Даня Волк Chat

Всем привет! Я недавно тут, только посмотрела записи первых двух эфиров 🥹 У меня есть вопрос, если генеральная эмоция это чувство вины, страх, тревога, на что это заменить? Ну страх, тревога понятно.. а чувство вины? 😓

Дайте пожалуйста ссылку, чтоб человек присоединился в основной канал

🌝Было радостно •Почитать книжку утром во время прогулки •Хохотать вечером с мужем 🧚‍♀️Мне повезло •С апельсинами для сока. Сок получился сладким 🕊️Я сочувствовала себе •Когда расстроилась, что в работе возникли сложности. Смогла себя поддержать. • После того, как прочитала пост бывшей, который меня задел. Заблокировала ее, чтобы больше не было соблазна заходить

Я испытала нежность, благодарность, тепло, когда муж прощаясь сказал: я поехал. Пока, любовь моя. Я испытала благодарность, облегчение, нежность, когда муж пошел на встречу и предложил завершить ссору вчера. Я молодец, что прослушала медитации и подышала. Я испытала спокойствие и опору внутри себя, когда слушала медитацию. Я молодец, что подшила маску для сна и теперь мне в ней комфортно. Я молодец, что переформулировала свои слова и правильно высказала мысли: это не муж плохой, это я боюсь, это я испытываю тревогу от того-то, это я не хочу что-то давать. Это правда. Я молодец, что пью чистую воду. Я испытала чувство опоры, когда две подруги и сестра предложили мне поговорить с ними, если я захочу, высказаться им. Я молодец, что тянусь за положительным, направляю внимание на положительное, уверенность в себе, силу.

Капибары, привет! #ОК 04.08.26 #радости Утренняя прогулка к озеру и написания ДСП там Смешарики с детьми Арбуз на озере с младшим Мороженое Сторис Мытье полов и помощь детей в этом Договор с Мемориа Вкусный ужин и арбуз Наблюдала причуды природы на пляже и не попали под дождь Создала для себя коллаж на телефоне Выбрала картинки по ДСП для печати #уверенностьисамоценность Оплата своими деньгами подарка для сына Уборка дома Договор с Мемориа Выложила сторис и получила реакции на них Покупка всего необходимого для ДР сына Сделала сторис Слушала Сашу Откликнулась на одну подходящую мне вакансию Грамотно распределила свое времени и довольна собой #благодарностимои За прекрасную погоду и чудесный день За мирное небо над головой За вкусную еду За то, что у меня есть свои деньги За то, что спокойна и расслаблена За действия, которые принесут результат в будущем За помощь детей За то, что я расплачиваюсь своими деньгами и получаю удовольствие от этого За внимание мужа За покупки сыну на ДР #моенамерениеназавтра Я любимая дочь Бога. Я живу свою лучшую жизнь в балансе семья и реализация. Я чувствую связь с реальностью, живу по средствам и чутко понимаю что мне нужно делать для того, что зарабатывать легко и спокойно. Все происходит во время и в самым наилучшим образом. Я чувствую себя максимально расслабленно, мне комфортно общаться с родителями мужа, я чувствую себя в безопасности, мне комфортно и хорошо в общении с людьми. Я создаю самый лучший день рождения для своего сына, который он запоминает на долго. Я чувствую себя лучшей мамой для своих детей. Я удачлива, мне всегда везет и я управляю своей жизнью

Я пишу дневник самопрограммирования с утра, а вечером пишу список гордостей / благодарностей за день, мне так удобнее

Горжусь собой, я отстояла свои границы, не повелась на манипуляции, и кайфанула от своей агрессии, но смогла с ней совладать, что бы вырулить из ситуации без последствий.

Капибары, привет! #ОК 04.09.26 #гдеямолодецигоржусьсобой 1. Отвезла всех и сделала 20 минутную зарядку на тазовое дно 2. Поработала над книгой 3. Вылечили зуб сыну 4. Сделала и распечатала подарки для одноклассников сына 5. Уточнила про подарок для учителя 6. Забрала сына и мужа 7. Погуляла с мужем и заказали ему очки 8. Пообщалась с мужем о возможных моих командировках #радостииблагодарнсоти 1. За приятную боль в теле после быстрой ходьбы 2. За неожиданный завтрак с подругой 3. За удачную поездку к стоматологу 4. За неожиданные возможности 5. За прекрасную погоду 6. За ощущения себя красивой и привлекательной 7. За очки для мужа 8. За такое большое количество поздравлений от ребят с днем рождений друг друга 9. За то, что все складывается самым наилучшим образом 10. За свободу действий и возможности #моенамерениеназавтра Мой день проходит легко, насыщено и максимально интересно. Я чувствую себя расслабленно и в тоже время продуктивно. Все складывается самым наилучшим образом для нас, в свое время и самым лучшим образом.

