акира божье дитя 🍽

☆🪷★ 𝅄 🧸日本!! ┄  🌸 ੭ ੭

DINNER 17.30

☆🪷★ 𝅄 🧸日本!! ┄  🌸 ੭ ੭ — творожная запеканка со сметаной, сгущенкой и чай ☆🪷★ 𝅄 🧸日本!! ┄  🌸 ੭ ੭

я очень ленивая, долго не писала пост. я днем поспала, потом ели оклемалась. завтра к 12.20, йо, я думаю пообедаю до школы, потом, когда приду, какойто перекус и на вечернюю физику, после нее ужин, йо

☆🪷★ 𝅄 🧸日本!! ┄  🌸 ੭ ੭ чем вы ужинали? #foodintake

˙   🤦‍♀⊹ ☆ .   ⌒🤷‍♀  ꒰ ✿ˊᗜˋ  ꒱   🙎‍♀ °

BREAKFAST 7.00

— 2 кусочка творожной запеканки, йогурт, пол яблока, кофе с молоком и корицей, даежь ˙   🤦‍♀⊹ ☆ .   ⌒🤷‍♀  ꒰ ✿ˊᗜˋ  ꒱   🙎‍♀ °

LUNCH 14.15

— гречка с куриным фаршем, огурец, 2 печеньки и пол яблока ˙   🤦‍♀⊹ ☆ .   ⌒🤷‍♀  ꒰ ✿ˊᗜˋ  ꒱   🙎‍♀ °

ПРЕВЕЕЕТ, вот так вот, я дома, наконец-то. сон будет в итогах

˙   🤦‍♀⊹ ☆ .   ⌒🤷‍♀  ꒰ ✿ˊᗜˋ  ꒱   🙎‍♀ ° что у вас на обед и ужин? #foodintake

🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩 Я Э᧘я, ᤋᥲнᥙⲙᥲюᥴь ᥰρ᧐ɸᥱᥴᥴᥙ᧐нᥲ᧘ьныⲙ ɸᥙᴦуρныⲙ κᥲᴛᥲнᥙᥱⲙ 10 ᧘ᥱᴛ 🤩𐌑ᥲᴛь ᥙ ρ᧐дᥴᴛʙᥱннᥙκᥙ нᥲɯ᧘ᥙ ⲙ᧐ᥔ ᥴᴛᥲρый κᥲнᥲ᧘, δы᧘ᥙ ⲙяᴦκ᧐ ᴦ᧐ʙ᧐ρя нᥱ ᧐чᥱнь д᧐ʙ᧐᧘ьны, н᧐ я нᥱ ᥴдᥲ᧘ᥲᥴь ᥙ ᥰᥱρᥱᥱ᥊ᥲ᧘ᥲ ʙ н᧐ʙый!) 🤩𑀝юдᥲ δуду ʙыκ᧘ᥲдыʙᥲᴛь чᴛ᧐ κуɯᥲю, ʙᥙдᥱ᧐ ᥴ ᴛρᥱнᥙρ᧐ʙ᧐κ и ᥴ᧐ρᥱʙн᧐ʙᥲнᥙй 🤩𐌿ᥙɯу ᥰ᧐ᥴᴛы ᥴ ᥙнɸ᧐ρⲙᥲцᥙᥱй, κ᧐ᴛ᧐ρᥲя ᥰ᧐ⲙ᧐ᴦᥲᥱᴛ ⲙнᥱ ᥊удᥱᴛь 🤩Тᥲκжᥱ δуду ʙыκ᧘ᥲдыʙᥲᴛь ᥴʙ᧐ᥙ ᧘᧐у κκ ρᥱцᥱᥰᴛы, ᧐δᤋ᧐ρы нᥲ ρᥲᤋныᥱ ᥰρ᧐ᴛᥱᥙнκᥙ ᥙ нᥱ ᴛ᧐᧘ьκ᧐

𐌑iᥒ: 41/163💙💙💙💙💙 𐌑ᥲ᥊:50/163 𐌽᧐ᥕ:48/163

ᎻᎪᏴИᎱᎪЦИЯ Туᴛ ᥙнᴛᥱρᥱᥴн᧐!

