₊˚⊹ 𝑠𝑡𝑢𝑑𝑦 | 𝑔𝑙𝑜𝑤 𝑢𝑝 𓂃 ࣪˖

𓂃 ࣪˖ ⟡ 🥕🥕🥕 справляться с усталостью после школы? 🤩 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🥕После нескольких уроков подряд совершенно нормально чувствовать себя уставшей. Главное — не пытаться сразу заставить себя делать домашку через силу, а дать себе немного времени на восстановление. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🥕.🥕Не садись за домашку сразу. 🥕 Приди домой, переоденься, умойся, выпей воды и немного отдохни. Даже 20–30 минут нормального переключения могут помочь гораздо больше, чем час сидения над тетрадью без концентрации. 🥕.🥕Нормально поешь. 🥕 После школы организму может просто не хватать энергии. Не заменяй полноценную еду бесконечными перекусами — съешь нормальный приём пищи и попей воды. 🥕.🥕Немного подвигайся. 🥕 Если весь день провела за партой, не обязательно сразу делать тренировку. Пройдись, потянись, проветри комнату или просто немного разомнись. Это поможет переключиться после школы. 🥕.🥕Не отдыхай с телефоном часами. 🥕 «Полежу 10 минут в тик токе» легко превращается в два часа. Лучше поставь себе небольшой промежуток отдыха, а потом переходи к делам. Иначе после такого отдыха начать домашку будет ещё сложнее. 🥕.🥕Не забывай про сон. 🥕 Если каждый день приходишь домой уже без сил, а вечером ещё долго сидишь над домашкой, проверь свой режим. Достаточный сон помогает восстанавливаться и легче концентрироваться на следующий день. ⟡ ── ◌ ── 🤩 ── ◌ ── ⟡ ⭐️ После школы тебе не всегда нужна ещё большая продуктивность — иногда тебе просто нужен нормальный отдых, еда, вода и сон. Не ругай себя за усталость. ♡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💘 — после школы всегда устаю ! 🍓 — у меня ещё хватает сил на всё !

𐙚 ‧ ₊˚ ⋅ 🤩🤩🤩🤩🤩 для учёбы, которыми я пользуюсь 🧸 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤩Необычные мелочи, которые делают учёбу удобнее и помогают мне быстрее разбираться с материалом. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🤩. Прозрачные стикеры для конспектов. 🤩 Я беру прозрачные стикеры, наклеиваю их поверх важных схем, рисунков или таблиц в учебнике и аккуратно обвожу их. Потом я приклеиваю готовый рисунок в нужное место в тетради. Получается аккуратно, и не приходится перерисовывать всё несколько раз. 🤩. Отдельная страница «я постоянно путаю». 🤩 Для каждой сложной темы можно завести одну страницу, куда записывать только то, что постоянно забываешь или путаешь. Перед контрольной повторяешь именно её, а не весь учебник. 🤩. Фотографирую доску сразу после урока. 🤩 Если на доске осталась важная схема или решение, которое не успела нормально записать, просто фотографирую. Потом спокойно переношу нужное в тетрадь дома — ничего не приходится вспоминать по памяти. 🤩. Объясняю тему голосом. 🤩 После изучения темы закрываю учебник и пытаюсь объяснить её вслух так, будто рассказываю человеку, который вообще ничего не знает. Если начинаю запинаться или не могу объяснить какой-то момент — значит, его нужно повторить. 🤩. Делаю мини-шпаргалку, которую не использую как шпаргалку. 🤩 После темы записываю на маленьком листочке самые важные формулы, правила и исключения. Не для списывания, а чтобы потом быстро проверить себя: что я вспомнила сама, а что забыла? ᘝ . ┈ ⁺ ᢄ ☕ ᢃ ₊ · ┈ ᘝ 🤩 Не обязательно покупать кучу красивой канцелярии. Иногда одна маленькая привычка, которую ты реально используешь каждый день, полезнее десяти «продуктивных» покупок. ♡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💘 — забираю фишки ! 🍓 — у меня тоже есть свои !

🤩сталось очень мало мест..

