ШОДХАН КАЗАНЬ🌏🔥💦💨

#Анонсы@shodhankazan

Приглашаю на воскресный Шодхан 💞 Желающие, пожалуйста, бронируйте заранее. От количества участников зависит место встречи🤗🥰💞 #Расписание@shodhankazan

‎Как врач училась жить. История №5. Развенчание мифа ‎ ‎Видимо, я настолько погружена в тему ШОДХАН и так искренне им горю, что за последний месяц мне уже несколько раз задали один и тот же вопрос: ‎ ‎— Алсу, а ты ещё работаешь врачом? Или теперь только ШОДХАН проводишь? ‎ ‎Каждый раз улыбаюсь. ‎ ‎Да. Я по-прежнему врач. ‎ ‎И очень люблю свою профессию. ‎ ‎И знаете... этот вопрос заставил меня задуматься. ‎ ‎За последний год действительно изменился не только мой путь. ‎ ‎Изменилась и моя работа врачом. ‎ ‎Не потому, что я стала иначе делать УЗИ. ‎ ‎А потому, что стала иначе видеть человека. ‎ ‎Раньше ко мне приходили на исследование. ‎ ‎Сегодня я всё чаще думаю не только о том, что покажет экран аппарата, но и о том, в каком состоянии человек выйдет из моего кабинета. ‎ ‎Иногда ко мне приходит очень тревожный пациент. ‎ ‎Иногда человек настолько боится услышать диагноз, что не может расслабиться. ‎ ‎И тогда, прежде чем начать исследование, я могу предложить буквально одну-две минуты. ‎ ‎Закрыть глаза. ‎ ‎Спокойно подышать. ‎ ‎Представить место, где ему хорошо и безопасно. ‎ ‎Это не лечение. ‎ ‎Не замена медицине. ‎ ‎И не какая-то «волшебная техника». ‎ ‎Это просто возможность немного выдохнуть. ‎ ‎И знаете, что я заметила? ‎ ‎Когда человек перестаёт бояться, он начинает слышать врача. ‎ ‎Наверное, в этом тоже есть часть моего собственного пути. Психология. «Перепрошивка». ‎ШОДХАН ‎ ‎Все эти этапы научили меня сначала внимательнее слышать себя. ‎ ‎А потом — ещё внимательнее слышать других. ‎ ‎Сегодня я по-прежнему провожу ультразвуковые исследования. ‎ ‎Но мне важно не только найти проблему. ‎ ‎Мне важно, чтобы человек вышел из кабинета немного спокойнее, чем вошёл. ‎ ‎Иногда пациенты потом говорят: ‎ ‎— Спасибо. После вашего приёма стало легче. ‎ ‎И, если честно, для меня это не меньшая ценность, чем правильно написанное заключение. ‎ ‎Потому что сегодня я всё больше убеждаюсь: ‎ ‎Хороший врач — это не только знания и опыт. ‎ ‎Это ещё и человек, рядом с которым становится немного спокойнее. ‎ ‎И мне очень хочется, чтобы именно таким врачом я оставалась всю жизнь. ❤️ ‎ ‎#КакВрачУчиласьЖить@shodhankazan ‎

‎Как врач училась жить. История №4. Не список требований ‎ ‎Недавно я поймала себя на неожиданной мысли. ‎ ‎Я села писать портрет мужчины, которого однажды хотела бы встретить. ‎ ‎А получилось... ‎ ‎Описание женщины, которой я сама хочу быть. ‎ ‎Я даже улыбнулась. ‎ ‎Потому что сначала мне казалось, что этот текст — о будущем муже. ‎ ‎А потом вдруг поняла: Нет. ‎Он обо мне. ‎ ‎Год назад я бы, наверное, написала список требований. ‎Возраст. ‎Характер. ‎Профессия. ‎Привычки. ‎Отношение к семье. ‎Получился бы почти технический райдер. 😁 ‎ ‎А сейчас я писала совсем о другом. ‎ ‎О том, как мы разговариваем. ‎Как относимся друг к другу. ‎Как проживаем сложные моменты. ‎Как умеем смеяться. ‎Как превращаем обычные дни в маленькие праздники. ‎Как выбираем приключения, после которых остаются благодарность, близость и любовь к жизни, а не желание потом долго приходить в себя. ‎ ‎И вдруг я поняла одну очень простую вещь. ‎ ‎Мне больше не так важно найти человека, который подходит под мой список. ‎ ‎Мне гораздо важнее самой стать человеком, рядом с которым хочется прожить жизнь. ‎ ‎За последний год моё представление о любви очень изменилось. ‎ ‎Раньше мне казалось, что любовь — это терпение. ‎Потом — что это умение спасать. ‎Ещё позже — что это способность понимать другого. ‎ ‎Сегодня я всё больше думаю, что любовь — это место, где можно оставаться собой. ‎ ‎Без борьбы. ‎Без необходимости заслуживать. ‎Без страха потерять себя. ‎ ‎ШОДХАН стал одной из практик, благодаря которым я начала лучше слышать себя. ‎ ‎Не придумывать, чего я хочу. ‎А действительно замечать. ‎ ‎И оказалось, что тело очень честное. ‎ ‎Оно спокойно рядом с одними людьми. ‎И тревожится рядом с другими. ‎Даже тогда, когда голова ещё пытается всё красиво объяснить. ‎ ‎Полный текст получился очень личным. Почти как письмо. ‎Но, перечитывая его, я поняла: ‎Это уже не письмо мужчине. ‎ ‎Это письмо себе. ‎ ‎Напоминание о том, какую жизнь и какую любовь я выбираю создавать. ‎ ‎И мне почему-то кажется, что именно с этого и начинаются настоящие отношения. ❤️ ‎ ‎#КакВрачУчиласьЖить@shodhankazan

