علم النفس وتطوير الذات

#نفسـيـــــــاًً 🌼 كيف تعرف إن كان الشّخص كاذباً الكذب من اسوأ الصّفات التي قد يمتلكها الشّخص، وعندها ستصبح حياته قائمة على النّفاق والخداع للآخرين. ويعرّف الكذب بأنّه قول أشياء مخالفة للواقع، وهناك الكثير من الآيات القرآنيّة والأحاديث التي تجرّم الكذب، منها:قال الله تعالى: "إنّ الله لا يهدي من هو مسرفٌ كذّاب"قال الله تعالى:" لعنة الله على الكاذبين"عن عبد اللَّه بن مسعود رضي اللَّه عنه، قالرسول الله صلى الله عليه وسلم : «إيّاكم والكذب فإنّ الكذب يهدي إلى الفجور، وإنّ الفجور يهدي إلى النّار، وما يزال الرّجل يكذب ويتحرّى الكذب حتّى يكتب عند اللَّه كذابًا». @advv0

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼 ‏لا يمكنك تجنب التفكير السلبي، فهو جزء من طبيعة الإنسان، نجاحك ليس في عدم تفكيرك السلبي فهذا كلام غير واقعي، نجاحك في أنك تعرف كيف تتعامل مع التفكير السلبي، وتعرف كيف تتعامل مع التفكير الإيجابي المتزن، فالتفكير الإيجابي المطلق هو سلبي كذلك. ‎ ‏سواء كان تفكيرك سلبي أم إيجابي هذا لا يهم، المهم أن يكون تفكيرك واقعي، مثلا لا يمكن للإنسان إلا أن يتضايق في الأوقات الصعبة، رغم أنه تفكير سلبي لكنه واقعي، ولا يمكن للإنسان أن يبتسم طوال الوقت، ورغم أن التبسم دائماً تفكير إيجابي لكنه غير واقعي. ‎ @advv0

#نفسـيـــــــاًً 🌼 الضيق المفاجيء بلا سبب 🌼إن كنت تشعر بحالة من القلق، ويعتريك شعورٌ بالذنب، مع انعدام وجود أهداف في حياتك، الأمر الذي قد يمتد لفترات متغيرة ، فهذا يعني أنك تمر بالضيق، الذي يعتبر بمثابة ترسبات تم تسجيلها في عقلك اللا واعي، ولم تلتفت إليها، أو تحاول التعبير عنها. 🌼وعندما يعجز العقل اللا واعي عن تحمل كثرة الترسبات النفسية السلبية ، فإنه يدخل في دوامات من الضيق التي تُعبّر عن انعكاس سلوك الطبيعة على الإنسان ، فهذا الشعور يتشابه كثيرًا مع سلوك الأرض عندما تنفث ما بداخلها من ضغط على هيئة “براكين”. 🌼مهما واجهتك من ظروف حياتية ، التحدي الذي تقف أمامه دائمًا هو التغلب على ذاتك السلبية التي تقف لمستقبلك بالمرصاد، وتدس الشكوك إلى قلبك ، آمن ان كل شيء في الحياة قدر ونصيب وأحسن التوكل على رب العالمين وفوض أمورك اليه ليرتاح قلبك . @advv0

#نفسـيـــــــاًً 🌼 هناك شخصيات يستفزهم المبالغة بالوصف او التعبير عن جمال الاشياء .. يميلون الى الاختصار والبساطة ، يحبون التواضع وينفرون من التكلف الزائد والشخصيات المتكلفة .. تسمى هذه الشخصية "البسيطة" ومن صفاتهم : - الصدق - الوفاء - الصراحة - الخجل - حساسون - يميلون للهدوء - خيالهم واسع. @advv0

#نفسـيـــــــاًً 🌼 يسير الحب جنبا إلى جنب مع الأنا، تحب أولئك الذين يرسلون لنا صورة أكثر جمالا لأنفسنا، ولأكثر إغراء، ومع ذلك، فإن شعور الحب يتجاوز هذا المسعى الأناني البسيط للاضطراب في نكران الذات، عندما تحب حقا، فإنك نسعى دائما إلى جعل الآخر سعيدا، والاستجابة لرغباته وتحقيقها حتى توقعه، ومساعدته على تحقيق حلمه،لا تحسب النقاط لمعرفة من الذي يساعد أكثر من أو الذي يبذل أقصى الجهود، لأنه ليس قيدا تفرضه على نفسك، بل هو دافع طبيعي يدفعك للبحث عن سعادة شريك حياتك. @advv0

#نفسـيـــــــاًً 🌼 ابداً.. أنت لاتحتاج للسحر، ولا حتى للبشر، فقط قم بضبط حواسك النابضة وروض قلبك مااستطعت ، ليتعلم من أُم عقلك، أجبره على الإجابة دوماً، وكُن أنت محور كلاهما.. @advv0

#مساء_الخيـر.. 🌼♥️ ْ❜ قيمة الإنسان هي بالطريقة التي ينظر بها إلى نفسه، لا بنظرة الآخرين إليه، لا أحد يستطيع إذلالك ما لم تكن أنت تشعر بالإذلال في داخلك، ولا أحد يستطيع رفع قيمتك ما لم تكن أنت تشعر بقيمتك بنفسك. ْ❛ @advv0

#نفسـيـــــــاًً 🌼 احد اهم مسببات الاكتئاب هو الضغط النفسي المتواصل والتعلق الشديد والتقصير في العبادات والصدمات النفسية والضغوط الحياتية. @advv0

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼 #الاكتئاب : أحد أخطر الأمراض وله عدة أصناف وخاصه ذلك الاكتئاب المرتبط بالميول الانتحارية واليأس من الحياة وفقد طعم الحياة . @advv0

