крот

🥹✨✨✨✨ ✨✨✨🥹 🌟🌟🌟#итоги 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

✨✨✨✨✨: ✨✨✨✨ ✨✨✨: ✨✨✨✨✨✨

день пиздень по питанию,ну зато было весело папе помогла с кайфом блен у меня нос заложен сильно,а каплей нет рацион в тт: https://www.tiktok.com/t/ZP8GjFGvk/ 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 делитесь итогами !как провели этот день?

🥹✨✨✨✨🥹 🌟1️⃣9️⃣🤩0️⃣0️⃣🌟 🌟🌟🌟#eat 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

йогурт,пюрэшк,за кадром рыбки карасики

meal🌸✨✨✨✨✨ ваще ничо не хочу куш да и считать неохота,ладно завтра все равно поднимаю жестк общаюс в чатике,извините что поздно ужин🫰 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 что у вас на ужин? тарелочки в комм быстра.

🥹✨✨✨✨✨✨ ✨✨ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🥹#анон 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 💬 У тебя новое анонимное сообщение!

следишь за другими дп, есть любимые??

за какими дневниками или каналами прочих тематик следишь

уже отвечала вока,kitten girl,соляшка ями,вика питаеться,онлик гели,мисс миш,поднебесная,во тьме анорексии,чихеру,дневник лисы,dreamless,я крис это любимые и те за которыми активно слежу

1.Какой канал из сферы питания тебя мотивирует восстановиться? 2.какие каналы тебе не нравятся? 3.с кем ты общаешься из этой сферы?

1.вока,малоежка(удален) 2.не хочу конкретно говорить,но те которые пропагадируют рэпэпэ 3.именно общаюсь со многими кто в вп чате,там много кто сидит и меня там часто можно увидеть (особенно ночью)

посоветуй фильмысераилыаниме посмареть

аниме мои самые любимые это очень приятно бог,хантер икс хантер,магическая битва сериалы Ты,декстер,во все тяжкие,скинс,ненасытная фильмы 10 вещей что я ненавижу о тебе,голубая лагуна вторая версия,аватар,собачья жизнь,интерстеллар

🥹✨✨✨✨🥹 🌟1️⃣🤩🤩0️⃣0️⃣🌟 🌟🌟🌟#eat 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

курица,четыре слайса помидорки,кусок огурца,малыш марковка 1шт,мандаринка

meal🌸✨✨✨✨✨ я отказывалась,но чтож поделать ВКРАТЦЕ я помогала папе и жена дяди димы(милионера),которого гараж мы использовали, позвала менч купаться в бассеин КТО Я ТАКАЯ ШОБ ОТКАЗЫВАТЬСЯ?! она дала мне свой купальник старый и мы с ней вайбово болтали и плавали на заднем дворе 😳эта женщина мне запекла курогрудку в аэрогриле,сварила гречку и порезала овощей омг.. поела курицу не доела чут чут,гречку не ела и овощей погрызла тревоги что не знаю граммовки нет🔈вечером с чатом жепэтэ приблизительно накинут че да как 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 что у вас там?показывайте свои обеденные тарелочки срочна!

🥹✨✨✨✨✨✨✨🥹 🌟1️⃣2️⃣🤩0️⃣9️⃣🌟 🌟🌟🌟#eat 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

гига капуч на кокосовом молоке без сахара(??)

meal🌸✨✨✨✨✨ кошмар рхпшника в студию👻 лан на самом деле мне впринципе пофик,если там ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нету сахара то я знаю примерную калорийность с папой заехали за кофи,вобщем эта девушка сказала что они не добавляют сахар и его можно добавить на другой стойке,но на вкус оно сладковатое… напишите в комм,может это просто привкус кокосового молока?кто знает?🤨 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 как у вас денек идет?перекусывали чем то?

