Даня Волк Chat

Я благодарна за вчера: За возможность поспать днём За вкусный ужин приготовленный дочкой Мне было спокойно дома Было приятно хорошо когда принимала ванну за 3 недели, наконец-то дали горячую воду Я молодец просто потому что я есть

Вот у меня сейчас такое… Я учусь чувствовать свои ритмы и распределять нагрузку. Сейчас из-за апатии вообще все неважное отменила. Даже друзей. В этот раз «дна» как-то особенно трудно. Сегодня рыдала все утро.

3.08 🌟 Была рада отработать смену с давней коллегой 🌟 Была рада поболтать по душам с нею же 🌟 Чувствую себя спокойно дома рядом с любимым человеком 🌟 Была рада получить зарплату 😁 🌟 Горжусь, что отложила сумму, которую планировала к приближающемуся отпуску!

Я горжусь собой и благодарна себе, что закончила путь длиной два года и закрыла наконец самую большую бюрократическую ошибку в своей жизни, было дорого и сложно, но я справилась, теперь я знаю, что нельзя просто доверять бухгалтеру, юристу и нотариусу, буду действовать иначе

Я горжусь собой сегодня: утро начала с суставной гимнастики; На прогулке прописала дневник программирования по нескольким сферам Провела время с родителями Взяла мальчикам перекус банан с сырком, встретилась с ними вечером. Послушала часть психологического подкаста Веду дневник питание, просчитала кбжу, и сделала визуальный вариант Принимаю свои чувства и состояние, пошла в практику на ценность, написала обратную связь. Составила план питания на завтра Веду дневник и пишу в чат Приготовила сегодня вкусные и полезные блюда на завтрак и ужин Много гуляла, послушала онлайн встречу клуба Постирала рубашки Перед выходом помыла посуду Вечером делаю диафрагмальное дыхание, скртуки и массаж живота. Чувствовал себя спокойно: Утром, проводя время с любимым. Рано утром, смотря в окно на зарождающейся рассвет. На прогулке, и во время прописывания дневника программирования Вечером, заполняя дневник Читая чат По дороге к родителям

Сделайте пожалуйста запись 🥹🥹🤗🤗

Я благодарна за завтрак приготовленный мужем Я благодарна за спокойствие Я горжусь что меняю фокус внимания вместо того чтобы затягивать себя в негатив Я горжусь что читаю каждый день книги и пишу дневник

Благодарю за день; Благодарю за внимание от окружающих; Благодарю за теплое общение; Благодарю за близких; Благодарю за спокойствие Горжусь что - пишу дневник; - слушаю медитацию; - успокаиваю себя; - выполнила работу; - выбрала отдых, потому в выходные занималась Чувствовала счастье, радость, спокойствие весь день

день 9️⃣ 🧘🏻‍♀️ я чувствовала спокойствие когда: - проснулась - пила кофе и ела блинчики с творогом - взвешивала еду - убиралась - выбирали дочке одежду в дм - шла в дм - ехала в такси домой - мерила одежду в примерочной 🏆 я горжусь собой потому что: - я не пожалела денег и купила себе джинсы, которые хорошо на мне сидят - убиралась дома - не чувствовала неудобство и вину перед людьми в очереди за то, что у меня много одежды и все ждут когда ее пробьют - позвонила уточнить почему у меня нельзя почту на ресепшен, чтобы прислать анализы

08.08.26 Я классная и достаточная просто так, даже если не делаю ничего полезного, как сегодня. Я горжусь, что сегодня - много ходила пешком, много двигалась - не тратила не обдумано деньги - купила полезные продукты, поела дома - встретилась с друзьями - дослушала эфир Дани про дневник сп - написала первый раз дневник сп 🥳 - нанесла весь вечерний уход Я себя чувствовала спокойно, безопасно: - весь день: когда гуляла, виделась с друзьями, лежала на пледе, играла в настольный теннис, ходила в магазин, кушала, была дома, слушала эфир Дани, писала дневник.

За вчера Я молодец доверилась своему внутреннему голосу и поехала к знакомой, провели отлично время, и она мне помогла с в работе с приложением Я горжусь собой

Приветик! Оплатила ☺️подскажи после оплаты куда переходить?

Я чувствовала себя спокойной когда: • проснулась • Принимала душ • Завтракала и пила кофе • Ехала с семьей в другой город • Катались на поезде • Ехали домой • Обедали • Смотрели кино