TEAM LINA FEDOROVA | Official Fan Club

💙💙 ПРОГНОЗЫ НА ИГРУ ОТ БОЛЕЛЬЩИКОВ ИЗ АБХАЗИИ Вчера на тренировке узнали у местных болельщиков их ожидания перед предстоящей игрой. Не будем спойлерить результаты, все в этом видео — смотрим! 💙 БУДЬ НА ВАЙБЕ

🌟 А ОБИЖАТЬ ВАС НЕЛЬЗЯ, ДА?😂

*📱 Обновление в сторис Лины!💙 #соцсетиЛины *принадлежит Meta, которая признана экстремистской организацией и запрещена в России

*📱 Обновление в профиле Лины! 🌟 Дорогие друзья, помните, что случайности не случайны🤍 #соцсетиЛины *принадлежит Meta, которая признана экстремистской организацией и запрещена в России

🎤🇷🇺 ПООБЩАЛИСЬ С БОЛЕЛЬЩИКАМИ В АБХАЗИИ На нашей тренировке было множество юных и не очень ребят, мы не могли к ним не подойти. Лина Фёдорова узнала не только о футболе, а также других видах спорта. ❤️ — браво, ожидаем завтра шикарную атмосферу на трибуне 💙 БУДЬ НА ВАЙБЕ

🌟 А ФИГУРНОЕ КАТАНИЕ СМОТРИТЕ? Ну как же она хороша, ребята, ну как же хо-ро-ша!😂😂👏🏻

*📱 Обновления в сторис Лины! #соцсетиЛины *принадлежит Meta, которая признана экстремистской организацией и запрещена в России

🤩 Чатик, рассказывайте, как проходит ваш день, что делаете? Пишите в комментариях👇

*📱 Обновление в сторис Лины! «Сонное доброе утро🫶🏻» Как вы думаете, куда в этот раз отправляется Лина?🤩 #соцсетиЛины *принадлежит Meta, которая признана экстремистской организацией и запрещена в России

🌟 Рубрика «Коллаборации и знакомства Лины». Гость нашей сегодняшней рубрики - Елизавета Туктамышева! 🌟 Лине удалось пообщаться с Лизой множество раз! Совместные комментарии соревнований, поездка в Японию на командный Чемпионат Мира и множество интервью!💞 ✍️ Ниже вы сможете найти ссылки на совместные шоу, интервью и влоги🤍 ⚪️ Итоги чемпионата мира с Елизаветой Туктамышевой | Прокат Шоу #64 ⚪️ Интервью с Шоу Этери Тутберидзе 2025 года ⚪️ Интервью с Шоу Этери Тутберидзе 2026 года ❣️ Влог из Японии | часть 1 ❣️ Влог из Японии | часть 2 Нам невероятно нравится тандем Лины и Лизы! Будем очень ждать новых коллабораций и встреч в новом сезоне🥹🤍 #КоллабыЛины

📱 Обновление в профиле Лины! 🌟 «Иногда думаю, может, опять в блонд… Но потом вспоминаю…»

https://vt.tiktok.com/ZSqSEvEYc/

#соцсетиЛины

Есть у Влада Дикиджи место на этапе в Китае! Ура) Очень рада за парня🫂

*📱 Обновление в сторис Лины! Сейчас все резко напряглись🌟 #соцсетиЛины *принадлежит Meta, которая признана экстремистской организацией и запрещена в России

*📱 Обновления в сторис Лины! 1️⃣ «Очередной weekend⚽️» 2️⃣ «Я и стримы» 3️⃣ «Проиграли…» #соцсетиЛины *принадлежит Meta, которая признана экстремистской организацией и запрещена в России

*📱 Обновление в сторис Лины! #соцсетиЛины *принадлежит Meta, которая признана экстремистской организацией и запрещена в России

🤩 Друзья, сегодня мы продолжаем рассказывать вам о различных вращениях в фигурном катании🫶🏻 В этот раз речь пойдёт о «качалке».

«Качалка» — это разговорное название сложной вариации во вращении, чаще всего выполняемой из позиции «либела». В официальных правилах фигурного катания отдельного элемента с таким названием нет, но среди спортсменов и тренеров этот термин хорошо известен.🌟

⛸ Во время выполнения «качалки» фигурист вращается на одной ноге в позиции либелы: корпус наклонён вперёд, а свободная нога вытянута назад. Затем спортсмен плавно опускает корпус вниз, приближая его к опорной ноге. Свободная нога при этом поднимается выше и может почти вертикально уйти вверх. После этого фигурист возвращает корпус в исходное положение, а свободную ногу опускает. Из-за повторяющегося движения вверх-вниз вращение напоминает маятник или качели — отсюда и появилось название. Главная особенность «качалки» заключается в постоянном изменении положения тела. Фигуристу необходимо сохранять скорость вращения и не терять центральную ось, несмотря на то, что центр тяжести всё время перемещается. Если корпус опускается слишком резко или нога поднимается неравномерно, вращение может замедлиться, сместиться или полностью потерять центр. Для выполнения этой вариации необходимы: 1️⃣ Хорошая растяжка задней поверхности ног и спины 2️⃣ Сильные мышцы корпуса 3️⃣ Развитое чувство равновесия 4️⃣ Гибкость тазобедренных и плечевых суставов 5️⃣ Устойчивость опорной ноги 6️⃣ Умение сохранять правильное ребро конька 7️⃣ Контроль скорости и положения тела «Качалка» выглядит эффектно, потому что в ней постоянно меняются линии тела: фигурист то приближается к льду, то снова раскрывается, создавая красивое плавное движение. Однако внешняя лёгкость обманчива — на самом деле элемент требует большой физической подготовки и точной координации. 😨 Важно выполнять его постепенно и только под контролем тренера. Если пытаться резко поднять ногу или слишком глубоко опустить корпус без достаточной растяжки, можно перегрузить поясницу, мышцы задней поверхности бедра и опорную ногу. В соревнованиях такая вариация может учитываться как сложная позиция во вращении, если она выполнена технически правильно и соответствует требованиям к элементу. Но сама по себе «качалка» не всегда гарантирует высокий уровень: важны также количество оборотов, центровка, скорость, чистота позиции и отсутствие остановок между движениями. Таким образом, «качалка» — это не просто красивое движение ногой. Это сложная комбинация гибкости, силы, баланса и контроля, в которой фигурист должен сохранять вращение даже при резком изменении положения корпуса. Именно поэтому её исполняют далеко не все спортсмены. 📹 На видео Изабо Левито, которая выполняет качалку. 🙏 P.s Пишите в комментариях, о чём ещё из мира фигурного катания вам бы хотелось узнать? 📱 Источник

📱 Обновление в профиле Лины! «GRWM Версия: футбол ⚽️🎤»

https://vt.tiktok.com/ZSq6mVya1/

#соцсетиЛины