🤩✨✨✨✨✨✨🤩 🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 «🤩🤩🤩,🤩 🤩 🤩🤩🤩🤩🤩» с соленой карамелью 🌟🌟#рецепт 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 кбжу на все с моими ингредиентами : 358/34.3/7.5/36.2 🍥ингредиенты:

бисквит 1 яйцо(у меня 55г) 2 белка(74г) кефир 50мл мука 40г щепотка соли начинка греческий йогурт 120г солено карамельный топпинг бс(0кк/100) 30г солено карамельный сироп (0кк/100) 10г сахзам/ванилин по вкусу

🍥приготовление:

1.белки отделить от желтков,к вторым добавить кефир,муку,сахзам и ЩЕПОТКУ соли 2.белки взбить до пиков и соединить с первой массой,выложить на пергамент либо в круглую форму как вам удобно,выпекать 30 мин на 180г 3.дать бисквиту остыть и вырезать два круга из него,остальное на украшение 4.собираем торт:бисквит,пропитка(сироп для кофе соленая карамель либо вода с сахзамом),крем,топпинг,бисквит 5.оставшейся начинкой смазываем торт и остатками бисквита украшаем.Положить на ночь в холодильник!!

🌟✨✨✨✨🤩 приятного аппетита~

🥹✨✨✨✨✨✨✨🥹 🌟8️⃣🤩4️⃣0️⃣🌟 🌟🌟🌟#eat 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

торт «Мам я в креме» со вкусом соленая карамель

meal🌸✨✨✨✨✨ ну вот и гвоздь программы,шедевро тортость 💁‍♂️название кто знает тот знает я использовала обычный сироп и топпинг крч кучу всего,получилось суховато но вкусно рецепт выложу на 20 реакций.. я докушаю и бегу собираться,буду папе весь день помогать чинить машину😏точнее не чинить,а просто обслуживать типо масло менять и тд эта деятельность будет происходить в гараже папиного друга димы милионера🫰 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 что у вас на завтрак?жду ваши утренние тарелочки в комм!!

🥹✨✨✨✨ ✨✨✨🥹 🌟🌟🌟#итоги 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

✨✨✨✨✨: ✨✨✨✨ ✨✨✨: ✨✨✨✨✨✨

такой денечек,завтра буду папе помогать чинить машину,день будет неопределенный так что повышаю послезавтра рацион в тт: https://www.tiktok.com/t/ZP8GNVDLW/ 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 делитесь итогами !как провели этот день?

🥹✨✨✨✨🥹 🌟1️⃣9️⃣🤩0️⃣0️⃣🌟 🌟🌟🌟#eat 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

картошка на грилле с сыром,салатик обычный и курица+кефир чуть позже

meal🌸✨✨✨✨✨ мне стоит говорить как это было вкусно?я словила дзен кайфую жестко 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 что у вас на ужин? тарелочки в комм быстра.

🥹✨✨✨✨✨✨✨🥹 🌟🌟🌟#покупки 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

твораг,сок бс 5кк/240мл,греческий йогурт 2%,огурцы с пупырками,йогурт протеиновый «печеньки с молоком»,жвачка

с папой ездили в строительный за шлангом для обслуживания машины и за стейками для барбекю там рядом был русский магазин и я урвала две последних пачки творога🥹 в пакете агурцы понялида чобани взяла новый вкус попробывать

🥹✨✨✨✨🥹 🌟1️⃣🤩🤩1️⃣0️⃣🌟 🌟🌟🌟#eat 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

american sandwich с творожным сыром,обычным сыром,ветчиной из индейки,листья салата

meal🌸✨✨✨✨✨ so…я делала тортек.. и он вышел не то что бы красивым🙂я перерыла все рецепты и в итоге подобрала то что мне надо было от разных совершенно рецептов не знаю выкладывать ли рецепт потому что боюсь кого то скопировать,хотя я изменила граммовки под себя и возможно кому то было бы интересно? завтра увидите вобщем.папа уснул и я не хочу сильно шуметь поэтому сделала обычни американьский sandwich с гниющей(почти) ветчиной🤨 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 что у вас там?показывайте свои обеденные тарелочки срочна!

🥹✨✨✨✨✨✨✨🥹 🌟1️⃣2️⃣🤩🤩1️⃣🌟 🌟🌟🌟#eat 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

бс лимонад,яблоко,несколько жвачек

meal🌸✨✨✨✨✨ эм,я гуляла по району щас и вижу что то лежит а это манго… у наших соседей созревает манговое дерево и они падают к ним во двор и наружу двора это манго на фото чуть не упало мне на бошку btw🌚 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 как у вас денек идет?перекусывали чем то?

