ПАТОЛОГОАНАТОМИЯ :: БОТЧЕК #ПАБ

#обращение

на данный момент идет набор в администрацию, особенно мы ищем администраторов поддержки, если у вас нету опыта, мы вас всему научим ждем вашу анкету #важно #новости

пример фразы которая мне очень понравилась.

серая массовка не готова принимать тех , кто отличаются от них либо слишком заразительным характером,либо ярким внешним видом.

она бьёт точно в цель. она не обесценивает боль, а помогает увидеть ситуацию шире проблема не всегда в тебе , иногда это просто несовпадение с окружающим миром. для подростка, который каждый день сталкивался с давлением, такие слова могут стать точкой опоры.

при этом есть одно «но» слишком много воды. когда в уязвимом состоянии,лишние слова только размывают смысл.  хочется, чтобы поддержка была ёмкой , в долгих расплывчатых фразах человек может тупо утонуть и в итоге не вынести ни одного конкретного шага,который можно сделать сегодня. если сократить водные слова в тексте и оставить самое сильное,эффект будет в разы сильнее.

оценка 9/10. 5. грамотность. заметила пару ошибок в знаках препинания. они.  не критичны, их сложно заметить при первом прочтении, но если перечитывать текст несколько раз ,они бросаются в глаза. пропуски в запятых не делают поддержку хуже,но в боте который работает с эмоциями,аккуратность в деталях,тоже часть заботы о пользователе.

когда текст грамотный , он воспринимается как более надёжный,а это особенно важно в темах, связанных с тревогой и уязвимостью.

оценка 9/10. советую ли я админа? да. видно,что она прикладывает все свои усилия,чтобы поддержать , и старается слышать. это чувствуется даже через экран. в поддержке это самое главное - не формальность , а искреннее желание помочь. советую ли я бот? да. очень понравились разборы по темам вроде тревожности и агрессии. сама почитала про тревожность и агрессию и поняла , одну вещь, все мы люди , и все мы разные. не стоит этого стыдиться. когда видишь,что твои переживания описаны понятным языком и не обесцениваются , становиться чуть легче дышать. итоговая оценка: 39/50. не плохо, не отлично, а очень хорошо, а идти в бот или нет — это уже решать вам. отдельно хочу сказать про атмосферу бота. в нем чувствуется желание помогать , и это уже половина успеха. поддержка - это не про идеальные слова , а про то ,чтобы человек ушел с ощущениями «меня услышали» именно это в боте есть, и это самое ценное.

вечер в хату,секс в палату. с вами #кислая  сегодня мы рассмотрим бот «искаженная реальность» ( @Nashbotiks_bot ). наша жертва на сегодня - #мак. сразу скажу , отзыв честный , без попыток кого-то обидеть. просто хочу подсказать,что работает , а где все же нужна точка роста. критерии по которым я оцениваю. • телеграм канал. • скорость ответа. • приветствие. • поддержка. • грамотность. 1 тгк. мне очень понравились оформление тгк, все в рамках и по делу , без лишней мишуры. сейчас во многих ботах , где ради картинки жертвуют смыслом, а тут наоборот, акцент именно на содержании , и это ахуено. особенно зацепила одна деталь ,которая реально запала мне в душу. в канале некоторые проблемы расписаны по типам , тревожность, агрессия, недоверие и тому подобное. это сразу даёт понять ,что здесь не про «пустые слова » ,а про конкретное состояние,с которыми люди реально сталкиваются. ещё один большой плюс - чат с пользователями , там идёт живое общение ,обсуждают игры , делятся мыслями ,и это пиздато. когда у проекта есть чат где люди не боятся написать ,это уже шаг к доверию. сближение со своей аудиторией - открытый путь к тому , чтобы пользователь чувствовал себя не очередным запросом , а частью бота. для тех кто приходит в подобные боты в уязвимом состоянии, ощущение, что ты не один.

из рекомендаций, я бы посоветовала чуть активнее использовать прем стикеры для оформления постов. это не обязательно,но делает тгк более живым. на данный момент оформление чуть строгое и аккуратное ,  это хорошо, но пара стикеров в нужных местах может добавить тгк характера и сделать его более запоминающимся. визуальные акценты помогают удерживать внимание.

