Даня Волк Chat

Чувствовала себя сегодня спокойно: - когда проснулась утром и делала в кровати - когда гуляла в парке - когда встретились и посидели с друзьями Мои гордости: - начала следить за своими финансами. Стараюсь сейчас распределять деньги на то, что нужно в первую очередь. Перед покупкой думаю «а оно точно мне сейчас нужно?» - второй день подряд слежу за собой, красиво крашусь и наряжаюсь 💅🏻👄кайфую от себя - пишу этот отчет) Благодарности: - за любовь и заботу - за то, что муж купил очень вкусный арбуз, который я так хотела и продавцам за то, что не обманули и продали вкусный - за то, что получилось вечером сделать то, что я хотела - за вкусный ужин - за то, что у меня есть моя семья

За 11.09 Благодарю за прекрасный на все эмоции день Благодарна за доверие дочки Благодарна себе за эмоции которые видела и проживала когла дочка уехала впервые одна в другую страну Я прекрасная мать Мне было спокойно дома Мне было кайфово когда готовила Мне было вкусно кушать Я трачу деньги зная что они есть Я благодарю за общение с братом, поддерживающее

День 11. Горжусь собой, что вчера сходила на тренировку пилатес на реформере. Горжусь собой, что вчера выложила сторис в раздевалке🤣. Горжусь собой, что вчера выложила ссылки на свои каналы здесь в телеграм. Благодарна, что купила месяц назад в красивый эстетичный и новую фитнес студию. Благодарна, что узнала об этом чате.

Я чувствую гордость, что сегодня сделала рефлексы. Я чувствую гордость, что сегодня всё купила детям к школе. Я чувствую гордость, что легла спать до 24:00 Я чувствую гордость, что сегодня снова здесь пишу. Я чувствую гордость, что перебрала детские вещи и обувь. Я чувствую гордость, что поработала сегодня 30 мин.

Я чувствовала себя спокойно и безапастно когда сегодня проснулась рано, и лежала и смотрела видео в свое удовольствие

6.07 Сегодня я счастлива, что проснулась рано и вкусно позавтракала Сегодня я счастлива что у меня прошел живот Сегодня я счастлива, что мы сходили в кино Сегодня я счастлива, что съела пачку чипсов в кино… Сегодня я счастлива, что мы с парнем приготовили ужин и вкусно поужинали Сегодня я счастлива, что закончила работу на сегодня до 7 часов вечера Сегодня я счастлива и уверенна, что назначила созвон на понедельник Сегодня я спокойна и уверенна, что заказчик одобрил мою работу Я счастлива, что мы романтично посидели в ванне с парнем Я счастлива, что ложусь спать к нему в объятия Я уверенна и спокойна, что пишу в чат мой отчет на день

Забрали, огонь!!😍😍

Я горжусь собой, что после того, как услышала, что надо делать операцию - довольно быстро смогла обуздать эмоции и убедить себя думать только о хорошем Я горжусь, что мое чувство спокойствия продержалось рекордно долго - 4 дня подряд Я горжусь собой, что начала записывать разговорные сторис и даже выложила рилс Я горжусь собой, что сейчас признаюсь себе в эмоциональной усталости, замечаю ее и даю себе время прожить это

Я горжусь собой за то что помогла мальчику уехать домой Я горжусь собой за то что приготовила завтрак Я горжусь собой за то что покрасила волосы подруге Я благодарна родителям мужа за помощь Я благодарна подруге за то что она у меня есть

Девочки, привет, первый раз пишу тут. Благодарю за осознание, что счастливым можно быть без денег и без благ цивилизации. Благодарю за свой красивый график работы. Благодарю мужа за завтрак. Благодарю за свою машину. Благодарю за первый прошедший модерацию шопс. Благодарю, что у нас продолжается лето и жара.

1.Радовалась счастливым глазам и благодарности клиентки после занятия 2.Сама потренировалась 3.Весь день рефлексирую по поводу гордыни и чувства вины. 4. Вместо булочки поела голубики 5.Сделала искренний комплимент коллеге 6.Коллега любезно заменил меня на работе, чтобы я успела на родительское собрание

я молодец: - сделала 40 - отдыхала - не стала идти против себя - поговорила с мамой - гуляла с Джулей - минутка нежности с Джулей - гуляли - пишу этот список - шахматы - убралась - старалась не разгонять негативные эмоции когда чувствовала себя спокойно и безопасно: - вечером, когда сидели с Джулей и гладили ее благодарна: - что не сдаюсь

Благодарю 🌸 • за то, что рано проснулась, а после разрешила себе поспать еще; • за общение со мной; • за теплую погоду; • за вкусный кофе Горжусь 🌸 • за то, что разрешила себе погрустить; • за то, что занималась рутинными делами; • за то, что вымыла весь дом; • за то, что постирала и развесила все белье; • за то, что поговорила со своим инструктором по вождению; • что оформила папе пенсию через госуслуги; • что занималась учебой Чувствовала спокойствие 🌸 • когда проснулась и почувствовала наслаждение в том, что никуда не нужно торопиться; • когда писала дневник; • когда занималась своими привычными делами; • весь день я чувствовала себя очень спокойной (даже проверила по пульсу); • когда общалась

Я чувствовала радость и счастье, когда мы вчера гуляли с мужем и ребенком. Я чувствовала радость, когда я вчера каталась на поезде с ребенком. Я чувствовала радость и удовольствие, когда мы вчера ели пончики. Я чувствовала удовлетворение, когда вчера работала - от того что мои проекты такие разные. Я чувствовала гордость за себя и свой профессионализм. Я чувствовала удовлетворение, что дочитала книгу. Я чувтствовала нежность, когда общалась с сыном.

Поздравляю 🥳🩵🩵🩵

Я не помню, чтобы я так долго и методично выполняла каждый день задания) это прогресс! 💫🔥🥳