийду, еще ела 1 кусочек шашлыка, сырок точно 10 штук, ну и один маленький лавашик, пока что только так, потом торта и может еще через час или 2 съем что-то, конечно тут еда капец жирная, но выпускной раз на жизнь, хочу забыть об этих мыслях, делюсь вами!)

так ребята, сегодня беру рест я писала вчера, у мегя выпускной дома меня не будет целый день, буду в ресторане и хоть страшно немного что еда там, я постараюсь и повеселиться и об этом не думать, писали в анонимке люди, отвечу возможно сегодня либо завтра, целую вас!💕

🤩🤩 🤩🤩🤩. #итог 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

вот такой сегодня вкуснейший день💕, все было вкусно мне понравилось, без триггеров,но да ладно,💕 сегодня денек нормально провела, если не считать утро, так как поссорилась с мамой💕, щас вроде нормально, скоро спать пойду сегодня раньше хоть на час или пол, так как завтра вставать в 4:40 я в шоке, не высплюсь вообще, 💕 но что бы все успеть и на макияж и другое, то надо, буду скучать за вами, без того что не скину питание💕, но и времени все расписать тоже не будет, побежала отдыхать!💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 9 тысяч шагов, плюс 2 тренировки, одна на кор, одна на отек 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 💕. 💕. 💕. 💕. 💕 а у вас какие итоги? что вкусного?! как прошел день? 🤩🌟новое видео! 🤩🌟тык

🤩🤩 🤩🤩🤩. #перекус 🤩🤩на перекус у меня: 🌟половина зефира 🌟клубничка 🌟яблоко 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 решила взять перекусик, так как я проголодалась, ЕЩЕ КО МНЕ ПРИШЛА ТЕТЯ И СЕСТРА Я В ШОКЕ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем перекусывали?

🤩🤩 🤩🤩🤩. #ужин 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟🌟🌟 на ужин у меня: 🌟серый хлеб с кунжутом 🌟ветчина 🌟сыр 🌟огурчик 🌟кукуруза 🌟немного клубники 🌟мороженое 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброго вечера! пишу постик быстро, так как готовлюсь к выпускному, 💕время летит быстро, напоминаю завтра беру рестик, поэтому возможно без питания💕, простите, зато сегодня активность есть, и большая, я не хотела макарошки, поэтому взяла хлеб, хотя я что-то сильно подсела на него…💕 ладно

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟🌟. а вы чем 🌟🌟🌟. ужинали? 🌟🌟🌟. показывайте тарелочки!💕

🤩🤩 🤩🤩🤩#интересныйфакт 🤩🤩.🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 — один из немногих фруктов, который содержит много полезных жиров💕, а не сахара. Именно поэтому его называют «масляным фруктом». 💕В среднем около 70–80% калорий авокадо приходится на жиры, что довольно необычно для фруктов. 💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Ещё один любопытный факт: авокадо начинает созревать только после того, как его сорвут с дерева. 🌿🥑

🪦🤩🪦🪦🤩🪦🪦🤩🪦🪦 🤍 всем привет 🤍 я — наоми 🤍 в конце осени решила избавится от «лишних кг» ( с имт 15.6 🫣 ) но вместе и с ними ушло желание просыпаться по утрам сейчас очень хочу выйти в стойкую ремиссию и набрать вес 🪦🪦🪦 😺min — 33.1 \ 162 😺max — 42 \ 158 😺now — 36 \ 162 🌟🌟🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ✨хештеги ✨тт аккаунт ✨буст ✨и вп и вз

🤩🤩#я 🤩🤩🤩. #обед 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟 на обед у меня: 🌟пюре с маслом, укропом, луком 🌟огурчик 🌟кукуруза 🌟ветчина 🌟булочка с «маком» 🍘 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

добрый день всем! сегодня день кайф, отучилась до 11💕, и поехала домой, кстати фото в автобусе, а то давненько меня не было, так хочу по поводу завтрашнего дня, я буду на выпускном своем💕, и мы там пойдем в ресторан, я постараюсь взять нормальную еду💕, ну и конечно попробовать вкусности, повеселиться и тд, но времени не будет что бы я фоткала, поэтому возьму на ОДИН день рест,💕 и распишу в субботу дома, спасибо за понимание мои хорошие)💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 💕. 💕. 💕. 💕. 💕 а вы чем обедали? что вкусного?! как проводите день?💕

в анонимке попросили рассказать, ну и я конечно же рассказала, не забываем за реакции💕

