🕊️🤍 ژیـانـی ڕونـاک 🌿✨

پێویستم بە باوەشێک بوو بەڵام، فرمێسکەکانم سڕی و خەوتم.🖤 •°

شازاده بچووکەکه گوتی: ناخۆشتر و دڵتەزێنتر لەوەی که بێی و کەس له هاتنت خۆشحاڵ نەبێ، چییه؟ ڕێوی گوتی: ئەوەی که بڕۆی و کەس هەست به ڕۆیشتنت نەکا.

هەندێک جار دەنگی ڕەفتارەکانیان هێندە بەرزە پێویست ناکات گوێ لە قسەکانیان بگری

گوپت وه‌سه‌ قه‌ند، لێوت وه‌ک شه‌كه‌ر مـاچێكم پـێ بـه‌ شـه‌كـه‌تـی ده‌ركه‌ر زوڵـفه خاوەکەت وەک پـەتی داره حوکمم بـۆ دەرکه بـەو لەنجەو لاره چـاوت وەک چـرای شـەمـەندەفەرە حەفت فرسەخ لە دوور شۆڵەی لەبەرە شـاڵەکەی پـشتت گـوڵ گـوڵ تاریکە خـەتای مـن چـیە قـەدت بـاریکە؟؟ بـاڵاكەت بەرزه وەک مێـو ئـەلـەنگێ سەد گوڵی گرتووه هەر يەک له رەنگێ

📌 یادت نره ذخیره کنی 🔥 محیط، بیشتر از چیزی که فکر می‌کنی روی تو اثر می‌ذاره. مغز انسان از طریق یادگیری مشاهده‌ای، رفتار آدم‌های اطرافش رو یاد می‌گیره. یعنی وقتی دائماً کنار افرادی هستی که ورزش می‌کنن، مطالعه می‌کنن، هدف دارن و برای رشدشون تلاش می‌کنن، احتمال اینکه این رفتارها برای تو هم به عادت تبدیل بشن بیشتره. از طرف دیگه، اگر بیشتر محیطت پر از بی‌تحرکی، شکایت، ناامیدی یا عادت‌های ناسالم باشه، ممکنه به‌مرور همون رفتارها برات عادی بشن. این یعنی: محیط خوب، جای تلاش رو نمی‌گیره؛ اما مسیر تلاش رو راحت‌تر می‌کنه. پس اگر می‌خوای تغییر کنی، فقط روی «خودت» کار نکن؛ گاهی لازم است محیطت را هم تغییر بدهی. از خودت بپرس: آدم‌هایی که بیشتر از همه باهاشون وقت می‌گذرونم، منو به چه چیزی تبدیل می‌کنن؟ 👀 اگر دنبال رشد واقعی و علمی هستی، اینجا رو از دست نده. 🌱 #رشد_فردی #روان‌شناسی #توسعه_فردی #عادت‌_سازی #موفقیت

@ZhianiRoonakk

📌 یه چیزی که شاید حواست بهش نباشه: آدم‌هایی که بیشتر وقتت رو باهاشون می‌گذرونی، می‌تونن کم‌کم روی فکر، رفتار و عادتهات اثر بذارن. 👥 نه به این معنی که قراره دقیقاً شبیه اون‌ها بشی؛ بلکه چون مغز ما دائماً از محیط اطرافش مشاهده می‌کنه، یاد می‌گیره و الگو می‌گیره. 👀 به این موضوع در روان‌شناسی، یادگیری اجتماعی می‌گن. برای همینه که وقتی زیاد کنار یه آدم ورزشکار باشی، ورزش کردن برات طبیعی‌تر میشه. 🏃‍➡️ وقتی کنار یه آدم منظم باشی، ممکنه نظم کم‌کم وارد سبک زندگیت بشه. 📋 وقتی با آدم‌های هدفمند معاشرت کنی، شاید نگاهت به آینده و استانداردهات هم تغییر کنه. 🎯 این تأثیر معمولاً یک‌شبه اتفاق نمی‌افته؛ آروم، تدریجی و گاهی بدون اینکه خودت متوجهش بشی. 🔄 پس فقط از خودت بپرس: «من می‌خوام چه آدمی بشم؟» یه سؤال مهم‌تر هم بپرس: «آدم‌هایی که بیشتر وقتم رو باهاشون می‌گذرونم، دارن منو به چه سمتی می‌برن؟» 🧭 چون محیط شاید شخصیت رو تعیین نکنه، اما می‌تونه روی چیزهایی که برات عادی، ممکن و مهم به نظر می‌رسن، اثر بذاره. 🌱 حالا تو بگو 👇 کدوم ویژگی رو از آدم‌های اطرافت گرفتی که قبلاً نداشتی؟

