‌ ‌ ‌ ‌‌‌ ‌𝐹airy Study club '.

‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌‌‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌‌توی امتحانات این کارها رو نکن:‌ ‌ ‌.🖇 ′‌‌ ‌ ‌

شب امتحان تا صبح بیدار نمون. قبل امتحان مطالب جدید شروع نکن. خودت رو با بقیه مقایسه نکن. سر جلسه روی سؤال‌های سخت گیر نکن؛ رد شو و بعد برگرد. با عجله جواب‌ها رو تحویل نده؛ آخر کار یه بار مرورشون کن. بدون صبحانه یا آب کافی سر جلسه نرو. استرس بقیه رو به خودت منتقل نکن. بعد از هر امتحان، خودت رو بابت اشتباهات سرزنش نکن؛ روی امتحان بعدی تمرکز کن.

نوشیدنی‌های خنک و آرامش‌بخش ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌‌ برای کم کردن استرس:

1.شربت گلاب ۱ لیوان آب خنک ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری گلاب ۱ قاشق چای‌خوری عسل یا شکر (اختیاری) 2. شربت بیدمشک ۱ لیوان آب خنک ۲ قاشق غذاخوری عرق بیدمشک کمی عسل یا شکر (اختیاری) 3. شربت بهارنارنج ۱ لیوان آب خنک ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری عرق بهارنارنج کمی عسل یا شکر (اختیاری) 4. آب و لیموی تازه ۱ لیوان آب خنک آب نصف لیموی تازه ۱ قاشق چای‌خوری عسل (اختیاری) 5. آب نارگیل یک لیوان آب نارگیل خنک (بدون شکر اضافه) 6. آب طعم‌دار خیار و نعناع ۱ لیوان آب خنک چند برش خیار چند برگ نعناع تازه چند قطره آب‌لیمو (اختیاری) نکته: اگر قراره سر جلسه امتحان همراهت ببری، نوشیدنی رو رقیق و کم‌شیرین درست کن تا تشنه‌تر نشی.



‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌‌،′چطور استرس امتحان رو کمتر کنیم؟˓ˊˎ

شب امتحان فقط مرور کن، نه یادگیری مطالب جدید. قبل از شروع، چند نفس عمیق بکش تا بدنت آروم بشه. سر جلسه اول سوال‌های آسون رو جواب بده و روی سوال‌های سخت گیر نکن. خواب کافی داشته باش؛ کم‌خوابی تمرکز و آرامشت رو کم می‌کنه. به جای فکر کردن به نتیجه، فقط روی همون سوالی که جلوت هست تمرکز کن. به خودت یادآوری کن: لازم نیست همه چیز رو کامل بلد باشی؛ فقط بهترین تلاشت رو انجام بده.

‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌‌‌ ‌ ‌˓˒ˊ ‌‌ ‌ ‌ ‌‌توصیه برای امتحانات نهایی ˓ˏˋ

برای امتحانات نهایی دوازدهم و یازدهم باید درست و حسابی و منظم بخونی، چون سوالا مستقیم از کتاب میان. یعنی باید خط به خط کتاب رو بخونی و فقط به خلاصه‌ها تکیه نکنی. خیلی مهمه که تمرین تشریحی بنویسی، چون فقط خوندن کافی نیست و باید دستت راه بیفته. حتماً سوالای نهایی سال‌های قبل رو کار کن چون سبک سوالا تکراریه و خیلی کم غافلگیرت می‌کنه. به‌جای خوندن طولانی و خسته‌کننده، بهتره هر روز توی بازه‌های کوتاه ولی پیوسته درس بخونی که هم تمرکزت بالاتر باشه هم خسته نشی. مرور کردن رو جدی بگیر چون اگه مرور نکنی سریع یادت میره. نزدیک امتحانا هم حواس‌پرتی‌ها رو کم کن و خواب درست داشته باش چون هم تمرکزتو بالا میبره هم حافظه‌تو. حتی اگه فرصت نداری مرور کنی حتما نمونه سوال کار کن.

#text

‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌‌. ′ بهترین کیدراما ها برای انگیزه درس خوندن ‌‌♡

Weak Hero Class 1 . 2 Revenge of Others All of Us Are Dead High School Return of a Gangster Class of Lies Night Has Come Duty After School Extracurricular Bloodhounds The Glory Taxi Driver Study Group

هشدار: “موقع امتحانا سراغ اینا نرین فقط یه اپیزود می‌بینی، بعد یهو میشه ۳ صبح و هنوز درس نخوندی…″

‌ ‌ ‌˓˒ˎˊ ‌‌موسیقی Ambiance برای درس خوندن‌ ‌‌‌⊹˓ˏˊ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌‌‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌‌ 𝑪lick

‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌‌‌ ‌ ‌ ‌‌˒ˏ ‌✎ ‌ ‌‌چطور برنامه درسی بنویسیم؟ '

اول از همه باید واقع‌بین باشی، نه ایده‌آل‌بین. ببین واقعاً روزی چند ساعت وقت داری و کی بیشتر تمرکز داری، همون رو مبنا بگیر. بعد درس‌هاتو اینجوری تقسیم کن: حدود 60٪ درس‌های سخت 30٪ درس‌های متوسط 10٪ مرور به جای اینکه برنامه رو ساعتی و خشک بنویسی، به صورت «بلاک‌های مطالعه» بچین. هر بلاک حدود 45 تا 60 دقیقه باشه و بینش استراحت کوتاه بذار. مثلاً: بلاک 1: درس سخت استراحت بلاک 2: یه درس سخت دیگه استراحت بلاک 3: درس سبک یا مرور مهم‌ترین نکته اینه که برنامه باید قابل انجام باشه، نه کامل و سنگین. اگه یه بخشش هم انجام نشد، کل روزو خراب نکن. مهم اینه بیشترش انجام بشه، نه اینکه بی‌نقص باشه.

‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌‌برای شروع مطالعه، اول محیطت رو درست کن ~

خاموشی حواس‌پرتی‌ها یک نور ملایم یک میز تمیز و چند دقیقه سکوت بعد فقط شروع کن، حتی اگر کامل آماده نیستی. این لحظه، شروع تمرکز توـه #text