﹙𝖱𝗂𝗋𝖺 ♡゙ !خودت رشد بدهᰤ

‌ ◜🎠 somewhere between dollhouse & ‌ ‌ melanie be , softly haunting◝

هنوز یکشنبه ایم... سه شنبه یا چهارشنبه پست جدید

سین تلگراف بیشتر میکنید؟

🤍پست ریپلای + این پیامو فوروارد کنید ی پست مشخص کنید فور کنم +70 ویو بگیرید.

‍ -   🏖️ 𝗂𝗇𝗍𝗋𝗈𝖽𝗎𝖼𝗂𝗇𝗀 𝗍𝗁𝖾 .. 🏖️𝖫𝖺𝗇𝖾𝗂𝗀𝖾 𝖻𝗋𝖺𝗇𝖽

پک ریپلای شده با کپشنش + این پیامو فور کنید ازتون فور میکنم ویو بگیرید

لیمیت سین : 5+

‌ ‌ ‌‌◜‌crybaby garden 🪶’s quiet pieces ‌ ‌ ‌ melanie di’s title page◝

دوست داشتید چالش اینجا رو هم شرکت کنید 🤍

از جهتی که مدارس/دانشگاه‌ها باز میشن به احتمال زیاد یه سری روتین‌هامون رو از دست میدیم برای همین توی چالش ۳۰ روزه‌ی قدم‌های کوچک قراره روتین‌هامون رو زنده نگه داریم یا اگر جزو روتینمون نیستن به زندگیمون‌اضافه کنیم این چالش تنها فقط سه تا روتین داریم ورزش، کتاب و زبان که اینها هرکدوم میتونن در نوع خودشون با توجه به وضعیت شما تغییر پیدا کنن اما برای شروع چالش یک سری قوانین هست که رعایتشون مهمه🍁 💌 𝗥𝘂𝗹𝗲𝘀 𓍼 ⭒ تا جایی که میتونید هر روز انجامشون بدید حتی شده پنج دقیقه اما انجام بدید ⭒ برای ورزش: میتونه شامل حرکات کششی، چندتا دراز نشست یا شنا یا هر حرکت ورزشی‌ای که دوست دارید باشه میتونه شامل مدیتیشن هم باشه اصلا ایرادی نداره یا حتی پیاده‌روی پیاده‌روی‌های به سمت دانشگاه/مدرسه حساب نیست خودتون رو گول نزنید! ورزش رو ترجیحا صبح انجام بدید ⭒ برای کتاب: میتونه شامل کتاب‌های الکترونیکی و یا حتی پادکست‌ هم‌بشه! درسی نباشه یا اگر درسی باشه مرتبط با کار شما نباشه. میتونه شعر یا مقاله‌هم باشه مانهوا و فیکشن جزوشون نمیشه! حتی شده یک جمله بخونید اما حتما اینکارو بکنید ⭒ برای زبان: میتونه هر زبانی باشه بستگی به خودتون داره. میتونید فقط یه کلمه یاد بگیرید یا یه جمله جدید اما یاد بگیرید اگر دولینگوتون جزو روتینتون هست حساب نمیشه! ولی اگر توی دولینگو روتین ندارید جزوش حساب میشه ⭒ به هیچ‌وجه کمال‌گرایی نکنید توی انجامشون، تمام تلاشتون رو برای انجامش بکنید اما اگر خیلیییییییی اوضاع اضطراری بود اشکالی نداره خودتون رو اذیت نکنید ⭒ من دیگه آب خوردن رو جزو روتین نذاشتم ولی یادتون باشه آب زیاد بخورید 🌱میتونید چاپش کنید یا نه توی دفترتون بنویسیدش یا حتی توی گوشیتون باشه ولی اگر وارد چالش میرید باید تا آخرش باشید! موفق باشید💋

ㅤㅤ🪵·՞𓈒 𝗦𝗺𝗮𝗹𝗹 𝗦𝘁𝗲𝗽𝘀 ｀ 𔘏🍀

پست بالا + این پیام رو فور کنید

قبل فور کردن حتما اینجارو بخونید(جایزه داریم) - فردا بعد از ظهر ازتون پروموت میشه - پستتون فور میشه تا ۲۰۰ ویو - با قرعه کشی به دوتا از چنلا تعرفه ۴۰۰ ویو میدم با ریپلای نامحدود -ویو های بالای ۵۰ دو پست ازشون فور میشه - شاید استارز هم دادم به بعضی از چنلا - هیچ لیمیتی هم نداریم

حتما اینجا جوین باشید !

𓂃 ✦ ASCEND تا الان چند بار به خودت گفتی از فردا شروع می‌کنم؟ از شنبه، از اول ماه، از اول سال؟ وقتی هم شروع کردی... چند روز بعد دوباره همه‌چی رو ول کردی؟ اگه توی زندگی واقعی هم XP می‌گرفتی چی؟ 🎯 چک لیست‌ها رو کامل کن ⭐ امتیاز بگیر 🔥 استریک بساز 📈 پیشرفتت رو ببین قرار نیست یک‌شبه تغییر کنی. لازم نیست کامل باشی؛ فقط شروع کن و ادامه بده. این بار دیگه تنها نیستی. همه‌چیز داخل تلگرامه؛ با ربات، گروه و Mini App اختصاصی ASCEND. نه «از فردا». نه «یه روز دیگه». همین امروز.

‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ hstı 🪙 #PaulWesley ‌ ✔️ . ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌‌ ‌ ‌ ‌🤍 ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌serenıty 's last sunset

‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ hanı 🪙 #MarleneDietrich ‌ ✔️ . ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌‌ ‌ ‌ ‌🌟 ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ serenıty 's wıthered rose

‌ ‌ ‌ ‌‌          ‌.ˊ꒰ ׅ🖇 ‌ ‌‌قرار دیجیتال : شب فیلم با canva  ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌‌‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌‌ ‌𐧾 ‌ ‌‌𝖱𝖾𝖺𝖽 𝗍𝗁𝖾 𝗍𝖾𝗅𝖾𝗀𝗋𝖺𝗉𝗁 - ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌‌‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌‌

‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌@iveleeh 𝗃𝗈𝗂𝗇 𝖿𝗈𝗋 𝗆𝗈𝗋𝖾  ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌‌‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌‌५

‌‌Digital date ‌‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌‌‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌‌‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌‌‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌

-