крот
رفتن به کانال در Telegram
буст: https://t.me/boost/krott28 лс:@skrot554 тт: https://www.tiktok.com/@krott28?_r=1&_t=ZP-94ziliXhgQp
نمایش بیشترکشور مشخص نشده استدسته بندی مشخص نشده است
615
مشترکین
+624 ساعت
+497 روز
+8230 روز
آرشیو پست ها
615
+2
breakfast
11:00
#eat
творожный боул бутер с лососем и творожным сыромкбжу:?/?/?/? сильная тревожность без подсчета,скорее всего вернусь к нему… слишком я резко начала,поэтому так себя чувствую так что чуть позже попробую еще раз главное не сдаваться сегодня планирую отдыхать от сумасшедшей недели плюс родители весь день дома минус вайб хз пойду ли работать в воскресенье к маме в цветочный,так как в прошлый раз когда меня позвали я уронила букет начальницы который она собрала на доставку нечаянно хоть она и не подала виду,но я чувствовала как она разозлилась.. 80 баксов на дереве не растут так что если позовут то пойду хоть и пол дня придется чистить горшки для цветов еще там есть один мальчик который тоже приходит по воскресеньям помогать ему 16,он вроде сын начальницы,в прошлый раз мы разбирали розы вместе он прикольный надеюсь придет еще раз😋🤭 чем завтракали?подрабатываете где нибудь?
615
lunch
4:00
#eat
спагетти пармезан куриная грудка ананас и яблококбжу:?/?/?/? добрый день(у вас уже вечер скорее всего)как денечек ваш? я попробую не считать..удачи мне штош по поводу чувств вроде спокойно но все равно какой то змей тревоги глубоко внутри все таки есть в шк дали бумажку и чипсеки за хорошие оценки очень щедро лол щас буду смотреть доктор кто и чилл мб почитаю мастер и маргариту что пылиться на полке с нового года что кушали?🥧
615
breakfast
7:00
#eat
тост яйцо сыр творог(соленый)кбжу:250/30/13/20 утречка котятки и хорошей пятницы🤍🪽 в шк сегодня церемония награждения типо,за хорошие оценки(дада в 3 четверти вытянула на A/B) а так особо ниче интересного,жду не дождусь воскресенья когда выйдет 2 серия эйфории😋чета интересно что дальше будет в последнее время стараюсь добирать жиры авокадами и яйками но безуспешно(кд вернитесь домой) щп!!
я очень устала от подсчета калорий,меня бесит что это занимает 90% моих мыслей..это очень утомительно и не дает мне развиваться и мешает нормально жить.постоянные мысли о еде и боязнь поднимать калораж преследует меня уже давно я не жалуюсь просто не с кем поделиться этими мыслями так как не хочеться нагружать близких..расскажите может у кого то похожая проблема или вы сталкивались с этим раньше,как вы избавились от этих мыслей и тревоги по поводу калоража?что у вас на завтрак?🥐
615
+1
dinner
6:00
#eat
тако боул мандаринчик за кадромкбжу:498/27.4/13/66.6 вечерочка котятки,как прошел ваш день? я замоталась седня капец как(( на физре бежали пять кругов(моей дыхалки хватило на два)а потом еще доделала пробный тест по английской литературе(English language arts кому интересно)это аля литра плюс англ эта ведьма училка стояла у меня над душой возле парты и списать не фортануло также по геометрии на допы я не пошла потому что потому. кст хотите рецепт на тако боул?эта имба жесткая,в англ тт популярно что кушали на ужин?как делишки?🍱
615
+1
breakfast
7:00
#eat
творожный боул конвертик с грибами и авокадокбжу:323/38.4/9.4/29.2 гуд морнинг котятки,желаю всем хорошего дня и настроения!! сегодня щас схожу в школу и скорее всего останусь на допы по геометрии..нееет только не это вопросик,кто смотрел энн с двумя н скажите ваши впечатления и вообще рекомендуете смотреть? потому что я хз что уже смотреть порекомендуйте сериалы что бы прям ух интересно было что кушали на завтрачек?
