РАЗБОРЫ С ONCODOK

Здравствуйте! Это фото завтрака и обеда. Придерживаюсь БГ/БС и ПП уже очень давно. Вес около 3 лет держится на отметке 54 кг не снижается и не повышается. После употребления глютена появляется вздутие и тяжесть. Перед месячными появляется сильная тяга к жирной пище, тяги к сладкому нет.

Не смотря на то, что я с вами достаточно давно

+

Скупую все продукты 🤣

+

Ассаляму алейкум. Феритин 5,48 назначили Ференжикт, стоит прокапать?

🍽 Сегодня 9 сентября (среда) после 16.00 по мск проведём разбор ваших тарелок с нутрициологом Сати ЧТОБЫ ПОПАСТЬ НА РАЗБОР: 1. Отправляйте сюда в чат фотографию одного приёма пищи или несколько приёмов пищи — одним коллажем. 2. Напишите одним сообщением • Что находится на тарелке и какой это приём пищи • Ваша цель: снизить вес, набрать мышечную массу, сохранить вес или улучшить самочувствие. • Что вас беспокоит: усталость, тяга к сладкому, голод, вздутие, отёки, сложности с пищеварением и другое. • Что именно сейчас не получается в питании. 📸Фотографии принимаем 9 сентября до 16:00 по московскому времени. Анализы, выписки и другие личные медицинские документы в чат присылать не нужно. Если даже всех разобрать физически не успеем, Сати на ваших примерах разберёт самые частые ошибки, которые повторяются у многих женщин. Так что даже если именно ваша фотография не попадёт в разбор, вы сможете посмотреть на чужую тарелку и сказать: «Ой. А у меня ведь то же самое» 😅 Вечером нутнициолог посмотрит ваши приёмы пищи и расскажет, что уже хорошо, чего может не хватать и что можно изменить без строгих диет и резких ограничений. Поехали!⤵️

— УЖ СКОЛЬКО РАЗ ТВЕРДИЛИ МИРУ... ИЛИ СНОВА ПРО АНЕМИЮ, КАПЕЛЬНИЦЫ ЖЕЛЕЗА И ВЕЧНО ПАДАЮЩИЙ ГЕМОГЛОБИН. . Представьте: девушка 25-30 лет, семья, дом, работа, спорт пару раз в неделю, может быть 1-2 детей. . В целом все ок по здоровью, но в какой то момент девушка начинает замечать, что уровень энергии резко снизился: - утром сложно встать - днем усталость, иногда головокружения, головные боли - кофе уже не помогает, обычные дела кажутся подвигом, не меньше . Никого не напоминает?😅 ⚡️В поисках энергии и хорошего самочувствия, первая мысль что - то попить. . Как правило, в анализах снижен гемоглобин, и естественно пить будем железо, логично ведь? . А что, если я вам скажу, что гемоглобин снижается не только из-за дефицита железа? И чаще всего железа в организме достаточно.  . А любимые всеми капельницы железа. К слову, перед ними вообще всю панель анемии надо сдавать (😏 и маркеры воспаления тоже). . Если в организме есть воспаление, и вы будете капать железо = пожар, который тушат бензином 🔵Железо на воспаление - источник свободных радикалов.  🔴Много свободных радикалов= активизация окислительного стресса. 🟡Окислительный стресс - высокие риски развития рака. . Здоровье, это не «что попить». Это не просто железо, Ферритин, витамин Д. Здоровье - это про то, как разобраться в корне проблем, восстановить энергию, чувствовать себя живым. . Подробно разбираю это в подкасте ниже: ⤵️

++++++++

Да

+

Спасибо за разбор 🥰

Кисты +