اصنع نفسك – طريقك للتغيير🗣️💪

. ـ حُباً بـ مُحمد ورغبةً بالأجر صلّوا عليه🌸

تأملوا في قول الله تعالى: {فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا}؛ لم يقل (بعده)، بل قال (معه). وهذا يعني أنَّ اليُسر مختبئ في قلب المحنة، وأنَّ المنحة تولد من رحم المحنة. التفاؤل هو أن تبحث عن هذا اليُسر، عن الفرصة المختبئة، عن الدرس المستفاد، وعن القوة التي ما كنت لتكتشفها في نفسك لولا هذا الابتلاء. د. عبد الكريم بكار

المرونة النفسية ليست أن لا تتألم.. 🛡️ بل أن تعرف كيف تتعافى وتنهض من جديد. لا ترهق نفسك بمحاولة السيطرة على كل شيء حولك، فبعض الأمور تُحل بالتسليم والتقبل وليس بكثرة التفكير والمقاومة. ركز طاقتك على ما تملك تغييره فقط: ردود أفعالك طريقة تفكيرك نظرتك للموقف نصيحة اليوم: خذ نفساً عميقاً، وتذكر أن كل القلق الذي تشعر به الآن سيمضي. ✨

من النُضج أن تعرف أنك أيضًا فيك من الصفات ما يُتعب الناس وما يصعُب تحمُّله.. المشكلة ليست دومًا في الآخرين 🌟

جعل الله كـل أيامكم أعياداً وغمرت السعادة بيوتكم وتقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال.. 🍃 كل عام وأنتم بخير وبأحسن حال.. ❤️

الاستقرار الحقيقي يبدأ لمن يتعلم أن يرى قيمته من داخله لا من عيون الناس.

قلبي مليء بتفاصيل يصعب على العابرين فهمها أحمل في داخلي ما لا أقوله أبدًا.

نكبر ونتعب مش من الحياة بس.. من الناس من المحاولات من الشرح اللي ما يخلص ومع الوقت نفهم إن مساحة الاختلاط أحيانًا تؤذي أكثر مما تنفع وإن النفس ما عاد فيها طاقة تتحمل أذى جديد نكبر.. لكن دوائرنا ما تكبر معنا بالعكس تصغر على قدّ القلب..

كل تغيير حقيقي غالبًا يمر عبــر شيء مــن الألم أو الصبــر. بين الضعف والقـــوة فيه طـريق لازم تمشيه. طريـق مليان تجــارب وصعوبـات وتعلّم مستمــر.

دائماً تركيزك على نفسك يجذب لك حياة تليق بك.

هي أرضه، ونحن عباده، والأمر كله بيده..

الذنب كله منكر، لكنك إذا ابتليت بذنب فإياك والمجاهرة به! واستر على نفسك ولا تخبر أحدا من الخلق؛ فإن المستتر بذنوبه مع خوفه من الله؛ يرجى له التوبة، بخلاف المجاهر. قال ابن القيم: "المستخفي بما يرتكبه=أقل إثما من المجاهر المستعلن. والكاتم له=أقل إثما من المخبر المحدث للناس به".

أحـيـانا قــد تعود المياة إلى مــجاريها.. لكنها لا تعــود صالحــة للشــرب .🥀

إن تقدير الــذات مــن أعلى القيــم التي يجــب أن يتحلى بها الإنسان. لأن الناس عندما يرون تقديرك لذاتك يرونك شخصا عظيماً. يزداد تقدير الناس لك كلما زاد تقديرك لذاتك ❤️

تقبل الـذات: هــو أساس الثقة بالنفس، ويعني قبول الإنسان لنفسه كما هي، دون محاولة إرضاء الآخرين.

يُعاني الشخص الذي يفتقر إلى الثقة بالنفس من صعوبة في التعبير عن مشاعره، ويسعى دائمًا لإرضاء الآخرين، مما يجعله يتحمل الكثير من الضغوطات ويتحول الناس من مصدر سعادة إلى مصدر تعاسة بالنسبة له. هذا يؤدي به إلى العزلة والابتعاد عن الناس، وقد لا يعود في النهاية.

الحمل النفسي يكون أثقل من الواقع نفسه. نخاف مما نسمعه أكثر مما نراه. ونعيش سيناريوهات في أذهاننا لم تحدث بعد.

الأمــس عبــرة، واليوم خبــــرة وغداً تصحيح خطـــوة ، وهذا حال الدنيا نعيش ونتعلم ! إيـــاك أن تيأس مــن إصلاح .. نفسـك❤️

غافريلو برينسيب الطالب الصربي 🤯