@ZhianiRoonakk

فقط نفس بکش گاهی وقتا برای رهایی که از خیلی از مشکلات زندگی فقط باید به خودمون بیایم و متوجه بشیم هیچ چیزی بیشتر از "من" و "الان" اهمیتی نداره. برای خیلی مشکلات نباید دائم اعصابمون خرد باشه و بهش فکر کنیم انگار که با فکر کردن بیش از حد ما قراره اون مشکل حل بشه. خیلی بهتره که به ذهنمون حتی شده یک دقیقه آرامش هدیه بدیم چون لیاقتشو داریم. خیلی پیش میاد بعد از اینکه خودمون تو زمان حال پیدا کردیم تازه راه حل خیلی مشکلات هم برامون پیدا میشه 🌱 #آرامش #یوگا #نفس

@ZhianiRoonakk

شاید شادی زندگی‌مون جایی بین کوچه‌های خاکی، بوی نان تازه، صدای رادیو و دورهمی‌های ساده‌ی اون سال‌ها جا موند... دهه‌هایی که دلخوشی‌ها کوچک بود، اما دل‌ها بزرگ‌تر. کاش می‌شد فقط برای چند دقیقه برگردیم به روزهایی که زندگی، ساده‌تر و خوشحال‌تر بود...🌹 #نوستالژی ...

@ZhianiRoonakk

رفتار پدر خیلی بیشتر از اون چیزی که فکر میکنید رو آینده کودکتون تاثیر داره... پدر فقط یک عضو خانواده نیست؛ رفتارش می‌تونه بخشی از تصویری باشه که کودک از خودش و دنیا می‌سازه. پدری که با احترام گوش می‌ده، محبت می‌کنه و احساسات کودک رو جدی می‌گیره، به او یاد میده که «من ارزشمندم و دوست‌داشتنی‌ام.» اما بی‌توجهی، تحقیر، مقایسه و خشونت می‌تونه به مرور روی عزت‌نفس، احساس امنیت و روابط آینده‌ی کودک اثر بذاره. گاهی چیزی که یک پدر «فقط یک رفتار» می‌بینه، ممکنه برای یک کودک تبدیل به یک باور ماندگار درباره خودش بشه.

@ZhianiRoonakk

این یعنی پختگی✨ بعضى جنگ ها بيرون از آدم نيستند؛ درست وسط ذهن شروع مى شوند. جان نش نابغه اى ست كه ياد مى گيرد بزرگ ترين مسئله زندگى اش نه اعداد، بلكه تشخيص واقعيت از ترس است. فيلم نشان نمى دهد چطور برنده شد، نشان مى دهد چطور دوام آورد. در ميان تمام سردرگمى ها چيزى كه او را سر يا نگه مى دارد نه منطق است ونه درمان معجزه آسا؛ فقط يك نفر كه ماند، حتى وقتى ماندن سخت ترين انتخاب بود. عشق در اين فيلم آرام است، بى سروصدا، اما دقيقاً همان جايى مى ايستد كه ذهن كم مى آورد. موسيقى آرام، مثل فكرهايى كه شبها ولت نمى كنند، آهسته مى آید و مى ماند. اين فيلم يادآورى مى كند: همه ما يك نبرد نامرنى داريم، و گاهى قوّى بودن يعنى ادامه دادن، نه پيروز شدن.

