Nova🦕
رفتن به کانال در Telegram
نمایش بیشتر
کشور مشخص نشده استدسته بندی مشخص نشده است
147
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-127 روز
-10730 روز
آرشیو پست ها
147
چک لیست فردا:
-خوردن ویتامین بعد ناهار
-دانلود یه رمان جذاب
-مطالعه 500 صفحه رمان
-صحبت با خانواده
-حمام
-روتین پس از حمام
-سشوار کشیدن
-مرتب کردن اتاق
-تمیز کردن وسایل ارایشی
147
چک لیست فردا:
-خوردن ویتامین بعد ناهار
-دانلود یه رمان جذاب
-مطالعه 500 صفحه رمان
-صحبت با خانواده
147
ویییی اگه بدونید چکار کردممم
تخفیفات شگفت انگیز دیجی کالا ابرسانی که 1ونیم میگرفتم رو 280 هزار گرفتم🤣🤣 🤣حالم خیلی خوبههه
147
🌱اختلال افسردگی
افسردگی فقط «غمگین بودن» نیست. این اختلال میتواند خواب، انرژی، تمرکز، اشتها و حتی سلامت جسم را تحت تأثیر قرار دهد. گاهی ممکن است فرد از بیرون کاملاً عادی به نظر برسد، اما درونش با فرسودگی عمیقی دستوپنجه نرم کند.
افسردگی اغلب با اضطراب، دردهای مزمن یا علائم جسمی دیگر همراه است. این موضوع یادآوری میکند که ذهن و بدن ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند و مشکلات روانی میتوانند بر سلامت جسم نیز اثر بگذارند.
نشانههای افسردگی میتواند شامل احساس پوچی یا ناامیدی، از دست دادن علاقه به فعالیتهای روزمره، تغییر اشتها یا خواب، خستگی مداوم، احساس بیارزشی یا گناه، کاهش تمرکز و در برخی موارد، افکار مربوط به مرگ یا خودآسیبرسانی باشد.
افسردگی یک ضعف شخصیتی یا کمبود اراده نیست؛ بلکه یک اختلال قابل درمان است. با تشخیص بهموقع، رواندرمانی و در صورت نیاز درمان دارویی، بسیاری از افراد میتوانند بهبود قابلتوجهی را تجربه کنند.
اگر این نشانهها برای مدت طولانی همراهت بودهاند و روی کیفیت زندگیات تأثیر گذاشتهاند، کمک گرفتن از یک متخصص سلامت روان میتواند اولین قدم برای بازگشت تدریجی به آرامش و کیفیت بهتر زندگی باشد.
147
از ساعت 10تا 12ظهر
⭐️میخوای درس بخونی یا رمان این پارت رو با من بخون
10:00-12:00
منتظر عکس های قشنگتون هستم
