@ 𝘯𝘪𝘹𝘺 𝘷𝘪’ 🌸

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🔤

• Яйцо (у меня 50 гр) • Яичный белок (у меня 23 гр) • Рисовые хлопья (60 гр) • Молоко (60 мл) • Подсластитель

🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🔤 • У яйца отделяем белок от желтка • Рисовые хлопья перемалываем, но не до состояния муки, немного • Смешиваем желток, рисовые хлопья, молоко и подсластитель • Белки взбиваем с подсластителем и аккуратно замешиваем в тесто • Выкладываем в форму, отправляем в разогретую духовку до 180 градусов на 15-20 минут • Украшаем по желанию и наслаждаемся ☺️ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

КБЖУ: 312/15/6,4/47,7

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Рисовое облачко • Паста DopDrops «Белый шоколад» • Груша • Мягкий творог 0,1% #ужин

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Вечерка! Моя любимая паста скоро закончится, грустно( 🥹 Я думала что уже всё, обезжиренный мягкий творог закончился, остался только 5%, НО НЕТ, он спрятался за коробкой с яйцами Такое нежное и воздушное облачко получилось 🙏 Кстати в нём всего 312кк ☺️ Рецептик выложу на 15 реакций) 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем ужинаете??

Любите груши??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Шоколадка Snaq Fabriq #перекус

�🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Булгур с овощами и сливочным маслом • Пекинская капуста • Тыквенные семечки • Творог 9% • Малина • Желе зеро #обед

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Денёчка! Вот я не знаю хватит ли мне моего запаса протеинок на первую четверть, хочу в доставке ещё заказать, если буду заказывать, то обязательно возьму печенье бомббар малиновый чизкейк, я этот вкус не пробовала, но я думаю он очень вкусный 🙏 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем обедаете??

Какая любимая печенька от бомббар??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🔤

• Яйцо (у меня 57 гр) • Яичный белок (у меня 37 гр) • Мука цз (40 гр) • Яблоки (180 гр) • Кефир 1% (65 мл) • Корица (3 гр) • Мягкий творог (115 гр) • Сироп топинамбура (20 гр) • Посластитель

🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🔤 • У яйца отделяем белок от желтка • Яблоки натираем на крупной тёрке • Смешиваем просеянную муку, яблоки (100 гр), кефир, корицу, желток и подсластитель • Белки взбиваем с подсластителем • Аккуратно вмешиваем белки в тесто • Переливаем в силиконовую форму, если у вас обычная как у меня, то на дно положите пергамент и смажьте маслом • Ставим в разогретую духовку до 180 градусов на 20 минут • Пока бисквит готовится можно сделать крем, смешиваем мягкий творог и сироп • Делаем начинку, оставшиеся яблоки увариваем с подсластителем • Даём бисквиту остыть и разрезаем его на две части • Одну часть промазываем кремом, делаем бортики и добавляем начинку, затем накрываем вторым коржом и намазываем крем • Отправляем в холодильник на 2-4 часа, у меня стоял ночь • Украшаем по желанию и наслаждаемся ☺️ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

КБЖУ: 457/30,2/9/68,6

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Тортик шарлотка • Мягкий творог 0,1% с какао • Мягкий творог 0,1% с малиной #завтрак

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Доброе! ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ ЛЕТА РАЗБИТЫЕ КОРАБЛИ 🥹 Я так не хочу в школу, это лето особенно быстро пролетело, вот только же июнь наступил, а тут уже всё, что за 😭 Этот день нужно провести на максимум 😊 Я ещё не придумала образ на первое сентября, кошмар Кстати, в этом тортике 457кк ☺️ Рецептик выложу как всегда на 15 реакций) 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем завтракаете??

Верите что завтра на учёбу??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🎀 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🤩🤫🤫🔤🤫🤫🤩

• КБЖУ: 1567/77/51/192 • 8413 шагов • 154 калории сожжено #итоги

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Вечерка! Бжу идеальное 🙏 Хочу сегодня пораньше лечь спать, так что сейчас буду ложиться 😊 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Делитесь итогами!