☺️чень необычный уголок..🤩

— добро пожаловать в ㅤㅤ ⁀➷ ㅤ Sea diary . . 光ㅤㅤ𓆝 𓆟 𓆞ㅤㅤ𓆝 𓆟 𓆞

Здесь море встречается с ветром, легенды оживают в цитатах, а лето никогда не кончается    ҉ ˚ — На канале тебя ждут: 🎐 интересные японские легенды и истории ༄  🎶 мелодии, которые унесут в атмосферу лета у моря ༄  🌊 цитаты, полные тепла и вдохновения ༄  📹 видео, в которых можно почувствовать дыхание Японии ༄ 

Погрузись в этот мир – лёгкий, как морской бриз, и яркий, как летнее солнце над океаном. 🌫

Последнее место !!

ТУТОРИАЛ НА КОРЕЙСКИЙ МАКИЯЖ В ЭТОМ КАНАЛЕ 💄

✨✨✨✨✨ канал, который реально работает? 🍚 ✨мотивация, после которой хочется делать, а не лежать 🎀 ✨уход за собой, который влезает в реальный график 🎀 ✨полезные советы, правильное питание и эффективные тренировки 🪦 〰〰〰〰〰〰 🔤одписывайся — проверишь на себе :: @SoapWony 🤩

⋆. 𐙚 ˚ ࿔ ➖➖➖➖➖ Эйзенхауэра ↓↓ 🤩 ⏝፝֯֟⏝፝֯֟⏝፝֯֟⏝፝֯֟⏝፝֯֟⏝፝֯֟⏝፝֯֟⏝፝֯֟⏝፝֯֟ ◽Когда дел становится слишком много, мы часто хватаемся за первое попавшееся и в итоге забываем самое важное. Метод Эйзенхауэра помогает быстро понять, чем заниматься сейчас, что запланировать, а что вообще не стоит тратить своё время. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 1️⃣. Важно + срочно. ➡️ сделать сейчас.

⚫Контрольная завтра, домашка на завтра, важный дедлайн — такие дела нельзя откладывать.

──────── ୨ৎ ──────── 2️⃣. Важно + не срочно. ➡️ запланировать.

⚫Подготовка к экзамену, повторение темы, тренировка, большой проект. Именно сюда стоит переносить дела заранее, чтобы они потом не превратились в первую категорию.

──────── ୨ৎ ──────── 3️⃣. Не важно + срочно. ➡️ сократить / делегировать.

⚫Например, сообщение, на которое необязательно отвечать прямо сейчас, или небольшая просьба, которая мешает закончить действительно важное дело.

──────── ୨ৎ ──────── 4️⃣. Не важно + не срочно. ➡️ убрать.

⚫Бесконечный скроллинг, ненужные дела и всё, что просто забирает время и не приносит пользы.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ как использовать для учёбы? 📝 ➖Запиши все дела на день и разложи их по этим четырём категориям. Затем начни с важного и срочного, а после переходи к важному, но не срочному. ୨ ─ ⟡ ─ ◌ 🕯 ◌ ─ ⟡ ─ ୧ 🏷️ Не пытайся сделать абсолютно всё. Иногда продуктивность — это не успеть больше, а вовремя понять, чему действительно стоит уделить своё время. ♡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💘 — попробую этот метод ! 🍓 — я и так всё планирую !

╭ ୨୧ ──────── ୨୧ ╮ 𓂃 ࣪˖ ִֶָ ☕️ 𐙚 ˚₊‧ 𝐀𝐍𝐎𝐍 𝐓𝐈𝐌𝐄 ✦ пишем всё анонимно ✦ ╰ ୨୧ ──────── ୨୧ ╯ ➡️ что МОЖНО? : ◾️вопросы о саморазвитии и учёбе ◾️советы и личный опыт ◾️ваши истории и мысли ◾️идеи для канала ◾️вопросы автору ◾️темы для будущих постов ◾️милые признания и комплименты ◾️просьбы о совете или поддержке ➡️ что НЕЛЬЗЯ? : ◾️обсуждать чужую личную жизнь ◾️устраивать конфликты и разборки ◾️оскорблять участников ◾️отправлять чужие личные данные ◾️высмеивать внешность или особенности человека ◾️распространять слухи и сплетни ◾️отправлять 18+ контент ◾️рекламировать свои каналы ◾️отправлять спам ୨୧ ───────────────── ୨୧ 🌟 пишите то, чем действительно хотите поделиться — здесь вас прочитают без осуждения. 𝐀𝐍𝐎𝐍 𝐌𝐄𝐒𝐒𝐀𝐆𝐄 ↓ ↓ 🤍 ссылочка ୨୧ ───────────────── ୨୧

