・витми покуш・

— ˗ˋ ୨୧ ˊ˗ — завтрак

воздушная овсянка,голубика,бутерброд с паштетом,мягкий творог с топпингом

доброе утро!! решила приготовить воздушную овсянку с тик тока,вышло интересно) и еще когда в магазине была,то мне что-то паштета захотелось хвха хотя я его года 3 не ела сейчас уже выезжать в минск буду а что на завтрак у вас?

— ˗ˋ ୨୧ ˊ˗ — перекус

фруктики и ягодки,мороженое

не стала расписывать тут прям много всего понемногу мы кстати сегодня когда стояли,и я думала взять лучше дыню или арбуз,папа взял и то и то)) вы перекусывали сегодня?если да,то делитесьь любите больше арбуз или дыню?

— ˗ˋ ୨୧ ˊ˗ — ужин

куриный шашлык,картофель,кабачок,шампиньон,кола зеро

кароче щас такоое расскажу мы с папой днем немного поссорились,но потом помирились,и он сказал,что вечером нужно поговорить,я конечно насторожилась. так воот,мы едем в машине и мне папа говорит,что он завтра едет в минск по делам и спрашивает,не хочу ли я с ним поехать и заодно съездить в аквапарк лебяжий. я прям очень обрадовалась,потому что в минске я давно не была и плюс повеселимся в аквапаркее а что на ужин у вас? любите путешествовать?

— ˗ˋ ୨୧ ˊ˗ — обед

пельмешки с курицей,квашеная капуста

я лошара,продула папе в монополию и еще плюс когда мы играли,я взяла у него в долг монополы,взамен на то,что я пропылесошу диван и помою за ним посуду кстати,хотели ли бы вы чтобы я начала повторять ваши тарелочки?пишите в комментариях если да 🫶🏻 а что на обед у вас? любите настольные игры?

У тебя новое анонимное сообщение!

Привет, можешь дать совет как выйти из постоянных срывов/кп?

Свайпни для ответа. приветик,скорее всего если ты постоянно срываешься,то это значит,что ты сильно ограничиваешь себя.ведь мозг воспринимает голодовку или жесткую диету как угрозу и начинает требовать энергию,а энергия-это еда также могут быть другие причины например-недостаток сна или стресс. если ты недосыпаешь,то мозг пытается компенсировать энергию которую ты ему не дала сном едой

✨✨✨✨✨✨✨🌟🤎 Я 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🌸🥛 не 14. Тут я буду показывать своё питание и бороться с РПП🌟 который появился у меня почти год назад!🤩 С того времени я похудела на 29 килограммов 🌟и не ловила КП. Отказалась от подстчёта калорий и восстанавливаюсь, и надеюсь перестать постоянно считать в голове кк и жить счастливой жизнью, буду очень рада пройти с вами этот нелёгкий путь🤭🌟 ✨🧦✨✨✨🧦✨✨✨✨

#жизнь #вес #щп #покупки #еда #анон

✨🧦✨🧦✨✨✨✨✨✨

Max 165/69🌟 Min 167/39,3🌟 Now 167/#вес 🌟

🧦✨✨✨✨ - тык 🥺 ✨✨🧦✨✨ ✨✨✨✨✨✨✨✨ тык ❤️

— ˗ˋ ୨୧ ˊ˗ — завтрак

горячие бутерброды с творожным сыром,ветчиной,помидором и сыром,греческий йогурт с топпингом

я вчера что-то поздновато легла,может быть днем посплю планов на сегодня нет,так как у нас весь день будет холодно( а что на завтрак у вас? любите больше холодные или горячие бутерброды?

— ˗ˋ ୨୧ ˊ˗ — перекус

персик,голубика,абрикос,нектарин

я оч устала,мы играли в монополию больше 2 часов вы перекусывали сегодня?если да,то делитесьь

— ˗ˋ ୨୧ ˊ˗ — ужин

куриный шашлык,картофель,кабачок,помидор(за кадром)

сегодня как и говорила поехали на шашлыки,тут меня такая такса прикольная встречала,окрас оч крутой,сейчас фотку прикреплю сейчас мы покушаем и будем во всякие настольные игры играть,я очень в мафию хочу мы когда в прошлый раз тут в гостях были,то я всех обыграла,надеюсь и в этот раз обыграю всех тоже 😏 а что на ужин у вас? любите шашлыки?

