Даня Волк Chat

Я чувствовала себя спокойно, когда: - делала йогу - писала дневник благодарности и программирования - ходила по дорожке во время работы - читала книжку на балконе и смотрела на море Я чувствовала радость, когда: - смотрела на чистые окна на балконе - нарисовала нейрографику - писала в новом блокноте - ела обед, который нужно было только разогреть - смотрела Ютуб про дневники и канцелярию

Горжусь собой: - сходила на полноценную тренировку, растяжку, качественно позанималась - продолжать познавать себя, какая я, что мне подходит, чего я хочу Чувствовала спокойствие: - на растяжке - во время силовой Я благодарна: - своему любимому телу за всё что оно проживает и даёт мне; - что у меня есть деньги продукты

Кайф, а они в ТГ все или на платформе какой-то

Я была решительной, когда: 💪🏻 записалась на прием к психологу 💪🏻 выложила пост 💪🏻 инициировала диалог с сестрой и подругой Я чувствовала удовольствие, когда: 🌸 села писать книгу

День 58

День 63

Я молодец: - сделала свою 40 дневку - убралась - пишу этот список - дневник - шахматы - гуляла - отдыхала Когда чувствовала себя безопасно и спокойно: - днем, когда легла спать Благодарна: - за семью - за Ярослава - за Джулинку - за крепкий организм и здоровье

Я чувствовала себя спокойно и уверено, когда: -дописала сценарии -сделала утром зарядку Чувствовала себя ценой, когда: -чистила зубы по протоколу врача -делала зарядку -покормила себя вкусной рыбой и салатом

А где? В зум?

Я благодарю Вселенную за прекрасную пятницу! Я весь день провела в счастливом настроении, занималась рабочими процессами, сдала отчет в налоговую, гуляла с собакой, танцевала танго Что еще нужно для счастья? Пусть каждый следующий день будет еще лучше и лучше! Люблю свою жизнь! И очень благодарна Дане за свою новую генеральную эмоцию ❤️❤️❤️

Я благодарна сегодня себе и Богу за то что были на классных службах, что я могла служить, что выбрала отдохнуть после вокала, за приятную погоду, за вкусный завтрак от мужа, за то что нам предложили бесплатно обувь для сына новую, за то что мне проверили зрение и я заказала новые очки, что на вокале всё очень хорошо получалось. Горжусь собой что почистила обувь сыну на завтра, помыла голову и уложила волосы, была сегодня бережна к себе. Чувствовала себя радостной и энергичной после вокала, когда ложила сына спать, утром после первой службы, и после второй службы. Я красивая, умная и мудрая женщина, я сумела выстроить свой график согласно своим физическому и ментальному состоянию. Я в ресурсном состоянии, у меня много энергии, мне безопасно и счастливо, спокойно и радостно. Я финансово свободна и у меня достаточно денег на покрытие всех своих расходов. Я внутренне взрослая. Я чувствую себя внутренне взрослой, ощущаю себя красивой, умной и мудрой женщиной. Я чувствую своё тело и легко под него подстраиваюсь, я ощущаю себя в ресурсе и энергичной. Я чувствую себя счастливой спокойной и радостной, я чувствую себя финансово свободной. Мои чувства соответствуют реальности.

Я горжусь собой, потому что дала себе возможность отдохнуть Я горжусь собой, потому что дома всегда чисто Я горжусь собой, потому что сделала вкусную окрошку Я чувствую устойчивость, потому что могу планировать рыбалку Я чувствую устойчивость, потому что могу планировать рыбалку Я чувствую устойчивость, потому что заказала детям книжки Я чувствую устойчивость, потому что пью очень вкусный кофе

Благодарю! Супер-эфир! Всё четко, ясно, по полочкам. Поняла, что у меня генеральная эмоция: подавленность, злость и раздражение. Перенаправляю фокус внимания на спокойствие, безопасность и состоятельность уже сейчас 🙏🙏🙏

Я благодарна себе за то, что: - Приняла душ и почистила зубы - Запустила стирку и разложила уже сухое белье - Запустила посудомойку - Не пропустила обед - Поработала с психологом - Прислушалась к себе и не стала делать то, чего не хочу сейчас - Записалась на сдачу анализов Я получала удовольствие когда: - Слушала любимую музыку - Выбирала досуг на вечер с мужем - Выбирала себя и свое состояние