⟡ · ☺️😀☺️ стать отличницей в этом учебном году? 🎞️ ︶ ֪⏝ ֪⏝ ᜔ ֺ ୨ 🤩 ୧ ֺ ᜔⏝ ֪⏝ ֪︶ #️⃣Стать отличницей — это не значит сидеть над учебниками до ночи. Намного важнее система, в которой ты регулярно учишься, не запускаешь непонятные темы и вовремя исправляешь свои ошибки. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 1️⃣ — Начни с предметов, которые даются сложнее всего. ▪️Не трать всё время только на любимые предметы. Определи 2–3 предмета, где оценки чаще всего проседают, и уделяй им немного дополнительного времени каждую неделю. 2️⃣ — Не оставляй непонятные темы «на потом». ▪️Если что-то не поняла на уроке — разберись в тот же день. Спроси учителя, одноклассника, посмотри объяснение или попробуй решить похожее задание. Одна маленькая непонятная тема легко превращается в целую цепочку пробелов. 3️⃣ — Учись не только перед контрольной. ▪️Лучше 20–30 минут повторения несколько раз в неделю, чем пять часов паники вечером перед работой. После изучения темы попробуй закрыть учебник и вспомнить всё своими словами — так ты поймёшь, что действительно запомнила. 4️⃣ — Превращай ошибки в список для прокачки. ▪️Получила ошибку в контрольной? Не просто посмотри на исправление. Запиши, почему ошиблась, и реши ещё несколько похожих заданий. Тогда следующая такая ошибка уже не будет неожиданностью. 5️⃣ — Следи за оценками в течение четверти. ▪️Не жди конца четверти, чтобы узнать, что средний балл уже не спасти. Периодически проверяй свои оценки и заранее думай, где можно улучшить результат. 6️⃣ — Используй уроки максимально. ▪️Слушай объяснение, записывай действительно важное и задавай вопросы, когда что-то непонятно. Хорошо проведённые 45 минут урока могут сэкономить тебе намного больше времени дома. 7️⃣ — Не жертвуй сном ради оценок. ▪️Недосып не сделает тебя более продуктивной. Если постоянно учиться ночью, будет сложнее концентрироваться, запоминать материал и нормально отвечать на уроках. ⟡ · ┄ ◯ ┄ 🦊 ┄ ◯ ┄ · ⟡ 💾 Не пытайся стать идеальной ученицей за одну неделю. Стабильность > мотивация. Лучше каждый день делать немного для своих знаний, чем периодически устраивать огромные рывки. ♡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💘 — в этом году заберу все пятёрки ! 🍓 — начинаю с одного предмета !

😭 :: хочу много советов и мотивации, чистую кожу и тонкую талию, а так же заметный glow up ! 🤩 :: котенок, ты попала по адресу !! 🥙 в моем канале ты найдешь :: ✨ мотивацию ✨ полезные советы ✨ тренировки 😉 и многа чего еще !!! 👉 успей подписаться, осталось мало мест !!! ходят слухи что даже сама вонен подписана и пользуется советами !!!

₊˚⊹🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 полезных приложений для учёбы 🖇️ ─────────────────────── ⏝ 𝆹𝅥 𝆹𝅥 ︶ ᜔ ֺ ⪩  🥹 ⪨ ֺ ᜔ ︶ 𝆹𝅥 𝆹𝅥 ⏝ 🥹 Не нужно скачивать всё сразу — выбери несколько приложений под свои задачи и сделай телефон помощником, а не ещё одним отвлекающим фактором. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 𓂃 🤩 Quizlet / AnkiDroid.

➡️для запоминания слов, терминов, дат и определений. создавай свои карточки и возвращайся к ним через время — намного эффективнее, чем просто перечитывать материал.

───────── ୨ৎ ───────── 𓂃 🌲 Focus Tree.

