a girl called Mina

سریال جدید شروع کردم، اسمش Biohackers عه، درباره آزمایشگاه و دستکاری ژنتیکی و ایناست. قست اولش رو الان دیدم و جالب به نظر میاد. #watchlog

متاسفانه این قضیه درمورد شام زیاد دست من نیست، چون اکثرا شبا خونه نیستیم🥲

https://t.me/c/4294530791/13360 مینا جون کوچولو کوچولو شروع کن .. شام زود خوردن یا کلا نخوردن منو 6 کیلو لاغر کرد

😍حتما امتحانش میکنم و امیدوارم جواب بده مرسی که گفتی عسلم🩷

اسم کانالش start with samira هست از دوره مقدماتی شروع کن

https://t.me/c/4294530791/1337 نه یوگا هم من حالم بد میشد ببین یه نفر هست تو یوتیوب پیلاتس کار می‌کنه خیلی خوبه اسمشو بهت میگم باهاش کار کن یه هفته ببین چطوره بعد اگر خواستی کلاس ثبت نام کن یا باهمین تمرین کن تو خونه

بدنسازی یوگا هم که خیلی آرومه رو امتحان کردم اما اونم حالم رو بد کرد

چه ورزشی می‌رفتی؟ منم همین طورم ولی پیلاتس برام اوکی بود حالم بد نمیشد

خیلی دوست دارم فست بگیرم ولی خب تلف میشم.

رزیم هم دارم میگیرم، نه خیلی شدید و سخت جون باز با گرسنه مون هم میکرنم تشدید میشه🤣 الان دو‌هفته شده که قند مصنوعی رو کلا حذف کردم، به جز دیروز که یه بستنی خوردم🥲 + ریزه‌خواری رو کم کردم. حجم غذام هم که همیشه کم بود. حالا امیدوارم واقعا بشه

این‌جوری نگو. چرا با پیاده‌روی نشه؟ قطعاً تو یک ماه تاثیر شگرفی نداره اما نمی‌شه منکر تاثیرش شد مینا.

بدبختانه درمان قطعی نداره تا آخر عمر همینه🤣💔

https://t.me/c/4294530791/1331 ایشالله به مرور خوب میشه🥲❤️

انقدر غصه خوردم بابت این قضیه که خدا میدونه💔

https://t.me/c/4294530791/1329 وای😭💔

بدبختیم همینه که نمیتونم برم باشگاه حتی نمیتونم تو خونه ورزش کنم چون سرگیجه میگیرم بخاطر داستان کریستال گوش و میگرن وستیبولار، یک هفته از کار و زندگی می‌افتم قبلا امتحان کردم که میگما. رفتم ۲ تومن شهریه باشگاه دادم و فقط همون روز اول رفتم. که اونم آخرش جنازه‌م از باشگاه اومد بیرون انقدر که حالم بد بود تنها راهی که برام مونده پیاده‌رویه

باشگاه برو با ورزش های هوازی شایدد تونستی خدارو چه دیدی💞

همین دیگه خوشحالم که عروسی داریم تازه عروسیشون تو تالاریه که عروسی خودمون بود*)))؟

موهامم قراره رنگ کنمممم😁

از طرفی دنبال مدل لباس هم هستم که قراره مبی برام بدوزه😌🩷