Даня Волк Chat

Благодарю 🤍 *За поход с друзьями в Икею *За вкусную еду *За радостных детей *За отличную погоду *За хороший иммунитет и быстро заживающие колено *За радость от намерения пойти завтра в зал *За уютное утро с мужем Я горжусь 🤍 *Тем, что сделала тесто для оладушки на завтрак *Тем, что была расслаблена в большой компании *Тем, что не ругалась на сына, который все забыл взять дома перед гимназией *Тем, что сохранила спокойствие когда разболелась голова Я чувствовала себя в безопасности 🤍 *Утром, когда пришла доспать под бок к мужу *Когда вела банду друзей в Икею *Когда готовила с дочкой Спасибо этому дню 🩵

09.09. Я счастлива, жизнерадостная: 1. Помогла сыну пережить загрузку в школе, поговорила, объяснила, что это для его будущего, и что это временно, привыкая дальше этот темп будет легким 2. Рассказала про дневник СП, объяснила что важны чувства а не факты, чувства от облегчения что учеба позади, чувства радости маленьких побед, маленькие передышки полезны для нейронных связей 3. На работе получила похвалу за мою работу, почувствовала гордость, ценность себя 4. Встретилась с подругами, хорошо провели время, поговорили обо всем 5. Написала благодарности

Благодарна за: 🌷 Солнышко и тепло 🌷 С утра ничего не болит 🙏 🌷 Вкусный полезный завтрак 🌷 Любимую кошку рядом Горжусь: 🦋 Зарядкой на балконе 💪 🦋 Почистила зубы утром 🦋 Маленькими шагами к восстановлению режима дня/сна 🦋 Читаю ежедневно 🦋 Этими письменными практиками 🙏

День 14. 27.06.2026 Я чувствую свою ответственность за то что, встретила мужа с регаты; сварила еду собаке; вывезла маму с овощами с дачи; развезла друзей по домам Я благодарю: - мужа за приготовленный ужин; за помощь в перетаскивании сумок с дачи; за вправленный автомобиль и за то, что дал денег - маму за овощи, которыми она поделилась после сбора урожая - сына, за фотографии и сообщения которые он отправляет с рейса Я чувствую себя взрослой, ответственной за план который составила на мероприятие

Я благодарна: - молодому человеку за день, проверенный вместе, за поход в кино, за то, что мы так совпадаем в плане чувства юмора и нам всегда и комфортно, и весело, - за интересный фильм, - за то, что мы вместе выбрали начинку и декор свадебного торта, - за то, что на озон не было очереди - нашим преподавателям по бачате за готовность помочь с постановкой танца Я горжусь собой: - напекла блинчики - сделала пилинг и уз-чистку лица - практически не ощущала тревоги - веду бумажный дневник самопрограммирования - позанималась дуалинго

Есть простая подработка на несколько часов 7000 день

Горжусь: Согласовала дизайн с покупателем Получила фото Погуляла Приготовила ужин Досмотрела эфир Как вести дневник чтобы все сбывалось Записала обратную связь для клиента Решила вопрос с деньгами Благодарна: За полезный эфир За желание развиваться За возможности За желания и мечты Разговоры с родными Теплые отношения с мужем За вкусняшки 😋

4ый день: Горжусь собой сегодня новые рилсы записала по-новому Горжусь что вчера выложила в телеграм истории о работе со мной + обратную связь Благодарна за общение здесь и кто меня в данное время окружает

Чувствовала: Удовольствие от встречи с давним знакомым и от нахождения в одной компании Спокойствие, когда находилась дома Удовольствие от работы и от того, что у детей получается сделать то, что я хочу Благодарность себе за то, что готовлю ужин почти каждый день Гордость, когда тренировалась, даже немного приболевшей Гордость за чтение каждый день Гордость, что начала слушать разные исторические подкасты, и мне действительно любопытно узнавать новое

В первом, насколько помню

31.07 Горжусь собой за то, что: - вышла на пробежку рано утром - тщательно забочусь о своих зубах - небольшую уборку дома - долгую, но очень позитивную тренировку (очень собой горжусь!) - начала слушать подкасты про речь и голос Благодарю себя за ужин себе и парню, позитивный, спокойный настрой, перенос планов наилучшим для меня образом! Чувствую счастье, потому что внутри полное осознание, что все у меня получится!

Благодарна Дане за эфиры, за чат и за вдохновение заниматься дневником самопрограммирования. Завела себе походный дневничок, принесла сегодня на работу, в паузе его заполнила

3.10 Я благодарна сегодня себе и Богу за то что пошла в горы на хайкинг, за друзей, за вкусный ужин, за красивые скалы. Горжусь собой что прошла сложный маршрут. Чувствовала себя радостной и энергичной перед обедом, когда прошли самую сложную часть маршрута. 3.10 Я чувствую себя здоровой и красивой. Я здоровая и красивая. Я чувствую себя грамотной, умной, компетентной. Я грамотная, умная, компетентная, я высококвалифицированный специалист и мои ощущения это подтверждают. Я получаю удовольствие от занятий на фортепиано, игры партитур, дирижирования. Я ощущаю легкость когда занимаюсь тем что мне нравится. Я легко занимаюсь на фортепиано, дирижированием.