➡️ если постоянно отвлекаешься во время учёбы — попробуй его. запускаешь таймер, учишься и постепенно выращиваешь своё виртуальное деревце.

───────── ୨ৎ ───────── 𓂃 📲 Goodnotes.

➡️удобный вариант для цифровых конспектов, заметок и работы с PDF. можно красиво структурировать материалы по предметам и не носить с собой кучу тетрадей.

───────── ୨ৎ ───────── 𓂃 📓 Perplexity.

➡️когда не понимаешь тему или хочешь быстро разобраться в вопросе. можно задать вопрос своими словами и получить объяснение с источниками. Но лучше использовать его для понимания, а не просто копировать готовый ответ.

───────── ୨ৎ ───────── 𓂃 🧸 Khan Academy.

➡️для тех случаев, когда не понимаешь тему на уроке. Там есть объяснения, видео и задания по разным предметам — можно спокойно разобрать тему в своём темпе.

───────── ୨ৎ ───────── 𓂃 🗓️ Structured.

➡️для планирования дня. Можно расписать школу, домашку, кружки, отдых и время на себя, чтобы не держать всё в голове и понимать, что делать дальше.

⟡ ── ◌ ── 🤩 ── ◌ ── ⟡ ✨Устанавливай приложение только потому, что оно красиво выглядит или его используют все. Оставь те, которые реально экономят тебе время или помогают учиться. ♡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💘 — уже пользуюсь ! 🍓 — забираю подборку !

⭐🤩🤩🤩 избавиться от комедонов? 🌟 ⭐ ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ ✌️Комедоны — это забитые поры, которые появляются, когда кожное сало и омертвевшие клетки скапливаются внутри пор. Полностью убрать их за пару дней не получится, но регулярный и подходящий уход может заметно уменьшить их количество. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🥹 Мягко очищай кожу. 😩Умывайся мягким средством утром и вечером. Слишком частое умывание или сильное трение не очистит поры лучше — наоборот, может раздражать кожу. 🥹 Попробуй средство с салициловой кислотой. 😩BHA помогает проникать в поры и удалять избыток кожного сала. Начинай с небольшого количества и не используй сразу несколько активных средств. 🥹 Не выдавливай комедоны. 😩Даже если очень хочется. Выдавливание может травмировать кожу, вызвать воспаление и оставить следы. Лучше дать уходу время подействовать. 🥹 Не забывай про увлажнение. 😩Жирная или склонная к комедонам кожа тоже нуждается в увлажнении. Выбирай лёгкий крем, который комфортен твоей коже, вместо того чтобы пытаться полностью «высушить» её. 🥹 Смотри на весь уход, а не только на одну баночку. 😩Если комедоны появились после нового средства, пересмотри именно его. И не меняй сразу всю косметичку — иначе будет невозможно понять, что коже подходит, а что нет. ⊹  .   ┄─┄   ᨳ  ꒰  🫖 ꒱  ഒ   ┄─┄  .  ⊹ ➡️ Комедоны требуют времени. Не нужно скрабить кожу каждый день или использовать десятки средств. Если комедонов много, они воспаляются или домашний уход не помогает, лучше обратиться к дерматологу. ♡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💘 — начну ухаживать правильно ! 🍓 — комедоны меня уже достали !

Ребятки.. извините пожалуйста за неактив, сейчас я делаю посты. Кстати, я очень рада, что вас с каждым днём всё больше и больше ! Надеюсь, что у вас всё хорошо и дни проходят неплохо. 👍 Скоро у кого-то школа, колледж или университет. Поэтому думаю вы все уже почти готовы ! Пусть этот новый учебный год пройдёт отлично у вас !! 🚶‍♀️

Хочешь стать той самой девушкой? 🧘🏻‍♀️ нежной, ухоженной и уверенной в себе, которая учится, занимается спортом и каждый день выбирает себя? тогда тебе идеально подходит этот канал! 🦢

𝗐𝗈𝗇𝗒𝗈𝗇𝗀𝗂𝗌𝗆, 𝗀𝗅𝗈𝗐 𝗎𝗉, 𝗌𝖾𝗅𝖿-𝖼𝖺𝗋𝖾, полезные привычки, учеба, тренировки и мотивация!

скорее заходи и становись лучшей версией себя! 🫶🏻