Luna Beauty ✨
رفتن به کانال در Telegram
سلام خوش اومدین❤️ اینجا معرفی و نقد لوازم آرایشی بهداشتی داریم✨ خوشحال میشیم همراهمون باشید. t.me/HidenChat_Bot?start=5648964370
نمایش بیشترکشور مشخص نشده استدسته بندی مشخص نشده است
1 007
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
اطلاعاتی وجود ندارد30 روز
آرشیو پست ها
1 007
باید خوابتو تنظیم کنی اول از همه، بعد سعی کن تو یک وعده مقدار بالایی از غذا رو نخوری و در روز ۳ وعده اصلی و ۳ میان وعده بخوری با فاصله ی ۲ ساعت الی ۲ ساعت و نیم و بعد از وعده های اصلی یکم پیاده روی کنی تو خونه. فست فود و چیزای ناسالم و چرب هم نخور فکر کنی چون کالری زیاد دارن پس زود جواب میگیری فقط شکم در میاری و زشت میشی و همش بیحال و خسته .. صبحانه حتماااااا بخوررر و بیشتر سعی کن بهترین صبحانه رو بخوری چون چیزی که بعد از ساعتها خواب میریزی تو معدت خیلی مهمه اگر روزتو با پروتئین بالا شروع کنی کل روز انرژیت بیشتره و حال بهتری داری. کلا سعی کن هر ۲ ساعت یچیز مختصری بخوری (سالم) وقتی وعده هاتو به مقدار های کوچیک تر تقسیم کنی جواب بهتری میگیری تا خوردن ی گونی غذا ی دفعه ای.
1 007
عزیزم مکمل زینک که گفتی
من به قرصی هست اسمش یونی زینکه عکس یه خانومی روشه 😂 اونم مکمل زینک حساب میشه ؟
1 007
سلام عزیزم امیدوارم حالت خوب باشه✨
شما برای کاهش وزن پیش دکتر خاصی رفتید؟ اگر اره میشه معرفی کنید؟
1 007
سلام خوبی
میشه راهنماییم کنید دخترا درباره افزایش وزن کمک لازم دارم
قدم ۱۶۰ و وزنمم ۵۱ دوس دارم وزنم بیشتر بشه ولی اشتهای زیادی ندارم کلا زیاد غذا نمیخورم و میل ندارم بنظرتون چیکار کنم که وزنم ۶۰ بشه ؟
1 007
من دور چشم سیسپرسا رو گرفتم اون مدلی که حالت گوی فلزی داره سرش ولی احساس سنگینی میده بهم نمیدونم کسی تابحال استفاده کرده ؟ راضی بودید ؟ چرا بنظر من سنگینه
1 007
باتوجه به چیزایی که سرچ کردم
ضدافتاب سیسپرسا
ژیناژن
خوب هستن
و اینکه پوست شما دهیدراته، مستعد جوش و حساسه
و طبق همین اینارو پیشنهاد کردم