оценка за тгк 10/10. 2. скорость ответа. скорость ответа меня порадовала, отвечали достаточно быстро, без нудных фраз «щас подожди », которые усиливают тревогу. когда человек обращается за поддержкой, каждая минута ожидания ощущается тяжелее. если админ молчит 20 минут и больше, это может внести в ступор и усилить  чувство, что ты «не важен». здесь такого не было, и я искренне рада.

единственный нюанс, иногда быстрее ответы могут выглядеть как заготовка , как шаблон. но в моем случае ответы не казались заготовленными. чувствовалась, что админ  действительно читает и реагирует. скорость не должна идти в ущерб ощущению ,что тебя слышат. в поддержке особенно ценно , ещё один момент, который стоит учитывать. в особо чувствительность темах хочется не просто "быстрого" ответа , а чуть более вдумчивой паузы и формулировок. иногда буквально пара лишних секунд на обдумывание делает фразу гораздо важнее.

оценка 9/10. 3. приветствие а вот приветствие мне не понравилось. оно слишком пустое, да,  там есть ссылки на важное, но нет ощущения,что над ним проработали. когда видишь красивое , продуманное приветствие , где сразу понятно , как общаться с админом. я не заметила пункта об смене админа. сейчас же складывается впечатление,что приветствие написали от балды.  а это напрямую влияет на доверие , если даже в самом первом сообщении нету старания , человек невольно начинает сомневаться. насколько серьезно здесь относятся к поддержке , впечатление это, фундамент доверия.

советую , доработать приветствие, так чтобы оно было не просто списком ссылок , а мини инструкцией , с ахуеным содержанием. добавить туда пункт про смену админа ( это важно!) , про то, как лучше формулировать запрос , и, возможно пару слов о том,что поддержка сдесь не шаблонная. можно даже добавить фразу вроде, «если чувствуешь ,что я тебе не подхожу то,скажи и, мы подберём тебе другого. »

оценка 2/10 4. поддержка мой текст был таким.

«меня буллят в школе из‑за того, что я люблю самовыражаться. учителя относятся ко мне плохо, занижают оценки. такое чувство, что они хотят меня выгнать. что мне делать?»

поддержка в целом мне понравилась. были слова которые действительно отрезвляют, когда внутри крутиться мысль , что ты «фрик» и с тобой что-то не так.

Сообщения администратора понятные, предложения в основном построены правильно, а смысл написанного легко воспринимается. Однако несколько небольших пунктуационных моментов я всё-таки выделю.

Например: 「Скажу тебе так думаю, тебе сейчас правда нужно выплакаться...」

Здесь лучше поставить двоеточие после слов «скажу тебе так» или немного перестроить предложение.

 Ещё один пример: 「Потеря любимого животного это всегда тяжело」

Правильнее: «Потеря любимого животного — это всегда тяжело».

В остальном серьёзных орфографических ошибок в предоставленных сообщениях я не обнаружила. Также хочу отметить, что разговорный стиль общения, сокращения и смайлики не являются недостатками. Они вполне уместны для такого формата переписки. Читать сообщения комфортно, формулировки понятные, а небольшие пунктуационные недочёты совершенно не мешают восприятию текста.

 ꙮ ━━━━━ 𓂀 ━━━━━ ꙮ 𖤐 ИТОГИ ПРОВЕРКИ 𖤐 Ну что ж, итоги! ⦿ ТГК — 10/10. ⦿ Скорость ответа — 10/10. ⦿ Приветствие — 10/10. ⦿ Поддержка — 8/10. ⦿ Грамотность — 9/10. ⛧ ════ ꙮ ════ ⛧ < Итог: 47/50! > 𖤐 Советую ли я админа?

— Определённо да!

𖤐 Советую ли я бот?

— Однозначно да!

И напоследок хочу сказать пару слов о самой #лучик.

