S; спорт конфа

дарова, посоветуйте пжлст интересный спорт на который можно походитт че то не похожее на тенис, футбол и тд. #тако – @sportscftakesbot

Пр я старался оцените 😇 #тако – @sportscftakesbot

Привет всем! Я девушка: рост 153см а вес постоянно скачет от 53 до 55. Сейчас, пока что, стабильно 54. У меня сколиоз 3 степени но врачи наконец дали согласие на занятия спортом, вообще любым каким захочу. Первое о чем я подумала был футбол. Не знаю почему, но мне прям очень сильно зашёл именно этот спорт хотя я играла максимум во дворах с рандомными пацанами и я ваще не знаю на что я рассчитываю желая идти в нашем городе на секции по футболу.. надеяться на технику сильно не выйдет, но могу просто сказать что как вратарь и (чаще всего) центральный защитник я не плоха. Прям загорелась идеей об игре в футбол и множество раз говорила об этом отцу однако возникла проблема: он говорит что мне даже пробовать не стоит потому что я сдохну от бега на 100 метров и т.п., отец активно отговаривает меня от футбола говоря что я ничего не смогу и что дохлик ебучий но я вообще не хочу отпускать эту затею. Мне кажется что он не прав в этом случае, ибо не попробуешь—не узнаешь. Есть ли здесь люди которые могут поподробнее рассказать каково вообще заниматься футболом и к чему стоит быть готовой? #тако – @sportscftakesbot

Мине желать нечего с покрышками ебался рывок делал хуйней от лады кило 16 вроде весит а подводящие к прогибу делал с покрышкой с колесом от Газели сколько весит хз но диск очень тяжёлый по ощущениям кило 30 вместе Неанон Квант #тако – @sportscftakesbot

Я считаю исследования из холодного душа абсолютно доказательной базой так как там расчет на взрослых женщин а они : работают стирают убирают ну калории оч важны и белок тоже. Нихачу быть анорексиком но когда я делаю упор на белок в питании то забываю про клетчатку совсем. Я еще однажды покупала порошковый протеиновый коктейль, развела его водой попробовать и через минут пять сердце болеть начало, прошло когда начала сразу приседать Прочитала что надо было сразу перед треней пить, кабзда #тако – @sportscftakesbot

@sportscftakesbot тейки

мне скучно

Я понимаю что те три сообщения подряд с ссылкой на "холодный душ" выглядели как наглый пиар, но группа правда хорошая и занимается просвещением в вопросах женского здоровья так что поч бы и нет. Оттуда же я узнала что от диет женщины жиреют так : диета это стресс для организма -> в ответ на стресс организм начинает усиленно откладывать жир, а то мало как долго будет такая хуета творится. Для синтеза метаболических гормонов очень важны углеводы, без гормонов вы похерите метаболизм -> без метаболизма энергия будет медленнее поступать из пищи и вы больше разжиреете! #тако – @sportscftakesbot

Как дыхалку прокачать, мне для спаррингов нужно, бег не помогает сколько не бегаю((( Неанон белКОСТЬ #тако – @sportscftakesbot

тяночки очент трудились поставьте лайкос подписку за их труды

МАСКОТ СПОРТКФ 📞📞📞 Абсолютная бейсболистка, не желающая участвовать ¡

Юки Кавабата с детства не боялась начинать заниматься любыми видами спорта, всему ее обучали родители. Любимым всегда был бейсбол, им она занималась чаще всего. Порой приходилось обманывать родителей, чтоб не идти в школу и потренить удары, укрепить организм. Она предлагала президенту школы открыть клуб для бейсболистов, но ей было трудно понять, что не каждый с самого детства бегал с битой, чтоб иметь одинаковый уровень к их возрасту, поэтому из за ее нападок и разборок большинство участников приняло решение уйти, и клуб распался. Родители, да и не только они, нередко настаивали на том чтобы Юки пошла на какое нибудь соревнование, в проф спорт, но она всегда отказывалась. Последний раз, когда она решила испытать свои силы с чужими людьми, она разочаровалась в себе и решила больше не влезать в это, лишь наслаждаясь спортом по своему

