DALER ISMATOV | Закулисье PRO

Создаем красивый бодибилдинг с Маданом! Очень перспективный, ровный и качественный атлет. Есть все перспективы занимать самые высокие места, особенно с таким тренером, как Василий Ермаков. Наша задача — повысить шансы этих перспектив,для этого мы оттачиваем презентацию в малейших деталях. Учитывая внешность и харизму Мадана, я хочу раскрыть его характер, энергетику и сделать так,чтобы у каждого зрителя его произволки,поднялась мотивация и пошли мурашки 👌.

Week 2 / Push day Сведение в кроссовере снизу Жим гантели в наклоне Брусья Разводка под углом Махи 1 рукой в кроссовере Жим в Хаммере сидя Перекрестные разгибания Канат ____________ Вторая неделя идет куда интереснее. Заменили приму из старых запасов на мастер от Core и пошли плюсики, как в силе и восстановлении, так и визуале. Тело начинает округляться, гантели становятся легче, нет ничего лучше чем ощущение, что процесс протекает как надо. @Core_Labs : качество, лояльность и выгодные предложения для каждого. Вводи DALER10 и для тебя будет дополнительная скидка🤝

Новый формат уже на канале 🎬 Друзья, вижу что статистика по просмотрам положительная, спасибо вам за это. Буду признателен так же за подписку, вам не сложно, меня это мотивирует создавать больше полезного контента 🙌 За мнение о ролике и обратную связь, отдельная благодарность🫶 Приятного просмотра 🍿

Пока загружается новый ролик на канал, тот, что про тренировку ног, решил поделится материалами, на которые вчера набрел, пока выбирал необходимые для монтажа. ) Мой первый серьезный тренер Виталий Фатеев,который научил меня всем азам. Обратите внимание на его круглые и проработанные ноги. Я с кубком прогресса и результатами нашей совместной работы. Ну и видео с моей 20 летней версией, которая приседает 180кг на 20 раз, ночью и в закрытом фитнесс клубе)

Всем прекрасной субботы ☀️ 30 минут кардио позади, завтрак на 1300ккал загружен, скоро выдвигаюсь на PUSH DAY.

Четверг / Legs day Делюсь с вами частичкой тренировки ног. Вышло не плохо, работал в упор, но могло бы быть лучше. Плотный завтрак вышел на 1700ккал, и я решил, что готов к тренировке. Однако, когда жал ногами, то понял, что ещё нет). По самому процессу, ощущаю дискомфорт в коленях и сильный гипертонус в волокнах. Структура мышц такая плотная и натянутая, что немного даже больно, и периодами бывает ощущение, что не далеко до травмы. Самое время добавить растяжку, на которую я подзабил, и сместить внимание массажиста на низ. Тот факт, что последние пол года минимум,мы прорабатываем только спину и шею,благоприятно влияет на прогресс в этой области и хорошую приток/отток крови к голове. Но абсолютно точно я ощущаю упадок эффективности на тренировках ног.

Сегодня один из тех дней, когда ты абсолютно ничего не ожидаешь, но Питер дарит тебе солнечный день и заряжает прекрасным настроением ☀️. Я, как истинный фанат, раз в год пересматриваю Наруто), делать это лучше всего во время кардио в начале дня, работает лучше любой мотивации).Будучи совсем юным, не очень социальным и часто чувствуя себя везде «лишним», очень близко принял на себя историю этого персонажа. Его бескомпромиссное рвение к мечте, помогало мне преодолевать самые темные моменты жизни. Сегодняшний день будет максимально прост, но продуктивен. Настроение страшно размотать ноги, потренировать клиентов, поработать со своими на онлайне, написать интересный пост(я совсем этого не делаю), не знаю, интересно ли вам это. Вечер провести с любимой, начали смотреть второй сезон сериала «Темная материя», очень интересно и не обычно, рекомендую). Хорошего всем дня и оптимистичного настроения 🙌

@Core_Labs - тут ты добьешься целей и найдешь соратников в любимом деле 🙌 Заказ и вопросы - @Core_Labs Прайс - https://t.me/katalogFarm ТГ канал - https://t.me/+mo-9Trw9TT4zNTVi Сайт - corelabs.st Промокод DALER10 - заказывайте на сайте, там вас ждет интересный ассортимент и щедрые бонусы 🎁

Вторник PULL DAY Отлично поработали с Маданом и записали ролик для @Core_Labs Уверен вы оцените Вертикальная тяга 1 рукой Тяга 2 гантелей с упором Фронтальная тяга 1 рукой Задняя дельта в бабочка Сгибания в Скотте Молот с канатом

Off season / Week 2 Понедельник Бабочка Жим под углом в Хаммере Жим горизонтально в Хаммере Разводка под углом Жим в смитте Махи в стороны Разгибания стоя Разгибания из за головы