Даня Волк Chat

Спасибо за вчерашние подкасты 🖤 Важно было услышать про восстановление доверия, ведь у меня тоже в начале года произошел случай с его потерей Очень интересно было услышать про тень, ведь раньше часто слышала, что бесит в людях то, что ты, мол, сам бы хотел иметь в себе. Но никто не давал более глубоких пояснений. А мне как-то было сложно смириться с мыслью, что я хочу везде опаздывать, а на пляже мочеиспускаться на виду у всех под чахлый кустик. В общем, с вашими пояснениями стало гораааздо понятнее. Спасибо! И очень откликнулся вопрос про негатив, которым не хотелось бы ранить окружающих. И мне стало понятно, что делать, если есть время и возможность отдалиться, обдумать, прожить, уложить в себе эмоции. Но вот что делать, если эмоции зашкаливают на 100 из 10? Если прям вот в эту секунду хочется ломать и крушить? Искать возможность уйти от обсуждения и успокоиться? А если второй участник ситуации не готов ставить диалог на паузу? В общем, мой вопрос такой: есть ли оптимальная линия поведения/инструменты/способы, если эмоции просто разрывают в моменте и ты уже плохо понимаешь, что происходит, и очень сложно себя контролировать конкретно в эту самую секунду, Остапа несет, но базово, в целом, у тебя нет желания и намерения обижать людей?

#Гордость что разобралась с модульной кухней и договорилась на быстрые правки по презентации к понедельнику. #Спокойствие в пути #Радость от встречи с подругой и идею с квартирой. #Благодарность Тане за ее истории. Через них вижу свою силу.

Я чувствовала себя спокойно, когда: - делала йогу - ехала в поезде - встречалась с подругой - возвращалась с парнем домой из другого города - читала книжку на балконе

Спасибо солнцу, что красиво сложилось на горы сегодня, а я это видела Спасибо мне, что покушала Боул с авокадо и кус-кусом Спасибо организмов, что способен хорошо выспаться даже при свете в комнате Спасибо мне, что начала приводить в порядок свой виртуальный мир и организовывать информацию аккуратно и фильтровать, что поступает в мой мозг

Благодарю себя сегодня за то 💗дошила толстовку для поездки 💗сделала йогу 💗хорошо кушала 💗сходила в магазин 💗писала утренние благодарности 💗пишу сюда

Я испытывала удовольствие,  купаясь в море. Я испытывала удовольствие, плывя на кораблике. Я испытывала удовольствие за мужа,  которого отпустила снорклить. Я испытывала удовольствие, когда ела мороженое и десерт на ужин.

Я благодарна, что переночевала в гостях у подруги и выспалась Я благодарна, что подруга сделала мне кофе утром Я благодарна, что сделала зарядку Я благодарна, что сделала тестовое для приема на работу Я благодарна, что продуктивно монтировала видео бывших клиентов Я благодарна, что съездила покормить и проведать кошку, а потом опять поехала к подруге Я благодарна, что мы решили устроить киновечер Я благодарна, что хорошо себя чувствую Я благодарна, что написала всем потенциальным клиентам о сотрудничестве

🗓️18 августа 2026 Сегодня я горжусь: - сама написала рекрутеру, чтобы точно узнать, когда они скажут финальный результат - переосмыслила свой подход поиска работы - сходила после работы распечатать файлы для девичника - вышивала, чтобы успокоиться - помыла контейнеры и посуду - приготовила вкусный удон - писала первая на сз - откликалась на вакансии - что победила лень и пишу отчет в чат Сегодня я благодарна: - за спокойный хороший сон - за очень трогательные ролики, которыми мы обменялись с папой - что у меня есть родители, они живы и здоровы - что моя кошка здоровая и активная - что я хорошо себя чувствую и стараюсь держаться в поисках работы - за спокойствие дома в течение дня Сегодня я чувствовала спокойствие: - дома в течение дня - на последнем рабочем созвоне на этом месте - сейчас, когда пишу отчет - когда вышивала и смотрела сериал