🥹✨✨✨✨✨✨✨🥹 🌟8️⃣🤩2️⃣0️⃣🌟 🌟🌟🌟#eat 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

блинчики с творогом и вишней +кофе с чуть сливками

meal🌸✨✨✨✨✨ охохох как же я люблю блинчики с творогом,это отвал всего😀 еще вишни наваляла тупа пищевой оргазм вчера под вечер жестко мутило,было много мыслей и тревоги насчет предстоящей медкомиссией слушала гс воки еще вчера,и то что она говорила действительно поменяло что то во мне.. я очень хочу выйти из этого болота и буду делать все возможное ради себя самой,ради вас и моей семьи 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 что у вас на завтрак?жду ваши утренние тарелочки в комм!!☺️

🥹✨✨✨✨ ✨✨✨🥹 🌟🌟🌟#итоги 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

✨✨✨✨✨: ✨✨✨✨ ✨✨✨: ✨✨✨✨✨

с девчонками жеско бурмалдили в чатике,оч весело🌟люблю малышек в кратце что с настроением,были мысли жбшнуть из за тяжести хотя я не переела и она была не заметной,но все обошлось я тупа забыла про это пока болтала🤷‍♂️ рацион в тт: https://www.tiktok.com/t/ZP8G88Q8X/ 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 делитесь итогами этого денечка в комм!!как провели этот день?

🥹✨✨✨✨🥹 🌟1️⃣7️⃣🤩🤩0️⃣🌟 🌟🌟🌟#eat 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

йогурт боул:греческий2%,голубика,банан,малина,гранола,арахисовая паста+кефир

meal🌸✨✨✨✨✨ я гражданский я гражданский в общем вкусно,но грустно 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 что у вас на ужин? тарелочки в комм быстра💘

🥹✨✨✨✨🥹 🌟1️⃣4️⃣🤩2️⃣2️⃣🌟 🌟🌟🌟#eat 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

тортилья с яйцом,ветчиной из индейки,сыром моцарелла

meal🌸✨✨✨✨✨ моя ветчина скоро умрет😶ее надо скорее доиспользовать,покидайте в комм идеи что можно из нее сделать🥹 слышала там снежная вышла в геншине,я сто лет не играла планирую глянуть что там.. крч я намучилась с этими маркерами,у меня нифига не получаеться,только какая та грязь и вдохновения нет вообще.. но я не буду сдаваться и продолжу пытаться окда 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 что у вас там?показывайте свои обеденные тарелочки скорее!!🌟

🥹✨✨✨✨✨✨✨🥹 🌟1️⃣2️⃣🤩2️⃣0️⃣🌟 🌟🌟🌟#eat 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

фруктово-овощная пюрэшка,яблоко,несколько жвачек

meal🌸✨✨✨✨✨ капец у нас дома завод этих пюрэшэк потому что дядя ваня с маминой работы,который букеты разгружает,сотрудничает с компанией что занимаеться импортными продуктами с снг и отдает моей маме их пачками..еще рошен лучше бы творог приносил ей богу😀 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 как у вас денек идет?перекусывали чем то?

🥹✨✨✨✨✨✨✨🥹 🌟🌟🌟#находки 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

yummycomb 160кк,violet crumble 130кк,мальтизерс 500кк/100

я ела мальтизерс ОДИН раз в жизни🌟давно очень,но помню что они капес вкусные эти батончики показались мне низкокк,они интересно называются «сотами» в переводе от honeycomb,я бы хотела попробовать что это 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 пробывали что то из этого?хотели бы?

🥹✨✨✨✨✨✨✨🥹 🌟8️⃣🤩4️⃣0️⃣🌟 🌟🌟🌟#eat 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

творог с вишней,вишневым йогуртом +кофе со сливками(!)

meal🌸✨✨✨✨✨ я опять очень рано проснулась и не могла уснуть.. зато СУПЕР ВИШНЕВАЯ БОМБА на завтрак амамам😀 просто знайте что это было настолько вкусно что я пустила скупую мужскую слезу решила я дать второй шанс кофи,это растворимый с сахзамом и внимание СЛИВКАМИ😵‍💫 спешу огорчить мне все равно не понравилось,но наверно это из за сахзама так что завтра еще раз попробую но без него по планам испробовать новые маркеры,приготовить панкейки для спиногрызов и погулять🤣 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 что у вас на завтрак?жду ваши утренние тарелочки в комм