Запись эфира с Никитой Миловидовым уже доступна 🎥 Вчера состоялась открытая терапевтическая встреча с Никитой Миловидовым. На эфире участники озвучили свои запросы: ▪️сопротивление собственным целям и рамкам ▪️проблемы с апатией и нехваткой сил ▪️конфликты и конкуренция в семье, неразрешенные обиды, сравнение с матерью ▪️трудности с выражением эмоций ▪️запрос на снижение веса через психологическую работу и телесные практики Никита отвечал на вопросы участников и помогал каждому разобраться в личных ситуациях. Если ты не успел(-а) присоединиться к эфиру или хочешь пересмотреть самые важные моменты – обязательно посмотри запись. Возможно, именно в разборе чужой истории ты найдешь ответ на свой вопрос. 📹 Запись эфира уже доступна по ссылке: https://mirkhara.ru/efir_z_0308 И если во время эфира тебе откликнулся стиль Никиты – спокойный, внимательный и по-настоящему бережный, то именно такой подход ждет участников и на тренинге «ПерепроШивка». Никита умеет создавать пространство, в котором не нужно бороться с собой или что-то доказывать. Можно честно встретиться с тем, что давно просит внимания, и пройти этот путь с поддержкой. 📍Ближайшая возможность пройти «ПерепроШивку» у Никиты Миловидова – 7–9 августа в Уфе. Если эти даты тебе не подходят, следи за анонсами в нашем канале – впереди будут новые города и новые встречи с Никитой 🙌

🎙 СВОБОДНЫЙ МИКРОФОН 🗓 6 августа в 19:00 встречаемся в Яндекс Телемосте. На этот раз не будет заранее подготовленной темы. Главная тема - это вы. Ваши вопросы, жизненные ситуации, внутренние сомнения, отношения, предназначение, страхи, деньги, проявленность, состояние, тело, эмоции... Всё, что сейчас действительно важно именно для вас. Вместе мы будем искать ответы через мой личный опыт, многолетнюю практику работы с людьми, а также, если это поможет глубже увидеть ситуацию, через метафорические карты «Камертон Вселенной» и Дизайн Человека. Иногда один вопрос способен изменить направление жизни. А иногда ответ уже находится внутри нас. Нужно лишь помочь ему прозвучать. Если давно хотелось что-то спросить лично - это как раз тот самый момент. 🗓 6 августа 🕓 19:00 📍 Яндекс Телемост ✍️ Для записи на эфир пишите: @Anastation4454 - Анастасия. Приходите. Будет живо, честно и без сценария. Иногда достаточно одного вопроса, чтобы услышать себя по-настоящему. До встречи! Ваш «ПОЮЩИЙ» тренер Александр КРАВЧУК

#ФотоВидео@shodhankazan

#ФотоВидео@shodhankazan

#Анонсы@shodhankazan

‎Некоторые встречи остаются с тобой на годы. ❤️ ‎ ‎У меня есть ощущение, что именно такой станет практика ШОДХАН 3 октября в Москве. ‎ ‎Это будет большой ШОДХАН, где соберутся люди из разных городов, а практику проведёт Дмитрий Хара — автор метода. ‎ ‎Для меня такие события — это не просто поездка. ‎ ‎Это возможность на время выйти из привычного ритма, встретить людей, которые говорят с тобой на одном языке, почувствовать силу большого сообщества и прожить опыт, который ещё долго помогает смотреть на себя и свою жизнь по-новому. ‎ ‎Я уже решила, что еду. ❤️ ‎ ‎И особенно приятно, что со мной уже собирается ещё один человек. ‎ ‎Если вы давно хотели познакомиться с ШОДХАН или мечтали попасть на практику к Дмитрию Хара, сейчас для этого хорошее время. ‎ ‎До повышения цены участие стоит 2 500 рублей. ‎ ‎Все подробности — на сайте: Большой ШОДХАН и «Генные Ключи» в Москве, 3–4 октября 2026. ‎ ‎🔗 https://shodhan.ru/moscow?gcpc=2638f ‎ ‎Если вы тоже рассматриваете поездку из Казани — напишите мне. Возможно, получится поехать небольшой компанией. ❤️ ‎ ‎#Анонсы@shodhankazan