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Манка • Абрикос • Боярышник • Яблочная меренга б/с • Паста Snaq Fabriq «Хрустящие шарики» • Мягкий творог 0,1% • Сироп 4Bakery «Блю кюрасао» #ужин

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Вечерка! Вчера маме привезли огромный пакет полностью забитый боярышником, она сказала мне что он вкусный, А В ИТОГЕ ФУ, мне не зашёл вообще, есть можно конечно, но невкусно 🥹 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем ужинаете??

Пробовали боярышник??

Если да, то как он вам??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Творожные сырки Топ «Кокос» • Финики #перекус

�🔤🔤🔤🔤� 🤫🤫🔤🤫🤫

• Запеченный батат с прованскими травами • Омлет • Пекинская капуста • Руккола • Помидор • Семена льна • Тыквенные семечки • Рис с молоком • Ежевика • Желе зеро #обед

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Денёчка! Давно не ела омлет, даже не помню когда в последний раз 🥹 Из него было трудно вырезать звёздочки, но я попыталась 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем обедаете??

Любите омлеты??

Из скольки яиц делаете??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Манкоблин • Исландский скир • Паста DopDrops «Белый шоколад» • Клубника • Мёд • Миндаль #завтрак

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Доброе! С освещением на фото беда какая то.. ну хотя норм вроде Хочу сегодня ещё погулять, последние дни лета нужно провести весело, а не сидеть дома, ну дома в принципе тоже ничего 😁 Купила вчера жидкий мёд, люблю такой, а то прошлый из вкусвилла ОЧЕНЬ густой Скир пробую впервые, но его точный вкус не знаю, так как он был в перемешку с пастой, в следующий раз нужно просто попробовать 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем завтракаете??

Густой или жидкий мёд??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🎀 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🤩🤫🤫🔤🤫🤫🤩

• КБЖУ: 1541/77/51/192 • 10086 шагов • 184 калории сожжено #итоги

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Вечерка! Бжу идеальное 🙏 Шагов как то многовато Сейчас пойду ложиться спать 😊 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Делитесь итогами!

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Воздушная рисовая • Инжир • Жёлтая малина • Творожный сырок Топ «кокос» • Мягкий творог 0,1% • Конфета «Мишки в лесу» б/с • Сироп 4Bakery «Блю кюрасао» • Орех макадамия #ужин

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Вечерка! Орешек не очень зашёл, но я купила ещё каких то похожих на макадамию, мама говорит вкусные, надо попробовать как нибудь ☺️ Мне вообще было плевать что сырок с сахаром, я удивлена, очень хотела попробовать такие 🙏 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем ужинаете??

Пробовали такие сырки??

Какой любимый вкус??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Медовик Rex #перекус

🤩🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Цезарь с перепелиными яйцами • Греча с молоком • Клубника • Желе зеро #обед

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Денёчка! Я уже сходила погулять, сейчас в гостях у брата, в принципе каждая прогулка в центре города так и заканчивается 😁 У меня закончился подсластитель, купила три пачки, надеюсь хотя бы на две недельки хватит ТАК ДАВНО НЕ ЕЛА ТАКУЮ ГРЕЧКУ, ностальгия прям 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем обедаете??

Любите гречу с молоком??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🔤

• Яичный белок (две штуки, у меня 66 гр) • Мука цз (60 гр) • Протеиновый малиновый молочный коктейль (120 мл) • Сливки 10% (50 мл) • Эспрессо (40 мл) • Малина (50 гр) • Подсластитель

🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🔤 • Завариваем эспрессо • Коктейль со сливками взбиваем капучинатором, наливаем туда эспрессо • Малину разминаем вилкой вместе с подсластителем • Раф выливаем в миску, добавляем просеянную муку, малину, и подсластитель • Белки взбиваем с подсластителем • В тесто аккуратно вмешиваем белки • Переливаем в силиконовую форму, если у вас обычная как у меня, то положите на дно пергамент и смажьте маслом • Ставим в разогретую духовку до 180 градусов на 20 минут • Украшаем по желанию и наслаждаемся ☺️ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

КБЖУ: 380/30/6,8/50,1

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Кекс малиновый раф • Паста DopDrops «Белый шоколад» • Малина #завтрак

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Доброе! На улице хорошая погодка, сегодня обязательно нужно выйти погулять, правда не очень тепло, максимально 21 градус обещают, но это намного лучше чем невыносимая жара 😁 Кстати, в этом кексе 380кк ☺️ Рецептик выложу на 15 реакций) 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем завтракаете??