арты в коммах

автор КРУТОГО арта: @BBMETALKNIGGA автор ЧЕТКОГО перевода: @INU3RAN

Я хз как найти саппорта на турники. Я очень плохо в спорте разбираюсь, но капец как хочу высушиться и набрать веса. В качалку записываться не собираюсь, ибо мне не нравится шум, да и тем более посещение раздевалок меня особо триггерит после некоторых травмирующих инцидентов из-за которых я как раз таки забросил спорт. Кента на турники найти сложно, ибо мало щас понимающих людей, что с должным уважением относятся к аутистам и прочим меньшинствам. Я не знаю справлюсь ли я сам, ибо мне нужна дюжина мотивации дабы сделать хоть что-то и малейший негатив со стороны условного кентам может запросто заруинить весь прогресс, впаду в депрессию ещё на пять лет и тд. Я не знаю кто бы мог мне помочь... #тако – @sportscftakesbot

Спортивным привет. Я девушка, 159 см, 54 килограмма. У меня инвалидность, мне нельзя бегать, прыгать на пятку и в целом выполнять стандартные упражнения на ноги из-за слабых сухожилий разгибателей на левой (одно из них вовсе отсутствовало). Одна из мышц в левой голени, не помню, какая, тоже отсутствует. Из-за разницы длины ног у меня кривится спина. Я лелею мечты о сильном теле, потому что нынешнее оно у меня слабое и мягкое, но все упражнения, которые я нахожу в интернете по запросам, либо в неверной технике, либо только в зале, либо я понимаю, что надорвусь, пытаясь это сделать. Периодически, когда психика позволяет не лежать пластом и думать о том, что надо бы поднять голову, я занимаюсь ЛФК, которую мне прописывали ортопеды и хирурги. Однако ЛФК — это крайне мало. Есть ли вариант разработки программы упражнений и возможно питания? Если кто-то в этом понимает, прошу помочь разобраться, потому что с обычным спортом я на вы, а адаптированный порядком надоел и, собственно, помогает только в разработке сустава, но не в поддержании общей формы. А ее бы хотелось иметь. \\ мне нет 18 лет. #тако – @sportscftakesbot

Нюансы женских тренировок - как повысить эффективность и работать на свое здоровье https://t.me/holoddush/5/28 #тако – @sportscftakesbot

это важно так что наслаждайтесь

я как будто бесплатную рекламу делаю но ладно

Официал норм белка занижен очень сильно для женщин вот исследование https://t.me/holoddush/5/183 #тако – @sportscftakesbot

ИИ боты анализирующие калораж блюд по фото занижают его на треть вот ссыль на исследование https://t.me/holoddush/5/201 #тако – @sportscftakesbot

Всем пр ребят это Квант у меня все хуево я согнал вес я не спал дня 3 не ел примерно столько же за последнюю неделю сушки выпил литра 2 суммарно вес уходил очень сложно дошло до того что передвижение волокон под кожей можно было увидеть почти на всем теле часа в 3 ночи у меня начало сильно болеть сердце я встал глянул на ся у меня посинели губы и ногти как при обморожении сердце ебашило под 120 при том что я спокойно сидел мать меня увидела и начала плакать (она тревожная очень) хоть я ей и не говорил ни про сердце ни про температуру и тд в итоге мне пришлось восстановиться до взвешивания оставалось 5 часов... Я не виню конечно мать наверное даже хорошо а то все действительно могло реанимацией закончиться В итоге я узнал в чём была такая проблема ибо ранее я уже гонял на этот вес и таких проблем не было оказалось я вырос на 3 сантиметра я посчитал и при том же ИМТ разница в весе составляет почти 2 кило обидно Ещё обиднее осознание что я мог бы получить КМС #тако – @sportscftakesbot

Здарова , конфа! Занимаюсь теннисом почти 10 лет , щас очень сильное выгорание , дайте совет, как справиться с этим. Ничего не летит: ни подача , ни с права , ни с лева. Сил и желания заниматься нет, кто может дать совет , как справиться #тако – @sportscftakesbot