615
+1
diner
17:00
паста с говяжим фаршем и пармезаномкбжу:325/30/9.8/33.3 всем гуд ивнинг друзья вот такой шедевроужин я чуть поменяла инфо пост если интересно посмотрите если нет то не смотрите) смотрела щас мужчину очень советую:прожжгись канал на ютубе,конкретно подсела полезные советы лайфаки на похудении и тд и тп кому такое интересно очень зайдет щас еще смотрю новый сезон эйфории,у нас в америке серия вышла в воскресенье а я тольк щас начала пока что развитие событий меня не радует.. ищу активно вп кстатии (!!!) снижу пока что вп до 30+ пдп пишите в лс: @skrot554 что кушали котятки🥧?
615
+1
ОБЕДО-УЖИН 🍽️ #eat
4:30
конвертик с лососем и творожным сыром конвертик с курицей и сыром греческий йогурт с орешками и голубикойкбжу:375/45.3/14.8/52.2 приветик всем котятки!!опять я пропадаю сейчас стараюсь наладить ментальное здоровье поэтому чуть чуть трудно выкладывать каждый день планирую небольшой ребрендинг всего тгк так сказать и в общем выкладывать буду почаще пишите как вы и как ваши дела что кушали за сегодня?
615
+2
ЗАВТРАК 🍵 #eat
9:00
творог с голубикой,малиной,бананом и и грецким орехом также тортилья с яйцом сыром и овощамикбжу: 370/41/15/35 всем приветики!!простите что пропадаю..на самом деле у меня небольшой рецидив и на данный момент всеми силами приходится противостоять собственным мыслям но все нормально буду м дальше стараться выкладывать и не сдаваться:( Еще посмотрите какие ракушечки я вчера собрала на пляже,мы ехали тааак долго а потом еще и дождь пошел🥹но поплавать успели а у вас что на завтрачек котята??
615
ЗАВТРАК 🍵 #eat
8:30
яичница тост помидорки чери сыр чеддеркбжу:292/20.6/14.4/19.4 всем доброе субботнее утречко! у нас базовый завтрачек,мои любимые яйки на день особо планов нет,мб поезжу вечером чуть чуть как папа приедет и в магаз за продуктами съездим а так буду весь день в бравл с братом рубиться:) а что у вас на завтрек???🍨
615
+1
РЕЦЕПТ 🥐 #рецепт
невероятно сочных белковых ПП-чебуреков с идеальным кбжу вкус которых идентичен настоящим!
кбжу на все(с моими ингредиентами):420/45.7/21.8/36
ингредиенты
•3 без глютеновых лепешки(можете использовать любые лепешки либо лаваш,у меня тортильи на 45кк)
•яйцо 17г для смазывания
•куриная грудка 157г
•одна маленькая луковица
•кунжут по желанию
•соль,специи по вкусу
приготовление
1.берем куриную грудку и кидаем в блендер что бы привратить курицу в фарш 2.на терке натираем лук добавляем в фарш,туда же соль и ваши любимые специи 4.берем наши лепешки и выкладываем на пергамент,далее на них выкладываем фарш(что бы он не касался бортиков)и смазываем бортики яйцом и закрываем,также можно придавить бортики вилкой что бы чебурек не открылся при выпекании 5.сверху чебуреки тоже смазываем яйцом и украшаем кунжутом по желанию и ставим в духовку 180 градусов на 30-35 минут.вуаля!
(количество чебуреков будет варьироваться в зависимости от размера лепешек и ваших ингредиентов)615
+1
ЗАВТРАК 🥯 #eat
8:00
2 пп чебурекакбжу:280/30.5/14.5/24 всем утречка!!вчера экспериментировала с теми продуктами что остались дома и получилась такая вкуснотища)) серьезно,от настоящих прям не отличить они такие сочные и бжушечка отличная.. пишите если хотите рецептик!!(он в любом случае будет лол) седня апнула прайм на эдгаре ура,следующий кэндзи любимый на очереди что вы кушали??🫐
615
ЗАВТРАК 🍚 #eat
7:00
творог голубика бутер с сыромкбжу:230/26.9/4.5/21.1 всем хорошего утречка котята 🧁 у меня сегодня на завтрак творог (без банана чтооо) и бутер с сыром по кк маловато получилось,но в последнее время нет аппетита(( простите за такой неактив скоро начну выкладывать больше так как сейчас зкхамены еще раз предупреждаю что то что я выкладываю это лишь часть того что я кушаю,это не за весь день!! что кушали на завтрак??
