gaman 我慢

🤩ll of the small things that you do 🤩re what remind me why I fell for you

мне разбили сердце

мне нравится верить в теорию о том что мы начинаем слушать определенного артиста в тот момент когда он нам нужен больше всего

когда я только начинала читать ‘хроники заводной птицы’ не могла понять почему так тяжело читать но сейчас осознала потому что главного героя на протяжении всех 600 страниц только и делали что бросали

переломный момент настал прошлой осенью когда меня полностью накрыло и я полностью забила на учебу (плюсом ко всему послужил тот факт что работала пять дней в неделю и выходные у меня были на неделе а не на выходных как у всех) меня настолько задрала учеба что я перестала ходить на пары, хоть как то контактировать с одногруппниками и мама почувствовав мое депрессивное настроение стала ругать за безответнность от чего мне становилось только хуже но добило меня когда она стала меня ругать «если я слечу со стипендии это позор» это же стыдно когда в школе я училась лучше среднего а в универе стала троечницей и тогда я поняла что действительно одинока что даже мама не пытается понять мои чувства но вот я закончила второй курс и уже второй семестр без ее любимой стипендии и она вроде смирилась и не ебет меня за нее, еще я вроде нашла подругу так что можно сказать все более менее налаживается но я уже не та, я не верю что кто то меня поймет поэтому да, эмоциональное одиночество теперь преследует меня а учебу я теперь ненавижу как оказывается надо мало чтобы изменить человека

так больно слушать любимые песни которые стали жертвами цензуры

🤩ollab with heroes & antiheroes

🤩es, I'm let loose From 🤩he noose — 🤩hat's kept me hanging about i’ve been 🤩ooking at the sky, 🤩ause it's gettin' me high

sorry?🫪

хорошие;(

осталась под большим впечатлением от книги и написала немного инсайтов которые зацепили меня

🤩аймись 🤩ичем

безделье не про отсутствие деятельности, а про особую, высокопродуктивную работу мозга

главную роль здесь играет сеть пассивного режима работы мозга ⛩️ идеи рождаются в покое. сеть пассивного режима работы мозга активируется, когда мы ничем конкретным не заняты - гуляем, принимаем ванну или просто мечтаем. именно тогда мозг обрабатывает информацию и соединяет идеи, порождая креативные решения 🪷 хроническая занятость разрушает мозг: истончает кору лобных долей (т.е теряете способность к самоконтролю и ясному мышлению) и увеличивает риск инсульта 🌟 дневной сон способствует увеличению мозга 🤩 природа и тишина лечат. замена городского шума на звуки природы улучшает когнитивные способности, а тишина стимулирует рост новых клеток мозга 🤩 именно в тишине одиночества мозг начинает соединять факты в цельную картину. это состояние идеально для творчества, лучшие идеи приходят в душе или во время прогулки в одиночку. настоящая практика - это когда вы остаетесь наедине со своими мыслями, даже если они тревожны. это тренирует кору подавлять панику от тишины

самый любимый момент в книге

о разнице между одиночеством и отчуждением. отчуждение - это когда вы чувствуете пустоту и оторванность от мира. осознанное одиночество - это когда вы выбираете тишину, чтобы наполниться и лучше понимать других хотя советы могут показаться очевидными, автор дает научное обоснование и помогает снять чувство вины за безделье

хочу стать человеком который спокоен в конфликте и умеет их разрешать

тот самый момент в книге когда ждала возвращение кота больше счастливого конца

are u okay? im not okay..