Какой любимый кофе??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🎀 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🤩🤫🤫🔤🤫🤫🤩

• КБЖУ: 1573/78/50/192 • 7549 шагов • 138 калорий сожжено #итоги

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Вечерка! По бжу всё отлично ☺️ Сейчас буду ложиться спать 😊 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Делитесь итогами!

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Перловка со сливочным маслом • Лангустины • Шампиньоны • Руккола • Мармелад со вкусом черники б/с • Меренга с ягодами б/с #обед

🤩🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Воздушная рисовая • Малина • Малина в шоколаде б/с • Фундук • Меренга с ягодами б/с #ужин

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Вечерка! Сегодня обедоужин какой то 😁 Я СТОЛЬКО ЯГОД КУПИЛА У БАБУШЕК, будет что в кашу добавить 🙏 Я купила малину обычную, малину жёлтую, ежевику и клубнику, также хотела взять крыжовник, не пробовала его, но подумала вдруг будет слишком кислый и не стала брать Ну и конечно же закупилась орешками, а то закончилось всё, кроме миндаля, забываю про него постоянно 🥹 Инжир любимый купила ещё ☺️ Пробовала сегодня водичку от бомббар, у меня была со вкусом малины и киви, ЭТО ТАК ВКУСНО, так ещё она не сильно газированная, кайф, я не фанат сильно газированного 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем ужинаете??

Чем обедали??

Любите инжир??

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🤩 • Банановые кексы • Орешки со сгущенкой • Кабачковый брауни • Крамбл кукис • Тыквенный крем суп • Клубничное печенье • Ежевичный тортик • Печеночный тортик • Печенье мадлен • Матча кекс с грушей • Кексы нацуки • Яблочный крамбл • Тортик банан клубника на сковородке • Лимонные полоски • Вишневые оладушки • Банановый рулет • Тортик по мотивам пахлавы • Рулет по мотивам шарлотки с грушей • Кекс малиновый раф • Тортик шарлотка • Рисовое облачко • Рулет сливочное печенье • Пирог с манго • Тыквенный тортик • Кофейный кекс • Кукурузный кекс груша банан • Ежевичный тортик с шоколадным кремом • Рулет клубника в шоколаде • Фисташковый тортик • Яблочный медовик • Рулет орео • Мини шарлотки • Мандариновый тортик с суфле

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🔤

• Яйцо (у меня 50 гр) • Яичный белок (у меня 28 гр) • Мука цз (40 гр) • Груша (125 гр) • Молоко (95 мл) • Корица (3 гр) • Мягкий творог (120 гр) • Подсластитель

🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🔤 • У яйца отделяем белок от желтка • Грушу трём на большой тёрке и выжимаем из неё сок • В миске смешиваем желток, просеянную муку, грушу, молоко, корицу и подсластитель • Белки взбиваем с подсластителем • Аккуратно вмешиваем белки в тесто • Распределяем тесто на силиконовый коврик в виде прямоугольника достаточно толстым слоем, у меня заняло весь коврик • Ставим в разогретую духовку до 180 градусов на 20 минут • Пока рулет выпекается можно сделать крем • Для крема смешиваем сок который выжали из груши, мягкий творог и подсластитель • Как рулет будет готов сразу сворачиваем его вместе с ковриком, даём остыть и намазывать крем • Сворачиваем и ставим в холодильник на 2-4 часа, у меня стоял ночь • Украшаем по желанию и наслаждаемся ☺️ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

КБЖУ: 357/29,9/7/45,4

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀 🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩 🤫🤫🔤🤫🤫

• Рулет по мотивам шарлотки с грушей • Груша • Паста DopDrops «Белый шоколад» • Кешью • Корица #завтрак

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Доброе! Сегодня поздновато проснулась, поэтому пост естественно позже 🥹 Планирую сходить на массаж, на рынок и по делам 🙏 Хочу купить пекинскую капусту, ну и ещё фрукты какие нибудь, лишними не будут 😁 Кстати, в этом рулете всего 357кк ☺️ Рецептик выложу на 15 реакций) 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Чем завтракаете??

Любите добавлять корицу??