پادگان درسی"
رفتن به کانال در Telegram
6 504
مشترکین
+1624 ساعت
+467 روز
+73030 روز
آرشیو پست ها
6 507
پارت ششم 🧊 ؛ 5:45 - 7:15
به خودتون بیاید ؛
زمان زیادی نمونده هر لحظتون حکم الماس رو داره بجنگید برای حقتون.
6 507
استراحت 🍡 ؛ 5:30 - 5:45
اگر خیلی به صفحه گوشی یا لپ تاپ نگاه میکنید و چشماتون خشک میشه و اذیت میشید ؛ پلک زیاد بزنید هر ۱۰ دقیقه یک بار چشماتون رو چند ثانیه ای ببندید ، از اشک مصنوعی یا آرتلاک استفاده کنید.
6 507
استراحت 🎳 ؛ 3:15 - 3:30
تایم های استراحتتون حرکات کششی انجام بدید ، پنجره رو باز کنید یا داخل بالکن اگر امکانش هست به یه فاصله نسبتا زیادی خیره بشید ، به تمرکز پارت بعدیتون خیلی خیلی کمک میکنه.
6 507
پارت چهارم ☕️ 2:15 - 3:15
تایم بعد از ناهار ، ترجیحا درس حفظی یا نقطه قوت یا درسی که دوسش دارید رو بخونید.
6 507
" پارت های فردا 21 خرداد "- پارت اول ؛
7:30 - 9:00- پارت دوم ؛
9:15 - 11:15- پارت سوم ؛
11:30 - 1:30- بفرمایید ناهار ؛
1:30 - 2:15- پارت چهارم ؛
2:15 - 3:15- پارت پنجم ؛
3:30 - 5:00- پارت ششم ؛
5:15 - 7:00- پارت هفتم ؛
7:15 - 8:45- بفرمایید شام ؛
8:45 - 9:15- پارت هشتم ؛
9:15 - 10:45