Казань, ул. Горсоветская, 10. ‎Начало 9:00. ‎ ‎#ЧтоТакоеШодхан@shodhankazan ‎#Отзывы@shodhankazan

Друзья, всё чаще думаю о том, чтобы проводить ШОДХАН не только по воскресеньям, но и в один из будних вечеров. ‎ ‎Хочу понять, есть ли на это запрос. ‎ ‎Если вы бывали на практике или давно хотели попасть, но воскресенье вам неудобно, поставьте ❤️ или 🔥 под этим постом. ‎ ‎Если наберётся больше 10 реакций, начну искать зал и открою вечернюю группу. ‎ ‎А если у вас уже есть пожелания по дням недели или времени, напишите в комментариях. Мне важно ваше мнение. 🙏 ‎ ‎#Расписание@shodhankazan

‎💞 Для участников моих воскресных практик ШОДХАН в Казани ‎ ‎🌿 Подари этот опыт тому, кто тебе дорог ‎ ‎Если практика ШОДХАН стала для тебя чем-то ценным, поделись ею с человеком, которому, как тебе кажется, сейчас она тоже может быть полезна. ‎ ‎💚 Для того, кто придёт с тобой ‎ ‎Первое участие в практике — 1000 ₽. ‎ ‎🎁 Для тебя ‎ ‎В знак благодарности я подарю тебе свой авторский проект «Внутренний зверь» — исследование природных качеств, сильных сторон и внутренних ресурсов человека. ‎ ‎Этим проектом я делюсь только с теми, кто приглашает близких на ШОДХАН. ‎ ‎Если тебе хочется разделить этот путь с тем, кто тебе дорог, — просто приходите вместе. 🤍 ‎ ‎С теплом, ‎ ‎Казаночка Алсу Либра

а также делюсь с вами презентацией августа в клубе «Я Есть!» этот клуб — это наша мечта. Пространство, в котором каждое утро начинается с практик от всех мастеров нашего Хара-сообщества. Добро пожаловать в тему Рода! Оформить подписку на клуб Вы можете ✨здесь ✨

Если вы думаете, что ШОДХАН — это только для женщин... Вы очень сильно заблуждаетесь. 😉 На практике мужчин не меньше. И многие из них приходят снова и снова. Потому что ШОДХАН — это не про "женские практики". Это про человека. Про дыхание. Про силу. Про внутреннюю устойчивость. Про умение проживать эмоции, а не носить их в себе годами. И, как показывает практика, мужчинам это бывает нужно ничуть не меньше. Приходите. Проверите на себе. 😊

‎Мною лично проверено. 🤗 ‎ ‎Я не хожу в фитнес-зал. Сейчас моя основная практика — ШОДХАН. ‎ ‎Разница между февралём и июлем для меня очевидна. ‎ ‎И дело не только в килограммах. ‎ ‎Каждый день я постепенно освобождаю тело от напряжения, которое копилось годами. От эмоций, которые носила в себе гораздо дольше, чем казалось. ‎ ‎Практически ежедневно я проживаю ШОДХАН. ‎ ‎И тело отвечает благодарностью. ‎ ‎Когда-то в свои 90 кг я очень стеснялась своего тела. Иногда смотрела на себя с неприятием. Иногда — даже с отвращением. И сейчас мне страшно это вспоминать. ‎ ‎А сегодня, благодаря ШОДХАН, я заново учусь принимать его таким, какое оно у меня есть. ‎ ‎❣️❣️❣️Моё. Любимое. Тело.❣️❣️❣️ ‎ ‎#Польза@shodhankazan

‎В ЧЕМ ПОЛЬЗА ШОДХАН? ‎ ‎✅ Проработаете подавленные негативные эмоции: вину, гнев, обиду, печаль ‎ ‎✅ Освободитесь от злости, агрессии и получите особое единение со своим телом, откроете новые ощущения для полноты восприятия ‎Жизни ‎ ‎✅ Наполнитесь состоянием любви, радости и благодарности, запустите внутренний источник энергии ‎ ‎✅ Избавитесь от самых глубоких зажимов в теле, что положительно влияет на осанку, молодость лица и тела, улучшает общее состояние ‎ ‎#Польза@shodhankazan