@ZhianiRoonakk

☀️🌸 بەیانی باش خۆشەویستان 🤍 ڕۆژێکی نوێیە، با بە ناوی خوا و بە دڵێکی پڕ لە هیوا دەستی پێ بکەین. 🌿✨ 🤲🏻 خوا بکات ئەمڕۆ هیچ دڵێک خەمگین نەبێت، هیچ نەخۆشێک بێ‌دەرمان نەبێت و هیچ کەسێک بە ناامێدی ڕۆژەکەی تێپەڕ نەکات. خوا دڵتان ئارام، ڕێگاتان ڕوون، ژیانتان پڕ لە خۆشی و هەموو دوعاکانتان بە خێر وەڵام بدرێتەوە. 🤍🤲🏻 بەیانییەکتان پڕ لە خێر و بەرەکەت بێت 🌸🩷 📅 ڕێکەوتی ئەمڕۆ: 🌍 میلادی: ٨ی September ٢٠٢٦ 🇮🇷 شمسی: ١٧ی شەهریوەر ١٤٠٥ 🌿 کوردی: ١٧ی خەرمانان ٢٧٢٦ 🕌 قمری: ٢٥ی ڕەبیعی‌الأوەل ١٤٤٨ 🌸 سێشەممە 🤍 @ZhianiRoonakk

♻️💜ڕۆژ باش هـــــاوڕێیان💜♻️ ♻️💜 ئـەمڕۆ  سه شمه💜♻️                     17ی خەرمانانی2726کوردے 17ی شەهریوەر1405هـــــــەتاوی 04ی سێپتامبری2026زایینی 62ی ڕەبیعەلئەووەڵ1447مانــــگے بیانی باش هاورییان 💜♻️💜♻️💜♻️💜♻️💜 @ZhianiRoonakk

ئازیزەکەی من ،، کاتێک هەست بە دڵتەنگی دەکەیت تەنها لەبیرت بێت منت هەیە باشە؟ لەوانەیە زۆر نەبم بەڵام هەمیشە لە تەنیشتت دەبم گرنگ نییە چی ڕوودەدات 💜♻️💜♻️💜 @ZhianiRoonakk

بۆنی پاییز دێ🍂 @ZhianiRoonakk

خۆشم ئەوێی دایە گیان🥹❤️ @ZhianiRoonakk

سەیرە! @ZhianiRoonakk

ئاساییە مرۆڤ بێ منەت بێت، بەڵام بێ سفەت نا🤌🏽 @ZhianiRoonakk

ﻣﯿﺘﺮﺳﻢ ﺍﺯ ﺑﻌﻀﯽ ﺁﺩﻡ ﻫﺎ! ﺁﺩﻣﻬﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺩﻭﺳﺘﺖ ﺩﺍﺭند، ﻓﺮﺩﺍ ﺑﺪﻭﻥ ﻫﯿﭻ ﺗﻮﺿﯿﺤﯽ ﺭﻫﺎﯾﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ! ﺁﺩﻣﻬﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﭘﺎﯼ ﺩﺭﺩ ﺩﻟﺖ ﻣﯽ ﻧﺸﯿﻨﻨﺪ، ﻓﺮﺩﺍ ﺑﯿﺮﺣﻤﺎﻧﻪ ﻗﻀﺎﻭﺗﺖ ﻣﯽکنند! ﺁﺩﻣﻬﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﻟﺒﺨﻨﺪﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺑﯿﻨﯽ، ﻓﺮﺩﺍ ﺧﺸﻢ ﻭ ﻗﻬﺮ ﻭ ﻧﺎﻣﻬﺮﺑﺎﻧﯽﺷﺎﻥ ﺭﺍ! ﺁﺩﻣﻬﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﻗﺪﺭﺷﻨﺎﺱ ﻣﺤﺒﺘﺖ ﻫﺴﺘﻨﺪ، ﻓﺮﺩﺍ ﻃﻠﺒﮑﺎﺭ ﻣﺤﺒﺘﺖ ...!🖐 @ZhianiRoonakk

‌ اگ ازم بپرسن مهم ترین چیزی ک زندگی بهت یاد داده چیه !؟ میگم هرجای زندگی ، حالت با کسی یا چیزی خوب نبود ترکش کن ! مهم نیس تا کجا پیش رفتی .. مهم نیس چقد زمان گذشته .. میگم هیچ وقت برای ترک مسیر و آدم اشتباه دیر نیست . میگم هیچی توی زندگی مهم تر از این نیست که حالت خوب باشه . هیچ چیزی و هیچ کسی ارزش آزار دیدن رو نداره . میگم اولویت زندگیت حال خوبت باشه چون یه جایی وقتی به گذشته نگاه می کنی می بینی سرِ آدما و اتفاقاتی اذیت شدی که حالا هیچ جایی تو زندگیت ندارن.. @ZhianiRoonakk