Мне действительно понравилось её отношение к собеседнику. Она не пыталась отмахнуться от чужих переживаний, не проявляла раздражения и не заставляла человека чувствовать себя неудобно из-за большого эмоционального сообщения. Особенно приятно, что после разговора о тяжёлой ситуации администратор согласилась продолжить общение на обычные темы. Это показывает, что она готова не только выслушивать проблемы, но и поддерживать контакт с человеком. Конечно, есть небольшие моменты, над которыми можно поработать, но они совершенно не перечёркивают положительного впечатления от проверки. Спасибо #лучик за участие и за приятное общение! Надеюсь, мои замечания окажутся полезными, а положительные стороны вашей работы не останутся незамеченными. ꒰⁠⑅⁠ᵕ⁠༚⁠ᵕ⁠꒱⁠˖⁠♡

Ну а уж идти к ним или нет — решать не мне, а вам! 💘 Удачи! ꙮ ━━━━━ 𓂀 ━━━━━ ꙮ

Начну с самого главного: #лучик не стала обесценивать переживания собеседника.

Она не использовала фразы вроде «это всего лишь животное», не пыталась сравнивать потерю с чужими проблемами и не заставляла человека прекращать грустить.

 Наоборот, администратор написала: 「Я понимаю, что тебе сейчас очень больно, и не буду говорить, чтобы ты не грустила, так как сама сталкивалась с такой проблемой」

Мне очень понравилась эта формулировка. Она показывает, что человек не пытается запретить собеседнику испытывать эмоции и понимает, насколько тяжёлой может быть подобная ситуация.

Также хочу отметить слова: 「Тебе сейчас правда нужно выплакаться и принять этот факт」

Несмотря на то что формулировку можно немного улучшить, сама мысль о том, что не нужно подавлять свои чувства, вполне уместна. Человеку важно иметь возможность прожить свои эмоции в собственном темпе.

 Ещё один приятный момент: 「Я уверена, что ты сильная и справишься」

Администратор старается поддержать собеседника, напомнить ему о собственных силах и показать, что он не обязан справляться со всем в одиночку.

Отдельно отмечу следующую фразу: 「Самое главное он останется у тебя в сердце навсегда」

Это очень тёплая мысль, которая напоминает о ценности воспоминаний и о том, что любовь к питомцу не исчезает вместе с его уходом.

Но самое приятное для меня — дальнейшее поведение #лучик.

После первого ответа проверяющий продолжил рассказывать о своих переживаниях. Администратор не стала перебивать его, обесценивать сказанное или переводить разговор на себя. Более того, когда собеседник поблагодарил её за то, что она не торопит его с принятием утраты, #лучик продолжила общение.

Особенно хочу выделить: 「Хорошо, если станет плохо можешь в любой момент мне написать」

Вот это действительно приятный момент! Администратор дала понять, что человек может обратиться к ней снова, если ему понадобится поддержка. Затем проверяющий предложил немного пообщаться на отвлечённые темы. #лучик охотно согласилась, поинтересовалась интересами собеседника и поддержала дальнейший разговор. То есть она не ограничилась одним утешительным сообщением, а продолжила уделять человеку внимание даже после того, как основная часть разговора закончилась. Мне кажется, это важная положительная сторона. Иногда человеку нужно не только выговориться, но и немного отвлечься, почувствовать обычное человеческое общение.

♡ ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ СТОРОНЫ

Несмотря на достаточно хорошую поддержку, несколько моментов я всё-таки выделю.

Первое — недостаток уточняющих вопросов. После большого сообщения администратор могла бы немного подробнее поинтересоваться состоянием собеседника. Например, спросить, хочет ли он ещё рассказать о своём питомце или предпочитает отвлечься от произошедшего. Это помогло бы сделать поддержку более индивидуальной и показать ещё большую заинтересованность в конкретной ситуации.

Второе — некоторые утешительные формулировки. Например: 「Подумай, он сейчас в лучшем мире для себя и будет тебя ждать」 Я понимаю, что #лучик хотела успокоить собеседника, и не считаю эту фразу проявлением плохого отношения. Однако представления о том, что происходит после смерти, у людей могут различаться. Поэтому подобные мысли лучше преподносить как надежду, а не как установленный факт. Также можно немного осторожнее обращаться с фразами о необходимости принять произошедшее. Не стоит создавать впечатление, будто человек должен как можно скорее смириться с потерей. Это не критические ошибки, но именно такие небольшие детали могли бы сделать поддержку ещё качественнее.