09.09.2026 День 35 Испытывала чувство радости и прилив сил после разговора с бывшей коллегой, когда мой подросток (мальчик 12 лет) напросился со мной на мои занятия по танцам для поддержки меня, во время занятий танцами и когда мы вместе с сыном шли домой и болтали. 💎 Горжусь собой за то, что заново начало тренировки в психологическом тренажере 💎 Горжусь собой за то, что уже 2,5 месяца веду трезвый образ жизни 💎 Горжусь собой за то, что приезжаю на работу заранее 💎 Горжусь собой за то, что наконец-то решилась сделать ДНК тест, для более точного понимания своего организма ❤️ Благодарю за этот день ❤️ Благодарю Таню за разговор ❤️ Благодарю себе за то, что почти нагнала по занятиям в тренажере ❤️ Благодарю себя за то, что прослушала часть последнего эфира Дани ❤️ Благодарю за то, что у меня есть работа

Сегодня я: ✔️благодарю себя за то, что в связи с плохим самочувствием с одной стороны отложила некоторые дела и не стала требовать от себя эффективности, с другой - уговорила себя некоторые простые дела все-так сделать, чтобы и отвлечься, и меньше невыполненных задач осталось

У меня тоже подобный текст в голове прозвучал 😄 «Ты одну подписку оформи! И все будет! Вместо того чтобы, не знаю там, искать психолога в одном месте, юриста в другом месте, косметолога в третьем, тренировки в четвертом… В Интуицию зайди и эфиры слушай) Сразу выдохнешь спокойно, будешь эфиры смотреть довольная и жить легче станет» ❤️

День 1 🌿 Я благодарна за искренний разговор с мужем, за его понимание, любовь и заботу Я благодарна за своего малыша, здорового, крепкого Я благодарна за здоровье близких Я благодарна за мой любимый кофе, за то, что у меня есть возможность его купить Я благодарна за то, что муж пропылесосил с утра Я благодарна за мою работу

Конечно! 🫶🏻✨

доброе утро ! день 44 мои гордости • выстроила режим сна и теперь высыпаюсь каждый день • позанималась йогой утром • вылечила ушки котикам, я отвественная хозяйка • отстаиваю себя и свои границы • вела дневник сп • горжусь собой просто так мои радости • чувствую энергию в теле после йоги с утра • вкусный завстрак и быстрый кофе с бабушкой • встретилась с сестрами, поддержала их • приехала домой и набрала себе ванну днем • пообщалась с мамой за чашкой кофе • посмотрела эфир • радуюсь, что тонко ощущаю изменения в своем теле и состоянии, и могу быстро поправиться после болезни • радуюсь что просто лежала и позволила себе выздоравливать, не смотря на планы безопасность • я чувствую себя безопасно и спокойно просто так • мне комфортно и безопасно когда я дома • когда я сплю я в безопасности • я чувствовала себя хорошо и в безопасности в своем теле #ov

Я гожусь собой - прописала посты на завтра для личного блога Я горжусь собой - подготовила сторис на неделю Я горжусь собой за тренировку по пилатесу сегодня Я горжусь за вкусные и полезные примеры пищи Я горжусь что отказалась от хлеба почувствовал что мне не вкусно Я горжусь что выбрала себя и мои планы, а только потом присоединилась к семье. Я горжусь что постирала рубашки мужу. Я горжусь что сделала новые блинчики для семьи и позволила себе съесть один с медом не ругая себя за это) Я горжусь что помогла застелить постель Диме, а не требовать от него. Я горжусь собой что пью витамины и настой, забочусь о себе. Я горжуст собой - честно начала видеть свое слстояние , устала - и отказываться от лишнего. Горжусь собой посмотрела маленький кусочек второго эфира по программированию. Благодарю за прекрасную погоду и прогулку Благодарю что рядом любимый человек , поддерживает, любит, заботиться. Благодарю за поддержку семьи. Благодарю - любимый помыл посуду и повесил свои рубашки. Мне спокойно: Когда читаю Гарри Поттера Когда готовлю завтрак На коврике во время пилатеса