акира божье дитя 🍽

♡ 🩷݃ ๓ ⌢ 🕰꒱ Ꮚ🐶 .

LUNCH 12.30

♡ 🩷݃ ๓ ⌢ 🕰꒱ Ꮚ🐶 . — гречка, куриная печень, тушеная капуста, тосты с творогом, кетчупом и бужениной, яблоко ♡ 🩷݃ ๓ ⌢ 🕰꒱ Ꮚ🐶 .

DINNER 18.50

♡ 🩷݃ ๓ ⌢ 🕰꒱ Ꮚ🐶 . — пюре с котлетой, тушеная капуста, яблоко и печенька к кофе з/к ♡ 🩷݃ ๓ ⌢ 🕰꒱ Ꮚ🐶 . что у вас было на обед и ужин? #foodintake

── ⋆⋅☆⋅⋆ ──

надоела токсичная мотивация? хочешь похудеть здоровыми способами? или выйти в ремиссию от рпп?

тогда тебе в этот канал!! от синнаморола ты узнаешь много полезностей. также можно спросить совета в анонимке и он постарается тебе помочь https://t.me/remission7sinn https://t.me/remission7sinn https://t.me/remission7sinn

почти всем сегодня не нада, я рада за вас йоо

➳ ׁ ᷼︵ 🥯 ִֺ۪‌ׄ ᯏ͟ 🩰 𓈒  ִֺ۪♡𝆬🪉៸៸ ִ᪶ 𝇌ׄ

BREAKFAST 8.20

➳ ׁ ᷼︵ 🥯 ִֺ۪‌ׄ ᯏ͟ 🩰 𓈒  ִֺ۪♡𝆬🪉៸៸ ִ᪶ 𝇌ׄ — лапшевник с творогом + греческий йогурт, топпинг, посыпка и яблоко — кофе с молоком, корицей, сиропом со вкусом лесного ореха и зефир ➳ ׁ ᷼︵ 🥯 ִֺ۪‌ׄ ᯏ͟ 🩰 𓈒  ִֺ۪♡𝆬🪉៸៸ ִ᪶ 𝇌ׄ

доброе утро, сегодня не нада в школу, йо, сегодня отдыхаю

➳ ׁ ᷼︵ 🥯 ִֺ۪‌ׄ ᯏ͟ 🩰 𓈒  ִֺ۪♡𝆬🪉៸៸ ִ᪶ 𝇌ׄ чем вы завтракали? сегодня надо на учебу? #foodintake

✧🐌 语素 🪵꒰ ✩ ׄ 🥨˓ ୨ৎ

#result 17.09

✧🐌 语素 🪵꒰ ✩ ׄ 🥨˓ ୨ৎ шаги на экране ✧🐌 语素 🪵꒰ ✩ ׄ 🥨˓ ୨ৎ

мне не нрав освещение, потому шо я люблю свет от окна, а чем дальше, тем он, скорее всего, будет только в обеде. просто раньше я обедала где-то в 12, а ужинала в 5-6 и было светло. а щас я обедаю в ±3, когда прихожу из школы, и ужинаю, соответственно, позже, когда уже темно лол

✧🐌 语素 🪵꒰ ✩ ׄ 🥨˓ ୨ৎ поделитесь своими итогами?

♱ .🌜) ✮ ° ⭐ ⋆ ୧ ⭐ °

DINNER 20.00

♱ .🌜) ✮ ° ⭐ ⋆ ୧ ⭐ ° — спагетти и куриная печень (не доела) — сырок в рожке ♱ .🌜) ✮ ° ⭐ ⋆ ୧ ⭐ °

ваще хз, вроде не так много положила, но быстро наелась, но не боимся, папа все доел 🫰

♱ .🌜) ✮ ° ⭐ ⋆ ୧ ⭐ ° чем вы ужинали? часто не доедаете? #foodintake

𓂃 🍓 者 🌹 ੭ ੭ 🤩 ༢

LUNCH 15.35

𓂃 🍓 者 🌹 ੭ ੭ 🤩 ༢ — тортилья с бужениной из индейки, помидора и соусом из греческого йогурта и кетчупа — протеинка, яблоко, топ шейк со вкусом клубники 𓂃 🍓 者 🌹 ੭ ੭ 🤩 ༢

хотела потушить капусту, приготовить печень, но я после школы очень устала, это можно понять по разнице времени между завтраком и обедом, поэтому тортилья, тк это намного быстрее. я впервый раз пробую топ, а какбы этот нудно взболтать, и появилась пенка, которая мне не очень нрав, а я думала, шо пить ваще нельзя, не взболтав, но в следующий раз не буду

𓂃 🍓 者 🌹 ੭ ੭ 🤩 ༢ чем вы обедали сегодня?? #foodintake

#реклама безумно крутого канала с большим количеством пп рецептов и рационом автора! канал создали не так давно, давайте поддержим подпиской 🐝

Хочу что-то вкусненькое, но чтобы завтра без привеса!» — написала мне подписчица 11 марта, весила она тогда 75 кг. А сегодня, 8 сентября, — 45 кг 🤗 Это результат моих советов и рецептов. Все мы сталкивались с лишним весом и прыщами — и всё это зависит от питания. Открою секрет: просто есть мало — недостаточно. Можно есть в меру, вкусно и полезно — и не набирать вес 😏 Звучит как чудо? Просто организм) В моём канале тебя ждут: 🍓 правильные рецепты — готовь и угощай близких (они даже не поймут, что это ПП!) 💪 лёгкие, но эффективные тренировки 🔥 мотивация готовить из того, что есть в каждом холодильнике — справятся даже новички Мой канал - https://t.me/+bTkb9XR-KsE0Njdi (Извините что приват, просто не могу создать почему то публичные каналы)

✶ 🫧 ~ . 𝒢𝜚🫧 ೀ 🫧 ꒩꒩

BREAKFAST 7.35

✶ 🫧 ~ . 𝒢𝜚🫧 ೀ 🫧 ꒩꒩ — лапшевник с творогом + греческий йогурт, топпинг, банан — кофе с молоком, корицей и сиропом со вкусом сникерса ✶ 🫧 ~ . 𝒢𝜚🫧 ೀ 🫧 ꒩꒩

я не сделала вчера домашку по обзр, поэтому я побежала ее делать, тк я хочу еще поиграть в роблокс

✶ 🫧 ~ . 𝒢𝜚🫧 ೀ 🫧 ꒩꒩ чем вы завтракали? сколько часов спали? #foodintake