𖤐 ИТОГ ПО ПОДДЕРЖКЕ

В целом #лучик прекрасно справилась с основной задачей. Она выслушала собеседника, не обесценила его чувства, проявила сочувствие и предложила продолжить общение. Недостатки присутствуют, но они скорее относятся к некоторым формулировкам и недостаточной индивидуализации поддержки, а не к отсутствию желания помочь.

8/10. ༺ ────── ⦿ ────── ༻ 𖤐 05. ГРАМОТНОСТЬ 𖤐 9/10. С грамотностью у нас тоже всё достаточно хорошо!

ꙮ ━━━━━ 𓂀 ━━━━━ ꙮ Няяя ꒰⁠⑅⁠ᵕ⁠༚⁠ᵕ⁠꒱⁠˖⁠♡ Я — #Nervz, ну а для вас я — «Нервы». Сегодня мы смотрим на бот: @Sta1rwell_bot Разговор у подъезда 𓁹 Администратор: #лучик 𖤐 ⋆｡°✩ ◉ ✩°｡⋆ 𖤐 ꙮ ПУНКТЫ ПРОВЕРКИ ⦿ 01. ТГК. ⦿ 02. Скорость ответа. ⦿ 03. Приветствие. ⦿ 04. Поддержка. ⦿ 05. Грамотность. ꙮ ━━━━━ 𓂀 ━━━━━ ꙮ 𖤐 01. ТГК 𖤐 ⟡ Сам ТГК: тык 10/10. А вот с этим пунктом всё просто замечательно!

ТГК оставил очень приятное впечатление. Оформление выглядит хорошо, канал производит положительное впечатление и не вызывает желания закрыть его после первого просмотра. Мне нравится, когда в канале чувствуется продуманность и внимание к деталям. Ведь ТГК — это не просто дополнительная площадка, а своего рода лицо проекта, по которому посетитель составляет первое впечатление о боте и его администрации. В данном случае у меня нет замечаний, которые хотелось бы выделить. Канал выглядит достойно и вполне соответствует тому уровню, который я ожидаю увидеть при проверке. Не буду искусственно искать недостатки там, где их нет.

Поэтому заслуженные 10/10! ༺ ────── ⦿ ────── ༻ 𖤐 02. СКОРОСТЬ ОТВЕТА 𖤐 10/10. А вот здесь у нас тоже всё замечательно!

На протяжении всей проверки #лучик поддерживала контакт с собеседником, не оставляла сообщения без внимания и отвечала вполне оперативно.

Особенно хочу отметить момент, когда проверяющий отправил достаточно большое эмоциональное сообщение. Администратор не стала торопиться с ответом, а предупредила:

「Щас прочитаю подожди пожалуйста」

Мне очень понравилось такое отношение. Человек дал понять, что ему необходимо немного времени, чтобы внимательно ознакомиться с написанным, и не заставил собеседника гадать, почему ему не отвечают. После прочтения сообщения #лучик вернулась к разговору и продолжила поддержку.

Также на протяжении дальнейшей переписки администратор не пропадала бесследно и сохраняла заинтересованность в общении.

Я не вижу здесь причин снимать баллы. Скорость ответов вполне комфортная, а промежутки между сообщениями не мешали диалогу. Отдельное спасибо за предупреждение о необходимости подождать. Казалось бы, мелочь, но именно такие моменты делают общение приятнее.

༺ ────── ⦿ ────── ༻ 𖤐 03. ПРИВЕТСТВИЕ 𖤐 10/10. ОЙ, А ВОТ ЗДЕСЬ МНЕ ОСОБЕННО ПОНРАВИЛОСЬ!

