Реалити | Роман Горбачев

Сегодня в 19:00 по мск встречаемся на эфире, попасть можно тут —> https://t.me/m/b9OagOPhMzMy

В истории Лизы была одна особенность Выпуск вот вот будет готов, финально снимаю свои комментарии и разбор. Если кратко: Лиза состоит в серьезных отношениях 2,5 года, но половину этого срока хочет из них выйти. Каждый раз ее останавливают мысли:

«А вдруг он измениться и все снова будет хорошо?»

«Что мне нужно переделать в себе, чтобы его отношение ко мне изменилось?»

«Как я вообще сюда попала, если раньше у меня были здоровые отношения»

1,5 года Лиза терпит плохое отношение к себе, каждый раз хочет быть удобной и угодной для партнера. При этом понимает, что уже давно пора было заканчивать отношения. Спойлерить сильно не буду🫣 Но если вам знакомо «терпеть, чтобы быть удобным; не отказывать, чтобы не показаться плохим человеком; позволять нарушать свои границы, потому что они не сформированы или очень гибкие». ЗАВТРА 23 ИЮЛЯ В 19:00 ПО МСК Встречаемся на эфире, где я буду глубоко поднимать эти темы. Самое главное, что вы сможете в реальном времени сделать практику. Поэтому готовьте листочек бумаги, ручку и платочки. Записаться можно по ссылке —> https://t.me/m/b9OagOPhMzMy Моя команда отправит вам напоминания и ссылку на эфир.

Половина мест на эфир 23 числа уже занята🤟 Недавно давал вам практики на самостоятельную проработку, на эфире будем делать практику все вместе в онлайне. Подобного в моем опыте еще не было, но на мой взгляд это имеет еще большую силу, потому что вы будете ее делать с людьми, у которых тоже есть сложность с самопринятием. 🍸Практика будет на формирование внутренней опоры. Внутренняя опора - это способность оставаться на своей стороне, даже когда что-то идёт не так. Это умение не разрушать себя критикой после ошибки, не отказываться от своих желаний из страха осуждения и не терять себя в ожиданиях других людей. Еще буду говорить про то, как отстаивать свои границы и отказывать, без чувства вины и самокопания после. 23 числа в 19:00 по мск встречаемся с вами. 102/200 мест свободны. По этой ссылочке можете зарегистрироваться—> https://t.me/m/b9OagOPhMzMy 😊Кстати, на эфире будет возможность занять место на волшебный курс по самопринятию. 25% мест заняли на прошлой неделе)

Что вас ждет на эфире 23 числа? Впервые сделаю практический вебинар, на котором вы сможете выполнить задание и уже почувствовать изменения в теме самопринятия. 😊Как перестать быть для всех удобным и выбрать себя — Откуда появляется страх отказать — Как выстраивать границы без чувства вины — Практика на формирование внутренней опоры Открытие продаж на волшебный курс по самопринятию На эфире будет возможность познакомиться с программой курса и занять место. Начало: 19:00 по мск Длительность: 2 часа Попасть можно тут —> https://t.me/m/b9OagOPhMzMy

У нас в Реалити новая героиня — Лиза 👆 Скоро будут текстовые посты, видео и упражнения по теме ✅ Как вы видите Лиза согласилась пообщаться неанонимно, за что ей огромное спасибо! О чем говорили: об отношениях, комплексах. почему хочется и уйти и остаться и как в этом разобраться Подняли вопросы желаний и долженствований и конечно самопринятия ❤️ Кому интересно поскорее погрузиться в историю Лизы и узнать что-то новое о других и себе — поддерживайте лайком 😘 P. S. Прямой эфир о том, как не терпеть то, что тебе не нравится 23 июля в 19:00, записываемся: https://t.me/m/b9OagOPhMzMy

Долгожданные упражнения Если в себе вы заметили сходство с историей Регины: - получив признание, обесцениваете себя - думаете, что с вами что-то не так, постоянно хотите что-то изменить, починить, исправить - вам легче поверить критики, нежели похвале - помогаете другим в ущерб себе Дарю вам небольшие упражнения, которые вы можете сделать сегодня СДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ Пишите результаты практик в комментариях под этим постом⤵️ (Инструкцию что писать оставил в файле + текстовую расшифровку ситуации Регины)

Почему некоторые люди помогают другим в ущерб себе Регина описывает знакомую многим стратегию: ей тяжело с человеком, она терпит общение, помогает ему, а затем ждёт хотя бы небольшого подтверждения того, что всё это было не зря. Тут помощь превращается в способ получить: признание; подтверждение собственной нужности; защиту от отвержения; право считать себя хорошим человеком. Логика может быть такой:

«Если я буду полезной, меня не бросят». «Мои потребности не особенно важны, но я хотя бы могу заслужить любовь заботой о других».

Проблема начинается тогда, когда человек помогает не из свободного выбора, а из страха, чувства вины или невозможности отказать. Выход — не в том, чтобы перестать помогать, а в том, чтобы задавать себе вопрос: «Я действительно хочу это сделать — или надеюсь купить этим принятие?»

Первая героина реалити - Регина Полный выпуск можно посмотреть на ютьюбе —> https://youtu.be/4Qs_7bXITb8?is=5j1Ny0E1mGtjkhzD Для тех, кто не любит видео: Героиня росла с ощущением, что её присутствие раздражает, а тепло и внимание нужно заслужить. Поэтому чужое отвержение превратилось во внутренний вывод: «Если ко мне так относятся, значит, со мной что-то не так». Отсюда — сильный внутренний критик, самонаказание, желание помогать другим в ущерб себе 🔙 Глубинное ощущение, что со мной что-то не так (или все так) чаще всего формируется в детства Сейчас Регина учится замечать эти механизмы: говорить о своих чувствах, отказываться от роли спасателя и выбирать себя. Но принимать хорошее ей пока трудно: критике она верит легко, а похвалу и собственные достижения обесценивает. Её конфликт можно описать так — она хочет принятия, но не чувствует, что заслуживает его, и пугается, когда действительно его получает Во взрослом возрасте человек продолжает искать причину чужого отношения внутри себя: «Чего мне не хватает?» «Почему меня не выбирают?» «Что мне нужно в себе исправить, чтобы меня наконец приняли?» Но отношение другого человека не всегда является объективной оценкой вас. Оно может говорить о его предвзятости, эмоциональной незрелости, страхах, привычках, семейных ролях и неспособности к близости. ❗️Самопринятие начинается с новой мысли: «То, что человек меня отвергает, ещё не доказывает, что я заслуживаю отвержения» На курсе мы посвятим этому 4 недели Кому откликается ситуация Регины, обязательно пишите в комментарии: как у вас это ощущается? Есть потребность в признании? А непринятие достижений? Скоро будут упражнения на базе истории Регины 💪

Добро пожаловать в закрытый канал ШОУ В этом канале вы сможете наблюдать за историями нескольких героев, которые страдают от низкого самопринятия. Зачем это вам? — понаблюдать за собой со стороны (в историях героев вы найдете то, что будет вам откликаться и вы сможете по рефлексировать) — получить полезные практики по самопринятию, которые уже помогут начать работу с этой темой — посмотреть на то, как я работаю с людьми В каком формате здесь будет выкладываться контент: 1. История героя/ разбор 2. Что будет, если не поработать над этой проблемой 3. Мини упражнение, если вы нашли эту проблему и у себя тоже Далее на ютуб в выложу полноценный ролик. ❗️23 июля в 19:00 по мск мы встретимся на эфире по самопринятию Рекомендую сразу поставить себе уведомления!