крот

🌸🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🍴🌸 🌸🤩🤩🤩🤩🌸 #eat 😀😀😀😀😀😀😀😀😀

•овсянка на молоке с саслом

meal👉2️⃣0️⃣4️⃣🔤🔤 СРОЧНА КУШАЮ и бегу в шкилку так как опаздываю жестка 😡 на ланче мои подружки пообещали меня забрать и вместе пойти разбираться с ее бойфрендом будет забив голосуем за Джесс еще может быть я пойду с ними в гости,но это не точно🕺 по питанию сегодня все сумбурно будет,пока не знаю успею ли пообедать.. я обещаю добрать 830кк.клянусь зайцы позавтракали вкусно🌟?

🌭-заправка прошла успешно

🌸🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🌸 #итоги 😀😀😀😀😀😀😀😀😀

steps:3️⃣3️⃣0️⃣0️⃣ cal: 8️⃣3️⃣1️⃣🔤🔤

очень весело посидели с девочками,они сказали что им понравилось и они позовут меня еще раз обязательно!! еще мы договорились устроить ночевку😄 по кк завтра тоже 820-830кк подержу и дальше буду повышать делитесь итогами😇

🌸🤩🤩🤩🤩🦄✨ 🌸🤩🤩🤩🤩🤩🌸 #eat 😀😀😀😀😀😀😀😀

•салат(курица,айсберг,греч йогурт,помидор огурец) •две печеньки «Мария» •нектарин •кефир 0%

meal👉2️⃣9️⃣9️⃣🔤🔤 ВЫ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ что щас произошло😭 короче делаю я спокойно ужин,как меня зовет папа и говорит что ко мне кто то пришел я смотрю а это мои американские одноклассницы 🥹 они сочли нужным позвать меня посплетничать с ними тк в прошлый раз я помогла разрулить ситуацию одной из подруг когда она посралась со своим парнем сейчас они расстались,и решили позвать меня что бы рассказать как все было я сейчас сижу в туалете пишу пост,в итогах расскажу как все прошло😄 чем ужинали котята?

💤🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩💤 #покупки 😀😀😀😀😀😀😀😀😀

•печеньки без сахара «Мария»

купила что бы сувать их в японский чизкейк,давно хочу попробывать на ужин возьму пару штучек на пробу тоже

🌸🌸🤩🤩🤩🤩🌟✨ 🌸🤩🤩🤩🤩🤩🌸 #eat 😀😀😀😀😀😀😀😀

•запеканка классическая •миндальные хлопья

meal✨2️⃣3️⃣0️⃣🔤 невероятно тревожно,мысли буквально душат из нутри я уже не могу😂 очень не хочу ныть в этом тгк,но с другой стороны я пообещала быть честной и откровенной с вами надеюсь вы не будете против моих тирад о том как мне хреново приготовила запеканку из оставшегося творога,там было 100г поэтому получилось как то не очень…да и не особо голодная была,но надо же кк добирать так что😞 день очень скучный,из за тревоги отдохнуть нормально не получается сейчас посмотрю ютубчик надеюсь станет легче чем обедали сегодня?у вас уже был выпускной?❤️

🌸🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🍎🌸 🌸🤩🤩🤩🤩🤩🌸 #eat 😀😀😀😀😀😀😀😀😀

•яблоко

meal👉5️⃣1️⃣🔤🔤 когда ходила в душ,увидела свое тело в зеркале и обосралась знатно как можно было довести себя до такого,я себя не узнаю даже девочки никогда не сидите на маложоре,вы потом очень сильно пожалеете говорю на своем опыте у меня еще больше появилась мотивация поднимать за счет этого! перекусывали чем то?🥰

❤️-закусон имелся

🌸🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩☕️🌸 🌸🤩🤩🤩🤩🌸 #eat 😀😀😀😀😀😀😀😀😀

