𑣲𝘔𝘢𝘩𝘴𝘢 𝘣𝘰𝘥𝘺 𝘥𝘢𝘪𝘳𝘺ֶָ֢

این خبر که باربارا پالوین شش هفته بعد از زایمان با همچین اندامی توی ویکتوریا سکرت حضور پیدا کرد خیلی گرم و ترنده این روزا🩷✨ خیلی از پیج های اینستا این خبر رو پوشش دادن

حالا که بحث فشن شوی ویکتوریا سکرت داغه بهتون یه صحبتی با هم بکنیم بعد سوال های توی ربات ها رو جواب بدیم🩷✨

بچه‌ها، چون توی ربات خیلی ازتون سؤال پرسیدید، خواستم یه توضیح کوچولو بدم تا موضوع کانال براتون شفاف‌تر بشه. 🐰💗 این کانال فقط درباره‌ی لاغری و اضافه‌وزن نیست؛ کلاً درباره‌ی رابطه‌ی ما با بدن‌مون و اینکه چطور بتونیم توی بدن خودمون احساس راحتی بیشتری داشته باشیم. 🎀 هرکدوم از ما ممکنه به‌خاطر یه چیزی توی بدن‌مون احساس بدی داشته باشیم؛ یکی از کک‌ومک‌هاش خجالت می‌کشه، یکی با جوش‌هاش مشکل داره، یکی از شکل دندون‌هاش خوشش نمیاد و یکی هم ممکنه درگیر نگرانی درباره‌ی وزن یا فرم اندامش باشه. اینجا قراره درباره‌ی همه‌ی این تجربه‌ها حرف بزنیم؛ بدون قضاوت، بدون مقایسه و بدون اینکه مجبور باشیم خودمون رو شبیه یه استاندارد خاص کنیم. 💌 هدفمون اینه که یاد بگیریم بدن‌مون رو کمتر قضاوت کنیم، باهاش مهربون‌تر باشیم و در بدن خودمون احساس امنیت و راحتی بیشتری داشته باشیم. 🐇💕

سلام سلام خرگوشاااا🩷🐰 خوش اومدیددددددددد خانواده مون هزار نفری شد🥹

من این خانم رو خیلی دوست دارم و می‌تونین پیجش رو توی اینستاگرام دنبال کنین. 💗 ایشون با وجود داشتن روتین پوستی، تغذیه سالم و ورزش، همچنان با جوش‌های هورمونی دست‌وپنجه نرم می‌کنه. این رو گفتم که یادمون باشه جوش داشتن همیشه به معنی بی‌توجهی به پوست یا رعایت نکردن بهداشت نیست. گاهی با وجود تمام مراقبت‌هامون، پوست ما همچنان جوش می‌زنه و این چیزی از ارزش یا زیبایی ما کم نمی‌کنه.🩷

https://t.me/Mahsabodydiary/513 "اهمیت دادن" و "پوست صاف" دوتا مفهوم جداست مثلا باباها اهمیت خاصی به پوستشون میدن؟ معمولا نه، و معمولا هم پوست خوبی دارن حالا من به پوستم اهمیت میدم؟ بله خیلی، ولی درگیر آکنه ام این ویدیو ها رو اصلا دوست ندارم چون باعث این ذهنیت میشن که اگه کسی پوستش پرفکت نیست حتما تنبله، به خودش نمیرسه! تغذیه اش بده، همش چیپس و پفک میخوره! کثیفه، صورتشو خوب نمیشوره! خسیسه، به خودش نمیرسه! در حالی که هر کس درگیر آکنه باشه میدونه چقدر پروسه پیچیده و سختیه (چه مالی، چه روانی)

جوش داشتن، به معنی بی‌اهمیت بودن پوستت نیست! 🫧 اینکه کسی جوش داره، لزوماً به این معنی نیست که به پوستش اهمیت نمی‌ده یا بهداشت رو رعایت نمی‌کنه.🪞 آکنه می‌تونه دلایل مختلفی داشته باشه؛ از نوسانات هورمونی و ژنتیک گرفته تا افزایش چربی پوست، بعضی داروها و عوامل دیگه. ممکنه کسی تمام تلاشش رو برای مراقبت از پوستش بکنه، اما همچنان جوش بزنه. مراقبت از پوست همیشه به معنی داشتن پوست صاف نیست و گاهی این حقیقت تلخ رو باید بپذیرفت. امیدوارم که به این درک برسیم که برای جذب مشتری یا فروش محصول هامون دست از دادن حس ناکافی بودن بکشیم و مراقب حرف هامون بیشتر باشیم🩵