615
ЗАВТРАК🫐#eat
7:00
бутер с сыром творог греческий йогурт банан голубикакбжу:326/42/5.8/26.5 всем утречка!!сегодня сложный день,у меня будет что то типо итогового эссе(( с другой стороны зато физры и литры не будет и день впринципе день спокойный еще папа разбил мою кружку любимую и тарелку(нечайно)🥲🥲 крысу так и не поймали а что вы кушали ?
615
ЗАВТРАК 🥯 #eat
7:00
тортилья огурец яйцо сыр йогурт за кадромкбжу:273/26/14/29 всех с понедельником!🥲извините за вчерашний неактив,очень устала и больше ничего не успела покуш.на этой неделе буду стабильно выкладывать. у меня в школе будет типо практика собеседования на работу и я нихрена не подготовилась,поэтому тревожка щас на высоте.. еще у нас дома завелась крыса.без комментариев чем вы завтракали??
615
ЗАВТРАК 🧇 #eat
8:30
два сочника по рецепту от рэнтикбжу:282/18.7/7.8/33.7 всем доброе утро!что то я сегодня поздно.. вчера делала сочники по рецепту от рэнти опять и они получились шикарными,совсем как настоящие!! сегодня планов особо нету,так как дождь весь день(( весной я обычно пересматриваю очень приятно бог,так что этим и займусь пожалуй🧁 что у вас на завтрачек??♡
615
Я переехала из России в Америку в 2022 году после того как началась война,мы с моей семьей перешли границу через Мексику нелегальным образом и сейчас проходим суды.Я была не то что бы маленькой,но еще ребенком поэтому в детали меня не посвящали так что я не могу рассказать подробнее.В общем в Америке у папы был знакомый с работы,и он соответственно нам помог устроиться на месте,найти работу и тд.Начали жизнь с нуля так сказать))Было трудно на новом месте первое время,тем более без знания языка.Меня преследовало чувство что я лишняя и просто напросто не принадлежу этому месту,мне хотелось домой.Но знаете что?Со временем привыкаешь и к другому языку и к менталитету.Что бы выучить язык я ничего не использовала,просто находилась в окружении англоязычных что и повлияло. Но вопрос другой,стоило ли это всех страданий? 🤷🏼♀️ продолжаю его себе задавать по сей день. В общем и целом я благодарна своим родителям что они старались дать мне лучшее будущее,не смотря на все сомнения.
615
💬 У тебя новое анонимное сообщение!
Как ты переехала в Америку? Расскажи поподробнее об этой теме⬅️ Свайпни для ответа.
615
+2
ОБЕД 🥮 #eat
14:00
4 ватрушки половина яблока за кадромкбжу:354/38.5/4.8/39.9 добрый день!!чем занимаетесь? на обед я приготовила ватрушки по рецепту от рэнти(извините если неправильно написала ник) они получились очень нежными и вкусными,обязательно попробуйте приготовить♡ у меня во вторник будет что то типо американского итогового сочинения,там чуть чуть по другому но короче надо писать эссе.думаю подготовиться чуть чуть,а потом папа придет с рыбалки и может куда то сходим либо покатаемся🥹 что у вас на обед??
615
ЗАВТРАК 🧇 #eat
13:00
пп блинчики с творогом ягодкикбжу:343/34.3/3.6/43 доброе всем утро! поздновато я сегодня,но выходной все же)) на завтрак пыталась сделать пэпэ блинчики получилось пару штук только,остальные не получились.. сегодня планирую играть в роблакс и смотреть секретные материалы весь день😋😋 что у вас на завтрак??🍳
615
УЖИН 🍽️ #eat@krott28
18:00
лосось салаткбжу:176/17.1/10.8/1.2 всем вечерочка!!как прошел день,чем занимались? денечек прошел хорошо,сегодня тренировалась с папой ездить и я выехала на главную улицу,на перекресток!!было стремно но у меня все получилось,вроде жива🥹 чем ужинали??