завтрак и обед будут в одном посте, я не успеваю

꒰៸ ˊ ៸៸ ꒱ ° 🌱 ✷✷、 --- 🌊 !?

#result 13.10

꒰៸ ˊ ៸៸ ꒱ ° 🌱 ✷✷、 --- 🌊 !? активность — шаги ±8к + урок физры утреняя зарядка ꒰៸ ˊ ៸៸ ꒱ ° 🌱 ✷✷、 --- 🌊 !?

я не могу зайти в аккаунт по каналу после обновления мода. я щас слишком уставшая чтобы делать сотню попыток по входу, поэтому так. если что, у мя зарядка и физра была и вчера, я прост забыла написать

꒰៸ ˊ ៸៸ ꒱ ° 🌱 ✷✷、 --- 🌊 !? поделитесь своими итогами?

⁴⁺   ɖ    .. ∣∣    ɔᔕʕ̥̥ɨ ᔕ . ʃ ᔕɐ обед: творог со сметаной, вареньем и печенькой перекус 1: ореховый батончик перекус 2: 1 палочка твикс ужин: жаренная картошка, куриная котлета, огурец и йогурт ⁴⁺   ɖ    .. ∣∣    ɔᔕʕ̥̥ɨ ᔕ . ʃ ᔕɐ

ВЕЧЕРКА ЛЮБИМЫЕ, я, короче, как и зотела поела перед школой, где-то в пол 11. в школе сначала перед физрой захавала батончик, а мне на общаге дали твикс и мы перед последним уроком съели, чтобы не умереть. я оч устала сегодня, лол. еще завтра с утра идти делать таблицу, которую не успела на уроке, чтобы 5 поставили

⁴⁺   ɖ    .. ∣∣    ɔᔕʕ̥̥ɨ ᔕ . ʃ ᔕɐ что вы сегодня кушали? #foodintake

🤩Юнан и🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤 –1⃣5⃣🔤🔤 🔤удею два года, за прошлый год удалось скинуть -16кг, но этого ещё мало🤩

🔤емного обо мне🧚: 🥹Студент первого курса на профессии у которой нет будущего. 🥹Еженедельные кп и срывы, попытки вырваться из этого болота. 🥹Мечта стать блондиночкой 40кг🫙🫙

🔤десь вы сможете наблюдать мой: — ежедневный рацион; — отчёты о весе; — щитпосты и многое другое

🔤ои параметры сейчас: 🥹 Height: 172sm 🥹 Weight now: 6?kg 🥹 Max: 81kg 🥹 Goal: 48-50kg

Заходите чтобы пройти этот путь вместе со мной, здесь обо всём и ни о чем🩶 Вп: +0 с подпиской/ +30 без подписки. Писать @sul_ixz

✶ ~ 👱🏻‍♀️ . 𝒢𝜚 🦷 ೀ 👟 ꒩꒩

BREAKFAST 7.45

✶ ~ 👱🏻‍♀️ . 𝒢𝜚 🦷 ೀ 👟 ꒩꒩ — творожная запеканка (2 кусочка) + сметана со сгущёнкой, яблоко и корица — кофе с молоком и корицей, сырок ✶ ~ 👱🏻‍♀️ . 𝒢𝜚 🦷 ೀ 👟 ꒩꒩

утречко, мне сегодня к 11.30, йо. я планирую еще перед школой поесть творог с яблоком, мб, чот такое, потому шо как бы в школе нада энергию, плюсом сегодня физра

✶ ~ 👱🏻‍♀️ . 𝒢𝜚 🦷 ೀ 👟 ꒩꒩ чем вы сегодня завтракали? вам хватает сил на физре? #foodintake

кстати, мой новый рюкзак, кто хотел посмотреть!! спок нок!!!

੭୧ 🐰 𝟤:𝟢𝟪 ₊ 🗝️ ༢

#result 12.10

੭୧ 🐰 𝟤:𝟢𝟪 ₊ 🗝️ ༢ активность — шаги ±13к тренировка на кор (2 вложение) ੭୧ 🐰 𝟤:𝟢𝟪 ₊ 🗝️ ༢

вот это да, норм активность, впервые за каникулы внутри дома

੭୧ 🐰 𝟤:𝟢𝟪 ₊ 🗝️ ༢ поделитесь своими итогами?