اینکه پوست ادم اینجوری باشه یه چیز وافعا طبیعیه ولی از نوشته روی فیلم برداشتم ابنه که وقتی به خودش اهمیت نمیده واسه خودش ارزش قائل نیست، چون این خانوم باور داره که به پوستش اهمیت نمیده

نقدتون به متن این ویدیو رو بهم بگید🩵

چه خبر

سلام سلام چطورید

سلام من چند وقته با چنل آشنا شدم و انقد برام جالب بود که هروز ۲۰ دیقه وقت میزارم و از پیام اول تا جایی که بتونم رو میخونم چیزی که برداشت کردم اینه که بیشتر بچه های اینجا نوجوونای گوگولی ۱۵، ۱۶ ساله هستن و دغدغه های مخصوص به زمان خودشون رو دارن من به عنوان یه مامای ۲۴ ساله دوست دارم یه سری چیزا از تجربیات خودم بگم : بچه ها من به خاطر محیطی که توش کار میکنم بدن خانومای زیادی رو دیدم که به نظرم همشون منحصر به فردن و هر کدومشون یه طوری زیبان ولی خوب خیلیا بودن که اصلا بدن و قیافه ی مطابق استانداردهای فعلی جامعه نداشتن اما همسراشون عاشقانه دوسشون داشت و خیلی باهاشون خوب رفتار می‌کرد و برعکسش هم بود. چیزی که نتیجه گرفتم اینه که کسی که شما رو واقعا دوست داشته باشه عاشق همونی که هستین میشه، پس فکر نکنین باید حتما فلان عمل و تزریق و ... رو بکنین که یه مرد دوستون داشته باشه مورد بعدی: من ۴ سال تو خوابگاه با نزدیک ۳۰۰ تا دختر زندگی کردم، الانم تو محیط کارم یه سری همکار دارم. چیزی که از سر و کله زدن با این خانوما و کلا جامعه فهمیدم اینه که یه سریا ذاتا بیشعورن و به خودشون اجازه میدن در مورد ظاهرت نظر بدن. از نظر یکی تو خوشگلی، از نظر یکی زشتی. اینا نظرشون رو میدن. حالا این قدرت ماست که چقدر تحت تاثیر قرار بگیریم. در کل انقد روی خودتون کار کنین که نه تعریفاشون و نه تخریباشون بتونه روی شما اثر بگذاره و مورد آخر: به عنوان کسی که درسش رو خوندم و فیزیولوژی بدن خانما رو می‌شناسم میگم، تمام تلاشتون رو بکنین که به بدنتون هر طوری که هست عشق بدین. ما خانما بدن خیلی آگاهی داریم، ما رحم داریم که خاستگاه بشریته و میتونه یه ریزترین اجزای یک انسان رو توی خودش تشکیل بده. وقتی شما به چنین بدن آگاه و اسمارتی حمله میکنی خوب اونم بدتر خلاف خواسته ی شما عمل میکنه. فقط از بدنتون مراقبت کنین. سعی کنید هر شش ماه یک بار آزمایشات پایه رو برای چکاپ انجام بدین، غذای خوب و سالم بخورین، ورزش حتی کم یادتون نره، رژیمای سخت و تهاجمی نگیرین و وقتی دلتون یه چیزی رو واقعا میخواد بخورینش بدون نگرانی از کالری و چاقی، خوابتون رو اولویت قرار بدین، استرستون رو کنترل کنین و اگه لازمه براش برین دکتر و انقد روی خودتون کار کنین که حرف آدما تاثیری روی شما نتونه بزاره. فضای مجازی رو هم محدود کنین و خودتون رو باهاش مقایسه نکنین. @Mahiri24 اینم آیدی منه. هر سوال در حیطه ی مامایی داشتین من در خدمتم❤️ بوس به همتون گوگولیا

یادآوری :💞 تو به دنیا نیومدی تا از چاق شدن بترسی 🍬🍮 تو به دنیا نیومدی تا از اینکه چه شکلی به نظر می رسی بترسی🪞 تو به دنیا نیومدی تا بخاطر ظاهرت خجالت زده باشی 🎀 تو به دنیا نیومدی تا از غذا خوردن عذاب وجدان بگیری🍜 تو به دنیا نیومدی تا از بدنت بدت بیاد🦋 تو به دنیا اومدی تا زندگی کنی🫂🩵