Приветствие получилось действительно хорошим. Оно располагает к общению, не выглядит сухим или чрезмерно официальным и создаёт приятное первое впечатление об администраторе. Мне хочется отдельно похвалить #лучик за дружелюбную манеру общения. С самого начала чувствуется, что собеседнику готовы уделить внимание, выслушать его и помочь, если возникнет такая необходимость. Вместо безэмоционального перечисления правил или стандартного формального ответа администратор использует живые, естественные формулировки. Благодаря этому разговор начинается непринуждённо, а человеку гораздо проще обратиться со своей проблемой. Также мне понравилось, что общение не выглядит навязчивым. Администратор проявляет заинтересованность, но при этом оставляет собеседнику пространство для самостоятельного рассказа.

Хочу подчеркнуть, что хорошее приветствие — это не обязательно длинное сообщение со множеством правил и пояснений. Гораздо важнее, чтобы человек почувствовал себя желанным собеседником и понял, что ему здесь готовы помочь. И у #лучик с этим всё прекрасно! Никаких замечаний к этому пункту у меня нет. Приветствие выполняет свою задачу, оставляет положительное впечатление и располагает к дальнейшему общению.

Заслуженные 10/10! ༺ ────── ⦿ ────── ༻ 𖤐 04. ПОДДЕРЖКА 𖤐 8/10. Ну а теперь переходим к самому важному и объёмному пункту нашей проверки.

Ситуация была непростой: проверяющий рассказал о смерти любимого кота, поделился воспоминаниями о совместной жизни, рассказал о привычках питомца и о том, насколько тяжело ему осознавать произошедшее. Сообщение было большим, эмоциональным и содержало множество личных переживаний. Поэтому здесь особенно важно было не просто ответить парой утешительных фраз, а действительно уделить внимание человеку.

Разделим достоинства и недостатки! 𖤐 ♡ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ СТОРОНЫ

🔠 🔠#MSL 👁️ #ПАБ 🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠 Мы рады сообщить вам, что заключаем союз с ботом «мысли луны» 🤩Пусть этот союз будет взаимовыгодным и крепким.

Пятьдесят оттенков моей боли положил на биты. Я свободная птица, не боюсь высоты. Моя сука, мой хейтер от большой любви. Один шаг до её ненависти. Он хочет быть похожим на меня рэпером. Если рэп — это вода, я сделаю его пустыней. Я запустил своего брата перед собой на сцену. Послушав мою музыку, больше не будут пустыми. И так с вами, админ #пушкент, сегодня я проверяла бот: @Zvezdi_v_tymane_ooo_bot. Админ: #рейдер. И летс гоу. ——————————————————— Сама ситуация:

Я поссорилась очень сильно со своей лучшей, близкой интернет-подругой из-за того, что я якобы не уделяю время. Она начала мне нести херню, что я виновата во всём. Я пыталась ей донести то, что я пытаюсь совмещать два спорта, учёбу, доп. занятия. Но она этого не понимает. Я пыталась ей объяснить, и я не выдержала и наговорила ей всякой ерунды. Из-за этого она на меня ещё сильнее обиделась и начала мне угрожать. И я очень сильно по ней скучаю((... И я чуть ли не словила паническую атаку. Я чувствую себя просто ужасно. Она была самой близкой интернет-подругой, я доверяла.

——————————————————— 1.Приветствие: 9/10.

Мне нравится, главное, ссылки есть на тгк и отзывы, а также можно оставить на тех. поддержку, а так это не критично.

——————————————————— 2. Поддержка: 7/10

Поддержка есть, и она мне понравилась, почему же? Она объяснила то, что я не виновата. Она надеется то, что мы поговорим с ней. То, что она тоже палку перегибает. «То, что вы поссорились, не означает автоматически, что вы больше не будете обращаться или дружить, главное — услышать друг друга, она тебя, видимо, тоже очень любит и хочет видеть тебя чаще, но позвала это в странном формате». Тут поддержка отличная, потому что нам с подругой надо услышать друг друга и понять. Админ #рейдер пытается донести пз то, что моя подруга любит меня и ценит и хочет видеть меня чаще, но она позвала в странном формате. Она написала: «Выбор сделаны в гневе — нельзя исправить, солнце, запомни, пожалуйста». И она мне пояснила почему, но мне кажется то, что это ии, но ладно, поверю то, что это не ии. Она написала: «Дай немного время, тебе станет легче, да и она может написать первой. Всё наладится, я в тебя верю ❤️»  Тут админ #рейдер верит в своего пз очень мило и пытается сделать всё, чтобы пз стало легко.