•овсянка на молоке •хлеб с маслом

meal👉2️⃣5️⃣1️⃣🔤🔤 мне пох,я не иду в школу все.😲 у меня гиперфикс на овсянке помогите,я готова только ей питаться бож сегодня не знаю чем буду заниматься,вероятно день будет скучным но зато без школы буду играть в бс и рисовать еще что то горло побаливает,надеюсь пройдет ибо болеть в конце года не очень позавтракали хорошенько?😉

🌭-конешнооо

🌸🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🌸 #итоги 😀😀😀😀😀😀😀😀😀

steps:3️⃣7️⃣0️⃣0️⃣ cal: 8️⃣2️⃣5️⃣🔤🔤

все по плану,тревожности вообще нету идем дальше! в течения дня тоже было спокойно завтра будет буду либо держать 820кк либо подниму до 840кк посмотрим делитесь итогами😇

🌸🤩🤩🤩🤩🍞✨ 🌸🤩🤩🤩🤩🤩🌸 #eat 😀😀😀😀😀😀😀😀

•булгур с маслом •овощная смесь •курица •квашенная капустка •чуть кефира 0%

meal👉3️⃣3️⃣9️⃣🔤🔤 вот такой ужинок,очень вкусно мне понравилось🥳 очень не хочу завтра в школу,тупое расписание еще и делать ничего не будем скорее всего попрошу родителей не идти в школу ну хотя я хз дома все равно скучно и не чего делать,утром посмотрю как настроение будет чем ужинали сегодня?как прошел ваш день?😌

💩-ХОРОШО ХОХО

🌸🌸🤩🤩🤩🤩🥖✨ 🌸🤩🤩🤩🤩🤩🌸 #eat 😀😀😀😀😀😀😀😀

•кесадилья с курицей и сыром •типо гуакамоле •греческий

meal✨2️⃣8️⃣3️⃣🔤🔤 как же я обожаю лепешки хохохо😄 на ужин булгур замучу,но масло добавлю чтоб добрать кк пришла со школы достаточно голодная,живот болел сильно в шк ничего не делали я с подрунями болтала еще сделала динозаврика из бумаги😊 людей почти не было кст,видимо все выбирают быть счастливыми и не ходить,а я хз дома скучно почему бы не идти что на обед у вас?делитесь тарелочками😇

🌸🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤤🌸 🌸🤩🤩🤩🤩🌸 #eat 😀😀😀😀😀😀😀😀😀

•овсянка на молоке

meal👉1️⃣9️⃣2️⃣🔤🔤 такс не пугаемся,у меня просто было мало времени чето сварганить😫 я ничего не понижаю все нормалды сегодня план прибавить 30кк,уже думаю насчет рациона чтоб и белки и жиры норм были кто не знал,я бжу дрочер так что дооо надеюсь ногти накладные не отвалятся в шк🌟 кушали чето?

🎄-yes

делитесь своими breakfast в коментаах🙂

🌸🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🌸 #итоги 😀😀😀😀😀😀😀😀😀

steps:6️⃣1️⃣0️⃣0️⃣ cal: 8️⃣0️⃣2️⃣🔤🔤

в общем день прошел хорошо,погуляли с сестрой и братом чуть чуть завтра 820-850кк будет как прошел ваш день?🥰

🌸🤩🤩🤩🤩🌙✨ 🌸🤩🤩🤩🤩🤩🌸 #eat 😀😀😀😀😀😀😀😀

•кефир •яблоко •йогурт с бананом и голубикой

meal👉2️⃣0️⃣8️⃣🔤🔤 на ужин что то такое было,не фоткала так что фотки старые особо была не голодная но калории добрать надо было короче думаю каждые два дня +20кк добавлять посмотрим справлюсь ли я😐 а вы ужинали?💕

💩-ДАА

#shitpost я НЕ ХОЧУ и НЕ БУДУ никому врать потому что в первую очередь я буду врать самой себе. на фото вы можете наблюдать кбжу последних дней без накида калорий. последнее время у меня случился жесточайший откат,я испугалась отеков и отражение в зеркале меня не устроило совсем я УСТАЛА так жить,устала от постоянной слабости и невозможности жить нормально как обычный подросток,без постоянной тревоги и вине за съеденное с этого момента я не собираюсь вас обманывать и буду показывать все как есть.Возможно не самые эстетичные,повторяющиеся приемы пищи,сейчас я буду медленно повышать калории до моего поддержания:1370кк и это моя цель Я очень вас люблю и за недолгое время ведения дневника вы все очень помогли мне. Вы мне как родные и я не хочу ничего утаивать от вас.