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼 ‏الاكتئاب هو حالة تعطُّل عامة تضعف فيها جميع وظائف الإنسان، وقد أشارت بعض الدراسات ارتباط الاكتئاب مع انخفاض مستويات فيتامين (د)، ولذلك فربما من الممكن أن تساعد مكملات فيتامين (د) في تحسن المزاج @advv0

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼 المشاعر المكتومة لا تموت ابدا ، انها مدفونة في عمق النفس لكنها لازالت على قيد الحياة ، و ستظهر في يوم ما في وقت ما مع شخص ما بطريقة بشعة جدا . @advv0

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼 يجب أن تعلم بأنك مهما كنت تحب العزلة ، فإن البقاء في المنزل وعدم الخروج وقلة الحركة يعتبر السبب الرئيسي لسوء المزاج و الدخول في حالة الأكتئاب ، أنت تحتاج للخروج من المنزل من حين لآخر في نزهة قصيرة سواءا وحدك أو مع شخص آخر. @advv0

#نفسـيــــاًً الشخص الذي لا يجعلك تشعر بمشاعر جيّدة تجاه نفسك ، أنت في غنى عنه ولا يستحق أن يكون في حياتك. صادق الأشخاص الذين يحبون عيوبك قبل مزاياك، ويرونها بطريقة ايجابية، الشخص الذي لا يرى إلا عيوبك وإن كانت طفيفة.. تنازل عنه. @advv0

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼 يجب أن تعلم أن من أراد شيئا تكفيه أضعف الأسباب للوصول اليه ، فمن أراد فراقك يكفيه ان يستغل وقت انشغالك ليتصل بك لمدة 4 ثواني ثم ينهي الاتصال قبل أن تجيب ، فتجده يتضايق و يبتعد عنك بحجة أنه اتصل و لم ترد عليه فشعر بالإهانة و ان عليه الرحيل ، و من أراد قربك يكفيه أن يستغل وقت انشغالك ليتصل بك لمدة 4 ثواني ثم ينهي الاتصال قبل أن تجيب ، فتجده جاء ليراك بحجة أنه اتصل و لم ترد عليه فشعر بالقلق و أن عليه أن يأتيك ليطمئن .. الخلاصة أن المشاكل لا دخل لها في إنهاء العلاقات ، ما له دخل هو تفسيرك لما يحدث و أنت تفسر الأمور فقط بالطريقة التي تجعلك تصل لما تريده ، فالعلاقة تنتهي حين نرغب ان تنتهي ، و تستمر حين نرغب فعلا أن تستمر . علم النفس وتطوير الذات ⚙ @advv0

#مساء_الخير.. 🌼 لِكي تصل إلى ما تُريد، أجعل لجوءك إلى اللَّه وحده، تَحرّر مِن شُعورك المُحبِط، أشخاصك السيّئين، ان لا تُجبر نفسك على ما لا تُحب، ان لا تقبل ما لا ترغبُ بِه، ان لا تكُن كما يشاء الآخرون، ان تكُن أنت، ان تبحث عن الطُرق الّتي تجد نفسك راضيًا عنها، ان تضع حُدودًا لأي شيء قد يستمِد قوتك، ان تتمسّك بأهدافك، ان لا تتجاهل ماهو لك، ان لا تدع اليأس يغلبك، حينها ستصل لمَ تُريده بإذن الله. @advv0

#نفسـيـــــــاًً 🌼 #خط_اليد وفقاً لدراسة في علم النفس تشير إلى أنّ شكل وحجم الخط لكل شخص يتكلمان الكثير عن شخصيته؛ فالأشخاص الذين يكتبون بخط صغير هم أشخاص خجولين بالغالب، أمّا الأشخاص الذين يكتبون بخط كبير وواضح؛ فأولئك يتميزون بثقة عالية بالنفس. وكذلك فإنّ لطريقة إمساكك بالقلم دوراً كبيراً في الحكم على شخصيتك؛ فالأشخاص الذين يأخذون الأمور بجدية تكون طريقتهم في الكتابة من خلال الضغط على القلم بقوة، أمّا الأشخاص الذين يمسكون القلم بانسيابية فإنّهم يكونون أكثر حساسية وتعاطفاً مع الآخرين. @advv0

#نفسـيـــــــاًً 🌼 الكارثة كلها دائماً تكمن فـۍ #الإفراط.. الإفراط فـۍ الحب.. الإفراط فـۍ الإهتمام.. الإفراط فـۍ التجاهل.. فـۍ الثقة ، فـۍ التوقعات، فـۍ الإنتظار.. فـۍ كل شيء.! كونوا معتدلين إختاروا الوسطية دائماً. @advv0

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼 عندما تذكر أسماء الأشخاص واستخدامها في المحادثات يجعل الشخص الآخر يعجب بك أكثر ويستمع أكثر لما تقوله. @advv0

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼 الذات السلبية في الإنسان هي التي تغضب وتأخذ بالثأر وتعاقب، بينما الطبيعة الحقيقية للإنسان هي النقاء وسماحة النفس والصفاء والتسامح مع الآخرين. @advv0

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼 التعامل بلُطف مع شخص لا يعجبك ومختلف عنك لا يعني بأنك تمارس النفاق بقدر ما يعني أنك تمارس قدر كبير من الحكمة وناضج بما يكفي لتقبل الآخر مهما كان ، فمقدار العقلانية يقاس بضبط النفس والتعامل بإحسان ولطف مع الجميع حتى من يُعتبرون مُختلفين عنك أو خصوم أو حتى أعداء. @advv0