У тебя новое анонимное сообщение!

Как перестать перекусывать из за скуки а не из за голода?

Свайпни для ответа. попробуй есть регулярно в течении дня,не ограничивать себя в своих любимых блюдах и выбирать сытные и питательные блюда надеюсь помогла

У тебя новое анонимное сообщение!

у тебя были попытки выйти в ремиссию до этого?

Свайпни для ответа. в сентябре,когда мне только сказали набирать вес я пыталась начать набирать и кушать полноценно,но это у меня не получалось.я все равно все контролировала,считала каждую крошку

У тебя новое анонимное сообщение!

До сильного похудения у тебя возникало желание похудеть? Нпр за год

Свайпни для ответа. да,я очень часто задумывалась о похуденит и хотела худеть,но я постоянно срывалась и забивала на это

У тебя новое анонимное сообщение!

Извиняюсь за вопрос, но можешь ли ты дать какой либо совет как выйти в ремиссию? С чего стоит начать?

Свайпни для ответа. я могу посоветовать убрать триггеры,например весы перестань постоянно взвешиваться, заблокируй аккаунты про похудение в тиктоке, также пробуй вводить в рацион любимые вкусняшки

У тебя новое анонимное сообщение!

Привет! Какие школьные предметы ты любишь

Свайпни для ответа. я очень люблю английский

У тебя новое анонимное сообщение!

как родители отреагировали на твое похудение?

Свайпни для ответа. по началу когда я перешла на пп они начали меня поддерживать,даже записали в спортзал.но потом я начала очень мало есть,и родители постоянно заставляли кушать позже я поехала в санаторий,там конечно я тоже ничего не ела,и когда родители меня забрали они уже не смогли заставить есть и начали плакать и умолять покушать когда они увидели мое тело,они начали говорить типо «страшно смотреть на тебя»,но потом я им рассказала о своем рпп,и они углубились в это и начали поддерживать меня

давайте по отвечаю на ваши вопросики?

— ˗ˋ ୨୧ ˊ˗ — обед

паста с ветчиной и шампиньонами,помидор

это афигеть как вкусно,не знаю почему я раньше это не готовила я хотела немного прогуляться,но вот погода так себе(( зато нас вечером пригласили на шашлыки в гости а что на обед у вас?

Привет!! В моем канале вы увидите мой путь в ремиссии от рпп,мой бодичек,лайф,и возможно мо дневник питания Я активно набираю мышечную массу и налаживаю отношения с едой.Я прошла не легкий путь анофазы,рпп и булимии,но сейчас стараюсь держаться в ремиссии Надеюсь вас заинтересовал мой канал и я буду очень рада вашей подписке!! Мой анон-t.me/anonque_bot?start=emzdj Мой тгк-https://t.me/twixaeva Моя личка-@molomim Мой тт-http://tiktok.com/@coftw0

— ˗ˋ ୨୧ ˊ˗ — завтрак

томатная овсянка с сыром,яйцо,мягкий творог 5% с земляничным топпингомм

вчера была уставшая после концерта,так как приехала в 23:30 и ничего не расписала вчера,ну ладно,напишу под этим постом когда мы приехали на концерт,я афигела сколько людей,ну что ожидать от бесплатного концерта в центре города на день независимости концерт был прикольный,правда я ждала еще из песен ягоду малинку,а ее не было,ну ладно и еще я там очень замерзла,так как было вроде 15 градусов,а я в одной кофте была,и папа дал мне свою куртку а в конце концерта начали пускать фейерверки а на завтракачек я решила повторить томатную овсянку с сыром и яйцом,и к ней я взяла еще 5% процентный мягкий творог!!я его никогда не пробывала,а брала только обезжиренный не знаю почему решила его взять,хоть обезжиренный и был в магазине а что на завтрак у вас?

я в папиной куртке кстати