🌸🌸🤩🤩🤩🤩😋✨ 🌸🤩🤩🤩🤩🤩🌸 #eat 😀😀😀😀😀😀😀😀😀

•булгур с маслом •котлетых2 •капуста квашеная

meal✨3️⃣8️⃣8️⃣🔤🔤 попробовала булгур,сначала не зашло потому что напомнило перловку(очень не люблю)но знаете я распробовала и мне понравилось даже не знаю как вкус описать пришла со школы щас заполняю форму на работу другую,от прошлого магазина тишина так что действую дальше😁 на этот раз магаз импортных продуктов из европы мой любимый,всегда там творогом закупаюсь жаль протеинки всякие ваши и сиропы не продают там(( эх когда нибудь исполниться моя мечта попробывать бомббар🫡 а вы обедали вкусно?😘

💩-очень

🌸🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤤🌸 🌸🤩🤩🤩🤩🌸 #eat 😀😀😀😀😀😀😀😀😀

•гречневая каша на молоке с маслом •яйкох2

meal👉3️⃣2️⃣0️⃣🔤🔤 вчера был memorial day поэтому не было школы,сегодня уже иду😭 мы особо ничего не делаем даже в школе так как конец года и работы нет,не вижу смысла ходить вообще в школу пойду с сумкой на вайбе еще с ноготочками😂 это накладные,но чувствую себя крутой и нишевой кстати зацените тарелочку черепашку🌟 делитесь своими утренними тарелочками в коментаах🤪

🌸🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🥤🌸 🌸🤩🤩🤩🤩🤩🌸 #eat 😀😀😀😀😀😀😀😀😀

•матча латте на обычном молоке бс

meal👉1️⃣8️⃣0️⃣🔤🔤 мы с мамулей в тцшке😈 прокололи уши,было совсем не больно еще и выгодно!! пока ходили взяли себе по кофе:мама взяла капуч,а я решила попробовать матчу во второй раз и мне очень понравилось!! в прошлый раз когда я брала был вкус порошка,а в этот прям качественная матча😘 кк примерно закинула,чисто молоко тк сама матча без сахара была перекусывали чем то?🤔

❤️-агага

🌸🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧☕️✨🌸 🌸🤩🤩🤩🤩🌸 #eat 😀😀😀😀😀😀😀😀😀

•глазунья •сыр •тост •капуста квашенная •ветчина

meal👉3️⃣1️⃣0️⃣🔤🔤 сегодня пойду в торговый центр с мамулей😍 посмотрим духи всякие,еще возможно проколим мне уши..если что я в 2020 сняла сама сережки и дырки заросли,и сегодня может быть будет шанс подробнее в щп😛 еще у броена вышло новое видео уро имба?

🌭-канешн

делитесь своими утренними тарелочками котята🐾

🌸🫧🫧🫧🫧🤤✨ 🌸🤩🤩🤩🤩🤩🌸 #eat 😀😀😀😀😀😀😀😀😀

•стейк рибай на гриле • батат •авокадо •квашенная капуста с оливковым маслом

meal👉5️⃣0️⃣0️⃣🤩🤩 добираем жiры срочна😎 меня заставили покуш мясо,я честно не фанат но все таки железо само себя не поднимет так что надо было не так уж и плохо особенно с моим любимым бататом🌟 становлюсь амбасадором свит потэйтос дайте знать если хотите подборку моих любимых способов приготовления батата а вы ужинали?💕

💩-ДАА

ЗАХОДИТЕ ЩП!!!! t.me/krot287