——————————————————— 3. Советы: 3/10

Советы были, они мне понравились, как я поняла то, что я должна попробовать написать ей с другого аккаунта. Или с аккаунта брата, сестры, мамы и т. д. То, что надо дать себе немного время, и мне станет легче, то, что всё наладится.

——————————————————— 4. Грамотность: 10/10

Ошибок не увидела. Запятые есть, точки есть, так что отлично.

——————————————————— 5. Правильное построение предложений: 10/10

Ошибок нет, это радует построение по смыслу, претензий нету к админу.

——————————————————— 6. Тгк: 9/10

Навигация понятная, но надо писать же кто в ресте, кто уходит, кто новый админ, а то попадётся как я ленивый пз, которому лень чекать «ресты». ——————————————————— 7. Ссылки в боте: 9/10 На тгк на отзывы есть, а также можно было оставить на техподдержку, чтоб пз сразу нашли и написали причину или т.п. А так радует.

——————————————————— 8. Скорость админа: 18/20

Дали мне админа через 23 минуты 8/10. Ответ был быстрый, и я получала большие текста с поддержкой 😇.10/10

Совет админу: давать ещё лучше советы, чтоб пройти проверку ещё лучше. А ещё добавить в ссылку на тех. поддержку и можно анкетницу. Совет влд: писать кто ушёл из администрации, кто ушёл в рест, кто вышел из реста, а так нормально. Вдруг попадётся ленивый пз которому лень нажимать на навигацию «ресты». Совет боту: добавить тех. поддержку. Общий балл: 75/90 Оценка админу: 3,5/5 Оценка боту: 4,5/5 Советую ли я бот? Да, бот хороший. А также подходит на общение и на поддержку, мне кажется 😅. Советую ли я админа? Затрудняюсь ответить, но смотря по вашей ситуации, а также по вашему усмотрению и желанию, хотите — пишите «нужен админ #рейдер». Хотите — не пишите, вас никто не заставляет. И так всем удачного дня, с вами был админ #Пушкент, желаю вам всего наилучшего. Всем пока-пока. Не болейте пожалуйста.

Антихайп выложил интервью со мной на украинском языке! Кому интересно, их канал – https://t.me/+kjrNuKxZjKs4NjIy И сам постик – https://t.me/c/3922581807/6829

Там в комментариях перевод есть :)

золотой ретривер — это бот поддержки и общения, где работают настоящие люди, здесь с тобой душевно поговорят и выслушают любые беды. у нас собраны такие люди, которые правда желают общаться с тобой! тебе пригодится наша помочь, например, когда не с кем поговорить или хочеться с кем-нибудь поделиться ситуацией из жизни и рассказать пару сплетен или-же когда нужно сбросить груз с души и получить советы. ждем новых администраторов и пользователей. • бот — @retrievergold_bot • анкетница — @retrievergoldanc_bot • канал — @retrievergoldden

вкусность // #Кеннеди

я, кстати, очень жду того анонима, кто так яростно выступал против проверки 🧊 // #Кеннеди

⭐️⭐️🤩🤩🤩👁🤩🤩🤩 Черт, очередной вызов? Ладно... Присаживайтесь, меня зовут #Кеннеди. Давайте разбираться. ⭐️⭐️🤩🤩🤩👁🤩🤩🤩 бот — @nnochnoennebobot тгк — @boooooot_bott жертва — #бог Наши критерии: 1. телеграм канал. 2. приветствие админа. 3. поддержка. 4. скорость ответа. 5. грамотность. не будем медлить, давайте начинать!