قطعا می‌تونی خرگوش کوچولو. 🐰🤍 و امیدوارم کم‌کم به جایی برسی که حرف‌های دیگران نتونن این‌قدر حال دلت رو تغییر بدن. فقط یادت باشه مسیر پذیرش خودت همیشه صاف و بدون برگشت نیست. ممکنه بعضی روزها دوباره از حرفی ناراحت بشی، جلوی آینه حالت خوب نباشه یا حتی دوباره گریه کنی؛ و این به معنی شکست نیست. مهم اینه که هر بار با مهربونی بیشتری به خودت برگردی و یادت بیاد: جوش‌های صورتت چیزی از ارزش، زیبایی یا حق تو برای حضور داشتن و دیده شدن کم نمی‌کنن. و شاید یه روز به خودت نگاه کنی و با افتخار بگی: بالاخره یاد گرفتم برای دوست داشتن خودم، منتظر بی‌نقص شدنم نباشم. 🤍

سلام. می‌خوام در مورد بادی شیم صحبت کنم. خوابگاهی هستم. شب قبل از دادگاهی که با تیمم داشتم، دختر اتاق بغلی برداشت بهم گفت:« به خاطر صورتت چرا نمیری دکتر؟!» چون مشکل هورمونی دارم و جوش می‌زنم و علاوه بر اون مسأله دوندگی ها هم باعث شدت این مسأله شده بود. من اون شب بابتش گریه کردم و خودم رو خیلی سرزنش کردم. الان به نقطه ای رسیدم که میخوام تلاش کنم این موضوع اذیتم نکنه. امیدوارم بتونم...

اصلا بابت طولانی بودنش عذرخواهی نکن خرگوش🐰🤍 اتفاقاً خیلی مهم بود که اینا رو گفتی، چون پشت عددهای روی ترازو یه آدمه که واقعاً روزهای سختی رو گذرونده. فکر می‌کنم چیزی که بیشتر از همه دردناکه اینه که تو اون زمان فکر می‌کردی داری به خودت کمک می‌کنی، اما در واقع بدنت و روانت هزینه‌ی خیلی سنگینی بابتش دادن. و با این حال، چیزی که از حرف‌هات می‌بینم اینه که الان داری کم‌کم انتخاب می‌کنی که به جای جنگیدن با بدنت، مراقبش باشی. این خودش خیلی ارزشمنده. 🤍 امیدوارم یه روزی بتونی به ۳۹ کیلویی که بودی نگاه کنی و به جای اینکه فقط ببینی «چقدر لاغر بودم»، یادت بیاد که اون بدن چقدر خسته بود و چقدر به مراقبت نیاز داشت. و شاید مهم‌تر از اون، امیدوارم ۴۹ کیلو بودن برات کم‌کم فقط یک عدد باشه، نه چیزی که ارزش یا زیبایی تو رو تعیین کنه. تو لازم نیست بابت اینکه بدنت رو نجات دادی و دوباره بهش غذا و فرصت زندگی دادی، احساس گناه کنی. ❤️ امیدوارم ادامه‌ی مسیرت بیشتر از اینکه درباره‌ی کم کردن وزن باشه، درباره‌ی برگردوندن انرژی، آرامش، سلامت و رابطه‌ی امن‌تر با خودت باشه. 🌱🤍

من بخاطر اینکه اضافه وزن داشتم و یکم چربی خونم بالا رفته بود کلاس نهم وزنم رو پایین آوردم و حدود ۹ کیلو کم کردم که خیلی مناسب بود وزن اون موقعم ولی متاسفانه دچار کم خوری عصبی شدم و با قد ۱۶۳ سانت وزنم رو تا ۳۹ کیلو پایین آوردم ... الان حدود ۲ سال میگذره و تونستم با کلی بدبختی وزنم رو بیارم ۴۹ ، شاید وقتی این پیام رو میخونید بگید خب خوبه حداقل تونسته به چیزی می‌خواسته برسه ولی این ۲ سال تقریبا هر روزش گریه کردم ، پریودم رو از دست دادم ، سندروم روده تحریک پذیر گرفتم ، فشارم همیشه پایینه ، همیشه خستم و هیچی انرژی و توان ندارم ، افسردگی گرفتم و الان دارم همه اینا رو با هم درست میکنم و هنوزم که هنوزم این مشکلات رفع نشدن حال روحی الانم خیلی بدتر از موقعیه که اضافه وزن داشتم اون موقع مشکلات جسمی کمتری داشتم ، خیلی پشیمونم که چرا اینکارو با خودم کردم؟ چرا اینقدر رژیم محدود کننده گرفتم؟ الانم که هربار میرم تو یوتیوب و چالش های عجیب غریب و بدن های عجیب تر و رژیم های خیلی محدود کننده میبینم بازم حس بدی میگیرم که وزن اضافه کردم ولی بعدش میبینم که با خودم چیکار ها نکردم ... امیدوارم یه روزی مردم دست از این ترندای عجیب شون بردارن 💔 ببخشید طولانی شد

به نکته مهمی اشاره کردی. خیلی از معیار های زیبایی توی دنیا همه از بچه ها الهام گرفته شده