#история 🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋 или же история моего рпп🤩 💄💄💄💄💄💄 🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋 🔴2024 год: я никогда не была худенькой или же толстой, но мне не нравился мой живот, я хотела похудеть и пропускала приемы пищи говорила «не хочу кушать», но потом не выдерживала и кушала и говорила «в другой раз», я весила на данный момент тогда 53-54, я думала что это много, я помню момент один я была тогда чучуть моложе и мама моей дв сестры усторила пикник, я ела много и когда попросила еще она на меня такими глазами посмотрела будто я не знаю даже как сказать, тогда я стала более зацикливаться на своем весе и животе, но тогда мне было 11 лет, после этого она постоянно в 24-году, подкалывала меня то что жирные только потеют, или поменьше ешь, хотя кто она мне? никто, а моя сестра мне давала подсказки как похудеть, потом я познакомились с парнем одним и он рассказал про 🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋, и я решила начать считать, но конечно я не ела прям на столько кк потому что не знала как это. 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋 🔴25-год: тут я уже поняла как считать кк, начала уменьшать жиры, углеводы, не есть сладкое, не всегда получалось не есть сладкое так как я сладкоежка, потом начала тренироваться, бегать, и похудела до 47, потом я думаю а может до 42? похудела до 42, имт было 17.0, я считала что это мало, дв сестра которая говорила как похудеть, начала говорить «настя ты ешь очень мало, и ты очень похудела, куда еще?» потом я похудела до 39, имт 16.8, я хотела еще, я тренировалась 24/7 встала тренировки до вечера , спать и так обратно, но не выдерживала и рассказала маме что я боюсь еды, что не могу начать нормально есть, что мне страшно, не хочу набирать, мама заплатила психологу. 🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋 ⚪️26-год начало: я слушалась маму, были откаты, но я позволила есть себе все, и получала кп, постоянно мысли о еде, потом я набрала иза кп, так было месяц, вернула кд, все было хорошо. 🐋🐋 🐋🐋🐋🐋🐋 мне стукнуло в голову похудеть, и я опять похудела до 44-43, опять голодала, ограничивала, урезала жиры, и так было 2 месяца, и опять пропали кд, щас их уже нету 2-3 месяца, пытаюсь восстановиться, без кп, ограничений, булимии, и все в этом роде. хочу жить счастливо🤩 на данный момент не знаю сколько вешу, но хочу узнать.

🤩🤩 🤩🤩🤩. #завтрак 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟 на завтрак у меня: 🌟гречка с маслом 🌟ветчина 🌟кукуруза 🌟перчик 🫑 🌟морковка 🥕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброе утро! мне кажется будто большая порция💕, не знаю я решила наверное не перекусывать в школе💕, поэтому может больше порция, так же я поссорилась с мамой💕, но да ладно это уже обычное дело, вроде все успеваю, но пост не знаю ли успею 💕дописать, сегодня погодка не очень, как говорила вчера не собираюсь оставаться в школе, а я побежала собираться!💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🌟🌟🌟🌟🌟🤩🤩 🌟учеба 🌟английский 🌟шаги 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟🌟а вы чем 🌟🌟🌟завтракали? 🌟🌟🌟как ваши дела?💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩. 🤩🤩 🤩🤩. #итог

вот такой вот и вкусный, 😶‍🌫️, и триггерный день, хоть у меня была истерика, я горжусь собой что я съела борщ💕, хоть и это было сложно, за сегодня я говорила в посте где ужин, сильно устала💕, и день провела не очень, завтра я буду говорить что я не останусь, мне пофиг, не хочу я оставаться домой пойду, буду настаивать💕, ну зато сегодня активность довольно хорошая, плюс спала очень хорошо, ващее сок, а я иду отдыхать💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 12,220 шагов, тренировка от аидки, а вам желаю спокойной ночки!💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩 а у вас как день прошел? какие итоги? что вкусного было?!🤩 🤩🌟новый видосик 🤩🌟про ютуб не забываем!

🤩🤩 🤩🤩🤩. #ужин 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟 на ужин у меня: 🌟йогурт с бананом, апельсином, клубникой 🌟1 яйцо 🌟кукуруза 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброго вечера! я немного вечером проголодалась💕, и подумала сделать мини ужин, как раз немного кк, так как обедом я наелась 💕сильно, то я что-то такого не хотела, так что выбор упал на это💕, но и что бы хоть что-то с белка было взяла яйцо, вроде уже по меньше чувствую вину💕, но и так как-то не очень чувство, сейчас наверное буду отдыхать, сегодня я устала по полной, почти с дел нечего не делала💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟🌟. а вы чем 🌟🌟🌟. ужинали? 🌟🌟🌟🌟что вкусного? 🌟🌟🌟🌟. 💕 🌟🌟🌟

🤩🤩 🤩🤩🤩. #обзор 🤩🤩. йогурт протеин «клубника» 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

на вкус мне довольно даже понравилось,💕кисленькое и клуюничка чувствуется, сначала непонятный чуток вкус, а после этого кислое и это очень круто, будто мармеладки сначала немного непонятно, дальше кисло-сладко💕, вот так же почти, только тут сахарв вообще нету! я честно офигела, в конце напишу кбжу, вот этот йогурт я могу точно советовать!🤩 к-154 б-12 ж-6 у-16

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🌟🌟🌟🌟🌟🌟🤩🤩 10/10 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩а вы такой пробовали? как вам?!💕🤩

не забываем про реакции!💕

🤩🤩 🤩🤩🤩. #обед-ужин 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟🌟🌟🌟 на обед-ужин у меня: 🌟борщ(триггер!) 🌟ветчина 🌟мороженое 😶‍🌫️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброго дня! я тупо над тарелкой плакала,💕говорила бабушке что боюсь есть, что мне страшно💕, и я еле как съела, я чувствую себя щас полной дурой, и очень толстой💕, обедала я еще плюс поздно очень так как пришла домой поздно, шла 2 часа пешком, это ужасно💕, а еще в пятницу в ресторан а там еда капец, я после всего этого наберу очень много, и это ужаснл, простите но я высказалась💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 💕. 💕. 💕. 💕. 💕 а вы чем обедали? любите борщ?!💕 #мысли