— Телеграм канал — 7/10

Все чистенько, оформление приятно глазу, лишнего мусора нет. В навигации указан тикток аккаунт и необходимые боты. Однако, сеня смутил один пост. https://t.me/boooooot_bott/388 Блять? Это очень страшно. Да, решение может показаться разумным, если человек МОЩНО палится, но, а если это обычный пользователь? Если это просто человек, которому плохо, а от него просто так отказываются из-за того, что думают что это проверка? Ребята... Это очень аморально. Если ребенок, подросток попал в похожую "клишированную" ситуацию, а в боте, его последней надежде на понимаю ему отказывают, то у этого будут последствия. Думаю, теперь мне понятно, почему меня игнорили. Особенно меня напрягает как этот проект относится к самим проверкам, не внушает доверия, правда?



— Приветствие — 5/10.

Приветствие относительно сухое, нет какой-то изюминки, выглядит как будто написано ИИ. Из плюсов, есть упоминание отзывов и необходимости ставить тег в конце сообщения, но нет тгк или описания как сменить админа.

— Поддержка — 2/10

Оценивать особо нечего... Но я смогу. 🤩🤩🤩Отказ от голодовки и недосыпа.

Админ #бог советует нам наладить свой режим сна, питание и питье. Это очень хороший совет, потому что: 1.Из-за случается жесткий недостаток дофамина, так называемого гормона "счастья". При качественном сне, рецепторы выделяющие дофамин востанавливаются, поэтому человек может снова начать получать радость от обычных и знакомых ему дел. Так же, во время сна снижается выработка кортизола, гормона стресса, что уменьшает чувства бессилия и усталости. 2. Из-за недоедания случаются скачки глюкозы, которые вызывают головную боль, туманность и усталость. Сбалансированное питание поможет восстановить глюкозу и предотвратить плохие последствия! Дефецит железа или витамина D (которые мы получаем во время питания) так же часто считаются причиной апатии и способствуют снижению выработки дофамина. В добавок, недоедание вызывает воспаление кишечника, которын случается из-за плохой поддержки микрофлоры в нём, это тоже может вызвать раздражение, дискомфорт и апатию. 3. Даже лёгкое обезвоживание снижает объём крови в организме и ухудшает поставку глюкозы. Из-за этого может появиться вялость и вечная усталость. Так же, обезвоживание может "иммитировать" апатию из-за ухудшающегося давления внутри черепа.

🤩🤩🤩Шаг за шагом, год за годом...🤩

Дальше, админ #бог советует ставить нам небольшие цели и выполнять их. Это реально работает, почему: 1. Выполнение небольших действий даёт нам чувство контроля над своим телом. Это помогает вернуть нам психологическую уверенность в своих действиях. 2. За завершённое действие мозг выбрасывает дофамин, уже упомянутый гормон счастья, который помогает снова получать удовольствие от выполняемых действий. 3. Такие маленькие задачи снижают порог "входа". Например, если пойти побегать — слишком трудно, то встать и надеть кроссовки — уже легко. Постепенно увеличивая сложность таких задач помогает выйти из апатии. Но помочь это может не всем. Это не лечит саму причину апатии и может снова загнать в неё, из-за повторяющихся действий. Так же, повышается риск "прокрастинации", когда человек ничего толком не делал, а для него целый день прошёл не зря.

Так же, админ забирает этот совет, что оставляет нас с одним жалким советом... Поэтому оценка такая низкая. ‼️

— Скорость ответа — 0/10

Админ очень часто просто игнорил меня. Ответы приходили ОЧЕНЬ медленно. Опираясь на тот самый пост в тгк, который я упоминял выше (https://t.me/boooooot_bott/388) , я могу предположить, что игнор случился из-за того, что они подумали что я проверка. сколько пользователей пострадало от этого игнора из-за неверных предположений админа? ну вот и думайте.

— Грамотность — 10/10

Особых ошибок я не заметил. Админ говорил чётко и ясно, каких-то недопониманий не было. Очень радует, хоть что-то хорошее в этой проверке...

⭐️⭐️🤩🤩🤩👁🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⭐️⭐️Финальный балл: 24/50 Больше всего меня в этой проверке удивила реакция после. Это были откровенные претензии в сторону нашего проекта и проверок в целом. Я очень осуждаю тот пост в их тгк, ибо из-за такого могут пострадать реальные люди. Я настоятельно не рекомендую обращаться в этот бот за помощью. Связь пропадает... До встречи!...

Двже подозреваю кто проверял :)