Горжусь и благодарна себе за то что закончила лечение в водолечебнице Благодарна сестре за что свозила меня и побыла с сыном Благодарна за вкусный ужин Благодарна за добрых, классных людей встречающихся на моем пути Горжусь собой за работу над блогом Горжусь собой за ежедневное чтение Горжусь собой за трансформацию в лучшую сторону

12.08 Чувствовала себя спокойно и в безопасности: - когда занималась йогой - когда отдыхала и смотрела сериал - когда убиралась - когда собирала алмазную мозаику - к когда писала в этот список - когда пила вкусный чай Я молодец, потому что: - выспалась - отдохнула - собирала алмазную мазанку - убралась - заварила вкусный чай Благодарна за: - хорошую погоду - возможность работать удалённо - вкусный чай - за этот чат - возможность выстраивать свой рабочий график

Я чувствую радость, что у меня есть дети и что я беременна четвёртым малышом — радость и даже гордость и благодарность. Я чувствую радость, что вчера забила на диеты и с удовольствием запарила себе бизнес-меню 😁 Я чувствую радость, что мама, когда я родилась, была мне рада и чувствовала умиление и прослезилась от счастья (вчера маму подробно расспрашивала о ходе родов). Я чувствую радость, когда читаю задания Наташи в марафоне "выйти из белки"))) они смешные и живые. Я чувствую радость, что обнимаюсь и целуюсь с детьми по утрам ❤️ и мы вместе валяемся и просто счастливые. Я чувствую безопасность дома и в Мире. Я чувствую безопасность в своём образе жизни и мысли, что каждому своё время и моё время сейчас — растить (и рожать) детей.

Сегодня я: ✔️благодарю себя за то, что попробовала новую тренировку с утра ✔️чувствовала себя взрослой, когда поняла, что набрать кучу продуктов и тащить тяжеленную сумку домой в одного - мое решение. И муж в этом акте идиотизма не виноват ✔️кайфовала от запаха приготовленного бефстроганова. Предвкушаю, как завтра буду его есть ✔️горжусь собой, что составила план по книге «12 недель» и за первую неделю уже выполнила одну задачу, которую очень долго откладывала ✔️горжусь собой, что продолжаю каждый день делать артикуляционную гимнастику и еще добавила к ней чтение одной страницы вслух ✔️наслаждалась чтением художественной книги

Я благодарю свое тело, свою семью и род, своего мужа, друзей. - Я очень благодарю свою мамочку - Я чувствовала радость когда писала ДС сегодня.

12.09. Горжусь собой, что решилась организовать встречу-практикум в новой стране Горжусь, что хоть пока никто не записался, я не опускаю руки Горжусь, что осталась сегодня дома и продуктивно работаю, а не убегаю от сложных задач Горжусь, что наконец-то поплакала и будто бы отпустила момент развода и предательства, хотя прошло уже больше 5 лет. Горжусь, что выключила сейчас фоном подкасты и музыку, чтобы не отвлекаться от концентрации

Горжусь собой: Что участвую в ярмарке Что приготовила большой объем и все красиво упаковала Благодарна мужу, что привез меня и проводит время с детьми Чувствую себя спокойно на ярмарке

Гордости: 🔥покормила собаку 🔥приготовила себе и мужу завтрак 🔥пишу списки снова уже 5-ый день подряд 🔥чувствую спокойствие большую часть времени 🔥заказала часть вещей Благодарности: ✨классный отпуск ✨появляется уверенность в том, что я делаю ✨вкусная еда ✨выспалась ✨кайфую от жизни ✨банька❤

Горжусь тем, что погуляла в лесу пока ждала дочь с гончарки, Прогулялась с сыном, С мужем приготовили ужин, позанимались итальянским и классно провели вечер, Запустила новый 12-недельный год с коллегами, в том числе и написала собственные планы, Притащила к своему столу дополнительный ящик доя моих блокнотов, Дослушала книгу, Посмотрела видео Дани❤️❤️❤️, сделала задания, Спланировали как завтра отметить годовщину при условии, что муж работает с обеда, будет утренник, как в детском саду😂